우리는 9 개의 단백질 파우더를 확인했습니다

단백질은 보디 빌더를위한 것이 아닙니다. 많은 사람들이 근육량을 유지하고 복부를 유지하며 건강한 모발, 피부 및 치아를 유지하기 위해식이 요법에 단백질을 더 자주 첨가합니다. 그러나 때로는 잘 알려진 영양 마카롱을 충분히 얻는 것이 가장 쉬운 것은 아닙니다.

그리고 이것은 단백질 파우더가 들어오는 곳입니다.

또는 동물이나 채소를 기반으로, 그들은 놓친 경보와 훈련 후 움직이는 날에 빠르고 쉽게 향상시킬 수 있습니다. 그러나 파우더를 선택하는 것은 너무 혼란 스러울 수 있습니다. 특히 정교한 레이블에 흩어져있는 브랜드, 단백질 소스, 풍미 및 마케팅 프로그램이 너무 많을 때는 너무 혼란 스러울 수 있습니다.

그렇기 때문에 우리는 치즈와 식물 (인기없는 물 또는 유기농과 혼합)을 기반으로 인기있는 단백질 파우더의 맛으로 문제를 겪은 다음 영양, 깨끗한 성분, 외관 및 일관성, 맛뿐만 아니라 4 가지 표준에 따라 평가했습니다. 파우더 단백질이 나오는지 알아 보려면 읽으십시오. 더 건강한 습관을 만들고있는 동안 가장 건강에 좋은 음식을 각각 비축해야합니다.

우리는 어떻게 순위를 매겼습니까?

다음은 각 단백질 분말의 최종 등급을 결정하는 데 사용한 4 가지 메트릭입니다.

다이어트

단백질 분말에 충분한 (약 15g)가 있는지 확인하는 것 외에도 ... 단백질을 추측했습니다. 단백질, 지방, 나트륨, 설탕 및 섬유질과 같은 다른 식단이 있는지 확인하는 것이 필수적입니다.

구성 요소를 정리하십시오

많은 욕조에는 펑크 첨가제와 위장에 나쁜 소식이있는 달성 할 수없는 성분이 포함되어 있습니다. 우리는 당신이 당신의 머리카락을 만지거나 케이크에 베이킹을 만지는 단백질 먼지가 인공 감미료, 독성 금속, 광산 오일 (트랜스 지방) 또는 건강 보충제로 탐색하지 말아야 할 기타 죄책감으로 깨끗해 지도록하고 싶습니다.

모습

아무도 Duncan Haines의 케이크 반죽과 같은 붐비는 네온 Gervanic 쉐이크를 원하지 않기 때문입니다.

티임

SEC에게 정직하게합시다 - 단백질 스무디는 몸에 멋진 일을 할 수 있지만, 그들이 우리의 취향에 맞지 않으면 마법에서 일할 수있는 방법은 없습니다.

그리고 지금, 최악은 ...

Quest Wanilla 밀크 쉐이크

다이어트: 스쿠프 1 (28 그램) : 110 칼로리, 0.5 그램의 지방, 140mW, 2 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유질, 설탕 1 그램), 24 그램의 단백질

재료: 단백질 혼합물 (치즈 물 단백질, 미6 카신), 자연 풍미로 절연. 바다 소금, 해바라기, 셀룰러 껌, 크라 게넌, 이산화탄소, 설탕, 글리코 시드 강 (Stevia),

모습: 슈퍼 카테고리, 방종 일관성, 물에 의해서만 사용될 것으로 예상되지 않았습니다. 시청자들은 아이스크림이 들어간 아이스크림에 대한 단백질 -비스 혼합물에서 확실히 잘못되었습니다.

티임: Quest Milkshik의 바닐라 가공은 분명히 그것이 주장하는 것과 같은 냄새와 맛이지만, 붉은 깃발을 업로드하면 실제가 되기에는 너무 좋다고 경고해야합니다. 이 파우더는 스테비아와 수크 랄로츠 덕분에 단단했지만 짧은 측면 맛을 가져 왔지만 전화하지 않습니다.

그게 아니라 먹어라! 평결:

전반적으로,이 디저트와 비슷한 음료는 엄청나게 달콤했으며 실제로 밝은 블루 아이스크림으로 라벨에 자랑하는 맛이있었습니다. 그러나 설탕의 사용으로 인해 우리 목록에서 가장 낮은 순위 (일반적인 이름) Splenda), 연구는 혈당의 딥 및 스티커와 연결되었습니다.

최적의 영양 표준 바닐라 아이스크림

다이어트: 스쿠프 1 (31 그램) : 120 칼로리, 1 그램 (포화 지방 0.5 그램), 105 그램, 나트륨 4 그램 (설탕 1 그램), 24 그램의 단백질

재료: 단백질 혼합물 (치즈 물 단백질, 치즈 단백질 농축 물, 치즈 물 펩티드), 천연 및 인공 맛, 레시틴, 세포 잇몸, 매력적인 껌, 소금 설탕, 아설가 게임 칼륨, 락타아제

모습: 이 검은 색과 거대한 욕조를 깨뜨린 후, 나는 함량의 인공 바닐라 향기의 불쾌한 냄새로 부상을 입었고, 이는 냉수와 얼음으로 혼합 한 후에 만 악화되었습니다. 뒤집다? Shake의 일관성은 상당히 매끄럽고 Berious와는 거리가 멀었습니다.

티임: 코가 당신의 혀에 넣을 수있는 이상한 향기를 극복 할 수 있다면, 맛은 예상만큼 나쁘지 않습니다. Shake의 섬세한 바닐라 맛은 퀘스트만큼 달콤하지는 않았지만 전체 블렌더 병의 가치를 낮추기에 충분히 유쾌하지 않았습니다.

그게 아니라 먹어라! 평결:

우리는이 치즈 워터 단백질에 포장 된 24 그램의 단백질 외에 비타민, 미네랄 또는 혜택이 거의 함유되어 있다는 취향이나 사실에 깊은 인상을 받았습니다. 더 나은 버전이 있으며 지프에는 도달합니다.

슈퍼 푸드 -잔디 단백질, 초콜릿 땅콩 버터

다이어트: 1 스쿠프 (44 g) : 190 칼로리, 7 그램의 지방 (1.5 포화 지방), 350 메그 랩, 12 그램의 탄수화물 (18 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 단백질 20 그램

재료: 단백질 혼합물 (유기 완두콩 단백질, 유기 대마 단백질, 유기 chia, 유기 퀴 노아); 녹색 음식 혼합물 (유기 밀 그라스, 유기농 알팔파, 유기농 보리, 유기 시금치, 유기농 나선형, 유기 염소 분말, 유기농 브로콜리; 코코아 코코아 알칼리, 천연 풍미, 실리카, 유기농 냉각, 과일 혼합물, 유기농, 유기농, 유기농 가루, 유기농, 유기농, 유기농, 유기농, 유기농, 유기농, 유기농 냉각, 유기농 냉각, 유기농 냉각, 유기농, 유기농, 유기농, 유기농 냉각 고관절과 유기농 장미), 유기농 스테비아 추출물

모습: 머리카락 자체는 땅콩 버터와의 혼합물처럼 보였지만 꿈의 호두 버터만큼 가까이있는 곳은 없었습니다.

티임: 나는 잔디의 냄새에서 초대 되었을지 모르지만이 실험을 위해 나는 조롱했습니다. 나의 경험 '이것은 재미있을 것입니다.'는 훨씬 더 무섭고 어두운 순간이되었습니다. 아니요, 초콜릿만큼 맛이 없습니다. 아니요, 땅콩 버터만큼 맛이 없습니다. 더 맛있는 그는 사라지고 지쳤다.

그게 아니라 먹어라! 평결:

이 슈퍼 푸드 혼합물은 유기농 과일과 채소의 두 접시뿐만 아니라 20 그램의 전체 단백질에 포장되어 있지만, 우리는 높은 나트륨 함량에 깊은 인상을주지 않습니다. 그리고 맛이 현명하게,이 놀라운 잔디 트렌드 후에 'Amazing Grace'를 부르지 않을 것이라고 덧붙입니다.

Vega One All-In-One Shake, 프랑스 바닐라

다이어트: 스쿠프 1 (41 그램) : 160 칼로리, 5 그램의 지방 (0 그램 포화), 240mW, 10 그램의 탄수화물 (6 그램의 섬유질, 설탕 1 그램), 단백질 20 그램

재료: 완두콩 단백질, 아마 종자, 완두콩, 유기 검, 천연 맛, 칸 보스 단백질, 인치 -인치 단백질, 유기농 마카 -Gallow 마카, 유기농 브로콜리, 이눌린 (세계 뿌리에서), 유기농 나선형, 유기농 카일, 유기농, 유기농, 냉각, 비트 콜리, 비트 콜리, 베트 콜리, 베트 콜리, 비 에세토리. Beetcoli, Carrnd, Costriors, Orange, Cherry, Blueberries, Strawberry, Mushrooms, Chlorla Volgris, Papin, Papince (Cugust Cog), Sub -Sa'amim의 Pathus, Pathic Settlement. 레몬, 말린 항산화 과일 혼합물 (포도 씨앗 추출물, 유기 석류, 아카이, 맹처, 유기농 구지)

모습: 바닐라의 맛은 주장하지만이 파우더는 녹색입니다. 따라서 모든 녹색-극성 및 룩 아라비아리에 들어가면 아마도 헐크 그늘의 혼합에 감사 할 것입니다. 불행히도, 분말의 멍청한 질감은 색상만큼 사막만큼 인상적이지 않았습니다.

티임: 프랑스 바닐라처럼 시음하는 대신 한 모금은 밀 -Sprinkler ... 또는 바다와 비슷했습니다. (결국, 그것은 유기농 해조와 나선형을 포함하고 있습니다.) 물과 혼합 될 때 바닐라 맛은 스테비아의 취향만큼이나 구별되지 않았지만 우리가 H2O를 콩에 놓으면 크게 개선되었습니다.

그게 아니라 먹어라! 평결:

파우더에 Soymilk의 첨가로 바닐라는 실제로 밝을 수 있었지만 강한 스테비아의 같은 측면이나 감각 감각을 탁월한 방식으로 극복 할 수없는 것처럼 보였습니다. CFU 프로 바이오 틱 수, 12 개의 비타민 및 미네랄, 6 그램의 섬유 및 1.5 그램의 오메가 3 이이 일을 낮추기에 충분한 괴물 맛을 극복하는 데 도움이되기를 바랍니다.

유기농 단백질, 달콤한 바닐라 콩

다이어트: 2 스쿠프 (46 그램) : 150 칼로리, 4 그램의 지방 (0.5 그램의 포화), 270mW, 15 그램의 탄수화물 (<1 g fiber, 0 g sugar), 21 g protein

재료: 유기 유기 단백질 혼합물 (유기 완두콩 단백질, 유기 현미 단백질, 유기농 치아 씨앗), 유기 유기 크림베이스 (유기농 결함, 높은 유기 해바라기 해바라기, 쌀 쌀 덱스터린, 유기농, 유기농, 후손, 유기농, 유기농, 유기농, 아코리 티아, 유기농, 유기농, 유기농 guk, 유기 guk, 유기적, 유기농, 유기농 해바라기 해바라기, 쌀 쌀 덱스터린, 유기농, 유기농, 후손)

모습: 이 분말의 냄새는 팬케이크와 질감 혼합물을 연상시키는 것은 반죽만큼 매끄럽습니다.

티임: 시간이 지남에 따라 달콤하고 장기 부작용.

그게 아니라 먹어라! 평결:

우리는 강한 달콤한 맛으로 인해이 혼합물의 셰이커 유리 전체가 5 그램의 설탕 알코올 중독을 가지고 있다고 상상할 수 없습니다! 그러나 우리는 5 그램의 인상적인 섬유를 좋아하며 완두콩, 쌀, 치아 및 린 (마음을 변화시키는 높은 마이너스)을 포함한 유기 식물 단백질의 혼합물로 만들어졌습니다.

스포츠 라이프 가든, 초콜릿

다이어트: 2 스쿠프 (44 그램) : 180 칼로리, 3.5 그램 (포화 된 포화), 180mW, 8 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 30 그램의 단백질

재료: 유기 성능을위한 유기 단백질 혼합물 : 유기 완두콩 단백질, 유기농 생식 콩, 유기농 트렁크 렌즈 콩, 유기농 제르 모넛 콩, 유기 크랜베리 단백질 (정자). 유기 풍미 혼합물 : 유기농 코코아, 유기농, 유기농 초콜릿 맛, 유기농 바닐라 맛, 바다 소금, 유기농 스테비아 추출물 (잎). 유기 근육 회수 혼합 : 유기농 사과 (과일), 유기 타르트 체리 (과일), 유기농 (뿌리), 유기농 블루 베리 (과일), 유기농 베리 진지 (과일)

모습: 이 초콜릿 단백질 파우더의 일관성은 상당히 두껍기 때문에 아마도 물이 튀거나 좋아하는 우유를 혼합물에 추가하고 싶을 것입니다. 또 다른 유체는 엄청나게 매끄 럽습니다.

티임: 이것은 생명의 정원이 우리를 잃은 곳입니다. 우리는 유망한 초콜릿 맛보다 스테비아를 맛 보았고 뒷맛도 똑같이 어려웠습니다. 이 모든 것 외에도이 작은 것은 Beegla의 소수보다 더 이상했습니다.

그게 아니라 먹어라! 평결:

우리는이 선택을 정말로 좋아하고 싶었습니다. 왜냐하면 그것은 2 억 개의 CFU 프로 바이오 틱 수, 5.5 그램의 BCAA 및 5g 글루타민 (산후 회수 시간을 최소화하는 데 도움이 될 수 있음) 및 30 그램의 유기 식물 단백질을 포장하고 있었기 때문입니다. 그러나 짠 맛과 산만 한 분필을 극복 할 수 있다면 분명히이 목욕을 보자!

치즈 디자이너, 프랑스 바닐라

다이어트: 1 스쿠프 (37 그램), 110 칼로리, 1.5 그램 (포화 지방 1 그램), 90MW, 6 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 단백질 20 그램

재료: GMO 및 RBGH없이 GMO 및 RBGH없이 치즈가없는 단백질 농축 물, GMO 및 RBGH, L- 글루타민, L- 류신, 타우린, L- 페닐알라 라닌), 실패한 건강에 개입 된 [비 -GMO 식생, B. B .. 유방 바닐라 효소], 천연 바닐리-피해, 전해질 라티 틴, 전해질 라테 틴, 전해질 라테 틴 산화 마그네슘), B- 비타민 (Calcium Fantotenat, Pyrodoxine, Nebanon, Ribophonvin), Lean Gum, Magic, Magic, Magic. Xenon, Xenon, Xenon, Extract, Cinnamon, Anu, Monk Fruit, 혼합 토코프칼, 비타민 D3 (cholecalciferol). 우유가 들어 있습니다.

모습: 물과 혼합 될 때 질감은 엄청나게 매끄 럽습니다. 그러나 차가운 대두와 혼합되면 일관성은 감각적 인 실크가되었습니다.

티임: 이 단백질 파우더는 가벼운 인공 맛과 측면 맛을 자랑했지만 다행히도 전반적인 단맛은 균형 바닐라 맛을 존중하지 않았습니다.

그게 아니라 먹어라! 평결:

우리는 별표 다이어트와 작용 RBGH없이 20 그램의 치즈를 제공한다는 사실로 인해이 단백질 가루를 확인합니다. 대부분의 동물성 단백질과 달리,이 선택은 오후 중반에 번거로운 복부 소음을 방지하기 위해 3 그램의 고체 식물성 식물 섬유에 포장됩니다. 우리는 또한 신체가 단백질을 에너지로 변환하는 데 도움이되는 비타민 B의 혼합물과 칼슘, 비타민 D, 인, 마그네슘 및 아연을 포함합니다. 또한, 맛은 다른 치즈 기반 분말보다 훨씬 더 담그고 있습니다. 치즈 - 디자이너의 전문성으로서 치즈 디자이너의 유일한 이유는 뇌에서 풍부하게 발견되는 아미노산과 많은 인기있는 에너지 음료를 첨가했기 때문입니다. Weil Cornell의 의과 대학의 매개 변수학 교수 인 Neil Harrison 박사에 따르면, Neil Harrison 박사에 따르면, 더 자극적 일 수 있습니다.

시금치를 맛있게 만드는 방법

Sunwarriore, 초콜릿의 고전적인 단백질

다이어트: 1 스쿠프 (21 그램), 80 칼로리, 0 그램의 지방, 45 메가 포드, 4 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 설탕 1 그램), 단백질 16 그램

재료: 골미 현미 단백질, 생 유기농 코코아, 천연 맛 (비건), 초콜릿 추출물, 쌀 올리고딘, 스테비아, 마케팅 껌, 골동품 바다 소금, 펙틴, 펙틴,

모습: 그것은 가벼운 곡물 질감과 석회암이 있지만, 그것을 지우기에는 너무 중심적인 것은 없습니다. 약간의 콩으로 흔들리면 점프의 일관성이 향상되었습니다.

티임: 그의 이상한 향기에도 불구하고 Sonaror의 버전은 실제 초콜릿만큼 맛있습니다. 이는 실제로 초콜릿의 가슴 아픈 일을 유치합니다.

그게 아니라 먹어라! 평결:

우리는 풍부한 양의 아미노산과 GMO, 콩, 글루텐 및 우유 휴가를 가지고 있기 때문에이 선택에 실제로 집착합니다. 두 배가 더 도움이 되더라도 머리카락은 합리적인 160 칼로리로 들어오고 32 그램의 건물 석재로 달러 단백질을 더 많이 얻을 수 있습니다.

초콜릿 알파

다이어트: 2 개 스쿠프 (37 그램) : 130 칼로리, 2 그램의 지방 (포화 지방 0 그램), 250mW, 11 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유, 설탕 4 그램), 18 그램의 단백질

재료: 단백질 혼합물 (완두콩 단백질, 현미 단백질, 레반 시드 단백질), 코코아 (알칼리 가공), 코코넛 설탕, 휴식 섬유, 자연 풍미, xanten 검, 수도사 과일 추출물, 바다 소금

모습: 많은 식물 기반 단백질 투쟁과 달리 Alma는 깔끔한 잔디 또는 지나치게 곡물 질감이 없었습니다. Soymilk와 특이한 ol 'h2o를 선택하면 삼키기 위해 제로 노력이 필요한 더 많은 실크 직물을 제공했습니다.

티임: 당신이 우리처럼 진짜 초콜릿 호두라면, 당신은 마다가스카르의 계피가 강조하는 데 도움이되는 가루의 풍부하고 고급스러운 코코아 맛을 좋아할 것입니다. 낮은 천연 코코넛 설탕은 대안없이 약간 달콤한 단맛을 더합니다. 인기가없는 콩과 혼합하면 완전히 달콤한 Bev가되고 우리가 Reg를 극복하려는 것을 크게 부드럽게합니다.

그게 아니라 먹어라! 평결:

우리가 가장 좋아하는 단백질 가루에 대해 Alfa를 말하십시오! 이 비건 채식 약국은 200 밀리그램의 오메가 -3 및 제로 화학 물질 또는 인공 충전제를 제공하는 유기농 및 완두콩 씨앗으로 생산됩니다. 진정한 쓴 초콜릿 인 Sans Stevia, The Taste는 그를 집으로 몰아 넣었고 지금까지 가장 자격을 갖춘 Alfa를 고려하십시오. 이 재료의 욕조를 통해 각각에 분산시킵니다. 100 개의 레시피 제로 피크 맛있는 부스트를 위해!