피자는 최고의 길거리 음식, 축구 식사 및 가족이 가장 좋아하는 가족 중 하나입니다. 일주일 동안 피자 나이트는 훨씬 더 가능성이 높지만 허리 둘레와 일반적인 건강에 가장 건강하지는 않습니다. 패스트 푸드 피자는 일반적으로 칼로리, 포화 지방, 나트륨 및 저품질 탄수화물로 가득 차 있기 때문입니다. 당신이 당신의 케이크를 초대하면, 자기 대조가 하나만 멈추기가 어렵습니다. 전형적인 고기 파이 조각은 각 슬라이스에서 650 칼로리 이상이 될 수 있으며, 두 개가 있다면 대부분의 성인이 하루 종일 필요한 칼로리의 2 분의 1입니다. 다행히도 일부가 있습니다 건강한 피자 옵션 좋아하는 목걸이에서 찾을 수 있습니다.
추가가 Pepperian과 같은 고기가 가공되는 경향이 있다면 소시지 , 토마토, 버섯 및 고추 대신 다른 치즈, 슬라이스는 동맥 포화 지방의 얇게 썬 수 있습니다. 실제로, 칼로리가 풍부하고 많은 인기있는 체인 슬라이스 조각을 하루 종일 필요한 지방과 멸균 선생님의 절반을 제공 할 수 있습니다!
패스트 푸드에서 좋아하는 피자 네트워크에서 가장 건강한 슬라이스를 주문하는 방법 :
중재가 핵심이라는 것을 기억하십시오. 피자를 치료로 때때로 즐기는 것은 괜찮습니다. 식이 요법을 면제하지 않고 체인 피자를 즐기기 위해 더 건강한 선거를위한 몇 가지 팁이 있습니다.
그리고 당신이 그것을 느끼고 있다면, 집에서 자신의 피자를 만들어서 당신이 사용하는 치즈의 양과 그에 어떤 토핑을 넣을 수 있는지 제어 할 수 있습니다. 나는 통밀 막 (현지 구매)을 사용하는 것을 좋아하기 때문에 피자를 준비하는 것을 선호하고 보통 피자를 상, 토마토 및 작은 소스, 신선한 모짜렐라의 약간의 터치로 업로드합니다. 약 15 분이 걸리며 배송 주문보다 빠릅니다.
최고의 '건강한'패스트 푸드 피자.
이제 더 나은 피자를 초대하는 방법에 대한 더 나은 아이디어를 얻었으므로 인기있는 네트워크 레스토랑에서 더 건강한 피자가 있습니다. RDS에 따르면 계속 읽기 및 기타 식사는 14 건의 건강한 체중 감량 레스토랑 식사를 확인하십시오.
캘리포니아 피자 주방 캘리포니아 비건 채식
펌프에: 170 칼로리, 4.5 그램의 지방 (포화 지방 2 그램), 370 메가 포드, 25 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유질, 설탕 3 그램), 8 그램의 단백질 CPK로 알려진 캘리포니아 피자 주방은 약간의 신선한 파이를 원할 때 훌륭한 선택입니다. 사슬 막은 얇아서 칼로리와 탄수화물을 유지하는 데 도움이됩니다. 네트워크 캘리포니아의 비건 파이 그는 브로콜리니, 구운 호박, 버섯, 토마토 등을 곁들인 피자에 신선합니다. 또한 치즈에서는 칼로리, 지방, 포화 지방 및 낮은 나트륨을 유지하기가 쉽습니다.
레스토랑 14 개의 건강한 식당 네트워크의 아침 식사 얇은 작은 피자의 바삭한 야채 애호가 조각
펌프에: 100 칼로리, 3 그램 (포화 지방 1.5 그램), 250mW, 14 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 단백질 5 그램
Pizza Hut는이 나라에서 가장 인기있는 피자 네트워크 중 하나이지만 반드시 더 나은 옵션으로 알려진 것은 아닙니다. 그러나 이것은 펌프에 100 칼로리가있는 파이를 주문할 수있는 유일한 사슬 중 하나입니다. 얇은 막 비건 채식 애호가 그녀는 체인에서 최고의 선거 중 하나입니다. 버섯, 양파, 고추, 토마토 및 올리브가 있지만 여전히 펌프에 5 그램의 단백질을 제공합니다.
토마토, 버섯을 곁들인 파파 존의 얇은 크러스트 얇은 치즈 피자
펌프에: 210 칼로리, 11 그램 (포화 지방 1.5 그램), 490 메가 포드, 20 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 8 그램의 단백질 아빠 존 has a variety of healthier options, including gluten-free and thin crust, plus the chain allows customers to customize their orders. The best option at this fast-food pizza chain is to start with a 얇은 크러스트 치즈 토마토, 버섯 및 고추와 같은 다양한 야채를 첨가 한 케이크를 개인화했습니다.
도미노의 얇은 리피노, 피자 밝은 치즈 야채
펌프에: 180 칼로리, 9 그램의 지방 (포화 지방 4 그램), 250 메가 포드, 17 그램의 탄수화물 (<1 g fiber, 0 g sugar), 7 g protein Domino 's는 네트워크가 제공하는 직접 구축 할 가능성 때문에 훌륭한 선택입니다. 주문할 때 도미노 패 , 가장 작은 크기의 케이크, 얇은 막 및 가벼운 치즈를 선택하십시오. 거기에서 좋아하는 야채를 쌓는 것은 괜찮습니다. 이 옵션은 200 조각 미만의 칼로리를 유지하고 포화 지방과 중간 정도를 유지하기 때문에 좋습니다.
가장 극한의 치즈
작은 황제
Little Caesar는 빠르게 전송되는 다양한 파이와 예산을 제공하지만 네트워크는 가장 건강한 피자를 가지고 있음을 알 수 없습니다. 그들은 고무 고기에 쌓인 다양한 제안이 있으며 고추, 소시지, 매운 쇠고기 및 돼지와 같이 매우 가공됩니다. 전체 피자 메뉴에서 가장 쉬운 옵션은 다음과 같습니다 가장 극단적 인 가장 극단적 인 치즈 피자 그리고 8 개의 조각이 제공되면 잘 먹는 최선의 의도를 취소하지 않고 탐닉 할 수 있습니다.
피자 리아
피자 리아
펌프에: 159 칼로리, 2 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 284 나트륨, 20 그램의 탄수화물 0 그램 섬유, 설탕 2 그램), 8 그램의 단백질이 피자 네트워크는 시카고 스타일의 피자로 유명하며, 가장 풍부한 탄수화물 멤브레인과 가장 인기있는 네트워크의 가장 인기있는 오퍼의 지방이 추가로 500-600 조각이있는 깊은 요리로 유명합니다. 그러나 UNO는 지금 가지고 있습니다 얇은 막 피자 그리고 그 마그리타 파이에는 거의 150 조각의 훌륭한 영양 프로파일이 포함되어 있습니다. 더 건강한 피자 파이는 지방과 포화 지방이 적으며 나트륨 수가 적습니다.
피자 리아 Veggie Extravaganza Cauliflower Thin Crust
피자 리아
펌프에: 100 칼로리, 6 그램의 지방 (2.5 그램 포화 지방), 190 메가 포드, 7 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 1 그램), 6 그램의 단백질피자 리아 그녀는 콜리 플라워 멤브레인으로 제작 된 피자를 주문할 수있는 유일한 국가 네트워크 중 하나입니다. 이것은 피자에서 총 칼로리, 나트륨 및 탄수화물을 자르기 때문에 영양 전도체입니다.
제트기의 얇은 막의 맞춤형 치즈
부추 자르는 방법펌프에: 240 칼로리, 11 그램의 지방 (4.5 그램의 포화 지방), 450 메가 포드, 22 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 2 그램, <1 g sugar), 13 g protein
제트의 피자 미시간 주 하이츠에서 디트로이트 스타일 피자 가기로 시작되었습니다. 인기있는 레스토랑은 현재 22 개국에 수백 곳이 있습니다. Jet 's의 메뉴는 매우 맞춤화되어 얇은 막, 치즈 및 좋아하는 야채로 케이크를 만들 수 있습니다.
