우리 모두는 좋은 맛있는 음식을 좋아합니다. 그리고 때때로 이것은 향신료, 허브, 매리 네이드, 붕대, 포도 나무, 주스 및 소스로 음식을 맛보는 것을 의미합니다. 다른 요리에 나타나고 일본에서 영감을 얻은 주방 그는 트리아 키 소스입니다. 이 달콤하고 칙칙하고 짠 소스는 일반적으로 가금류, 고기, 생선, 두부 및 야채로 사용됩니다.
우리의 다이어트는 결국 우리가 수행하는 일반적인 식사 선택에 의해 결정됩니다. 단 하나의 제품뿐만 아니라 때로는 좋은 식사를 즐길 수 있습니다. 그러나 Triaki 소스는 식료품 점 번거리의 정상적인 부분으로 바꾸기 전에 우리가 알아야 할 흥미로운 '부작용'을 제공합니까?
여기서 우리는 트리아 키 소스를 먹는 부작용을 살펴 봅니다. 소스에 대한 자세한 내용은 패스트 푸드 역사상 가장 유명한 7 가지 소스를 참조하십시오.
당신은 정도까지 나트륨을 제거 할 수 있습니다.
시장의 다른 많은 소스와 마찬가지로,이 제품들은 무거운 소금 접시에 기인 할 수 있습니다. Teriyaki 소스에는 잘 알려진 나트륨 소스-주요 성분과 구성 요소 목록에 추가 소금이 포함되어 있습니다.
세트 일일 참조 가치 (DRV) 성인이 매일 소비하는 2,300 밀리그램 (meg)의 나트륨 (직선 소금 티스푼)을 추천하십시오. 테리 야키 소스를 제출할 수 있습니다 689 MB 그리고 식사를 위해 앉을 때 한 숟가락으로 멈추지 않을 것입니다. 너무 많은 나트륨 소비가 묶여 있습니다 더 높은 혈압을 클릭하십시오 높은 심장병과 뇌졸중의 위험.
과민성 대장 증후군 (IBS)을 악화시킬 수 있습니다.
셔터 스탁
당신이 다른 사람 중 하나라면 전 세계 사람들의 15% Teriyaki 소스는 과민성 대장 증후군 (IBS)을 통해 증상을 향상시킬 수 있습니다. 이 소화 시스템은식이 요법에서 녹은 올리고 크리드, dysxacres, monosachades 및 polyps (fodmaps)를 삼켜 활성화 될 수 있습니다. 마늘과 양파는 복부 불편, 설사 또는 변비, 가스 및 붓기와 같은 플레어 업으로 이어질 수있는 생생한 탄수화물로 알려져 있습니다.
추가 설탕 목표를 초과 할 수 있습니다.
지팡이 설탕, 사탕무 설탕, 당밀, 시럽, 넥타 및 꿀과 같은 공급원의 다이어트에 너무 많은 설탕은 우리 접시에 대한 또 다른 좋은 식단으로 쉽게 모여 나올 수 있습니다. 디저트, 음료수 및 사탕에 설탕 : 아침 식사 라벨, 시리얼 핀, 좋아하는 주스, 좋아하는 향신료 및 소스를 확인하십시오. Triaki Sauce는 3 ~ 8 그램의 여분의 설탕을 제공하며, 우리가 사용하는 양을 측정하지 않으면 종종 소비됩니다. 대부분의 성인은 매일 50 그램의 첨가 된 설탕을 유지하기 위해 노력해야합니다.
일시적인 위 망치를 진정시킬 수 있습니다.
셔터 스탁
대조적으로, 당신이 파란색에서 화를내는 배를 경험한다면, 생강은 테리야키 소스의 일반적인 구성 요소이며,이 뿌리는 복부 불편 함을 완화시킬 수 있습니다. 체 그리고 복통, 메스꺼움 및 가슴 앓이는 생강에 의해 진정 될 수 있으며, 타이 야키의 대부분의 소스에는이 성분이 포함됩니다.
생강이 구성 요소 목록에 속하는 곳을 명심하십시오. 가장 두드러진 성분은 목록의 시작 부분에 있고 무시할 수있는 사람들은 끝까지 향합니다. 목록 앞쪽에 생강이 달린 테리야키 소스를 찾으십시오. 또한 위 또는 메스꺼움의 모든 기본 원인을 치료하고 이러한 문제의 일관된 약물로서 Teriyaki 소스에 의존하지 마십시오. 당신이 가진 위장 문제에 대해 의사와 상담하십시오.
점진적인 체중 증가를 경험할 수 있습니다.
Teriyaki 소스는 2019 년 2019 년 연구에서 논의 된 바와 같이, 전체 식품이 거의 포함되어 있고 체중 증가와 관련된 가공 된 초 가공 식품으로 간주됩니다. 세포의 세포 또한, 우리가 지출 한 것 이상의 식단의 과도한 칼로리는 체중 증가를위한 촉매가 될 수있는 잉여 칼로리로 이어질 수 있습니다.
Teriyaki 소스에는 브랜드에 따라 스푼 당 15-45 칼로리가 포함되어 있습니다. 대부분의 체중 증가는 며칠 또는 몇 주가 아닌 몇 달과 몇 년 동안 점차적으로 발생합니다. 우리가 계속해서 내리는 작은 음식 결정은 미래의 체중 증가 가능성을 예측할 수 있으며 과장된 음식과 같은 습관은 기여 요인이 될 수 있습니다.
Teriyaki 소스와 같은 서브는 우리가 먹는 음식에 큰 맛을 더할 수 있지만 독특한 부작용을 제공 할 수도 있습니다. 사용하는 병의 다이어트를주의 하고이 제품의 사용과 식단에서 다른 음식과 음료와 균형을 맞추십시오.
