기침은 감기 나 다른 계절 질환의 가장 실망스러운 증상 중 하나 일 수 있습니다. 그러나 믿거 나 말거나, 이것은 신체가 호흡기에서 자극과 감염을 대피시키는 방법입니다. 기본 원인에 따라 기침에는 여러 가지 유형이 있지만 가장 일반적인 구별은 건조 기침 대 습식 또는 생산 기침입니다.
마른 기침은 기침이 증가하지 않지만 목 뒤의 지속적인 자극으로 인해 기침이 발생합니다. 감기 나 독감과 같은 단순한 기본 이유 일 수 있으며 종종 질병에서 회복 한 후 오래 지속될 수 있습니다.
젖은 기침은 호흡기 시스템에서 점액을 밀어 넣는 데 도움이되기 때문에 제조업체라고합니다. 독감 또는 감기와 같은 감염과 함께 및 급성 (3 주 미만) 또는 만성 (8 주 이상 지속)이 수반 될 수있는 기침의 유형입니다.
간단한 검은 눈 완두콩 요리법
진정 기침에 관해서는 마른 기침은 뜨거운 차 및 증기 목욕과 같은 진정 치료를 즐길 수 있으며, 젖은 기침에는 점액을 깨고 기침을 더 쉽게 할 수있는 약물이 필요합니다. '점액을 가져 오는 제조업체 기침을 억제하고 싶지 않습니다. 그러나 당신은 마른 기침을 억제하고 싶다 ''고 말했다 Jacob Teitelbaum, der .
우리는 건조하거나 젖은 기침을하든 기침이 입증 된 전문가가 추천하는 일반적인 음식, 허브 및 국내 식당 목록을 집중 시켰습니다.
생강
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생강은 기침의 구호를 넘어서서 인후염이 발생합니다. 영양사와 다이어트 전문가가 말합니다 Tatiana Laronova, MS, LDN, CNS 그리고 이것은 생강이 혈액과 폐를 팽창시키고 매끄러운 근육을 진정시키는 화합물을 함유하여기도의 개방을 초래하기 때문입니다. 권장 사항은 신선하게 자른 생강을 뜨거운 물에 뿌리거나 얇은 다진 생강을 추가하여 기침을 완화하기 위해 차를 요리합니다.
꿀
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감귤 샐러드 드레싱
대부분의 사람들은 호흡기 시스템과 관련하여 꿀 치유 특성을 알고 있습니다. 기침의 전력과 기간을 줄이는 데 도움이 될 수있는 항균, 항 바이러스, 항진균 및 항 염증 특성이 있다고 Ronova는 말합니다.
Sandra Caroli, 자매 및 인증 된 육아 블로그 엄마는 최고를 사랑합니다 꿀 2 큰 스푼과 신선한 레몬 주스 1 ~ 2 큰 스푼을 8 그램의 뜨거운 물에 첨가하여 꿀과 레몬으로 차를 만드는 것이 좋습니다. 레몬은 건너 뛰고 공동으로 돕는 반면 꿀은 차분한 효과가 있다고 그녀는 말합니다. 이 음료는 점액을 해체하고 목을 진정시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 몸에 면역 체계를 늘리기 위해 비타민 C 요리를 제공합니다. '
마시멜로 뿌리
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마시멜로 식물 뿌리는 수세기 동안 대체 의학, 특히 기침 및 기타 호흡기 문제의 치료에 사용되었습니다. 에이 2005 년 연구 다른 성분들 사이에 마시멜로 뿌리를 함유 한 시럽은 감기와 기관지염과 같은 다른 문제로 고통받는 사람들에게 기침 효과가 있음을 발견하십시오.
'티백이나 마른 잔디로 마시멜로 뿌리를 찾을 수 있으며 차 한 잔을 마시기 쉽습니다. Ronova는 조언합니다.
유럽 또는 중국의 핥기
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Crawley는 Likoritz 뿌리가 가족과 환자의 기침을 처리 할 때 Go-Tos 정원 중 하나임을 나타냅니다. 사탕과 혼동하지 않기 위해이 식물은 Glycirize라는 완두콩 종에서 나옵니다. 전체, 슬라이스 또는 태블릿을 사용할 수 있으며 추출물은 시럽에서도 찾을 수 있습니다. Licrich는 무리로 간주되며 점액과 자극 또는 연료를 진정시킵니다. 권장 복용량은 매일 5 ~ 15 그램 사이이며 4-6 주 동안 사용됩니다. 그러나 심장이나 심각한 질병이있는 경우 치료를 받아야하며 임신 중에 사용해서는 안된다고 Caroli는 경고합니다.
박하
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박하 is a variety of mint, and the menthol in its leaves is a well-known decongestant that helps break down mucus and support the health of your airways. '박하 has been used to ease congestion and improve breathing by stimulating receptors in the respiratory tract,' notes Crawley. You can take peppermint lozenges, tinctures, teas, or even make yourself a steam bath with the essential oils. The soothing effects of peppermint can work wonders for a dry cough.
okkalapse
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과일 쉐이크 아이디어
okkalapse is another favorite home remedy, and part of the myrtle plant family. 'It helps to decrease mucus and expand the bronchioles of the lungs, and has been shown to be useful at relieving upper respiratory issues,' says Crawley. You can take it in tea form, by steeping loose leaves in hot water, or buy an over-the-counter salve to rub on your chest. Crawley has another favorite way of harnessing the healing powers of eucalyptus, 'Take the whole sprig and hang it on the back of your shower head out of the water stream—the heat and steam will release the essential oils in the stems. This will help clear your nasal congestion and expand your bronchioles, which will relieve the coughing.'
파인애플
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이것은 놀라운 기침 일지 모르지만 파인애플은 강력한 기침 지원을 위해 특성의 올바른 조합을 가지고있는 것 같습니다. 최고의 Terresta ; 등록 된 영양사 우리는 하나의 보충제 균형을 맞췄습니다 ,
환경 건강 전문가이자 다이어트 교수는 다음과 같이 지적합니다. Bromlin의 두 가지 특성은 기침을 완화시키는 데 도움이되는 훌륭한 파인애플을 만듭니다. 그녀는 Bromleine의 Mukhlin 측면에서 점액을 해체하고 잠재적으로 잠재적으로 기침을하고 완전히 제거 할 수 있음을 의미합니다. 점액이 제거되지 않으면 계속 성가시다.
