WONDY의 모든 버거

정사각형과 얼어 붙은 디저트 형태의 신선하고 냉동 햄버거로 유명한 Wendy 's는 Dave Thomas가 1969 년 오하이오 주 콜럼버스에서 첫 번째 식당을 개장 한 이후 패스트 푸드 장면에있었습니다.

베이컨 레이터, 베이컨 6 개 조각을 곁들인 더블 키즈부르와 3 쿼터 파운드 버거 패티로 만든 체이스 버거와 같은 메뉴 항목을 사용하면 Vaddi의 음식이 건강 정상 회담이 아니라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 버거 메뉴와 샌드위치의 몇 가지 옵션은 건강한 식단의 일부가 될 수 있습니다.

이 포괄적 인 가이드를 위해, 우리는 전체 햄버거와 샌드위치의 영양 프로파일을 검사하고 각각의 칼로리, 나트륨 및 포화 지방 수를 조사하고 최악의 것으로 평가했습니다. 이 등급은 Vedi의 맛있는 제안을 통해 나침반으로 사용할 수 있습니다.

영양으로 Vedi의 버거와 샌드위치를 평가하는 방법.

Vendi의 햄버거와 샌드위치 메뉴와 관련하여 더 나은 옵션과 최악의 옵션이 있습니다. 등급을 결정하려면 세 가지 주요 사항을 기억하십시오.

Calcony : 평균 2,000 칼로리 다이어트를 고려할 때 메뉴에서 각 품목의 칼로리 함량을 수행했습니다. 초과의 칼로리는 시간이 지남에 따라 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

포화 지방 : 웬디의 햄버거와 샌드위치는 종종 베이컨과 치즈의 관대 한 요리를 자랑하며, 이는 높은 수준의 포화 지방에 기여할 수 있습니다. 과도한 지방 소비는 정기적으로 심혈관 질환의 위험 증가와 매우 관련이 있습니다.

나트륨: 나트륨 경기 침체는 균형 잡힌식이 요법에 필수적입니다. 한 숟가락의 소금에 해당하는 2,300 밀리그램 이하의 매일 권장 사항을 통해 각 항목의 나트륨 함량을 등급으로 유지했습니다.

Vundi의 버거와 샌드위치는 건강에 가장 건강에 좋지 않은 평가를 받았습니다.

당신이 vundy이든로드 트립에서 정차하든, 우리는 당신이 당신의 식단에 적합한 건강 메뉴 옵션을 주문하는 데 도움을주기 위해 여기 있습니다. 아래에서, 당신은 최악의 것에서 최고로 평가 된 27 개의 햄버거와 샌드위치 (닭고기와 생선 포함)의 포괄적 인 순위를 통해 패스트 푸드에 대한 건강한 경험을위한 정보에 입각 한 선택을 할 수 있습니다.

코냑 음료

식단에 가장 적합한 몇 가지 옵션을 나열한 다음 확인하십시오. 영양사에 따르면 Wondy의 가장 건강한 지시 더 나은 옵션을 위해.

Vondi의 버거 또는 건강에 해로운 샌드위치는 ... 바쁜 나초 삼각형 Chizburger

Wundy의

영양 (모든 햄버거 용): 1,280 칼로리, 87 그램 (토요일 지방 36 그램), 1,930MW, 52 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 12 그램의 설탕), 75 그램의 단백질

이것 버거 3/4 파운드의 소에 포장되어 Cader Jalapino Bun에 미국 치즈, 옥수수 토틸라 스트립, Chipotle 소스, 컵스 파이브, 양상추 및 토마토를 얹었습니다. 삼각형 버거는 메뉴에 있어서는 안됩니다.

큰 베이컨 클래식 트리플

Wundy의

영양 (모든 햄버거 용): 1,220 칼로리, 86 그램의 지방 (토요일 지방 36g), 1,770 그램, 나트륨 38 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 9 그램), 75 그램의 단백질

소비 할 필요가 없습니다 햄버거 쇠고기의 3/4, 사과 나무 베이컨 및 일부 치즈 조각. 포화 지방은 권장 일일 최대의 180% 인 반면 나트륨은 권장 일일 최대의 77%입니다. 이 햄버거를 정기적으로 선택하면 마음을 만들지 않습니다.

데이브의 삼각형

Wundy의

영양 (모든 햄버거 용): 1,160 칼로리, 81 그램 (토요일 지방 34 그램), 1,570 그램, 나트륨 38 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유질, 설탕 8 그램), 단백질 70 그램

왜 햄버거 내가 모르는 소의 3/4 (또는 12 온스)이 있습니다. 단백질은 한 번에 최대 약 25 ~ 30 그램의 최대 흡수 용량을 가지므로 신체는 생각대로 많은 단백질을 흡수하지 않습니다. 또한, 신장은이 모든 단백질의 신진 대사를 교환하기 위해 초과 근무를 할 것입니다.

bick?

Wundy의

중간 계란 이상

영양 (모든 햄버거 용): 1,050 칼로리, 66 그램의 지방 (토요일 지방 27 그램), 1,540 그램, 탄수화물 36 그램 (섬유 1 그램, 설탕 7 그램), 단백질 57 그램

반 파운드의 쇠고기 한 번 먹을 때 먹어야하는 소보다 두 배나 많습니다. 베이컨 베이컨 6 개 조각이있는이 햄버거는 각각 권장되는 일일 최대 포화 지방 및 나트륨의 135% 및 67%를 차지합니다.

나초 더블 키즈부르

Wundy의

영양 (모든 햄버거 용): 980 칼로리, 63 그램의 지방 (토요일 지방 26 그램), 1,570 개의 나트륨, 51 그램의 탄수화물 (4 그램 섬유, 11 그램의 설탕), 53 그램의 단백질

이것 half-pound (or 8-ounce) 버거 Jalapino Cader Bun의 미국 치즈, 옥수수, 옥수수 끈, chipotle 소스, Cumino, 양상추 및 토마토에. 칼로리의 57%가 지방에서 나오며 매일 포화 지방의 130%를 제공합니다.

bikondur

Wundy의

영양 (모든 햄버거 용): 960 칼로리, 66 그램의 지방 (토요일 지방 27 그램), 1,540 그램, 나트륨 36 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유질, 설탕 7 그램), 단백질 57 그램

반 파운드의 쇠고기 패티가 발견되었습니다 이 햄버거 그리고 그것은 사과 우드의 6 개의 훈제 베이컨을 가지고 있습니다. 지방 단백질이 너무 많아서 동맥을 너무 많이 섭취합니다. 또한, 당신의 몸은 한 번에 단백질을 너무 좋아하지 않습니다. 한 번에 신진 대사를 교환 할 수는 없습니다.

큰 베이컨 클래식 더블

Wundy의

영양 (모든 햄버거 용): 910 칼로리, 62 그램의 지방 (토요일 지방 25 그램), 1,400 메가 포드, 38 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유질, 설탕 8 그램), 단백질 53 그램

이것 half-pound (8-ounce) beef patty 이에는 사과 우드, 아메리칸 치즈, 양상추, 토마토, 피클, 케첩, 마오오 및 구운 롤빵의 훈제 베이컨이 있습니다. 큽니다. 버거의 칼로리는 권장 일일 칼로리의 45.5% (2,000 칼로리를 기준으로)를 제공하며 포화 지방은 권장 일일 최대의 125%입니다.

더블의 더블

Wundy의

영양 (모든 햄버거 용): 860 칼로리, 57 그램의 지방 (토요일 지방 23 그램), 1,200 그램 나트륨, 37 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유질, 설탕 8 그램), 49 그램의 단백질

이것 8-ounce beef patty 그것에 미국 치즈, 양상추, 토마토, 피클, 케첩, 마오오 및 구운 롤빵에 양파. 고기는 더 많은 칼로리와 일일 최대 포화 지방의 115%가 더 많은 칼로리와 115%를 의미합니다. 식이 요법에서 포화 지방이 너무 많으면 심장병의 위험이 증가 할 수 있습니다.

나초 싱글 키즈부르

Wundy의

영양 (모든 햄버거 용): 710 칼로리, 43 그램 (토요일 지방 17 그램), 1,390 그램, 나트륨 51 그램의 탄수화물 (4 그램 섬유, 11 그램의 설탕), 33 그램의 단백질

이것 quarter-pound beef , Cader Jalapino Bun의, Petty American Cheese, Corn 및 Compassionate 스트립, 매운 Chipotle 소스, Cumino Pubic, 양상추 및 토마토. 칼로리는 권장 일일 금액의 35.5% (2,000 칼로리의 식단 기준)이며 하루에 감자 튀김이나 소다-기타 식사 또는 간식이 없습니다.

큰 베이컨 클래식

Wundy의

영양 (모든 햄버거 용): 650 칼로리, 41 그램 (토요일 지방 16 그램), 1,230 메가 포드, 38 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 8 그램), 33 그램의 단백질

4 분의 1 파운드의 쇠고기 (또는 8 온스), 서사시의 훈제 베이컨, 아메리칸 치즈, 양상추, 토마토, 피클, 케첩, 마오오 및 로스트 롤빵의 양파는 고전적인 선택 일 수 있지만 건강하지는 않습니다. 이것 option 권장 일일 최대 포화 지방 및 나트륨의 80% 및 53%가 각각 80%입니다.

바이니니터의 아들

Wundy의

영양 (모든 햄버거 용): 630 칼로리, 40 그램의 지방 (토요일 지방 16 그램), 1,210 나트륨, 36 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유질, 설탕 7 그램), 32 그램의 단백질

두 개의 쇠고기 패티, 아메리칸 치즈, Aplood, Ketchup 및 Miyo의 훈제 베이컨 bikondur 버거 그리고 권장 일일 포화 지방의 80%를 제공합니다.

데이브의 싱글

Wundy의

영양 (모든 햄버거 용): 590 칼로리, 37 그램의 지방 (토요일 지방 15 그램), 1,030 메가 포드, 37 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유질, 설탕 8 그램), 29 그램의 단백질

이것 quarter-pound (4-ounce) beef patty 그것에 미국 치즈, 양상추, 토마토, 피클, 케첩, 마오오 및 구운 롤빵에 양파. 칼로리는 높아지기 시작하지만이 햄버거를 대신 권장하는 일일 포화 지방의 75%입니다.

나초 치킨이 적재되었습니다

Wundy의

영양 (각 샌드위치): 670 칼로리, 30 그램의 지방 (토요일 지방 8 그램), 2,070 메가 포드, 66 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 11 그램의 설탕), 35 그램의 단백질

다른 치킨 샌드위치와 마찬가지로 이 닭 가슴살 빵. 그는 아메리칸 치즈, 옥수수 끈, 매운 치 폴레 소스, 우리는 jalapino cader 's Bun의 코조조, 양상추 및 토마토에 공화국이었습니다. 포화 지방은 권장되는 일일의 40%이지만 권장 일일 최대의 최대 100% (2,300 밀리그램)의 나트륨이 크롤링됩니다.

Asiigo Ranch 클래식 치킨 클럽

Wundy의

영양 (각 샌드위치): 600 칼로리, 28 그램의 지방 (토요일 지방 8 그램), 1,710 나트륨, 50 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 설탕 5 그램), 36 그램의 단백질

이것 menu option 그는 사과 나무, 아시아 치즈, 농장 소스, 양상추 및 토마토의 두꺼운 훈제 베이컨과 함께 빵 닭고기를 구운 롤빵에 붓습니다. 확실히 맛있게 들리지만 닭고기 선택은 건강하지는 않습니다. 40%의 권장 최대 지방과 나트륨의 권장 일일 최대 74%가 74%입니다.

참치 점심

유령 치킨 샌드위치

Wundy의

영양 (각 샌드위치): 690 칼로리, 35 그램의 지방 (토요일 지방 8 그램), 1,650 메가 포드, 61 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유질, 설탕 7 그램), 32 그램의 단백질

유령 껍질은 열을 더합니다 이 치킨 샌드위치 튀긴 양파, 유령 아메리칸 치즈, 유령, 양상추 및 토마토에 매운. 다른 치킨 샌드위치 옵션과 마찬가지로 포화 지방은 일일 최대의 40%이며 나트륨은 상당히 높습니다.

아시아 프랑스 농장 클럽

Wundy의

영양 (각 샌드위치): 600 칼로리, 28 그램의 지방 (토요일 지방 8 그램), 1,480 그램, 나트륨 51 그램 (섬유 3 그램, 설탕 5 그램), 36 그램의 단백질

이것 chicken breast 고추와 향신료가 혼합 된 매리 네이드와 빵입니다.

두꺼운 연기가 자욱한 나무, 아시아 치즈, 농장 소스, 양상추 및 토마토를 구운 롤빵에 얹었습니다. 가능성은 많은 햄버거에 비해 더 건강한 지방이지만 다른 닭 옵션과 마찬가지로 나트륨은 훨씬 더 높은 경향이 있습니다.

베이컨 더블 더미

Wundy의

영양 (모든 햄버거 용): 440 칼로리, 26 그램의 지방 (토요일 지방 11 그램), 820MW, 26 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 6 그램의 설탕), 26 그램의 단백질

두 개의 쇠고기 패티로 만들어졌습니다 , 사과 우드, 치즈, 케첩, 겨자, 피클 및 양파의 훈제 베이컨 인 칼로리는 합리적으로 보이지만 포화 지방은 통제 불능 상태가되어 권장되는 일일 최대의 55%를 제공합니다. 감자 튀김이나 다른 식사 또는 하루 동안 소비하는 간식이 없다는 것을 기억하십시오.

바삭한 판코 생선 샌드위치

Wundy의

영양 (각 샌드위치): 520 칼로리, 25 그램 (토요일 지방 6 그램), 1,240 메가 포드, 52 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 6 그램), 21 그램의 단백질

물고기가 메뉴에서 최선의 선택이라고 생각할 수도 있지만 확실히 그렇지 않습니다. 야생 알래스카 필렛으로 만든 판코는 편안하고 테터 소스, 피클, 양상추 및 아메리칸 치즈를 얹어 이 옵션 중간 어딘가에 떨어집니다. 칼로리가 올라가지 만 포화 지방은 일일 최대 권장의 30%입니다. 나트륨은 권장 일일 최대의 54%에서 상당히 높습니다.

바삭한 닭

Wundy의

영양 (각 샌드위치): 420 칼로리, 23 그램 (토요일 지방 6 그램), 1,010 나트륨, 35 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 5 그램), 단백질 19 그램

이것 menu option 흰 닭고기와 매운 닭고기가 있으며, 사과, 양상추, 토마토, 치즈 및 마오의 훈제 베이컨을 얹었습니다. 닭고기 샌드위치는 첨가 된 향신료와 닭고기 자체를 기반으로 더 높은 나트륨 인 경향이 있다는 점에 주목하는 것은 흥미 롭습니다.이 샌드위치에서 추천되는 일일 최대의 44%에 나트륨을 만듭니다.

이중 더미

Wundy의

영양 (모든 햄버거 용): 410 칼로리, 24 그램의 지방 (토요일 지방 10 그램), 690 메가 포드, 26 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 6 그램의 설탕), 23 그램의 단백질

이것 버거 치즈, 케첩, 겨자, 피클 및 양파와 함께 두 개의 쇠고기 패티가 있습니다. 패티 사이에 추가 빵이 없기 때문에 탄수화물은 지방과 멸균 된 나트륨의 비용이 들지 않습니다.

주니어 베이컨 키즈 버거

Wundy의

멕시코 사이드와 전채

영양 (모든 햄버거 용): 370 칼로리, 23 그램 (토요일 지방 8 그램), 650 메가 포드, 25 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 5 그램의 설탕), 18 그램의 단백질

이것 beef patty 그것에 사과 우드, 아메리칸 치즈, 양상추, 토마토 안드오의 훈제 베이컨. 베이컨 첨가는 포화 지방을 권장 일일 최대의 40%로 약간 증가시킵니다.

클래식 치킨 샌드위치

Wundy의

영양 (각 샌드위치): 490 칼로리, 21 그램의 지방 (토요일 지방 3.5 그램), 1,450 메가 포드, 49 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 5 그램), 28 그램의 단백질

이것 breaded crispy breast 양상추, 토마토, 마오오 및 피클을 사용하여 구운 롤빵에 제공됩니다. 다시 말하지만, 포화 지방은 일일 최대 최대 일일 최대 17.5%에서 상당히 낮으며 나트륨은 권장 일일 최대의 63%에서 상당히 높습니다. 이것은 나트륨에 비해 포화 지방을 고려하고 그것이 더 나은 선택인지 판단해야 할 때입니다. 이 선택을 선택하는 경우, 계속해서 나트륨의 낮은 음식을 선택하고 몇 번의 감자 튀김 만 가져 가거나 완전히 건너 뜁니다.

매운 치킨 샌드위치

Wundy의

영양 (각 샌드위치): 490 칼로리, 20 그램의 지방 (토요일 지방 3.5 그램), 1,160 그램, 나트륨 50 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 5 그램), 28 그램의 단백질

이것 chicken breast 고추와 향신료가 혼합 된 매리 네이드와 빵입니다.. העוף ממולא חסה, עגבנייה ומאיו ומוגש על לחמניה. מעניין לציין כי השומן הרווי נמוך למדי עבור הכריך רק 17.5% מהמקסימום היומי המומלץ.