그의 서명 햄버거 인 The Whopper, 버거 킹 그녀는 세계 최대의 햄버거 네트워크 중 하나입니다. 패스트 푸드는 여러 식품 선호도를 가진 가족에게 먹이를주는 편리한 방법이 될 수 있으며 빨리 무언가가 필요할 때 옵션 역할을하지만 때로는 건강 상태에있을 수 있습니다. 물론, 하나 패스트 푸드 식사는 심각한 합병증을 유발하지 않을 가능성이 높지만 자주 트리오 여행은 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 머리에 건강한 식습관으로 버거 킹으로 돌아 가지 않더라도 버거 킹 (Burger King)의 가장 인기있는 배치의 성분과식이 사실이 당신을 놀라게 할 수 있습니다.
이름은 모든 것을 말합니다. 패스트 푸드는 일반적으로 영양가있는 식사보다 더 빠른 식사를 찾는 사람들을 대상으로합니다. 그러나 바쁜 식사로 나트륨 , 설탕과 포화 지방, 다음 주문 전에 두 번 생각할 수 있습니다. 실제로, 신체에 가공 식품이 얼마나 많은지를 나타내는 연구가 있습니다. 하나 부분 특히 가공식이 요법을 먹은 참가자는 가공 된 영양을 최소화하고 체중이 증가한 사람들보다 하루에 약 500 칼로리를 소비했지만 가공 그룹은 체중이 줄어 듭니다.
다행히도 영양과 건강에 대한 연구가 점점 더 많은 연구가 수행되면 많은 식당이 자신의 건강 제안 그러나 버거 킹 (Burger King)은 아직이 단계를 밟지 않았다. 이 메뉴에는 구운 치킨 샐러드 나 옵션이 없습니다. 즉, Dishes Control이 더 건강한 품목을위한 최상의 옵션입니다. 킹 버거를 위해 더 건강한 선택을하고 싶다면 식사 당 300 칼로리를 쉽게 추가 할 수있는 파티를 건너 뛰고 설탕을 첨가하지 않고 음료를 선택하십시오. 의심의 여지가 있으면 버거 킹의 10 가지 최악의 지시를 피하십시오. 계속 읽기 등을 놓치지 마십시오 영양사에 따르면 10 맥도날드의 10 지침 .
이중 소시지, 계란
다이어트: 852 칼로리, 65 그램의 지방 (포화 지방 29 그램), 2,522 그램, 나트륨 34 그램의 탄수화물 (섬유 1 그램, 설탕 3 그램), 단백질 33 그램 소시지와 같은 아침 식사 고기는 고지방 함량, 포화 지방 및 나트륨 함량으로 유명합니다. 두 개의 소시지 패티, 치즈 2 조각, 계란과 버터, 버터, 이 아침 샌드위치 이 세 가지 영양소에 도달했습니다. 아마도 가장 걱정하는 것은 나트륨의 2,500입니다. 추천 하루 종일 필요합니다. 다음에, 정상적인 소시지, 계란, 계란,
Borito는 계란을 주도합니다
다이어트: 805 칼로리, 44 그램 (포화 지방 16 그램), 2,039 개의 나트륨, 69 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 4 그램), 33 그램의 단백질 하루 종일 나트륨 예산을 거의 배포 할 또 다른 아침 식사 옵션 Borito는 계란을 주도합니다 베이컨, 계란, 치즈, 치즈 및 밀가루에 튀긴 노출. 800 칼로리 이상에서 이것은 BK의 아침 식사 메뉴에서 가장 혼잡 한 칼로리 중 하나입니다.
식사를 위해 많은 양의 단백질이 포함되어 있지만 섬유질은 아닙니다. 고등식 아침 식사를하는 것은 연결되어 있습니다 사망률이 낮습니다 ,이 식사를 건너 뛰는 데 많은 이유가 있습니다. 대신 전체 시리얼 빵, 귀리 또는 과일 스무디와 같은 더 높은 집으로 아침 식사 옵션을 선택하십시오.
삼각형 삼각형
다이어트: 1,170 칼로리, 80 그램의 지방 (포화 지방 27 그램), 1,300 개의 나트륨, 56 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 13 그램), 72 그램의 단백질 버거는 단백질의 좋은 공급원이 될 수 있으며 철과 같은 귀중한 영양소를 제공합니다. 그러나 이것 삼각형 삼각형 또한 많은 양의 경고 구성 요소를 제공합니다. 80 그램의 지방으로 27g이 포화되어 있으며,이 햄버거 순서는 심장 건강으로 만들어지지 않습니다. 포화 지방은식이 요법에서 가능한 한 가능한 한 제한되어야합니다. 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 높입니다 그리고 단일 Whopper Patty에는 15 그램의 포화 지방이있어 더 나은 옵션이됩니다.
킹 베이컨
새우 삶는 방법다이어트: 1,200 칼로리, 81 그램 (포화 지방 32 그램), 2,270 그램, 나트륨 58 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유질, 설탕 15 그램), 66 그램의 단백질
삼각형의 포화 지방이 훌륭하다고 생각했다면 킹 베이컨 맞았어요. 햄버거는 30 그램 이상의 포화 지방을 사용하여 하나의 단일 품목으로 매일 나트륨 요구를 충족시킵니다. 그리고 1,200 칼로리 로이 샌드위치는 칼로리 왕입니다. 모든 사람의 칼로리 요구는 다르지만 한 번의 식사에서 1,000 칼로리가 필요한 사람은 거의 없습니다.
텍사스 더블 웨퍼
다이어트: 1,090 칼로리, 75 그램의 지방 (포화 지방 25 그램), 2,050 나트륨, 56 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 12 그램의 설탕), 61 그램의 단백질 텍사스에서 모든 것이 더 크면 텍사스 더블 웨퍼 버거는 모양에 맞습니다. 이 버거에는 두 개의 쇠고기, 베이컨 및 아메리칸 치즈 패티가 가득합니다. 이 세 가지 주요 성분은 모두 나트륨과 함께 고지방 함량과 포화 지방을 포장하여 심장 건강에 덜 이상적입니다.
버거를 예약 할 때는 더 좋습니다. 겨자와 채소를 곁들인 단일 패티는 더 많은 영양소를 사용하지 않고 식사를 위해 영양과 칼로리를 충족시킬 수 있습니다.
매운 닭고기 매운 왕실 바삭한
다이어트: 760 칼로리, 49 그램 (포화 지방 8 그램), 1,580 그램, 나트륨 58 그램의 탄수화물 (4 그램 섬유, 11 그램의 설탕), 31 그램의 단백질 치킨 샌드위치를 햄버거보다 건강에 빠뜨리는 것으로 자동으로 생각할 수 있지만,이 튀긴 옵션이 당신을 오도하지 마십시오. 많은 햄버거 옵션보다 포화 지방이 훨씬 적지 만 매운 닭고기 매운 왕실 바삭한 여전히 거의 50 그램의 지방이 전반적이며 1,600 밀리그램의 나트륨에 가깝습니다. 닭 옵션을 찾고 있다면 15 그램의 지방과 마스트의 약 절반만으로 9 개의 칩을 주문하는 것이 좋습니다.
베이컨과 스위스 BK Crispy Chicken Royal
다이어트: 764 칼로리, 45 그램 (포화 지방 11 그램), 1,922 그램, 나트륨 56 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 11 그램의 설탕), 42 그램의 단백질 칼로리 카운트와 놀랍게도 또 다른 닭 옵션 베이컨과 스위스 BK Crispy Chicken Royal 샌드위치는 포화 지방과 치즈의 향상을받습니다. 이 샌드위치는 왜 더 나은지를 상기시켜줍니다. 로얄 소스, 가공 고기 및 치즈를 첨가하면 칼로리에 약간의 영양가가 추가됩니다. 사용할 수 있으면 a 구운 치킨 샌드위치 건강한 패스트 푸드 옵션이있을 수 있습니다. 불행히도 BK 메뉴에서는 찾을 수 없습니다.
초콜릿 Oreo® Shake Cookies
다이어트: 674 칼로리, 17 그램 (포화 지방 10 그램), 474 그램, 나트륨 115 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 91 그램), 13 그램의 단백질 달콤한 간식으로 운전하면이 닉이 눈을 사로 잡을 수 있습니다. 비록 당신은 아마도 낮은 설탕을 찾지 못할 것입니다 우유 쉐이크 패스트 푸드 체인에서는 서로 얼마나 많은 설탕이 얼마나 놀라워 질 수 있습니다. 초콜릿 Oreo® Shake Cookies 그리고 한 번의 쉐이크에서 거의 100 그램을 찾을 수 있으며,이 양은 약 2.5 음료수 캔입니다. 설탕을 추가했습니다 당뇨병과 같은 만성 질환 발병 위험을 증가시킬 수 있으며 가능한 한 많이 제한되어야합니다. 흔들리는 대신 16 그램의 설탕 만 포함하는 부드러운 목사와 함께 단일 원뿔을 시험해보십시오.
허쉬의 순대 파이
다이어트: 310 칼로리, 18 그램 (포화 지방 12 그램), 230mg 나트륨, 32 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 22 그램), 3 그램의 단백질 칼로리는 고려되지만 허쉬의 순대 파이 디저트는 초콜릿 스무디의 절반 이고이 햄버거 주문은 지방과 포화 지방이 더 많습니다. 접시 제어는 디저트 가능성이 높지만 여전히 부드러운 서빙이있는 유리 또는 원뿔이있는 바람직합니다. 이 간식은 대부분 빈 칼로리로 구성되기 때문에 특별 행사에서만 즐기고 포화 지방 섭취와 여분의 설탕을 제한하기 위해 공유하는 것을 고려하십시오.
냉동 펜타 블루 수신기
다이어트: 243 칼로리, 0 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 84 메가 포드, 66 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 66 그램의 설탕), 0 그램의 단백질 일반 소다를 제외한 BK 메뉴에서 가장 적은 영양 품목은 Penta의 Blue Raspberry Drink 일 것입니다. 이 얼어 붙은 음료의 칼로리가 모두 다가오고 있습니다! 이 음료 가이 목록에있는 높은 칼로리 입장 항목 중 하나에 추가 될 수 있다고 생각하면 건강에 해로운 식사에 진지하게 기여합니다. 말할 것도없이,이 음료에는 포함되어 있습니다 식용 색 그리고 여러 결과와 관련된 그림.
