우리는 한 번에 답을 원했습니다. 방사선으로 인해 전자 레인지 파를 암으로 쉽게 볼 수 있지만 실제로는 생각만큼 나쁘지 않습니다. 실제로, 전자 레인지 당신의 음식은 음식을 빠르게 가열하는 완전히 쉬운 방법, 특히 상점에서 수집 한 건강한 얼어 붙은 식사입니다. 먹을 때 실제로 몸에 일어나는 일이 있습니다. 전자 레인지 식사 더 건강한 팁이라도 지금은 가장 건강한 7 개의 음식 목록을 확인하십시오.
당신은 방사선에 상처를 입지 않을 것입니다.
셔터 스탁
전자 레인지는 식품을 가열하기 위해 방사선에 의존하며, 일부는 방사선이 결국 음식에있을 수 있다고 말하거나 전자 레인지 근처에 노출 될 수 있다고 말할 수 있습니다. 사실이 아닙니다. 에 따르면 음식 , FDA에 의해 승인 된 전자 레인지는 마이크로파 거리 내에서 일정량의 전자 레인지 방사선을 누출해서는 안됩니다 (5 백만). 그리고 당신이 방사선에서 멀어지면 상처를받을 것입니다. 따라서 전체 난방 과정에서 전자 레인지에서 얼굴을 클릭하지 않으면 방사선이 해치지 않습니다. 방사선이 즉시 멈추고 손상되지 않기 때문에 도어가 풀릴 때 마이크로 바이 베이비가 멈추는 이유도 있습니다.
데킬라와 레모네이드
또한, 마이크로파 방사선은 또한 우리가 매일 노출되는 것과 동일한 전자기파입니다. 에 따르면 BBC , 빵을 굽거나 태양에 노출 된 모든 유형의 작물을 먹을 때 동일한 유형의 노출이 발생할 수 있습니다.
다음은 전자 레인지에서 가장 큰 13 가지 실수입니다.
당신은 더 많은 비타민과 미네랄을 얻을 것입니다.
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잠깐만 ... 정말? 좋아요! 일반적으로 생 가공되면 자연 상태에서 비타민과 미네랄의 일부를 방출 할 수 있습니다. 그러나 Harvard Health에 따르면, 전자 레인지는 음식을 요리하는 데 가장 작은 시간 (및 물 사용)이 필요하기 때문에 음식은 요리하는 동안 이번에는 방출 할 시간이 없었기 때문에 여전히 더 많은 비타민과 미네랄을 유지한다는 것을 의미합니다.
그러나 하버드 헬스 (Harvard Health)는 오븐에서 전자 레인지가 만든 야채 나 느린 구운이 여전히 먹기에 좋으며이 세부 사항에서는 길을 잃지 않음을 분명히합니다. 그러나 몸에 어떤 일이 일어나는지, 전자 레인지를 조종하기 위해 브로콜리 백을 사면 스토브에서 끓일 수있는 것보다 약간 더 많은 것보다 더 많은 것을 얻을 수 있습니다.
그러나 당신이 먹는 것에 달려 있습니다.
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차가운 거품 어떻게 만드나요?
처음에는 영양가가 많지 않은 비 건강한 전자 레인지 식사를한다면 식사는 다른 비타민과 미네랄을 제공하지 않습니다. 일반적으로 숨겨진 설탕의 냉동 식품, 많은 양의 나트륨 및 많은 화학 물질 및 방부제에서 볼 수있는 동일한 미생물 식사. 대신 집중하십시오 얼어 붙은 저녁 식사는 더 건강합니다 여전히 필요한 유익한 비타민과 미네랄을 줄 수 있습니다.
화학 물질을 삼킬 수 있습니다.
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이 모든 것은 음식을 따뜻하게하는 컨테이너에 달려 있습니다. BBC에 따르면 플라스틱 용기 나 덮개를 가열 할 때 연구가 발견되었습니다 이는 사람의 삼키 위험을 증가시킬 수 있습니다 - 플라스틱 확장은 분해되어 음식으로 보낼 수 있습니다. 대신, 가장 좋은 방법은 음식을 따뜻하게하기 전에 접시/세라믹 또는 유리 그릇에 음식을 제거하는 것입니다.
너무 많은 소금이 필요할 수 있습니다.
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트리플 섹 칵테일
전자 레인지 식사를하기 전에 영양가를보십시오. 나트륨 수는 어떻게 생겼습니까? 대부분의 전자 레인지 식사에는 나트륨으로 가득 차 있으며 방부제로 사용될 수 있으며 식사를 개선 할 수 있습니다. 그러나 얼어 붙은 저녁 식사가 너무 많아서 더 많은 수영장이 있으므로 하루 종일 할당 된 나트륨 수를 입히는 것을 즉시 측정하는 사람들로 가득 찬 전자 레인지 미크 로겐 식사에 의존 할 필요가 없습니다.
또한, 일반적으로 권장되는 Sodomy보다 더 많은 것을 삼키면 심혈관 질환.
당신은 체중을 늘릴 수 있습니다.
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다시 말하지만, 잘못된 유형의 전자 레인지 식사를 먹는 경우에만! 최소한의 노력으로식이 요법을 흐르는 좋은 성분으로 가득 찬 건강한 건강 대안에 중점을 둡니다.
따라서 누구나 할 수있는 17 가지 맛있는 전자 레인지 레시피로 건강을 유지하십시오!
