소셜 미디어 교육에는 바이러스 성 체력 트렌드가 부족하고 영감을주지 않습니다. 무엇- 12-3-30 런닝 머신 훈련 3-2-8 ~ 75 개의 어려운 도전과 소프트 75를 훈련시키기 위해 사람들은 창의적이되어 원치 않는 신체에 지방을 부어 훌륭한 모양에 도달 할 새로운 체력 방법을 검사합니다. 사람들은 체중 감량에 대한 75 소프트 챌린지로 맹세하기 때문에 우리는 앨런 톰슨, cpt , 피트니스를 줄이면, 그것에 대해 알아야 할 모든 것을 분류합니다. 자세한 내용을 계속 읽고 끝내면 확인하십시오. 사람들은 ABS에 대한 'Le Ssrafim'을 훈련시켜 맹세합니다. .
75 소프트 챌린지 란 무엇입니까?
셔터 스탁
케일로 요리하기
기본적으로 75 Soft는 Hard Challenge 75에서 영감을 얻습니다. 75 Soft Challenge는 '규칙 변경'이있는 75 Hard의 덜 시작한 버전입니다. 두 가지의 목표는 75 일 동안 일상 생활에 건강한 라이프 스타일 습관을 적용하고 일관되게 지원하는 것입니다.
75 소프트 챌린지에 대한 이러한 '규칙':
- 매일 45 분 동안 전환하고 하루는 휴식과 활발한 회복을 위해 일주일을 발견했습니다.
- 건강하게 먹고 사교 행사에서 알코올 음료 만 섭취하십시오.
- 매일 3 리터의 물을 마신다.
- 매일 10 페이지의 책을 읽으십시오.
체중 감량에 대한이 도전은 어떻습니까?
Thompson은 엄청나게 엄격한식이 요법을 모니터링 할 필요는 없지만 75 소프트 챌린지는 사람들이 더 건강한 식습관을 만들고 영양 소비를 개선하도록 권장합니다. '이 도전은 체중 감량과 일반적인 건강에 필수적인 규칙적인 운동을 장려합니다. 수화는 신진 대사 및 소화를 포함한 신체 기능을 유지하는 열쇠입니다. 독서는 정신 자극을 촉진하여 스트레스와 싸우고 개인 발달을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. '
사람들은 체중 감량에 대한 75 소프트 챌린지에 대해 열정적입니다.
@des 빠르게커버입니다! 12.2 파운드를 잃어 버렸고 16 인치 손실. 75 소프트는 쉽지 않았고 수건을 여러 번 던지고 싶었지만이 결과가 스스로 말하기 때문에하지 않았기 때문에 기쁘다!
당신이 계속 도둑질하고 '75 Soft '를 찾을 때,'사람들의 가중치 및 예방 결과의 무게에 대한 영감을주는 비디오에서 '페이지는 0으로 가득 차 있습니다.
예를 들어, 사용자 Tiktok Jackie Vegas는 75 Soft에 대한 여정을 기록했습니다. 비디오 첫날과 그 진보를 완전히 보여줍니다. 75 년에 라스베가스가 11 파운드를 잃었다 고 밝히면서 눈에 띄는 변화를 볼 수 있습니다.
Tiktoker 그렇지 않으면 Des, 75 캡션에 언급 된 소프트 체중 감량 수집 동영상 , '커버입니다! 12.2 파운드를 잃어 버렸고 16 인치 손실. 75 소프트는 쉽지 않았고 수건을 여러 번 던지고 싶었지만이 결과가 스스로 말하기 때문에하지 않았기 때문에 기쁘다. '
그리고 Ticketog Bay (@yoncair) 빨간색 동영상 그녀는 어머니와 함께 나와 어머니 75 소프트 변형 ... 다시 여름에 우리 몸이 더 많이 바뀌 었습니다.
체중 감량 여정은 모든 사람에게 독특하지만, 시작하는 방법을 찾고 있다면, 이미 거기에 있었던 사람들의 영감을주는 비디오를 75의 부드러운 도전을 시도하도록 격려 할 것입니다.
