그러면 우리가 집에서 식사를 준비하고있는 것의 변화가 끝난 후 시즌에 변화가있을 수 있습니다. 가을이 시작되면서 느린 스토브는 그릴의 장소를 차지하며, 가벼운 조리법은 따뜻한 향신료와 진심 어린 야채에 중점을 둔 사람들로 대체됩니다. 호박, 호박 및 사과, 케이크 및 짠 요리와 같이 가을 시즌에 나타나는 농산물을 쉽게 즐길 수 있습니다. 그러나 다음 가을 농부 시장은 움직일 때 빠르게 건강한 스무디가 될 수 있습니다.
시즌이 가장 좋아하는 디저트를 연상시키는 호박 스무디로 시작하여 육두구 나 계피와 같은 재료를 결합한 다른 사람들은 집에서 바로 가을 스무디를 얼마나 간단하게 만들 수 있는지입니다. (또한, 체중을 훨씬 쉽게 줄일 수있는 맛있는 가을 레시피 중 하나를 시도해보십시오!)
호박 파이 스무디
냉동 바나나, 아몬드 우유, 호박 퓨레 및 호박 파이 향신료는 모두 17 그램의 단백질이있는 맛있는 스무디와 함께 혼합되어 있습니다. 지상 아마씨 나 대마초 씨앗과 같은 추가 다이어트로 바쁜 일부 구성 요소를 버려서 이미 더 건강한이 비타민의 풍부한 음료를 만들 수 있습니다.
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위스키로 만드는 음료
테 히니와 계피 날짜
병아리 콩과 같은 맛있는 요리 나 요리 고기에 물방울로 자주 발견되는 Tahini는 Tloin과 Shake Cinnamon의 날짜에 환영합니다. 단 2 분만에 준비하면 아침 식사의 일부 또는 정오에 간식 으로이 상쾌한 음료를 즐길 수 있습니다. 또 다른 보너스 : 참깨 씨앗으로 만든 사원, 또한 산화 방지제 영양소로 가득 차 있습니다. 호르몬 수치의 균형을 맞출 수 있습니다 - 마실!
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사과 스무디
이 독특한 쉐이크의 비결은 얼어 붙은 사과 소스입니다. 음료는 혼합되어 있습니다. 바나나를 좋아하지 않는 사람들에게도 완벽합니다.
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계피 고구마
중간 계란으로 요리하는 방법
접시 나 믹서기에 있든 맛있는 고구마. 서빙 당 7 그램의 인상적인 섬유가있는이 스무디는 부엌 캐비닛에서 찾을 수있는 간단한 재료를 사용하여 만들어집니다. 또 다른 보너스입니다 비타민 A로 가득 찬 시청 , 질병과 칼륨으로부터 보호하는 데 도움을 줄 수있는 사람은 도움이 될 수 있습니다. 혈압을 누르십시오 .
레시피를 얻으십시오 야심 찬 주방 .
스무디 배가있었습니다
글루텐이없는 스무디와 비건 채식인이 흐릿한 스무디는 Clumsy Pazole Dates 및 Frozen Cauliflower Flowers와 같은 독특한 성분으로 가득 차 있습니다. 이 스무디의 서명 맛을 얻으려면 바닐라, 아몬드 버터 및 가짜를 약간 넣으십시오.
레시피를 얻으십시오 바질 행복 .
사과 케이크 단백질
사과 케이크 단백질의 단백질을 얻을 수 있다면 왜 단백질 스무디가 있습니까? 이 음료를 디저트로 즐기거나 추가 단맛을 더하고 싶다면 서빙하기 전에 부서지기 쉬운 치은 쿠키와 휘핑 크림으로 장식하십시오.
레시피를 얻으십시오 숙련 된 엄마 .
크랜베리 호박 스무디
가을에 호박과 가장 인기있는 크랜베리 인 두 가지 재료가 함께 합류하여 연중 언제든지 즐길 수있는 스무디를 만듭니다. 이 스무디에서 우리가 가장 좋아하는 부분 중 하나는 Madjul Dates의 자연스럽게 설탕이 많기 때문에 설탕으로 가득한 음료에 대한 더 건강한 대안이라는 것입니다. Medjool Dates는 또한 오른쪽으로 유명합니다 높은 섬유 함량 결국 시간이 지남에 따라 가득 찬 느낌이 드는 데 도움이 될 수 있습니다.
녹색 콩 구이
레시피를 얻으십시오 존슨 커피 .
파이 페칸
오한 동안 휴가 케이크에 나타나는 피칸은 1/4 컵의 생 피칸으로 만든이 피칸 파이 레시피의 레시피 중앙에서 상승합니다. 과도한 데이트, 냉동 바나나 및 육두구 및 계피와 같은 따뜻한 향신료의 혼합물은 또한이 흔들림이 질감과 맛의 완벽한 균형을 달성하는 데 도움이됩니다.
레시피를 얻으십시오 건강 비용 .
낙상 녹색 스무디
좋은 딸기 스무디 레시피
올린 스무디와 녹색 주스 사이의 전환 인이 음료는 숨겨진 성분이있어 맛을 더하면 소화를 증가시킵니다. 이 성분은 오래되고 좋은 생 사과 사이다 식초로 알려져 있습니다. 치유 기능 .
레시피를 얻으십시오 음식과 사랑으로 .
가을 빛의 우유 시크
가을 글로우 밀크 라시 (Milkashik)는 냉동 콜리 플라워, 고구마 및 아몬드 버터에서 부드러운 포장 영양소입니다. 이 방종하는 음료는 바삭한 그라 놀라 및 다진 과일과 같은 맛있는 디테일로 업로드하여 간단한 아침 식사를 만들거나 한 번에 채워질 수 있습니다.
레시피를 얻으십시오 Yum의 꼬집음.
감귤 스무디와 향신료
브로콜리와 체다 치즈
면역력을 업로드하는 데 도움이되는 스무디를 찾고 있다면 감귤 스무디를 주어야합니다. Orange Tart와 Zinger Zahai를 사용하여 제작 된이 스무디는 비타민 C로 가득하기 때문에 추운 달에 즐길 수있는 완벽한 음료입니다.
레시피를 얻으십시오 제품에서 요리합니다 .
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생강 당근의 부드러운 심황
이 간단한 스무디는 긴 혜택 목록을 가진 다양한 건강한 성분을 사용하여 만들어집니다. 예를 들어, 생강은 감염과 싸우는 데 도움이되고 항염증제 인 심황을 밀고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
레시피를 얻으십시오 미니멀리스트 베이커 .
스무디의 건강상의 이점에 대해 자세히 알아보십시오.
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