에스겔 빵이란 무엇이며 건강합니까?

우리는 그것을 얻습니다 - 컷 빵 식이 요법에서는 선택 사항이 아니며 4 : 9 빵 음식을 사용하면 실제로 필요하지 않습니다. 그것은 두 가지 세계 중 최고를 가지고 있습니다. 맛있고 영양가가 높기 때문에 샌드위치를 비난하지 않고 고칠 수 있습니다.

Yehezkel 빵 한 조각은 80 칼로리에 불과하며 미세 조정 및 영양으로 가득 차있어 만족스럽게 만족하고 체중 감량이나 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 구성 요소 목록에는 건강하고 좋은 성분이 포함되어 있기 때문에 완전히 논리적 일 수 있습니다.

오렌지 주스에 럼주

에스겔은 일종의 뇌졸중 빵입니다. Megan Hilbert, MS, Rdn , 복부 건강을 전문으로하는 영양사. '단백질과 섬유질이 더 많으며 정상 빵에 비해 탄수화물이 낮습니다. Hilbert는 또한 소화하기가 더 쉽고 추천하는 이유입니다.

빵을 선택할 때, 고 단백질, 높은 섬유, 그리고 설탕 함량없이 여분의 설탕 함량없이검색 할 때 사라 캐시, MS, RD, LD , 최고의 영양 훈련을 가진 영양사. 에스겔 빵은 계정에 적합합니다.

여기서 영양사들은 에스겔 빵을 건강하게 만드는 이유와 냉동실에 자리를 잡을 자격이있는 이유를 설명합니다.

에스겔 4 : 9 사실 빵 영양

Food for Life Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Bread

아마존

하나의 슬라이스 에스겔 빵 평균 빵 슬라이스보다 조금 작고 무게는 34 그램의 슬라이스입니다. 예 헤즈 켈 4 : 9의 한 조각은 다음을 포함합니다.

칼로리: 80
지방: 0.5 g (포화 지방 : 0g)
나트륨: 75 MW
탄수화물: 15 그램 (섬유 : 3g, 설탕 : 0 g)
단백질: 4 그램

이에 비해 43 그램의 슬라이스 전체 Pephidge 농장의 빵 같은 양의 섬유질을 제공하지만 지방의 3 배, 설탕 4 그램 및 40 칼로리의 3 배를 함유합니다.

에스겔 빵에는 어떤 구성 요소가 있습니까?

에스겔은 유기농 발아 밀, 여과 된 물, 유기농 방황 보리, 유기농 스파클, 유기농 보리, 유기농 생식 렌즈 콩, 유기농 콩, 유기농 철자, 효모, 황금 밀 및 바다 소금으로 생산됩니다.

재료 목록을 분해합시다.

유기농 밀화 밀 : 밀입니다 영양소에 풍부합니다 단백질, 비타민 B, 섬유 및 식물 화학 물질을 포함합니다.
유기농 발아 (및 유기농 눈부신 보리) : 점심은 섬유, 티아민, 인, 마그네슘, 니아신, 망간 및 셀레늄을 포함한 중요한 영양소의 훌륭한 공급원입니다. '그것은 또한 가용성 섬유로 가득 차 있으며, 이는 소화 건강에 필수적입니다. 힐버트는 베타-글루칸 설립 베타-글루코 인들이 콜레스테롤과 트리글리세리드를 줄이는 데 도움이되고 있다고 밝혔다.
유기농 생식 보고서 : Hilbert는 보고서는 단백질, 섬유질, 건강한 탄수화물 및 엽산, 비타민 A, 인, 칼륨, 나이 카인, 철 및 산화 방지제와 같은 영양소의 훌륭한 공급원이라고 말합니다.
유기농 세균 철자 : 힐버트 (Hilbert)는 니아신, 엽산 및 마그네슘, 인, 철 및 아연과 같은 다른 영양소와 같은 많은 B 비타민이 포함되어 있다고 말합니다.

코디 얼 풀 곡물 목록 외에도 Yehezkel 빵은 두 가지 유형의 콩과 식물의 쌀입니다.

유기적 인 현명한 렌즈 콩 : 렌즈 콩은 단백질로 채워져 있으며 콜레스테롤을 줄이고 변비 및 설사와 같은 불쾌한 소화 증상을 향상시키는 것으로 입증 된 불용성 섬유의 환상적인 공급원입니다. 렌즈 콩은 또한 니아신, 비타민 B6, 엽산, 철, 마그네슘 및 인의 훌륭한 공급원입니다.
유기농 콩 콩 : 대두 콩은 단백질의 훌륭한 공급원이며 동물성 단백질과 유사한 동물산 프로파일을 가지고 있으며, 이는 비건 채식인이나 채식주의자가 단백질 요구를 충족시키는 데 특별히 도움이 될 수 있다고 Hilbert는 말합니다. 콩 콩에는 섬유질이 풍부하여 심장 건강과 소화를 향상시킬 수 있습니다.

예 헤즈 켈 빵의 이점

셔터 스탁

이것은 콩나물로 만들어집니다.

에스겔 빵 콩나물에서 발견되는 모든 곡물과 콩류. 콩나물은 곡물을 분해하고 곡물의 오두막을 해체하는 데 도움이되는 효소를 방출하는 행동이라고 힐버트는 말합니다. 이 과정은 엽산, 비타민 C, 아연, 철, 마그네슘 및 단백질과 같은 특정 영양소에 최대 비타민과 미네랄을 허용합니다.

따라서 전통적인 빵 전체는 여전히 영양가가 매우 높지만 에스겔 빵은 몸이 많은 영양소를 흡수하지 않을 수 있음을 의미합니다.

천연 시리얼의 영양소는 생물학적이지만 빵 빵은 일반 빵보다 더 넓은 영양소를 함유 할 수 있습니다. 모델이 일반적으로 비타민 C는 낮지 만 발아 과정은 곡물 비타민 C 함량을 증가시킬 수 있습니다. 식품 과학자 .

레드와인과 콜라 음료

더 많은 설탕입니다.

평균적으로, 상점에서 구입 한 빵에는 고 과당 옥수수 시럽, 날짜 및 꿀 시럽과 같은 헤드 라인으로 위장한 추가 설탕이 포함되어 있으며 패드에 최대 3 그램의 설탕을 제공합니다. 이 설탕은 특히 하나 이상의 펌프를 섭취하는 경우에 할 수있는 모든 것입니다. 그러나 에스겔 4 : 9 빵은 설탕이 첨가되지 않습니다.

에스겔 빵 אינו מכיל סוכר, המסייע בקיום רמות סוכר בדם בריאות ומפחית את הסיכון להתפתחות סוכרת מסוג 2 יחד עם עלייה עודפת במשקל, אומר הילברט.

Cathy는 설탕을 포함하여 모든 것을 적당히 먹는 것이 좋지만 여기의 핵심은 균형이라고 말합니다. 설탕을 너무 많이 섭취하면 비만, 심장병 및 당뇨병과 같은 질병에 대한 위험을 증가시킬 수 있으므로 매일 설탕을 얻을 곳을 우선 순위로 삼고 싶을 것입니다. '

식이 섬유가 풍부합니다.

Yehezkel 빵의 섬유는 모든 추가 곡물과 콩류에서 나오며 섬유는 우리가 얻지 못하는 가장 중요한 영양소 중 하나입니다. Yehezkel 빵 한 조각은 3 그램의 섬유를 제공하며, 이는 영양소의 일일 가치의 약 11%입니다. 점심을 위해 샌드위치 (두 조각으로)를 넣으면 매일 권장되는 섬유의 거의 1/4을 얻을 수 있습니다.

섬유는 소화 규칙 성을 향상시키고, 복부 건강을 향상시키는 미생물의 건강한 박테리아를 공급하고 콜레스테롤 및 심장병과 같은 심혈관 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 Hilbert는 말합니다.

단백질이 풍부합니다.

예 헤즈 켈 빵 한 조각의 단백질 5 그램은 모든 시리얼과 콩과 식물에서 나오지만 콩과 렌즈 콩은이 광장에 가장 많은 단백질을 기여합니다.

코코넛 오일 대체

단백질은 우리의 모든 세포의 건축 석이며 식사 및 근육 질량 합성 후 혈당 조절에 중요하며, 근육을 유지하고 신진 대사율을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 Hilbert는 말합니다.

다른 대대와 콩류는 아미노산의 전체 프로파일을 제공하기 위해 통합되어 있으며, 9 개의 중요한 아미노산은 모두 근육 조직을 구축하고 교정하는 데 도움이됩니다.

비타민과 미네랄의 원천입니다.

에스겔 빵 is a great source of zinc, vitamin B6, folic acid, calcium, magnesium, iron, and more. Additionally, sprouting grains erodes their anti-nutrients, starches, and gluten. Translation: Your body digests this 빵 more easily, which allows you to absorb more nutrients. ~에 따르면 the 미국 야채 영양 기술 저널 , 곡물과 콩류를 제공하면 비타민 합성, 특히 B2 비타민 (리보플라빈), B5 및 B6, 비타민 C 생산을 활성화시킵니다.

유기농입니다.

에스겔 4 : 9는 GMO 또는 합성 살충제가 사용하지 않도록하는 100% 유기농 및 콩류로 생산됩니다. 에 따르면 FDA , 미국의 대두 제품의 대부분은 유전자가 다양하므로 음식의 살충제에 대해 걱정하는 경우 유기농 콩 (에스겔에서 발견되는 콩과 같은)을 선택하는 것이 특히 중요합니다.

이것은 비건 채식 친화적입니다.

Yehezkel Bread Square에는 계란, 버터 또는 우유의 힌트가 포함되어 있지 않습니다. 또한 철 (4% DV) 및 단백질 (8% DV)과 같이 누락 될 수있는 많은 영양소를 제공합니다.

보충제 나 방부제가 없습니다.

아니요, 인공 감미료, 색상, 방부제 또는 단축이 없습니다. 생명을위한 음식은 강력한 곡물과 콩류의 자연 세력을 순수하고 자연스러운 형태로 활용했다고 확신했습니다. 우리는 완전히 갑판에 있습니다!

일반적인 질문

에스겔 글루텐은없는 빵입니까?

아니요, 에스겔 빵은 글루텐이 아닙니다. 성분 목록에는 밀 글루텐과 유기 밀이 포함되어 있으며 자연적으로 글루텐이 포함되어 있으므로 체강 질병 환자에게는 적합하지 않습니다.

라떼는 어떻게 만들어?

당신은 사람들이 글루텐에 민감하다고 들었을 수도 있지만 (Celiac 질병의 경우와 같이 글루텐 내성이 부족하지는 않음) 다른 빵 빵과 함께 뇌졸중 빵과 동일한 소화 문제를 경험하지 않습니다. 식품 과학에 따르면 싹이는 과정이 글루텐을 해체하는 데 도움이되는 효소를 활성화하기 때문일 것입니다.

그럼에도 불구하고 체강 또는 밀 알레르기가있는 사람들은 에스겔 빵을 포함한 글루텐 제품을 피해야합니다.

냉동고 전환에서 왜 에스겔 빵을 찾습니까?

대부분의 상점은 냉동실에 방부제가없는 에스겔의 사각형을 유지하여 빵집의 맛을 방지하고 빵집의 맛을 유지합니다. 빵에는 방부제가 포함되어 있지 않기 때문입니다. 인공적인 방부제가 없으면 Yehezkel Bread는 모든 실제 음식에 발생하는 자연 과정을 겪을 것입니다. 이 과정을 동결.

탈출구 한 빵을 어디에 보관해야합니까?

일부 상점은 실온에서 여헤켈을 판매하지만 Monzat을 보관하기 가장 좋은 곳은 냉동고에 있습니다.

~에 따르면 평생 음식 , 빵 선반 광장은 저장에 따라 다릅니다.

신선한 사각형 : 5 일
냉장 광장 : 2 주
냉동 광장 : 최대 1 년

빵의 맛이 항상 지점에 있는지 확인할 때마다 전체 사각형과 키보드 조각을 얼리십시오. 따라서 식료품 점 빵에서 산산이 부서진 사각형을 찾을 수 없다면 냉동고 섹션에 부딪칩니다.

당뇨병 환자가 에스겔 빵을 먹을 수 있습니까?

에스겔 빵 lands among the 당뇨병 환자를위한 최고의 음식 왜냐하면 낮은 혈당 그리고 혈당 지수는 다양한 유형의 탄수화물이 혈당에 어떤 영향을 미치는지 인식하는 규모이며, 에스겔 빵은 36 점을 기록하고 전통적인 흰 빵의 점수는 100 점을 가지고 있다고 캐시는 말합니다. Yehezkel Bread는 균형 잡힌 접시와 관련된 식사에서 혈당을 안정화시키려는 사람들에게 훌륭한 선택이라고 그녀는 말합니다.