구매자가 건강을 더 잘 알게되고 카트에 던지는 것에주의를 기울이면서 유산 식품 거인은 관대 한 판매를 알 수 있습니다. Velveta, Philadelphia, Grey Popon, Gel-O, Oscar Meyer 등과 같은 상징적 인 집인 Staples의 Kraft Heinz 제작자를 데려가십시오. Air -Conditioned 브랜드는 최근 4 분기 판매가 히브리어 (회사 최대 시장)에서 1.1 % 급락했으며 전 세계 0.6 %가 작년 이후 총 매출이 0.3 % 감소한 것으로 나타났습니다.
이것들은 대형 음식에 대한 매우 불행한 소식이지만, 판매 손실은 소규모 회사의 길을 닦는 것이며, 이는 건강한 식습관을 제거하는 것입니다. 이 놀라운 별들에 대해 의식적으로, 우리는 깨끗한 재료, 투명한 라벨 및 야생 관행 및 공정성의 구현으로 인해 식료품 점을 흔드는 건강한 브랜드 목록을 편집했습니다. 아래에서 좋아하는 브랜드 중 하나가 매력을 축적하는지 확인하십시오. 사실, 그들 중 많은 사람들이 체중 감량을위한 최고의 간식으로 간주되었습니다.
물보라
Spindrift의 제공
12 그램의 단일 캔 : 39 그램의 설탕. 12 그램의 스피터 라즈베리 라임 캔 : 1 그램의 설탕. 스피터가 진짜 과일 주스, 추가 설탕, 인공 또는 자연적인 맛이없고식이 대기없이 (예, Steveya 포함)로 만들어 졌다는 소식을 들으면 얼굴을 보면 : 조정되지 않았습니다.
물보라's delicately flavored sparkling waters are a must-have in every household that prioritizes exceptional taste and real food over chemicals. And if you weren't already proud to drink 물보라 based on their nutrition facts and ingredient list alone, know that the company also participates in 1% For The Planet: a group of companies that pledges to donate one percent 연간 판매 (이익만이 아니라) 환경 목적. Spinarpt의 소다 교체는 131 캔을 절약 할 수 있습니다. 보다 유익한 교체를 위해서는 체중 감량을 두 배로 늘리는 음식 교체를 놓치지 마십시오.
마시다!
물보라 Raspberry Lime
9 칼로리, 0 그램의 지방, 0 마일 나트륨, 1 그램의 탄수화물 (설탕 1 그램), 0 그램의 단백질
Ziggy의
Ziggy의 yogurts truly live up to the brand's slogan: 'simple ingredients, not a lot of sugar.' When siggi's founder, Siggi Hilmarsson, was working in New York in 2004, he longed for the version of yogurt he grew up with in Iceland—known as skyr—that was thicker, lower in sugar, and free of the artificial flavors that plagued many of the cartons that lined American dairy aisles. His small beginnings selling homemade skyr at a local farmers market grew into transforming what Americans expect of yogurt now: lower sugar (siggi's yogurts contain between 5 and 11 grams of sugar), real ingredients (seriously, no fake stuff), and high protein (10-17 grams per tiny container). The yogurts' superb nutritionals landed them the number one spot on our list of 요거트 브랜드는 영양에 의해 순위가 매겨집니다! .
먹어라!
세기의 아이슬란드 스타일 요거트, 오렌지
용기 5.3-z : 120 칼로리, 0 그램의 지방, 55 메가 포드, 12 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 9 그램의 설탕), 17 그램의 단백질
데이브의 살인자 빵
'울트라 가공'을 생각할 때 소다, 감자 튀김 및 치킨 치킨과 같은 것들이 떠오른다. 그러나 그가 가게에서 샀던 빵이 같은 카테고리에 맞는 것으로 간주된다는 것을 알고 있습니까? 섬유 섬유, 고 과당 옥수수 시럽, 모노 및 진단과 같은 지방 같은 지방, 산소와 같은 흰색 물질 및 수많은 다른 익숙하지 않은 연장선에서 정제 된 흰색 섬유 상점에서 구입 한 전통 빵. 데이브의 킬러 빵에는 이런 것들이 없습니다. 그들은 유기농, 유기농, 고 섬유질 빵을 생산하며, 가공 된 보충제는 없습니다.
먹어라! 데이브의 살인자 빵 Powerseed
한 조각 : 100 칼로리, 지방 2 그램 (0 그램 포화 지방), 140mW, 17 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유, 설탕 1g), 단백질 5 그램
증기
하나에서 미국에서 최악의 탄수화물 나는 큰 화장을 받았다. 하나의 태양열 또는 밀가루를 고 섬유질 고 섬유질 후 머스로 교체하면 소스와 같은 맛이지만 만족스러운 gervixites 이상의 파스타를 만들 수 있습니다. Banza Hummus Pasta는 단백질의 두 배, 섬유의 4 배, 순 탄수화물의 거의 절반을 일반 파스타로 가지고 있습니다.
벤자가 더 나은 파스타를 향한 길을 가리 자마자 많은 회사들이 자체 콩 기반 파스타를 따라 갔다. 우리는 또한 현대 테이블 (레드 렌즈 콩 가루, 흰 쌀, 실제 파스타와 같은 맛있는 완두콩 단백질의 혼합물)과 고대 수확 (파스타 라인!
먹어라! 증기 Shells
2.5-Z : 190 칼로리, 3.5 그램의 지방 (포화 지방 0 그램), 60 메가 포드, 32 그램의 탄수화물 (8 그램의 섬유, 5 그램), 단백질 14 그램
Aflgate
Aflgate was one of the first processed meat companies to focus on both how livestock is raised as well as what their final product is processed with. They source humanely-raised meat with no antibiotics or hormones ever, and use only non-GMO ingredients, no fillers, and no artificial additives (like chemical nitrites, nitrates, or phosphates that are rampant in the cured meat industry). Our 먹어라! pick listed below is made with pork, water, cane sugar, salt, and spices whereas competitor pork sausages like Banquet's Brown 'N Serve are made with pork, mechanically separated turkey, water, soy protein concentrate, salt, flavorings, sugar, dextrose, citric acid, BHA, and BHT.
먹어라! Aflgate Naturals Classic Pork Breakfast Sausage
3 개의 링크 : 170 칼로리, 14 그램의 지방 (포화 지방 5 그램), 400 메가 포드, 1 그램의 탄수화물 (0g 섬유, 설탕 0 그램), 11 그램의 단백질
밥의 레드 밀
베이킹 요소에서 영양 가속기에서 고대 곡물에 이르기까지 더 많은 흰 밀가루를 원하는 사람들에 이르기까지 Bob 's Red Mill은 전체 곡물과 씨앗으로 가득 찬 건강한 식단을 먹을 수 있습니다.
먹어라! 밥의 레드 밀 Fruit and Seed Muesli
1/4 컵 : 130 칼로리, 3.5 그램의 지방 (포화 지방 1 그램), 0 그램, 나트륨 0 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 3 그램), 4 그램의 단백질
Homus를 바랍니다
병아리 콩은 일반적으로 건강 식품으로 알려져 있기 때문에 그 구성 요소는 일반적으로 트윗됩니다. 그러나 당신이 부족한 것은 쉽습니다. 의 일부 최악의 후 머스 브랜드 염증성 식물성 오일, 높은 수준의 나트륨 및 칼륨 소스와 같은 서랍 방부제를 사용하십시오. 희망은이 모든 것을 바꿉니다. 그들의 유기농 후 머스는 집에서 얻을 수있는 상점을 구입하는 가장 가까운 제품입니다. (그리고 마늘 땅과 화난 Serircha와 같은 흥미로운 맛을 본 후 목욕을 사고 싶어.) 목욕은 유기농 Gerbenzo 콩, 유기농 올리브 오일, 레몬 주스, 향신료 및 레몬 산을 안전한 보존으로 만들어냅니다.
먹어라! 희망 병아리 마늘 검은 색
2 큰술 : 40 칼로리, 2 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 160 메가 포드, 4 그램의 탄수화물 (1G 섬유, 설탕 0 그램), 단백질 1 그램
뼈
듀오와 아내 게일 (Gail)과 필 타우버 (Gail Tauber)는 1984 년에 카시 (Kashi)를 설립하여 모든 미국인들에게 건강하고 완전하며 준비된 곡물을 만들었습니다. 1980 년대에 카시는 최근 2016 년에 미국에 혁명을 일으키기 위해 1980 년대에 저 설탕으로가는 여행보다 확실히 앞서 있었지만, 1980 년대.
뼈 teamed up with Quality Assurance International (a USDA-accredited organic product certifying agency) to create a new type of certification: Certified Transitional. The transition from conventional to organic farming takes three years, and many farmers struggle or can't afford to farm organic products but sell them at conventional prices. That's where 뼈's certification comes in. 'Transitional' crops are grown on land that is in the process of converting from conventional to organic practices. They're essentially organic, but have yet to officially earn the USDA Organic seal of approval.
먹어라! 뼈 Wheat Biscuit Cereal, Dark Cocoa Karma (Certified Transitional)
34 비스킷 : 210 칼로리, 1.5 그램의 지방 (포화 지방 0 그램), 5 그램 나트륨, 50 그램의 탄수화물 (7 그램의 섬유, 9 그램), 단백질 5 그램
생명과 공동을 위해 먹는다 ..
빵 건널목에가는 대신, Life Baping Co. 음식을위한 음식은 냉동실 세그먼트 라인이 있습니까? 빵은 단조제 곡물로 만들어 졌기 때문입니다. 이 플레이어는 생물 의학 미세 디트가 높고 글루텐 빵이 낮습니다. 강박 관념 .
먹어라! 에스겔 - -리피 타임 음식 4 : 9 풀 빵 수집
한 조각 : 80 칼로리, 0.5 그램의 지방 (포화 지방 0 그램), 75 메가 포드, 15 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 설탕 0 그램), 4 그램의 단백질
최고 평화
Hila Top의 제공
2011 년 전 변호사 저스틴 울 버론 (Justin Wolberon)은 저혈당 영양 제한이 있었기 때문에 부엌에서 아이스크림을 만들기 시작했습니다. 따라서, 아이스크림, 설탕이 적고 지방이 낮고 아이스크림이 높습니다. Halo Top의 추천은 간단합니다. 240 ~ 360 칼로리의 죄책감이없는 높은 단백질의 하프 리터를 발사 할 수 있습니다. 이것을 Pelvas 또는 아들의 반 지적자와 비교하십시오.
먹어라! 최고 평화 Pistachio
1/2 컵 : 70 칼로리, 2 그램의 지방 (포화 지방 1 그램), 115 메가 포드, 14 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유질, 설탕 6 그램 [알코올 설탕 5 그램), 5 그램의 단백질
엘리자베스 단지.
Granola는 어떻게 음식의 '건강한'영양 전문가 중 하나라는 것을 기억하십시오. 이것은 더 많은 설탕으로 가득하기 때문입니다. 이 모든 것이 Elizabeth Garda와 함께 바뀌 었습니다. Elizabeth Stein의 Granola 라인은 통 곡물과 건강한 씨앗의 혼합물로 가득 차 있으며 놀랍게도 설탕이 적습니다. 그녀의 Granola가 2011 년에 출시 된 이후 Elizabeth Graya. 막대 용 오트밀로 덮인 경이로운 시리얼 기반 제품을 제공하기 위해 확장.
먹어라! 엘리자베스 단지. חמאת חמאת שקד מייפל גרנולה
1/3 컵 : 140 칼로리, 6 그램 (포화 지방 2.5 그램), 125MW, 19 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 6 그램), 4 그램의 단백질
안전한 함정
보존 된 참치는 식료품 점에서 가장 인기 있고 생성 된 단백질 및 항 염증성 오메가 -패티산 공급원 중 하나입니다. 불행히도, 참치는 또한 선도적 인 바다를 먹는 사람 중 하나이며 우리 식단에서 돈을 기부하는 가장 큰 기부자입니다. EPA 그리고 Fild Planet Foods와 같은 회사는 야생의 지속 가능한 낚시 관행을 생산하기 위해 개척하고 있었고, 안전한 캐치가 두 배가되어 재정적 안전이 두 배가되었습니다. 그들은 모든 참치를 재무 수준으로 점검하는 유일한 회사입니다. 결과적으로, 참치는 모든 브랜드 수은의 가장 낮은 수준을 가지고 있습니다. 흥분의 또 다른 층을 위해 참치는 감귤 고추, 칠리 라임 및 마늘 잔디와 같은 흥미로운 맛을 가진 안전한 용기를 잡습니다.
먹어라! 안전한 함정 Elite Single Serving Pouch
2 그램 : 60 칼로리, 0.5 그램의 지방 (포화 지방 0 그램), 230MW, 탄수화물 0 그램, 단백질 14 그램
인생을 즐기십시오
당신은 좋아하는 초콜릿 초콜릿의 회사로서의 삶을 알 수 있지만 글루텐이없는 브랜드는 모든 제품에 대해 비 GMO 상태를 얻은 최초의 브랜드입니다. 실제로, 베이킹 혼합물에서 성 쿠키와 단백질 물린에 이르기까지 모든 제품은 상위 14 개 알레르겐에서 깨끗하여 '자유롭게 먹을'수 있습니다.
먹어라! 인생을 즐기십시오 Dark Chocolate Morsels
1 큰술 : 70 칼로리, 6 그램의 지방 (포화 지방 3.5 그램), 0 마일 나트륨, 8 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유질, 설탕 5 그램), 단백질 1 그램
무해한 작물
무해한 작물 produces organic coconut water that's not only seriously delicious, it's also naturally pink! Rather than using unnatural dyes, this potassium-rich drink gets its intriguing hue via the reaction caused by the coconuts' antioxidants' exposure to light. 무해한 작물 is known for sustainably harvesting Thailand-grown coconuts and gaining the prestigious 'Fair for Life' seal thanks to its environmental stewardship and commitment to giving back to communities.
마시다! 물 코코넛은 무해합니다
병 8.75-z : 70 칼로리, 0 그램의 지방, 40 메가 포드, 17 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 15 그램의 설탕), 단백질 0 그램
태평양을 먹으십시오
Bar -Sama와 현지 온실의 공급원으로 Pacific Podes는 수프, 수프, 맛있고 유기농 식사 등을 제공 할 수 있습니다. 이 브랜드는 라벨 투명성과 Concuka를 다루고 있습니다. 콜라겐의 편안한 뼈 수프로 부릴론 큐브 (보통 염증성 팜유, 모호한 색상 및 단단한 소금으로 채워지면) 교체하십시오.
먹어라! 태평양 유기농 닭 뼈 수프
1 : 45 칼로리, 0.5 그램의 지방 (포화 지방), 95 메가 포드, 1 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 0 그램의 설탕), 9 그램의 단백질
콜라이퍼
콜라이퍼—the cauliflower-based pizza crust that's a delicious gluten-free alternative to processed, refined white flour—is overhauling the frozen food aisle. The brand offers ready-made Veggie, Margherita, and Three Cheese pies as well as a plain crust for a DIY dinner. With less sodium and sugar and more fiber than leading wheat-based crusts, 콜라이퍼 is revolutionizing pizza night.
먹어라! 콜라이퍼 Veggie Pizza
1/2 케이크 : 310 칼로리, 14 그램의 지방 (포화 지방 4 그램), 500MW, 37 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 단백질 10 그램
gwacmololi를 완전히
아보카도 소스는 화학 물질과 방부제 서랍으로 아보카도를 부수는 대신 과일의 세라믹 텍스처와 풍부한 맛을 유지하면서 유해한 박테리아를 죽이는 자연스러운 고압 가공 방법을 사용합니다. 미국 최고의 아보카몰리 브랜드는 화요일에 타코를 훨씬 더 많이 보았습니다!
먹어라! 아보카도 바다 소금으로 단순히 퍼지십시오
2 큰술 : 65 칼로리, 6 그램 (포화 지방 1 그램), 115 메가 포드, 3 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 0 그램), 단백질 1 그램
힐 연
당신이 관용적이지 않고, 비건 채식을하거나, 당신의식이 요법에 더 많은 야채 기반 음식을 통합하려고한다면, Kite Hill은 당신의 거룩한 트로피가 될 것입니다. 좋아하는 유제품에 대한 아몬드 우유 기반 대안은 맛있는 요거트와 좋은 인공 치즈, 충격적이고 충격적인 치즈 스타일 스프레드에서 다양합니다. Kite Hill은 실제 우유 치즈의 맛과 질감을 복제하기 위해 전통적인 치즈 생산 기술과 독점 배양 및 효소를 결합하고 매일 아침 제품을 뿌려 신선하고 완전한 품질을 유지합니다.
먹어라! 힐 연 Chive Cream Cheese Style Spread
1 그램 : 78 칼로리, 6 그램의 지방 (포화 지방 0 그램), 170 메가 포드, 3 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유질, 설탕 0 그램), 단백질 3 그램
Evol Foods
얼어 붙은 저녁 식사는 가장 가공 된 재료와 그림 서랍 덕분에 수년에 걸쳐 나쁜 랩을 축적했습니다. 그래서 양념은 냉동 식품 전환에 혁명을 일으키기 위해 노력합니다. 그녀는 지속 가능하고 항생제 쇠고기와 호르몬, 실제 체다 및 건강한 향신료로 쇠고기 보리 투를 포장합니다.
먹어라! Shawarma- 스타일 치킨
하나의 그릇 : 300 칼로리, 6 그램 (포화 지방 2.5 그램), 440MW, 45 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 설탕 3 그램), 단백질 17 그램
찢어진 완두콩 우유
Rippel의 Peas 기반 우유 대안은 2015 년 창립 이래 우유 대체 시장을 방해했습니다. 브랜드는 GMO 및 100 %를 사용하여 GMO 및 100 %를 사용하여 GREEK 요거트 대안뿐만 아니라 독점 완두콩 단백질 인 리포 턴을 확장했습니다. 이런 것들로 아침 시리얼이나 Joe의 아침을 발사하는 것을 망설이지 마십시오.
마시다! 불편한 잔물결 공급원
8 그램 : 70 칼로리, 4.5 그램의 지방 (포화 지방 0.5 그램), 130mW, 0 그램의 탄수화물, 8 그램의 단백질
GT의 Comboche
어머니의 훌륭한 암 회복에서 영감을 얻은 GT Dave는 15 세의 나이에 집 조합을 병에 넣고 발효 및 프로 바이오 틱 음료를 그 이후로 분포했습니다. 이제 최고의 판매 코미 치즈 브랜드로서 GT의 빗질은 생 음료와 치유 기능을 준비합니다.
먹어라! GT의 유기농 크리 보코, 원본
8 그램 : 30 칼로리, 0 그램의 지방, 10 메가 포드, 7 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 단백질 0 그램
자란 사랑
호랑이 또는 토칸 샘의 태그와 달리, 사랑의 사랑은 어린이의 타겟팅 된 시리얼 같은 극지 퍼프, 바삭 바삭한 혜성 및 영양이있는 해군, 렌즈 콩 및 가벤조 콩의 해산물을 자란 사랑이며 각 접시에 8 그램의 설탕을 포함하지 않습니다. 어떤 경우이든, 모든 시리얼, 귀리 및 그라 놀라는 글루텐이 없으며 자연색과 자연적인 맛만으로도 없습니다.
먹어라! 자란 사랑 Original Power O's
1 : 130 칼로리, 1.5 그램 (포화 지방 0 그램), 100 메가 포드, 23 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 6 그램의 단백질
퀸
인기있는 팝콘 백은 화학 물질과 플라스틱과 결합되며 커널은 맛과 인공 방부제 및 광산에 감염되지만 Quinn의 팝콘에는 보습 종이 봉지에 포장 된 유기농 옥수수가 포함되어 있습니다. Kevin은 이제 보호되지 않고 재활용하고 소모품 옵션을 실험하여 순수한 팝백에서 더 많은 혁명을 만들고자합니다. 말할 것도없이, 팝콘은 의심 할 여지가 없습니다!
먹어라! 퀸 Aged Parmesan & Rosemary Microwave Popcorn
3 컵 팝업 : 170 칼로리, 10 그램의 지방 (포화 지방 2 그램), 170 메가 포드, 17 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유질, 설탕 0 그램), 4 그램의 단백질
웨지 감자 자르기
초과성 음식
초과성 음식 recognizes that potatoes are no longer the 'it' vegetable, which is why it's turning nutritious vegetables such as beets, carrots, and kale into snackable crisps. Rather than frying or baking them in oil, Rhythm dehydrates its superfoods and tosses them with more nutrient-dense powerhouses such as sunflower seeds, turmeric, and tahini. Craving the crunch of greasy potato chips? Grab a bag of Rhythm's super-crisp carrot sticks guilt-free.
먹어라! 유기농 알몸 당근 막대기
40g 백 : 140 칼로리, 1.5 그램의 지방 (포화 지방 0 그램), 115 그램, 나트륨 29 그램의 탄수화물 (11 그램의 섬유, 6 그램), 단백질 3 그램
육체 너머
육체 너머 is the mastermind behind the Beyond Burger: A revolutionary plant-based patty that cooks, looks, and tastes just like a real beef burger. Each four-ounce patty has an impressive 20 grams of protein, three grams of fiber, and is GMO-, soy- and gluten-free. The result of over seven years of well-worth research and experimentation has landed itself the top spot in our exclusive veggie burger taste test .
먹어라! 버거의 통로
4oz : 290 칼로리, 22 그램의 지방 (포화 지방 5 그램), 450mg, 6 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 0 그램의 설탕), 20 그램의 단백질
리차드의 미친 미친
리차드의 미친 미친 Peanut Butter/Facebook
리차드의 미친 미친 makes its peanut butter with one simple ingredient: peanuts. Each nut butter is without any added sugar, oils, or additives, which is hard to come by for most grocery store peanut butters. And it's not just the jarred crunchy and creamy varieties that won us over; the powdered peanut butter is made with just peanuts and clocks in at only 50 calories, 1.5 grams of fat (0 grams saturated fat), 0 milligrams of sodium, 3 grams of carbs (2 grams of fiber, less than 1 gram of sugar), and 6 grams of protein per 2-tablespoon serving. Scoop some powdered peanut butter into your morning smoothie or make a yummy peanut sauce for a boost of peanut butter flavor (and protein!) without the excess fat or calories.
먹어라! 리차드의 미친 미친 Natural Creamy Peanut Butter
2 큰술 : 190 칼로리, 16 그램 (포화 지방 2.5 그램), 0 그램, 나트륨 7 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 8 그램의 단백질
에이미의 주방
보장 된 수프는 보통 나쁜 랩을 얻습니다. 모든 여분의 나트륨과 모호한 보충제는 어떻습니까? 에이미는 유기농 수프 라인, 운전 및 공황 상태에서 더 건강한 대안으로 능력을 갖추 었습니다. 그러나 그것은 단지 수프가 아닙니다. 에이미는 고기가없는 사람들을위한 많은 채식 및 비건 채식 옵션과 함께 냉동 스타터, 그릇, 화상, 덮개 등을 보유하고 있습니다. 글루텐이없는 제안도 있으며, 모든 재료는 단순하고 식별되며 고품질입니다.
먹어라! 에이미의 유기농 화재는 남서쪽 야채 수프로 구운 나트륨의 빛
1 : 140 칼로리, 5 그램 (포화 지방의 0.5 그램), 340MW, 20 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 4 그램), 4 그램의 단백질
좋아하는 간식
단백질 스낵은 추가 설탕, 모호한 감미료 및 그림의 지뢰밭이 될 수 있습니다. 그러나 유형은 견과류, 꿀, 초콜릿, 땅콩 버터, 과일, 향신료와 같은 깨끗한 재료만으로 막대를 수행합니다. 그리고 성분에 나타나는 설탕을 사용하더라도, 가장 적합한 막대는 Lerber의 Apple Cake에서 발견되는 18 그램보다 8-10 그램 정도만 통신합니다. 또한, 친절한 단백질 스낵은 모두 식물 기반 단백질과 같은 견과류, 땅콩 버터 및 간장 단백질입니다. 이 유형에는 단순히 말린 과일로 만들어 지거나 설탕이 추가되지 않은 과일 물기와 같은 다른 천연 간식이 있습니다. 종종 좋아하는 단백질 막대 또는 과일 간식을 무언가 유형으로 교체하십시오.
먹어라! 좋은 단백질은 구운 단백질입니다
1 : 250 칼로리, 17 그램 (포화 지방 4 그램), 75 메가 포드, 18 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유, 8 그램), 단백질 12 그램
견학
Jarkie는 고 단백질 간식 일 수 있지만 편안한 주유소에는 잉여 나트륨, 추가 설탕 및 MSG가 포함되어 있습니다. 그러나 견학은 고기, 나트륨 간장 소스, 갈색 설탕, 과일 주스, 감미료, 사과 사이다 식초 및 기타 향신료로 간단한 성분을 유지합니다. 결과는 품목에 대한 몇 그램의 설탕과 다른 브랜드와 마찬가지로 마스트의 일부입니다. 우리는 또한 탄력과 베이킹 고기에 대해 생각하고 같은 이유로 양육하고 있습니다 : 깨끗한 성분, 저 설탕 및 낮은 선생님.
먹어라! 견학 Cracked Pepper Turkey Jerky
1 그램 : 70 칼로리, 0 그램의 지방, 310 나트륨, 3 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 단백질 12 그램
아몬드는 몸을 담그고 있습니다
초콜릿으로 덮인 아몬드는 접시를 위해 최대 12 그램 이상의 설탕 이상의 고급 스낵 인 경향이 있습니다. 맛있는 아몬드에는 서빙 당 6 그램의 설탕이 있으며 일반적으로 초콜릿으로 덮인 아몬드와 함께 인공 성분이나 왁스 또는 광택제가 없습니다. 그들은 코코아, 에스프레소 또는 라즈베리에 얇은 다크 초콜릿과 먼지 층으로 착색됩니다.
먹어라! 아몬드는 몸을 담그고 있습니다 Dark Chocolate Espresso
1.2 그램 : 180 칼로리, 15 그램 (포화 지방 2.5 그램), 100 메가 포드, 10 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유, 6 그램), 단백질 7 그램
곡물
@EastCoasthealth/Grainful/Facebook
하루에서 하루 종일 girfreth와 의심스러운 연장으로 가득 찬 냉동 식사를 찾기가 어렵습니다. 다행스럽게도, 그레인 픽은이 간격을 가득 채웠다. 맞습니다 - 아침 식사뿐만 아니라 최적화되었습니다. G Grado는 태국 캐리, 채식 칠리 및 잠 볼라와 같은 식사로 오늘 아침 300 칼로리 미만의 점심이나 저녁을 즐기는 맛있는 식사가 될 수 있음을 증명합니다. 오트밀은 필러 섬유로 포장 된 모든 식사를 의미하며 성분은 단순하고 깨끗합니다. 일부 식사는 최대 600 밀리그램의 나트륨 일 수 있지만 대부분은 400-500 범위에 있으며 시장에서 여전히 덜 얼 었습니다. 컬러 저녁 식사를하려면 냉동실에 냉동실을 두십시오.
먹어라! 곡물 Thai Curry
하나의 그릇 : 290 칼로리, 15 그램 (포화 지방 7 그램), 620MW, 33 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유, 설탕 7 그램), 9 그램의 단백질
Veggie-go 's
자연적인 과일 피부조차도 10 그램 이상으로 포장 할 수 있습니다. Veggie Go에는 설탕이 추가로 없습니다. 이는 서빙 당 2 그램의 달콤한 것만 의미합니다. 또한 각 패키지는 단순한 과일 이상입니다. 시금치, 고구마, 호박 및 양배추도 나타납니다. 즉, 모든 피부에는 과일과 야채 요리가 하나 있습니다. 최고의 과일 간식은 어린이와 성인에게 적합합니다.
먹어라! Veggie-go 's Berry, Apple, and Spinach Strip
하나의 스트립 : 15 칼로리, 0 그램의 지방, 5 그램 나트륨, 5 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 2 그램의 설탕), 단백질 0 그램
간단한 공장
글루텐 -가파도 간식은 보통 두 캠프 중 하나에 속합니다. 글루텐을 너무 많은 설탕과 다른 칼로리를 대체하거나 골판지만큼 맛있습니다. 다행히도 간단한 공장은 아닙니다. 크래커는 아몬드, 해바라기 씨앗, 린넨 및 헥사 바를 포함한 견과류 밀가루 및 씨앗 밀가루 혼합물로 제조됩니다. 또한 단순히 준비된 쿠키 (3 개의 쿠키 용 설탕 6 그램), 아몬드 가루 베이킹 혼합물 및 씨앗을 생산합니다. 당신이 글루텐이나 팔 레오라면, 이것은 그것을 가지고있는 브랜드입니다.
먹어라! 간단한 공장 Rosemary and Sea Salt Almond Flour Crackers
17 크래커 : 150 칼로리, 8 그램의 지방 (포화 지방 0.5 그램), 180 메가 포드, 17 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유질, 설탕 1 그램 미만), 3 그램의 단백질
메리의 예비 부품
다른 크래커의 미묘한 탄수화물없이 치즈, 병아리 콩 또는 아보카도 소스의 기초를 찾고 있다면 Mary 's Pizza에서 멀리 떨어져 있지 마십시오. The crackers are simply seed patties made up of high-fiber foods including brown rice, quinoa, flax seeds and sesame seeds. 서빙과 3 그램의 단백질을 위해 3 그램의 필러로 번역되었으며, 특히 다른 첨가물과 관련이있을 때 혈당을 안정화시키는 데 도움이됩니다. Try the original crackers, grass or gelo.
먹어라! 메리의 예비 부품 Original Crackers
13 크래커 : 140 칼로리, 5 그램의 지방 (포화 지방 0.5 그램), 230MW, 21 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 0 그램의 설탕), 단백질 3 그램
비니 토스
이제 Beanitos Tortilla Chips 덕분에 좋아하는 칩과 살사를 죄책감없이 즐길 수 있습니다. 칩은 콩으로 만들어 지므로 섬유질과 단백질이 더 많습니다. 칩은 또한 콩, 해바라기 오일, 쌀 및 바다 소금, 또 다른 조미료 (맛에 따라 다름)와 같은 간단한 성분으로 만들어집니다. Beanitos 첨가물에는 치즈 컬과 달콤한 계피 트위스트와 같은 섬유로 가득 찬 다른 섬유가 있습니다. 당신의 살사와 Guac의 집착을 위해, Beanitos는 확실히 갈 길입니다.
먹어라! 비니 토스 White Bean Chips with Hint of Lime
1 그램 : 130 칼로리, 7 그램의 지방 (포화 지방 0.5 그램), 150 그램, 15 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 설탕 1 그램), 4 그램의 단백질
아름다운
더 건강한 식사는 치즈 퍼프와 같이 좋아하는 정크 푸드를 포기하는 것을 의미합니다. 히피족을 제외하고 : 퍼프는 옥수수 대신 병아리 콩 가루로 만들어 지므로 옥수수 퍼프보다 단백질과 섬유질이 더 많습니다. 아름다운 사람들은 또한 병아리 콩 가루, 쌀가루, 조미료 및 향신료와 같은 간단한 재료로 만들어졌습니다. 보너스 : 손가락을 주황색으로 맑게 만들지 않습니다.
먹어라! 아름다운 Sriracha Sunshine
1g : 1 그램 : 130 칼로리, 5 그램의 지방 (포화 지방), 170 메가 포드, 17 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 4 그램의 단백질
