피자는 최고의 길거리 음식, 축구 식사 및 가족이 가장 좋아하는 가족 중 하나입니다. 일주일 동안 피자 나이트는 훨씬 더 가능성이 높지만 허리 둘레와 일반적인 건강에 가장 건강하지는 않습니다. 패스트 푸드 피자는 일반적으로 칼로리, 포화 지방, 나트륨 및 저품질 탄수화물로 가득 차 있기 때문입니다. 당신이 당신의 케이크를 초대하면, 자기 대조가 하나만 멈추기가 어렵습니다. 전형적인 고기 파이 조각은 각 슬라이스에서 650 칼로리 이상이 될 수 있으며, 두 개가 있다면 대부분의 성인이 하루 종일 필요한 칼로리의 2 분의 1입니다. 다행히도 일부가 있습니다 건강한 피자 옵션 좋아하는 목걸이에서 찾을 수 있습니다.
추가가 Pepperian과 같은 고기가 가공되는 경향이 있다면 소시지 , 토마토, 버섯 및 고추 대신 다른 치즈, 슬라이스는 동맥 포화 지방의 얇게 썬 수 있습니다. 실제로, 칼로리가 풍부하고 많은 인기있는 체인 슬라이스 조각을 하루 종일 필요한 지방과 멸균 선생님의 절반을 제공 할 수 있습니다!
패스트 푸드에서 좋아하는 피자 네트워크에서 가장 건강한 슬라이스를 주문하는 방법 :
중재가 핵심이라는 것을 기억하십시오. 피자를 치료로 때때로 즐기는 것은 괜찮습니다. 식이 요법을 면제하지 않고 체인 피자를 즐기기 위해 더 건강한 선거를위한 몇 가지 팁이 있습니다.
그리고 당신이 그것을 느끼고 있다면, 집에서 자신의 피자를 만들어서 당신이 사용하는 치즈의 양과 그에 어떤 토핑을 넣을 수 있는지 제어 할 수 있습니다. 나는 통밀 막 (현지 구매)을 사용하는 것을 좋아하기 때문에 피자를 준비하는 것을 선호하고 보통 피자를 상, 토마토 및 작은 소스, 신선한 모짜렐라의 약간의 터치로 업로드합니다. 약 15 분이 걸리며 배송 주문보다 빠릅니다.
최고의 '건강한'패스트 푸드 피자.
이제 더 나은 피자를 초대하는 방법에 대한 더 나은 아이디어를 얻었으므로 인기있는 네트워크 레스토랑에서 더 건강한 피자가 있습니다. RDS에 따르면 계속 읽기 및 기타 식사는 14 건의 건강한 체중 감량 레스토랑 식사를 확인하십시오.
캘리포니아 피자 주방 캘리포니아 비건 채식
펌프에: 170 칼로리, 4.5 그램의 지방 (포화 지방 2 그램), 370 메가 포드, 25 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유질, 설탕 3 그램), 8 그램의 단백질 CPK로 알려진 캘리포니아 피자 주방은 약간의 신선한 파이를 원할 때 훌륭한 선택입니다. 사슬 막은 얇아서 칼로리와 탄수화물을 유지하는 데 도움이됩니다. 네트워크 캘리포니아의 비건 파이 그는 브로콜리니, 구운 호박, 버섯, 토마토 등을 곁들인 피자에 신선합니다. 또한 치즈에서는 칼로리, 지방, 포화 지방 및 낮은 나트륨을 유지하기가 쉽습니다.
레스토랑 14 개의 건강한 식당 네트워크의 아침 식사 얇은 작은 피자의 바삭한 야채 애호가 조각
펌프에: 100 칼로리, 3 그램 (포화 지방 1.5 그램), 250mW, 14 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 단백질 5 그램
Pizza Hut는이 나라에서 가장 인기있는 피자 네트워크 중 하나이지만 반드시 더 나은 옵션으로 알려진 것은 아닙니다. 그러나 이것은 펌프에 100 칼로리가있는 파이를 주문할 수있는 유일한 사슬 중 하나입니다. 얇은 막 비건 채식 애호가 그녀는 체인에서 최고의 선거 중 하나입니다. 버섯, 양파, 고추, 토마토 및 올리브가 있지만 여전히 펌프에 5 그램의 단백질을 제공합니다.
토마토, 버섯을 곁들인 파파 존의 얇은 크러스트 얇은 치즈 피자
펌프에: 210 칼로리, 11 그램 (포화 지방 1.5 그램), 490 메가 포드, 20 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 8 그램의 단백질 아빠 존 has a variety of healthier options, including gluten-free and thin crust, plus the chain allows customers to customize their orders. The best option at this fast-food pizza chain is to start with a 얇은 크러스트 치즈 토마토, 버섯 및 고추와 같은 다양한 야채를 첨가 한 케이크를 개인화했습니다.
도미노의 얇은 리피노, 피자 밝은 치즈 야채
펌프에: 180 칼로리, 9 그램의 지방 (포화 지방 4 그램), 250 메가 포드, 17 그램의 탄수화물 (<1 g fiber, 0 g sugar), 7 g protein Domino 's는 네트워크가 제공하는 직접 구축 할 가능성 때문에 훌륭한 선택입니다. 주문할 때 도미노 패 , 가장 작은 크기의 케이크, 얇은 막 및 가벼운 치즈를 선택하십시오. 거기에서 좋아하는 야채를 쌓는 것은 괜찮습니다. 이 옵션은 200 조각 미만의 칼로리를 유지하고 포화 지방과 중간 정도를 유지하기 때문에 좋습니다.
가장 극한의 치즈
작은 황제
펌프에: 277 칼로리, 10.5 그램의 지방 (포화 지방 5 그램), 546 메가 포드, 31.5 그램의 탄수화물 (<1.5 g fiber, 1.5 g sugar), 15 g proteinLittle Caesar는 빠르게 전송되는 다양한 파이와 예산을 제공하지만 네트워크는 가장 건강한 피자를 가지고 있음을 알 수 없습니다. 그들은 고무 고기에 쌓인 다양한 제안이 있으며 고추, 소시지, 매운 쇠고기 및 돼지와 같이 매우 가공됩니다. 전체 피자 메뉴에서 가장 쉬운 옵션은 다음과 같습니다 가장 극단적 인 가장 극단적 인 치즈 피자 그리고 8 개의 조각이 제공되면 잘 먹는 최선의 의도를 취소하지 않고 탐닉 할 수 있습니다.
피자 리아
피자 리아
펌프에: 159 칼로리, 2 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 284 나트륨, 20 그램의 탄수화물 0 그램 섬유, 설탕 2 그램), 8 그램의 단백질이 피자 네트워크는 시카고 스타일의 피자로 유명하며, 가장 풍부한 탄수화물 멤브레인과 가장 인기있는 네트워크의 가장 인기있는 오퍼의 지방이 추가로 500-600 조각이있는 깊은 요리로 유명합니다. 그러나 UNO는 지금 가지고 있습니다 얇은 막 피자 그리고 그 마그리타 파이에는 거의 150 조각의 훌륭한 영양 프로파일이 포함되어 있습니다. 더 건강한 피자 파이는 지방과 포화 지방이 적으며 나트륨 수가 적습니다.
피자 리아 Veggie Extravaganza Cauliflower Thin Crust
피자 리아
펌프에: 100 칼로리, 6 그램의 지방 (2.5 그램 포화 지방), 190 메가 포드, 7 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 1 그램), 6 그램의 단백질피자 리아 그녀는 콜리 플라워 멤브레인으로 제작 된 피자를 주문할 수있는 유일한 국가 네트워크 중 하나입니다. 이것은 피자에서 총 칼로리, 나트륨 및 탄수화물을 자르기 때문에 영양 전도체입니다.
제트기의 얇은 막의 맞춤형 치즈
부추 자르는 방법펌프에: 240 칼로리, 11 그램의 지방 (4.5 그램의 포화 지방), 450 메가 포드, 22 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 2 그램, <1 g sugar), 13 g protein
제트의 피자 미시간 주 하이츠에서 디트로이트 스타일 피자 가기로 시작되었습니다. 인기있는 레스토랑은 현재 22 개국에 수백 곳이 있습니다. Jet 's의 메뉴는 매우 맞춤화되어 얇은 막, 치즈 및 좋아하는 야채로 케이크를 만들 수 있습니다.
