14 최고

게임의 날이든 칵테일 파티이든, 태양을 즐기 든 그릴 , 인스턴트 요리는 배고픈 손님에게 필수입니다. ~하는 동안 집 -스테이트 요리 그들은 재미 있고 종종 맛이 좋으며 축제에서 당신을 멀리하게합니다.

얼어 붙은 비늘을 수행하면 워밍업이 준비되면 잘 먹고 손님에게 깊은 인상을 줄 수 있으며 똑같이 즐길 수 있습니다. 건강하고 맛있는 몇 가지 옵션을 찾고 있다면, 우리는 구입할 음식과 건강에 해로운 옵션을 피할 수 있습니다. 냉동 식품 전환에 들어가면 좋아하는 앱의 영양 레이블에 대한 특정 적기를 알고 있어야합니다. 이 냉동 식품에서 발견되는 가장 큰 건강 요금 중 일부는 나트륨과 포화 지방을 포함하며, 둘 다 과도하게 먹는 경우 심장병의 위험이 높습니다.

건강을 희생하지 않고 다음 파티를 주최하는 데 도움을주기 위해 영양사들은 자신이 좋아하는 애피타이저를 공유하여 바람에 대한 오락을 만들도록 요청했으며, 그 중 어느 쪽이 사지 않을지 물었습니다. 등록 된 영양사에 따르면 이는 매장에서 가장 좋은 전채 중 일부입니다. 계속 읽기 등을 놓치지 마십시오 일주일에 가벼운 저녁 식사를 위해 15 냉동 저녁 식사 건강 .

7 최고의 건강한 전채

Rd의 건강하고 승인 된 두께 중 일부에 마차를 채우십시오.

강한 시금치 물린은 강합니다

강한 뿌리

강한 시금치 물린은 강합니다 어린이와 성인을 위해 야채를 즐겁게하는 포워드 인 -a- 웨이 앱입니다. 비건 채식을하지 않았고 준비하기 쉬운 설탕 앱, 식사 시작을 위해 더 많은 야채를 만들 수있는 좋은 방법이라고 말합니다. Raspberry Malkani, MS, RDN, CDN, 영양사 및 등록 작가.

닭고기와 비비오 야채의 찐 만두

Bibgous USA의 Cortessy

비비이고 치킨 만두와 아우디 다진 닭고기로 가득 찬 근육 수리 및 성장을위한 좋은 단백질 공급원을 제공한다고 등록 된 영양사는 말합니다. 하나는 NAN, STPL, CPER, CPPN에 있습니다 . 양배추, 당근 및 양파와 같은식이가 풍부한 야채는 케이크를 가리키는 비타민, 미네랄 및 필수 섬유를 제공한다고 Chun은 덧붙입니다.

애니의 3 피자 3 피자

더 나은 건강 시장

피자 롤은 어린이와 성인이 가장 좋아하지만 지방과 나트륨을 넣을 수 있습니다. 애니의 3 피자 3 피자 포화 지방 2 그램과 300 밀리그램의 나트륨 또는 일일 값의 13% 만 있으므로 가장 건강에 좋은 냉동 피자 롤 중 하나입니다.

Alexia의 고구마 퍼프

Alexia Foods

팝에주는 사람들 Alexia의 고구마 부종 포화 지방은 없으며 서빙 당 3 그램의 섬유를 제공합니다. 식사 전이나 식사와 함께 즐기기에 완벽합니다.

어린이 신선한 치킨 패티

신선한 소년

'뿐만 아니라 어린이 신선한 치킨 패티 얇은 닭고기로 가득 차 있지만 숨겨진 야채의 즐거운 혼합물을 자랑합니다. Jessie Hulsey Rd, Ld , 애틀랜타의 영양사. 단백질 -풍부한 닭고기와 야채 양동이의 조합은 어린이와 성인 모두에게 균형 잡힌 식단을 지원하는 잘 뚫린 옵션을 제공합니다!

깊은 인도 감자와 완두콩 사모

1월

이것들 깊은 인도 요리에 의한 감자와 완두콩 사모 그들은 비건 채식적이고 약간 매운이며, 아름답고 맛있는 첫 번째 코스를 위해 감자, 완두콩 및 칩으로 가득합니다. 또한, 각 사모 사에는 1 그램의 포화 지방과 쌀 2 그램의 섬유질이 있습니다.

Applegate Naturals 빵 중개

Applegate Naturals

Applegate Naturals 빵 중개 뼈가없고 가죽이 없으며 인공적인 것이없는 완벽하게 맛이 나고 설명합니다. Lauren Manka MS, RDN, LDN . Manaker는 가볍고 건강한 스낵 플레이트를 위해 딥 및 셀러리 소스와 당근 에이 물기를 제공하는 것이 좋습니다.

7 최악의 전채

이 앱을 냉동고 섹션에 두는 것이 가장 좋습니다.

금요일 냉동 TGI 냉동 아이스 겔파노 치즈

벽 마트

이것들 중 세 개만 포퍼 포화 지방 5 그램 또는 일일 값의 20%가 있습니다! 나트륨의 470은 말할 것도없이 나트륨의 일일 값의 최대 20%를 더합니다.

흰색 성 치즈

흰색 성

' 흰색 성 치즈 Holsey는 작을 수는 있지만 지방 함량 측면에서 큰 주먹을 포장하고 서빙 당 18 그램의 놀라운 지방을 포장한다고 Holsey는 말합니다. 8 그램의 거대한 지방은 포화 지방으로 인한 것입니다. 건강에 해로운 지방을 너무 많이 섭취하면 체중 증가, 콜레스테롤 수치 증가 및 심장병의 위험이 높아질 수 있다고 Holsey는 덧붙입니다.

Totinus palflonic과 베이컨 피자 롤

일반 공장

피자 롤은 시작하기 위해 '건강한'것이 아니라 Totinus palflonic과 베이컨 피자 롤 나트륨, 지방 및 칼로리가 풍부하여 냉동실에서 가장 잘 떠나는 옵션이 있습니다.

담요에 히브리 내셔널 프랭크

Instacart

이 중 5 개만 담요에 히브리 내셔널 프랭크 포화 지방의 경우 DV의 50%, 나트륨의 일일 값의 20% 이상이 소요됩니다. 그리고 그것은 당신이 좋아하는 향신료에 담그기 전에입니다.

젤리노 식료품 저장실 크림으로 채워진 치즈

마켓 식료품 저장실

해산물 오찬 아이디어

하나의 요리 젤리노 식료품 저장실 크림으로 채워진 치즈 640 밀리그램의 나트륨 또는 일일 가치의 27%가 있습니다. 이 높은 나트륨 소품으로 인해 하루에 2,300 밀리그램의 권장 일일 나트륨을 제한하는 것이 거의 불가능합니다.

빵 모짜렐라 스틱은 농장이 풍부합니다

농장이 풍부합니다

이것들 중 세 개만 빵 모짜렐라 스틱은 농장이 풍부합니다 650 밀리그램의 나트륨이 있으며, 이는 권장 일일 한도의 28%에 해당합니다. 그들은 치즈 스틱을위한 단백질이 많고 채울 수 있지만, 높은 나트륨과 5 그램의 포화 지방은 건강의 최악의 전채 목록에서 그것들을 달성합니다.

Seapak Budweiser Beer Poppers Crabed Poppers

Seapak

이것의 내면과 치즈 Seapak Budweiser Beer Poppers Crabed Poppers 너무 많은 나트륨을 추가하여 하나의 복용량을 일일 국경의 25 %를 가져올 수 있습니다.