8 식료품 점에서 가장 건강한 Beylla - 2를 피하기 위해 2

Bigel은 승려들과 독일인들이 당신의기도를 말하기위한 맛있는 상으로 디자인 된 7 세기의 도적 간식으로 가장 빠른 기록과 함께 시간의 시험에 실제로 서있었습니다. 다행히도, 전통적인 신맛 반죽 비틀기부터 작은 간식을 위해 작은 대담한 비트에 이르기까지 수백 개의 식료품 점에서 선이 있기 때문에 전설을 즐길 수있는 매개 변수는 더 이상 없습니다.

Bigel은 간식의 인기에서 결코 쇠약 해지지 않았지만 최근 몇 년 동안 케토 및 다른 탄수화물 다이어트 다이어트가 세계 폭풍을 겪었을 때 최근 몇 년 동안 나쁜 랩을 얻었습니다. 많은 사람들은 Bigel을 비어 있고 영양 적이며 나트륨, 지방 및 불필요한 탄수화물이 풍부하다고 생각합니다. 그러나 이것이 항상 그런 것은 아니며, Beelala 제조업체는 건강을 위해 의식적인 청중에게 더 많은 것을 제공하기 위해 '좋은 구운'이야기에서 멀어지기 시작했습니다.

그러나 어떤 boola를 당신에게 담그는 것이 어려울 수 있습니다. 후 머스 그리고 많은 브랜드는 실제로 건강에 해로운 재료와 확장 의회를 착용하고있을 때 '건강'을 주장합니다. 우리는 식료품 점 선반에서 가장 건강한 베엘라 라를 선택하여 간식 시간을 추측하는 데 도움이되는 세 가지 주요 기준을 찾고있었습니다.

우리는 가장 건강한 요새를 어떻게 선택 했습니까?

많은 옵션이 나트륨에 포장되어 있기 때문에 더 나은 리그를 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 약간의 지식을 통해 균형 잡힌 건강한 식단에 맞는 최고의 대담한 것을 찾는 것은 산들 바람이 될 수 있습니다.

우리는 식료품 점 선반에서 가장 건강한 부스터를 고려하는 것을 선택할 때 다음과 같은 기준을 추적하려고 노력했습니다.

낮은 나트륨 : 나트륨은 오늘날에 사전 포장 된 음식이 소금으로 가득 차서 맛을 증가시키고 음식의 신선한 외관을 유지하기 때문에 오늘날에 음소거 살인자 이며이 시대에 음소거입니다. 그러나, CDC는 추천합니다 평균 성인의 경우 하루에 2,300 메가 포드를 넘지 않습니다. 대부분의 미국인은 현재 하루에 최대 3,400 밀리그램이 증가하고 있습니다. 너무 나트륨에 묶을 수 있습니다 많은 건강 심장병 및 골다공증과 같은 작품이므로 한 번에 모든 나트륨 권장 사항을 소비하지 않는 프레첼을 찾는 것이 중요합니다.

설탕이 약간 첨가되지 않음 : 많은 리그와 그 문제에 대한 많은 건강 식품 회사는 그들의 제품이 지방이나 나트륨이 적지 만 추가 설탕에서 더 높습니다 맛의 상실에 대한 '메이크업'. 이것은 요거트로 덮인 코팅 된 Beylla에서 특히 사실입니다. 많은 회사들이 초콜릿으로 덮인 품종보다 건강하다고 주장하지만 충격적인 양의 추가 설탕을 포함 할 수 있습니다. 설탕을 추가하십시오 과도하게 섭취하면 제 2 형 당뇨병, 심혈관 질환 및 지방 간 질환은 다른 문제와 관련이있을 수 있으므로 이러한 추가 설탕을 소량으로 섭취하는 것이 중요합니다.

더 많은 단백질/영양 : 이 라운드에서 선택된 각 브랜드에는 최소 1 그램의 단백질이 포함되어 있으며 섬유질, 칼륨 및/또는 철과 같은 다른 영양소를 제공합니다. 큰 영양의 공급원이 될 수 있으며, 준비된 오일에 따라 오메가 3 지방산을 함유 할 수도 있습니다.

식료품 선반에 8 개의 최고의 쇠고기

최고 : Fitjoy 's League

Fitjoy Foods

코냑 칵테일

fi의 결함 그들은 설탕이 여분의 설탕이없고, 단 3 그램의 지방을 가지고 있으며, 심지어 단백질을 자랑하기 때문에 그들은 좋은 선택입니다. 또한 Fitjoy의 전설의 한 요리는 일일 칼륨 요구의 2%를 제공하여 평범한 심장 박동 칼륨 결핍을 방지합니다. 이 리그는 셀리 악 또는 글루텐에 대한 내성을 가진 사람들에게는 곡물이없는 글루텐이 없기 때문에 괜찮습니다.

최고 : Susie Beigla의 싱글, 구운 것과 잔디가 없습니다

Susie의 맛

푸른 딸이 체강 질병과 자폐 스펙트럼으로 진단 된 후 만들어진 경우 이 맛있는 작은 불가사의 그들은 글루텐이없고, 비건 채식, 코셔가 인상적입니다. 설탕, 1 그램의 섬유 섬유 및 단백질 1을 첨가하지 않으면 일반 간식에 대한 대안입니다. 마늘과 허브 종은 침을 흘리며, Susie Beigla의 기쁨은 고용과 뉴런에 대한 각 포트폴리오 인식과 함께 다양한 맛을 내고 있습니다.

최고 : Beyondtwistz Beyl

Chipitz 너머

Beylla를 넘어서 서빙 당 18 그램의 단백질을 자랑합니다! 그들은 밀 단백질과 밀 단백질, 전설 기반 식물 기반식이 섬유에서 추가 설탕없이 서빙 당 4 그램으로 시작되며, 충분하지 않은 경우 각 접시는 일일 철 요구의 15%를 제공합니다. 이러한 요새는 실제로 영양 적 이점을 제공하고 다음 식사가 끝날 때까지 가득 채우는 데 도움이되기 때문에 더 이상 빈 간식이 없습니다.

최고 : Perzels의 실제 음식

지상 간식에서

콜리 플로로 만들어졌습니다 이 맛있는 맛 그들은 글루텐이 없으며 설탕을 첨가하지 않습니다. 여기에는 완벽한 양의 염분이 포함되어 있으며 일일 철, 칼슘 및 칼륨 요구의 2%를 제공합니다! 그들은 어떻게 이것을합니까? 이 리그는 시금치, 브로콜리, 당근, 토마토, 사탕무 및 시이 티카 버섯의 야채 혼합물로 만들어졌지만 우리는 야채 양동이를 맛볼 수 없다고 약속합니다. 당신이 맛은 고전적인 Beyglah Crunch입니다.

최고 : 유기농 리그 공장 간식

간식 공장

화이트 러시안 재료

이것들은 발음되는 것으로 간주됩니까? 우리는 그들이 예라고 말합니다! 간식 공장's USDA-certified organic pretzel chips 그들은 얇고 맛이 좋으며 병아리 콩이나 아보카도 소스와 같은 건강한 딥에 적합합니다. 이 Beyglah 칩은 시장에서 많은 부스보다 지방과 나트륨 수가 없어 정의 된 이점이므로 한 번에 일일 나트륨 소비를 초과하지 않도록합니다. 이 리그에는 1 그램의 여분의 유기농 설탕 만 포함되어 있으므로 숨겨진 설탕을 너무 많이 사용하지 않을 것입니다.

최고 : 치즈 치즈

속삭임

때때로, 우리는 간식 중에 프레첼 이상이 필요합니다. 하다 이 간식 , Whisps는 진짜 Charar 치즈, 100%, 완벽한 짠 보드 조각을 가져 와서 바삭 바삭한 물린 물기를 위해 함께 구운 것입니다. 이 맛있는 조합은 7 그램의 단백질과 0 그램의 설탕을 유발합니다. Beygla와 Cheese와 같은 통합으로 사랑하지 않는 것은 무엇입니까?

최고 : 365 Pay Food Beylla

전체 식품 시장

Whole Foods 365 브랜드 다양한 더 건강한 스낵 옵션을 제공하며 Bigel도 예외는 아닙니다. 이 리그의 각 접시는 지방 조성물이 거의없고 설탕이 첨가되지 않은 2 그램의 섬유와 3 그램의 단백질을 제공합니다. 이 Beyglah에는 대두유가 포함되어 있기 때문에, 우리는 랩이 나쁜 랩에도 불구하고 소비가 제한되어 있음을 지적하고 싶습니다.

최고 : 사해 공장 비트의 간식

간식 공장

리그 칩은 고전적인 감자 칩에 대한 훌륭한 대안입니다. 왜냐하면 그들은 자연적으로 지방과 칼로리가 적으며 3 그램의 단백질과 일일 철 요구의 6%를 제공하기 때문입니다. Bagglotal Crimmunisms 또한 우리가 누군가를 선호하지만 숨겨진 설탕에는 인공 색상과 같은 원치 않는 재료를 포함 할 수있는 다른 간식보다 여전히 훨씬 낫습니다. 빨간색 40 , 구체적으로) 및 인공 감미료는 특정 수준의 영양가를 고소합니다. 우리는 당신의 다음 파티에서 이것을 선택한다고 말하며, 그들은 인기가 될 것입니다.

2 건강에 해로운 Beylla를 피하십시오

최악 : 독특한 Sew Square 스낵

독특한 간식

접시 당 거의 1,000 밀리그램의 나트륨으로 베이글 이것들 건강한것으로 간주 될 수 없으며 이미 고혈압이나 다른 심장 관련 문제를 경험 한 사람들에게는 건강 위험을 감수 할 수도 있습니다. FDA는 평균 성인에게 하루에 최대 2,300 밀리그램의 나트륨을 권장하지만이 숫자는 약 1,500 밀리그램으로 급격히 떨어집니다. Ada가 추천합니다 - 이미 고혈압에 직면하고 있다면. 따라서 탐닉을 선택하면 여분의 나트륨 섭취량의 균형을 마칠 때 서빙 크기와 많은 물을 마시는 것이 좋습니다.

최악 : utz의 특별한 빅 소스

우츠의 간식

언뜻보기에 포장이 활성화됩니다 Utz Sourdest Big 원인은 오래된 국가에서 잃어버린 레시피 인 것 같으므로 더 건강해야합니다. 불행히도,이 Bigar 중 5 개만이 450 밀리그램의 나트륨을 함유하고 있습니다. 우리 대부분은 5 개의 정통에 대해서만 앉아 있지 않기 때문에, 손상하기 쉽고 영양가가 약간 높고 나트륨 수가 많기 때문에이 작은 사람들은 건강 위험의 가치가 없습니다.