식료품 점 선반에있는 9 개의 높은 단백질 요구르트

요즘 식료품 점을 볼 때마다 건강상의 이점에 대한 고백색 제품이 표시되는 것으로 보입니다. 단백질을 감안할 때 당연합니다 거대 간극은 필수적입니다 구조 및 조직 복구, 면역 기능 지원 및 근육 유지와 같은 여러 중요한 신체 기능에 필요합니다. 단백질은 마카롱입니다 -가장 인기있는 식단이며 체중 감량에 대한 지원 제동 통로로.

대부분의 식료품 점의 냉장 전환에서 요거트를 포함한 다양한 맛있고 영양가있는 간식 옵션을 찾을 수 있습니다. 그러나 모든 요거트 제품이 동일하지는 않으며, 많은 설탕, 포화 지방, 인공 색상, 색상 및 풍미가 포함되어있어 건강에 악영향을 미치고식이 요법에 추가 칼로리를 추가 할 수 있습니다. 좋은 소식은 다음에 요거트 수리가 필요할 때 선택하기위한 건강 및 단백질 옵션이 많이 있다는 것입니다. 그것이 우리가 이야기 한 이유입니다 브리트니 랍크, Rd , 등록 된 영양사와 다이어트. 현재 식료품 점 선반에서 10 개의 최고의 단백질 요구르트를 드러냅니다.

아침 식사에 딸기와 견과류로 요거트를 건강에 좋은 출발, 스무디 용 요거트 병합 또는 홈 소스의 기초로 요거트를 사용하는 것을 선호하든이 높은 단백질 요거트는 영양가있는 옵션입니다. Lubak의 10 개의 최고 단백질 요구르트 목록을 계속 읽으십시오. 다음으로, 단백질 섭취의 10 가지 놀라운 이점을 놓치지 마십시오.

일반 요거트 오이 코스 프로

오코스

일반 요거트 오이 코스 프로 식료품 점 선반에 풍부하고 크림 같은 질감이있는 단백질 파워와 6 온스의 서빙 당 25 그램의 단백질. 이 요거트는 맛을 손상시키지 않고 단백질 소비를 높이고 자하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 다목적 성은 달콤하고 독특한 쌍에 적합하여 식사 나 간식에 충분하고 영양가가 높은 추가 기능을 제공합니다.

Oikos Plain Pro Yogurt는 단 하나의 접시에 25 그램의 거대한 단백질을 가지고 있습니다. Lubk는 전문 라인의 다른 맛은 20 그램에서 23 그램 사이를 운반한다고 말합니다.

단백질 태도

태도 음식

우스터 소스 서브

저 설탕 함량을 유지하는 데 중점을두고 단백질 태도 그는 단백질과 설탕 소비를 알고있는 사람들에게 이상적입니다. 이것은 서빙 당 25 그램의 치즈 단백질을 제공합니다. 일부 오일로 인해 비율의 단백질 요구르트는 공식적으로 우수한 것으로 분류되지 않지만 라이브 활성 및 단백질 활성 배양 물이 있다고 Lobk은 설명합니다. 또한 Kito 또는 Count Macro Commands에 있다면 비율이 이미 수학을 만들었습니다.

두 가지 좋은 평범한 요거트

두 가지 좋은

두 가지 좋은's Low-Fat, Plain 요거트는 건강하고 저지방 단백질 옵션, 설탕 및 칼로리를 제공합니다. 그의 세라믹 일관성과 중립적 맛은 그를 과도한 설탕없이 만족스러운 요구르트 방종을 즐기고 싶은 사람들에게 다목적 선택으로 만듭니다. '두 개의 좋은 요구르트에는 2 그램의 설탕이 들어 있습니다. 그들의 단순하고 낮은 요거트에는 서빙 당 14 그램의 단백질이 포함되어 있다고 Lobk은 결정합니다.

그리스 그리스 요구르트

장면

장면 Total 그녀는 칼로리에 대한 단백질 요거트 경험을 제공하는 것으로 명성을 얻은 고전적인 요구르트 선택입니다. 매끄럽고 칙칙한 질감은 단백질 함량을 희생시키지 않고 다이어트에 비 플랜트 요거트 옵션을식이에 통합하려는 사람들을 위해 FAGE가 전체 주거입니다. 단순성을 사용하면 과일, 그라 놀라 또는 꿀과 쉽게 페어링 할 수 있으므로 여러 가지 목적과 식사 나 간식에 만족스러운 추가 기능을 제공합니다.

Lubk는 '비 지방 그리스 요거트의 한 요리로 하루에 권장 단백질 소비의 35 %를 얻을 수 있습니다. 2% 우유 우유는 17 그램의 단백질을 가지고 있고 그리스 요구르트에는 15 그램의 단백질이 있습니다. '

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좋은

1월

이 예산과 비우호적 인 옵션이지만 단백질은 대부분의 식료품 점 선반으로 가득합니다. 비 지방 옵션으로 좋은 지방 소비를 관리하는 동안 단백질 섭취량을 늘리는 것을 목표로하는 사람들에게 적합합니다. 중립적 인 맛 프로파일은 다양한 맛 조합과 일치하여 달콤한 요리 작품과 왕국 모두에게 유연성을 제공합니다.

'좋은

아이슬란드 지침은 일반 요거트입니다

아이슬란드 지침

아이슬란드 지침 brings the unique and traditional taste of Icelandic skyr to the table, providing a creamy and thick yogurt experience. 이 브랜드 진정성과 양질의 성분을 이끌어 간단한 단백질의 간식이나 풍부한 아침 식사입니다.

봄 요리법

아이슬란드 브랜드 인 아이슬란드 지침은 요거트의 친척 인 Skyr을 전문으로한다고 Lubk은 말합니다. Skyr의 일회성 용기는 아이슬란드 분비물보다 17 그램의 인상적인 단백질보다 낮습니다.

365 일반 유기농 그리스 요구르트

전체 식품 시장에 의해 365

365 유기농 그리스 요구르트 유기농 요구르트 및 단백질 명단의 가능성을 알고있는 소비자에게 제공합니다. 유기 공급원에 대한 브랜드의 약속은 또한 영양 적 이점과 매끄럽고 만족스러운 질감을 제공합니다. Lubk은 서빙 당 16 그램의 단백질을 보여주는 다양한 그리스 요구르트 옵션을 포함하여 'Whole Foods', 365라고 말합니다. 365를 사용하면 유기농 소스 요구르트의 보너스도 얻을 수 있습니다. '

Lipsexual Lipadic Lipsean 요구르트

볼비 요구르트

'호주에서 유기농 Volvic 요거트 Lubk는 다른 맛과 지방 함량이 제공됩니다. 비 지방 또는 저지방 요구르트를 선택하면 일일 가치의 30 % 인 3/4 컵을 제공하여 16 그램의 단백질을 얻게됩니다. 크림 같은 하늘의 일관성과 요거트의 약간의 맛은 지방 소비를 관리하면서식이 요법에 단백질 푸시를 포함시키려는 사람들이 접근 할 수있게합니다. 유기농 성분에 대한 약속으로 Walaby는 건강하고 맛있는 요구르트 옵션을 제공합니다.

Chubani Greek Yogurt, 낮은 평원

chubani

좋은 이유가 있습니다 chubani Greek Yogurt 그는 가정 이름입니다. 이 요거트는 단백질 함량을 손상시키지 않고 부지런한 옵션을 제공하는 풍부하고 크림 같은 질감을 자랑합니다. Norman Giovanni 그리스 요거트와 Chubani의 전체 지방에는 서빙 당 15 그램의 단백질이 모두 포함되어 있다고 Lubk는 말합니다. 이 요거트에는 하나의 간단한 구성 요소 인 문화 우유가 들어 있습니다.