영양사에 따르면 10 최고의 반짝이는 물 브랜드

우리는 모두 촉촉한 상태를 유지해야한다는 것을 알고 있지만 평범한 물은 약간 지루할 수 있습니다. 모든 체액은 촉촉한 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있지만, 많은 음료는 식단에 다른 영양소를 추가하지 않고 다른 설탕과 칼로리와 함께 제공됩니다.

다행히 반짝이는 물은 촉촉하게 유지하고 음료 메뉴에 약간의 다양성을 더할 수 있습니다. 반짝이는 물의 대부분은 칼로리와 설탕이 적으므로 설탕 주스 나 소다 대신 재미 나 칵테일을 마시거나 사용할 수 있습니다.

추가 설탕의 부정적인 영향을 피하려면 모든 칼로리의 10% 미만 또는 또는 설탕 50 그램 (12 티스푼) 미만 2,000 칼로리의 식단. 반짝이는 물은 소다를 대체하는 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 설탕 37 그램 12 온스의 캔.

많은 반짝이는 물은 단지 소다와 자연 맛이지만 청중들 사이에는 몇 가지가 있습니다. 영양사에 따르면 우리는 가장 좋아하는 반짝이는 물을 마시고 고객에게 10 개의 최고의 반짝이는 물 브랜드를 가져 오라고 추천하는 다이어트 전문가에게 요청했습니다.

스크루볼 위스키

최고의 반짝이는 물을 만드는 것

영양사들은 이것이 최고의 반짝이는 물을 선택할 때 그들이 찾고있는 것이라고 동의합니다.

칼로리가없는 낮음 그리고 약간 또는 제로 칼로리로 반짝이는 물 선택은 칼로리를 첨가하지 않고 촉촉한 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 칼로리를 마시는 것이 항상 나쁜 것은 아니지만 단백질, 섬유질 및 칼로리를 가진 다른 식단이있는 식단에서 조밀 한 옵션을 선택하는 것이 더 나은 선택입니다. 여분의 설탕이 없습니다 권장량을 넘지 않도록 추가 설탕 대신 소량의 과일 주스에 자연적이거나 자연적인 맛으로 약간 맛이 좋은 반짝이는 물을 선택하십시오. 가족 맛 그리고 당신이 정기적으로 반짝이는 물을 좋아한다면 훌륭합니다. 그러나 우리 대부분은 오늘날 약간 다양하고 맛을 원합니다. 반짝이는 물 브랜드 중 일부는 맛의 가벼운 단서 만 가지고 있고 다른 일부는 더 강합니다.

10 최고의 반짝이는 물에서 구입할 수 있습니다

등록 된 영양사들의 가장 좋아하는 반짝이는 물을 계속 요구하고 우리의 주요 전투 선택 이상의 것을 위해 25 건강하고 저 설탕 소다 대안 .

물보라

Spindrift의 제공

물보라 칼로리는 없지만 맛은 5-15 칼로리에서 12 온스의 캔에 이르기까지 다양하기 때문에 매우 낮습니다. 칼로리는 모두 과일 주스이기 때문입니다. 나는 다른 반짝이는 물을 똑같이 맛있게 발견하지만, 스피터 과일 주스는 다른 브랜드에서 찾을 수없는 자연적인 맛을냅니다. Cassie Madassan, MS, Rd , 그들이 가장 좋아하는 맛은 자몽과 라즈베리 라임입니다.

니키

니키

가장 반짝이는 물에 나타나는 자연 맛에 무엇이 있는지 궁금해했다면 니키 게임을 변경했습니다. 추가 맛은 식물과 차에서 나오고 모든 사람은 추가 설탕이없는 유기농 자격을 갖추고 있다고 설명합니다. Jenna Ghuham, 빨간색 그리고 자몽, 레몬 또는 라임과 같은 평범한 반짝이는 물 맛, 차와 검은 색과 녹색 유기 카페인이 작은 식물 라인 중에서 선택할 수 있습니다.

워털루

워털루

' 워털루 Sparkling Waters 정제 된 물로 만들어졌으며 추가 감미료를 함유하지 않는 다양한 맛이 있습니다. ' Mandy Tyler, M.Ed., Rd, CSSD, Ld . 복숭아, 포도, 블루 베리 레모네이드 및 감귤 트위터 트윗과 같은 맛은 더운 날에 보습을 완화시킵니다.

무엇

무엇

무엇 water 다른 설탕이나 칼로리는 없으며 대부분의 식료품 점에서 구입할 수 있으므로 반짝이는 물 선택이됩니다. 패트리샤 휠 MS, RDN . 맛은 쌍으로 나온다는 점에서 독특합니다. 블루 베리 수류탄, 오렌지 자몽, 라임 수박 또는 블루 베리 레몬을 사용해보십시오.

산 펠레그 리노

산 펠레그 리노

Amanda Lane, MS, RD, CDCE 사랑 산 펠레그 리노 그의 대담한 맛, 부드러운 탄수화물 및 추가 설탕이 없습니다. 그녀는 재미있는 다양성을 위해 Morlo의 어두운 착빙 맛과 수류탄을 추천하지만이 방수 기능도 즐길 수 있습니다. 그들은 물의 미네랄의 품질을 강조하고 이탈리아 알프스 이전의 산 펠레그리노 지역에서 기회를 가졌습니다.

잘 팝

잘 팝

자녀가 더 많은 물을 마시도록하려고한다면 잘 팝 Mini Cans 해결책이 될 수 있습니다. 내 자녀와 그녀의 친구들이 현재 집착하는 새로 가장 좋아하는 반짝이는 물은 굿 팝의 성적인 캔, 진짜 과일 주스와 반짝이는 물이 섞여 있다고 말합니다. Lauren Manka MS, RDN, LD 그리고 그녀는 인공적인 것이없고 과일 주스를 터치하는 어린이들을 끌어들이는 것을 좋아합니다.

보이

보이

보이 일년 내내 12 개의 독창적이고 많은 한정판 옵션을 선택할 수있는 풍미가 부족하지 않습니다. 설탕, 나트륨 또는 첨가 된 다른 것들이없는 소다와 천연 맛입니다. 카일리 마이어스, MS, RDN 사랑 adding a splash of juice to her 보이 for a simple, low-sugar mocktail.

이탈리아 반찬

Lacroix

십자가

' Lacroix 반짝이는 물 자체와 비 알코올성 여름 음료를위한 완벽한 믹서 Melissa Altman-Treaty MS, RDN, LDN . 라임, 오렌지 또는 망고와 같은 독창적 인 이유를 즐기거나 해변 자두 나 목소리를 포함한 독특한 맛 조합을 시도하십시오.

Lacroix is packed full of flavor, but free from calories, carbohydrates, and sugars, making it the perfect pick for an after-meal dessert, says Kristen White, Rdn, Clt , 누가 레몬 파이 음료처럼 맛을 낸 Limoncello 맛을 추천합니다!

무료

무료

무료 추가 카페인이있는 일부 및 더 강한 맛 주스를 가진 일부를 포함하여 광범위한 반짝이는 물 중에서 선택할 수 있습니다. Stacey Bender MA, Rd Perrrier Peach는 자연적인 맛과 설탕을 제로로 추천하십시오.

좋고 반짝이는 물을 집어 들으십시오

1월

상점 브랜드조차도 독특한 반짝이는 워터 브랜드가 나옵니다. '목표 좋은 다른 많은 브랜드보다 저렴하고 Hibiscus Raspberry와 그녀의 Voice Club Caffeine을 포함한 재미 있고 창의적인 맛이 나옵니다. Chelsea Jacquel, MFN, RDN, LD .