1960 년 싱글 상점으로 겸손한 출발 이후 Domino는 세계 최대의 피자 네트워크 효과적인 배송 절차의 개척자 인 Domino는 편안한 가격대에 문에 뜨거운 피자를 제공한다는 사실에서 번성합니다. 바쁠 때는 쉽게 주문할 수 있지만 건강하고 건강에 해로운 옵션이 네트워크의 큰 메뉴에서 내비게이션을 완화시킬 수 있는지 알고 있습니다.
도미노에서 더 건강한 선거에 관해서는 칼로리, 포화 지방 및 나트륨의 세 가지 주요 영양소를 감독합니다. 각 카테고리에서 가장 낮은 등급 옵션을 선택하는 것은 핵심이지만 많은 옵션에는 상당한 양의 정맥 불포화 지방이 포함되어 있습니다. 이것은 피자가 '최고의'선택으로 등재 되더라도 일부를 줄이거 나 무언가를 교체하여 조금 더 건강하게 만들 수 있음을 의미합니다.
하루에 2,300 밀리그램의 나트륨으로 매일 최대 마취에 이르기까지, 당신은 서로의 제한을 알고 싶습니다. 피자 체인 그리고 도미노 메뉴 품목의 대부분은 가공 고기, 빵 및 치즈와 같은 성분으로 인해 나트륨이 풍부합니다.
럼플민츠
다음에 당신이 우리를 갈망 할 때, 아래 선거를 확인하여 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 도미노는 포화 지방 및 나트륨 성분을 더 높은 포화 지방 및 나트륨 성분을 교체하거나 낮추는 데 좋습니다. 주문할 때 이익을 위해 사용하십시오!
특별한 피자
최고 : Philly Cheese Steak
도미노 패
영양 (큰 손 제거의 1/8 조각): 310 칼로리, 13 그램 (포화 지방 7 그램), 720g 나트륨, 33 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 3 그램), 13 그램의 단백질
스테이크, 치즈, 양파, 고추 및 지방 으로이 피자 조각은 꺼져 있습니다. 도미노 패 menu 4 개의 식품 그룹을 제공합니다. 그리고 매일 추천 야채를 제공하는 데 기여하는 토마토 소스를 무시하지 마십시오!
최고 : Veggie Pacific
영양 (큰 손 제거의 1/8 조각): 310 칼로리, 13 그램의 지방 (6 그램의 포화 지방), 630MW, 35 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 3 그램), 12 그램의 단백질 피자는 고리 소비를 늘리는 놀라운 방법이며,이 슬라이스는 실망스럽지 않습니다! 아기, 양파, 버섯 및 토마토를위한 시금치와 같은 다양한 야채로 차단되며, 이것은 도미노 메뉴에서 훌륭한 옵션입니다. 또한 페타 치즈, 지방 및 모짜렐라가 혼합되어 있으면 칼슘과 단백질을 제공합니다. 치즈는 풍미와 영양소를 추가하지만 포화 지방과 나트륨 소비에도 기여하므로 두 조각 이상없이 자신을 제한하는 것이 가장 좋습니다.
최고 : 누릅니다
영양 (큰 손 제거의 1/8 조각): 320 칼로리, 15 그램의 지방 (포화 지방 8 그램), 610 나트륨, 33 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 13 그램의 단백질 이 건강한 가능성은 야채로 가득 차 있지만 태아를 제외한 Alperado 소스와 다양한 치즈는 포화 지방 및 나트륨 함량을 추가한다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 이 케이크를 더욱 영양가로 만들려면 가벼운 알 페라도 소스를 요청하거나 그냥없이 선택하십시오.
첫 번째 : 호놀로 하와이
도미노 패
영양 (큰 손 제거의 1/8 조각): 330 칼로리, 14 그램의 지방 (포화 지방 6 그램), 760mW, 36 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 4 그램의 설탕), 단백질 14 그램토마토 소스를 곁들인 돼지 고기, 베이컨, 파인애플 및 녹색 고추와 프로 볼론과 매튜 치즈를 뿌려이 피자에 4 개의 음식 그룹을 제공합니다. 베이컨 그립으로 더 명확히하거나 작은 사이드 샐러드로 휴가를 칭찬 할 수 있습니다.
최악 : 칼리 치킨 베이컨 농장
구운 녹색 콩영양 (큰 손 제거의 1/8 조각): 410 칼로리, 23 그램의 지방 (포화 지방 8 그램), 890 메가 포드, 33 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유질, 설탕 3 그램), 16 그램의 단백질
Domino 메뉴에서 가장 건강에 해로운 품목 중 하나는 Kali Chican의 베이컨 농장입니다. 이 피자는 닭고기, 베이컨, 자르기 토마토, 지방 및 모짜렐라 치즈를 농장 소스에 넣습니다. 베이컨을 제거하거나 토마토 기반 소스를 선택하여 권장 일일 양의 동맥 지방의 40%를 줄일 수 있습니다.
최악 : 사치
영양 (큰 손 제거의 1/8 조각): 380 칼로리, 19 그램 (포화 지방 8 그램), 900 메가 포드, 36 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 설탕 3 그램), 16 그램의 단백질 돼지 고기, 이탈리아 소시지, 쇠고기, 페퍼로니, 양파, 올리브, 버섯 및 견인 주, 토마토 소스와 모짜렐라의 모든 질식으로 과장된 추가로 최악의 '더 나쁜'상을 수여합니다. 펌프에 대해 거의 400 칼로리로 권장되는 일일 최대 지방의 40%, 나트륨의 권장 일일 최대 39%에 기여합니다. 이것을 건너 뛰고 대신 하나의 고기 옵션과 많은 야채로 자신의 피자를 사용자 정의하는 것이 가장 좋습니다.
최악 : 고기
영양 (큰 손 제거의 1/8 조각): 370 칼로리, 18 그램의 지방 (포화 지방 8 그램), 850MW, 34 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 3 그램), 단백질 15 그램 이 옵션은 돼지 고기, 쇠고기, 고추 및 이탈리아 소시지를 포함한 고기로 가득합니다. 더 건강한 선택을 위해 고기의 일부를 다른 야채로 교체하는 것을 고려하십시오.
최악 : 궁극의 페퍼로니
도미노 패
영양 (큰 손 제거의 1/8 조각): 360 칼로리, 18 그램의 지방 (포화 지방 8 그램), 830MW, 34 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 3 그램), 단백질 15 그램이 옵션은 지방, 파마산-아시아 및 모짜렐라 사이에 붙어있는 페퍼리 안의 또 다른 층을 자랑하며 포화 지방, 칼로리 및 나트륨에 크게 기여합니다. 더 건강한 대안의 경우 고추의 양을 줄이고 야채를 대신 통합하는 것을 고려하십시오.
오이 물 만들기
빵
최고 : 치즈 빵이 박제되었습니다
영양 (소스없이 조각 당): 150 칼로리, 7 그램 (포화 지방 3 그램), 250 메가 포드, 16 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 1 그램), 6 그램의 단백질 이 박제 된 빵 스틱은 모짜렐라와 캐더의 혼합물로 덮여 있습니다. 당신이 그것을 원한다면, 매리 네이드 소스로 한 조각을 즐기십시오. 주문에는 8 개의 빵 스틱이 포함되어 있으므로 친구 나 가족 사이를 공유하는 데 이상적입니다.
최악 : Cader Bacon은 Tuts를로드했습니다
도미노 패
영양 (소스를 담그지 않은 적재 된 혀의 ¼ 당): 240 칼로리, 16 그램 (포화 지방 5 그램), 590 메가 포드, 17 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 1 그램), 7 그램의 단백질이 튀긴 감자에는 베이컨, 체다 혼합물, 모짜렐라 치즈, 마늘 파마산 소스를 얹었습니다. 영양 정보는 테이트에서만 원활한 크기를 반영하므로 소스가 담긴 소스로 모든 것을 먹으면 건강에 해로운면이 1,000 칼로리를 잡을 수 있습니다.
닭
최고 : 뼈가없는 닭고기
도미노 패
: 170 칼로리, 7 그램의 지방 (포화 지방 1.5 그램), 660 메가 포드, 18 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 1 그램), 9 그램의 단백질이 닭고기 옵션은 닭 가슴살의 전체 조각으로 만들어집니다. 세 부분은 합리적인 양의 칼로리와 포화 지방을 제공하지만 나트륨이 상당히 높다는 점을 명심하십시오.
최악 : 파마산 날개 마늘
영양 (소스를 담그지 않은 4 조각): 390 칼로리, 34 그램 (포화 지방 8 그램), 960 메가 포드, 10 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 1 그램), 단백질 15 그램 이 날개는 튀긴 대신 오븐에서 구워 지지만 지방 마늘 소스에 첨가되어 포화 지방, 칼로리 및 나트륨에 추가됩니다. 영양 정보는 네 개의 날개에만 적용되므로 요리를 알고 있어야합니다.
브랜디 칵테일 믹스
오븐에서 구운 샌드위치
최고 : 지중해 야채
영양 (½ 샌드위치 당): 360 칼로리, 15 그램의 지방 (포화 지방 8 그램), 1,130 메가 포드, 39 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 3 그램), 17 그램의 단백질 이 채식 옵션은 바나나, 토마토, 시금치 및 양파와 함께 미국 지방 및 치즈로 만들어집니다. 다른 많은 옵션과 마찬가지로 여전히 두드러진 양의 포화 지방이 포함되어 있지만이 옵션보다 더 많은 야채를 얻게됩니다. 다이어트 정보는 샌드위치의 절반이므로 나중에 나중에 저장하거나 친구와 공유하는 것이 좋습니다.
최악 : 치킨 베이컨 농장
영양 (½ 샌드위치 당): 450 칼로리, 22 그램의 지방 (포화 지방 8 그램), 1,190 나트륨, 37 그램의 탄수화물 (1G 섬유, 설탕 2 그램), 23 그램의 단백질 이 샌드위치는 닭 가슴살로 생산되지만 베이컨, 농장 소스 및 프로 볼론 치즈가 있으며 칼로리, 포화 지방 및 나트륨이 있습니다. 샌드위치를 모두 먹었다면 모든 다이어트 세부 사항입니다. 그런 다음 요리를보십시오!
펜의 파스타
최고 : 봄 파스타
도미노 패
영양 (각 복용량): 530 칼로리, 26 그램의 지방 (포화 지방 16 그램), 880 메가 포드, 62 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 6 그램), 단백질 15 그램도미노 패 menu also includes pasta options, such as this dish featuring spinach, tomatoes, mushrooms, onions, and Alfredo sauce. While the calorie count is reasonable, it's worth noting that the saturated fat content is relatively high. To make it a healthier choice, consider swapping the Alfredo sauce for tomato sauce or ask for light Alfredo sauce.
최악 : 마리나의 이탈리아 소시지
도미노 패
영양 (각 복용량): 700 칼로리, 36 그램의 지방 (15 그램 포화 지방), 1,650 메가 포드, 68 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 13 그램의 설탕), 27 그램의 단백질이 요리는 너무 많은 칼로리를 포장하고 각각 권장되는 일일 최대 포화 지방과 나트륨의 75% 및 72%를 제공합니다. 파스타를 원한다면이 요리를 나누거나 토마토 소스로 생산 된 프리미엄을 즐기십시오.
디저트
최고 : 브라우니 쿠키가 있습니다
영양 (1 브라우니 당): 200 칼로리, 10 그램의 지방 (3.5 그램 포화 지방), 125 메가 포드, 26 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 19 그램의 설탕), 2 그램의 단백질 이 디저트는 팬케이크 초콜릿과 9 조각으로 자르는 퍼지의 기관지입니다. 각 조각마다 200 칼로리에 대한 테이블과 사랑을 공유하십시오.
최악 : 초콜릿을위한 크레인 케이크
도미노 패
새우구이영양 (단일 케이크 당): 350 칼로리, 17 그램의 지방 (포화 지방 10 그램), 180mW, 47 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 30 그램의 설탕), 4 그램의 단백질
오븐에 구운 초콜릿 케이크는 울타리와 먼지 가루 가루 설탕으로 채워진 일일 최대 포화 지방의 50%를 제공합니다. 이미 포화 지방이 풍부한 주된 주가 필요하다는 점을 감안할 때이 디저트는이 총 수를 급등시킬 것입니다. 이 디저트를 건너 뛰고 집에서 과일을 즐기는 것이 가장 좋습니다.
