스포츠, 바베큐 및 기타 사회 세션에서 종종 봉사하는 소시지는 고전적인 여름 식사입니다. 하나로서 최고의 판매 소시지 제품 미국에서는 그릴에 소시지를 한 줄없이 요리하는 것이 기본적인 외부 피크닉이라고 주장 할 수도 있습니다. 그러나 일부는 단일 소시지를 먹는 것조차도 단기 및 장기적으로 건강에 영향을 줄 수있는 방법을 깨닫지 못할 수도 있습니다.
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연기는 장기 쇠고기 나 돼지 고기로 만들어집니다. 그런 다음이 고기는 인클로저로 밀고 소시지와 같은 링크를 위해 왜곡됩니다. 전통적인 소시지는 주로 쇠고기와 돼지 고기 제품에서 나오지만 오늘날에는 칠면조, 콩, 닭고기 및 기타 단백질로 만든 버전도 찾을 수 있습니다. 소시지를 즐길 때 사람들은 보통 롤빵 에이 링크를 배치하고 케첩, 겨자, 공격 및 피클과 같은 향신료로 윗면을 놓습니다. 다른 소시지 엑스트라 칠리 출신의 개, 치즈에 모유 수유 또는 포장 베이컨을 포함시킵니다. 이 애지중지하는 개는 소금 음식 애호가들에게 즉각적인 만족을 제공 할 수 있지만 소시지를 먹으면 신체에 영향을 줄 수있는 다른 깊은 방법이 있습니다.
핫도그와 엑스트라가 건강에 어떤 영향을 미치는지 궁금하다면 읽으십시오! 아래에서, 우리는 소시지를 한 번에 한 번에 먹는 부작용을 분해합니다. 더 건강한 식사를위한 상담,도 확인하십시오. .
핫도그는 당신의 삶을 단축시킬 수 있습니다.
셔터 스탁
소시지의 가능성은 당신의 삶의 길이를 막을 수 있지만 극도의 과장된 진술처럼 보일 수 있지만 과학은 또 다른 이야기를합니다. 에 의해 발표 된 연구에 따르면 미시간 대학교 과학 저널에 출판되었습니다 자연 , 한 번의 소시지 만 먹으면 이미 건강한 라이프 스타일을 살고 있더라도 36 분 동안 웃을 수 있습니다. 미국식이 다이어트와 일치하는 5,800 개가 넘는 식품의 효과를 분석 한 후, 연구원들은 이러한 결과를 측정으로 번역 한 후 각각 소비하여 손실되거나 축적 된 시간에 따라 정량화 될 수 있습니다. 이러한 결과는 걱정 스럽지만 최소한 말하지만, 그들은 예측 일 뿐이며 보장이 아니라는 점에 주목했습니다. 그러나 지식은 힘이며, 단일 보모가 모든 능력에 대한 기대 수명을 줄일 수 있다는 사실은 휴식을 취하고 식사를 선택하는 것을 다시 고려해야합니다.
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암의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
소시지에는 전화가되는 방부제가 포함되어 있습니다 질산염 및 질산염 저장 수명을 연장하고 박테리아 성장을 최소화하는 데 도움이됩니다. Natrrits는 또한 소시지에 밝은 붉은 색을주는 책임이 있습니다. 그러나 이러한 보충제를 가진 주제는 대리석입니다 가능한 링크 암 소비와 암 소비 사이. 가공 된 고기의 많은 종류에있는 이러한 일반적인 보충제는 그릴의 고온에 노출 될 때 더 집중 될 수 있습니다. 질산염에 대한 법적 한도 최근에 발표 된 연구에 따르면 식사 .
연구는 또한 고온에서 고기 요리, 특히 구운 또는 구운 경우에도 열린 화염 - 까다로운 신뢰성 (HCA) 및 다양전 방향족 탄수화물 (PAH)의 형성을 활성화하여 암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이 화학 물질은 연결되어 있습니다 유방, 췌장, 결장 및 기타 암 형태 .
정말 핫도그를 다운로드하려면 교살, 보충제가없는 질산염이없는 라벨을 찾으십시오. Afgate Farm .
그들은 고혈압으로 이어질 수 있습니다.
마취에 권장되는 최대 값은 하루에 2,300 밀리그램을 극복하지만 거의 모든 미국인이 그것을 초과한다고 말할 수 있습니다. 신체는 제대로 기능하기 위해 소량의 나트륨 만 필요하지만 나트륨은 건강에 너무 나빠질 수 있습니다. 에 따르면 2020-2025 영양 지침 나트륨에서 증가하면 뇌졸중과 심장병의 주요 원인 인 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 나트륨에서 가장 높은 음식 사이의 소시지를 계산할 수 있습니다. 하나의 6 인치 소시지는 나트륨을 따로 권장하는 최대의 21%가 하루 종일 먹는 모든 것을 계산하지 않는 최대 값을 제공합니다. 혈압을 낮추는이 20 개의 음식 각각의 소시지를 교체하여 건강을 다시 트랙으로 되돌립니다.
개를 잘 익히면 복부에 도움이 될 수 있습니다.
셔터 스탁
절인 양배추를 좋아한다면이 개에 쌓아 두십시오. 이 발효 식품에는 주 역할을 할 수 있고 강력한 건강상의 이점이있을 수있는 살아있는 활동 문화가 포함되어 있습니다. 그들은 또한 태아 식품의 영양소를 흡수하는 복부 능력을 돕습니다.
왕관과 콜라
그들은 수리를 도울 수 있습니다
단일 쇠고기 소시지 (57 그램)은 약 7 그램의 단백질을 제공합니다. 이 gervinine은 신체 조직을 수리하고 구축하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나, 당신은 메뉴 소시지를 유지하여 가끔 치료를 받기를 원합니다. 이러한 이유로 대신 대사를위한 최고의 30 개의 음식을 갖는 것이 현명합니다.
심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
가공 된 고기는 특히 동맥 포화 지방이 풍부하며, 이는 심장병과 관련이 있습니다. 단일 소시지에는 약 189 칼로리, 16.8 그램의 지방 및 6.8 그램의 포화 지방이 포함되어 있습니다. 이것은 단 하나의 개에서 권장 일일 최대 지방의 34%입니다! 2 ~ 3 개를 복용하려면 같은 온스의 포화 지방을 잡을 수 있습니다.
이 기사의 이전 버전은 원래 2020 년 6 월 29 일에 출판되었습니다. 그 이후로 T는 추가 사본 및 조향 수리, 추가 연구 및 업데이트 된 상황 링크를 포함하도록 업데이트됩니다.
