식료품 선반에 7 개의 건강한 케이크 혼합물 - 4 회피

생일이든, 마지막 순간 디저트이든, 주일 중반 컬렉션이든 가게에서 구입 한 보울 블렌드 달콤한 요구를위한 편리한 솔루션이 될 수 있습니다. 가끔 퇴폐적 인 디저트에 중독 된 경우 '건강'옵션을 선택하는 것에 대해 걱정하지 않아야합니다. 그러나 REG를 즐기기 위해 칼로리와 설탕이 낮은 건강한 케이크 혼합물을 찾고 있다면 식료품 점에서 가장 건강한 케이크 혼합물에 대한 가이드로 덮여 있습니다.

등록 된 영양사와 함께, 우리는 디저트 전환으로 이사하여 좋아하는 건강 케이크 혼합물을 달성하고 피할 수 있습니다. 우리의 전문가들은 온화한 케이크 혼합물 전체 칼로리를 찾고 설탕이 더 있는지 라벨을 확인하는 것이 중요하다는 데 동의했습니다. 섬유 푸시와 약간 더 많은 양을 위해 과일 또는 시원한 저 칼로리 채찍으로 케이크의 균형을 고려할 수 있습니다.

우리는 최고의 케이크 혼합물을 어떻게 선택 했습니까?

• Calcony : 대부분의 케이크에는 기름과 설탕이 풍부합니다. 우리는 섬유질과 단백질 형태로 겸손하거나 적어도 일부 균형 옵션을 찾기 위해 노력했습니다.

• 설탕 추가 : 일일 권장 수당은 여성의 경우 하루 24g, 남성의 경우 하루 36g입니다. 정기적으로 케이크를 먹으면이 여분의 설탕 목적지를 쉽게 얻을 수 있습니다. 우리는 설탕의 빈약 한 옵션을 찾고 있거나 설탕 대안을 제공했습니다.

• 섬유: 여러 건강 케이크 혼합물조차 찾기가 어렵지만, 우리는이 케이크 혼합물의 체류 힘을 증가시키기 위해 특정 섬유가 포함 된 옵션을 검색했습니다.

7 가장 건강한 케이크는 식료품 선반에 섞일 것입니다

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우리는 간단한 재료에주의를 기울입니다 이 케이크 혼합물 균형 잡힌 식단에 대한 간단한 공장의 헌신. 단순하고 고품질의 성분으로 설계된이 글루텐이없는 식물 기반 옵션은 영양 제한으로 게임을 대체하는 것입니다. 그러나 모든 사람이 좋아할 것입니다. 아몬드 가루로 첫 번째 성분, 2 그램의 섬유질 및 2 그램의 단백질을 서빙 당 2 그램의 단백질로 대체 할 수 있으며 전통적인 케이크 믹스에 풍부한 대안을 제공합니다. Age, MS, RD, CD, 팬의 Steph , 축구 어머니의 다이어트의 주인.

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Miss Jones Baking & Co ..

미스 존스 케이크 혼합물 맛을 손상시키지 않고 영양 개선 사이의 완벽한 균형을 이룹니다. 유기농 밀 가루와 서빙 당 12 그램의 설탕으로 만들어진이 케이크 혼합물은 균형 잡힌 식단에 맞는 이상적인 달콤한 방종이라고 말합니다. Crysta Lay, Rd, Ldn, 영양사이자 창립자 루이지애나의 영양 동료 .

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밥의 레드 밀

글루텐이없는 경우 건강하고 맛있는 케이크 혼합물을 모두 찾기가 어려울 수 있습니다. '의심스러운 방부제, 옥수수 시럽 및 여전히 맛이 좋은 인공 맛이없는 케이크 믹스를 찾는 것은 어려운 일입니다. 밥의 레드 밀 Vanilla Yellow Cake Mix 처음부터 만들어진 레시피처럼 맛과 같은 케이크 혼합물을 만드는 방법을 제어하십시오! 그녀의 스폰지 질감과 풍부한 맛은이 케이크가 빵집에서 구입되었다고 생각하는 것을 오도합니다. Brooke Bird, Rdn, Ld 단순한 신성한 다이어트, LLC.

최고 : Pillebury Zero Sugar Blend

필스 버리

추가 설탕을 분리하면 이것은 완벽한 혼합물입니다. ' 필스 버리 Zero Sugar Cake Mix 여분의 설탕 소비를 제한하려는 사람들에게는 좋은 옵션입니다. 여분의 설탕이없는이 혼합물은 달콤한 것을 원하지만 설탕을 많이 원하지 않는 사람들에게 좋은 옵션입니다. 이 혼합물은 탄수화물이 아닙니다 Lauren Modern Lauren MS, RDN, LD, CLEC , 찰스턴의 등록 된 영양사.

수류탄 대체품

최고 : Magna Chocolate Cake와 Cold -Classi

집

집's high-quality 초콜릿 케이크 혼합물 2 그램의 유쾌한 섬유를 자랑하며 베이킹 혼합물의 경우 지방과 설탕이 적습니다. 우리는 여기에 비건 채식 및 글루텐이없는 성분 목록에 대한 관심을 좋아 하므로이 케이크 혼합물을 다양한 거의 모든 사람으로 만듭니다. 일부 채찍질을 고려하십시오 얇은 민트 케이크 신선한 초콜릿 케이크 용.

최고 : Arthur Hannie Company는 노란색 고양이 케이크를 혼합합니다

아서 제빵 왕

아서 왕의 왕 케이크 혼합물 시장에서 가장 낮은 칼로리 옵션으로 목록을 올립니다. 이 탄수화물 도어 케이크 혼합물은 12 그램의 섬유 섬유와 2 그램의 추가 설탕을 자랑합니다. 서빙 당 45 칼로리로 찾기가 어렵습니다. 베이커는 코코넛 가루로 생산되며,이 혼합물은 전형적인 밀가루보다 훨씬 더 건조하다는 것을 알아야합니다.

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그리고

서빙 당 60 칼로리와 13 그램의 섬유질로 이 케이크 혼합물 식료품 선반에서 가장 건강한 것 중 하나입니다. 칸토는 아몬드 밀가루, 코코아, 제로 칼로리 스님 및 페스 실륨 껍질 섬유를 사용하기 때문입니다. 우리는 간단한 재료와 균형 잡힌 식단에 대한 관심을 좋아합니다.

식료품 선반에서 가장 건강에 해로운 케이크 믹스

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베티 크로커

접시 당 360 칼로리에 굴복했습니다. 이것 그는 식료품 점에서 건강에 해로운 케이크 혼합물 중 하나입니다. 권장되는 서빙 크기가 얼마나 작은 지 고려하면 일일 칼로리의 거의 절반을 쉽게 잡을 수 있으며 권장 설탕을 더 두 배로 늘릴 수 있습니다.

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아서 제빵 왕

이 풍부한 초콜릿 혼합물 서빙 당 180 칼로리와 28 그램의 추가 설탕 - 여성의 설탕을 제공합니다. 그러나이 혼합물에는 풍부한 코코아 용 4 그램의 섬유 섬유가있어 몇 가지 보너스 포인트를 얻습니다.

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던컨 하인즈

여분의 설탕 19 그램과 320 메가 포드로 이 케이크 혼합물 설탕과 소금이 풍부하고, 우리가 착빙을 일으키기 전에. 섬유질이나 단백질이 많지 않으면,이 방종은 대부분 빈 칼로리이며, 이는 전력이나 영양이 많지 않다는 것을 의미합니다.

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지프 믹스

이 믹스 그것은 향수적인 상품 일지 모르지만, 이것은 건강한 케이크 믹스에 우리가 가장 좋아하는 선택은 아닙니다. 23 그램의 설탕과 340g의 소금 으로이 케이크 혼합물의 한 접시는 거의 매일 설탕 연금에 맞서고 우리 목록에서 나트륨이 가장 높습니다. 이것은 '때때로'치료이며, 정기적으로 케이크 혼합물을 먹으면 위층 더 건강한 옵션으로 교체하는 것이 좋습니다.