나는 비명을 지르고, 당신은 비명을 지 릅니다 ... 당신은 그것을 이해합니다. 우리 모두는 추위를 원합니다 아이스크림 더운 여름날, 특히 7 월 18 일 일요일에 축하되는 더운 여름철에 대피소.이 내셔널 휴가가 굴러 갈 때 좋아하는 소프트 제출물이나 특종의 달콤한 원뿔을 갈망한다면, 수유 식사 프로그램을 따라 잡기를 원합니다. 몇 가지 솔루션이 있습니다! Jacqueline London, RD, MS, CDN , WW (이전의 체중 보관 자)의식이 및 건강은 최고의 패스트 푸드 아이스크림 아이스크림을 공유하여 좋아하는 네트워크를 멈출 계획이라면 공유했습니다.
'당신이 나를 알고 있다면, 당신은 내가 과자를 좋아한다는 것을 알고 있습니다! 그렇기 때문에 런던은 특히 여름철에는 아이스크림이 포함 된 종종 아이스크림이 포함 된 디저트를 분명히 밝히는 이유입니다.
어디로 가든지 런던은 모든 디저트를 주문할 때 명심해야 할 특정 팁을 공유합니다. 영양가로 만든 검색!
런던은 영양가있는 음식을 극대화하고 설탕을 추가 할 수있는 일상적인 시원한 공급원 전체에 걸쳐 음식을 만족 시키십시오. '그런 식으로, 당신은 디저트를 먹을 자격이 있다고 느낄 수 있습니다. 그리고 당신이 도로에있을 때 패스트 푸드 및 기타 온라인 아이스크림 포인트는 매우 훌륭하고 맛있을 수 있습니다! '
다음은 런던이 추천하는 패스트 푸드 체인을 주문하기위한 최고의 패스트 푸드 아이스크림 중 일부입니다. 영양사에 따르면, 당신의 방종을 애지중지하기 전에 즐길 수있는 건강한 식사를 찾고 있다면, 주문할 11 가지 건강한 패스트 푸드 식사가 있습니다.
맥도날드 : 바닐라 콘
셔터 스탁
치료 당 하나: 200 칼로리, 5 그램의 지방 (3 그램 포화 지방, 0 그램의 트랜스 지방), 80 메가 포드, 33 그램의 탄수화물 (0g 섬유, 설탕 23 그램), 단백질 5 그램패스트 푸드의 상징적 인 장소는 McFeleki와 Milkashik과 같은 고급스러운 디저트로 매우 악명 높지만 교활한 디저트 : Cone Vanilla, London은 말합니다. ‘칼슘에 대한 일일 가치의 최대 15%이며 5 그램의 단백질에 만족하는 데 도움이 될 수 있습니다. '
콘과 함께 여기
Milk Queen : Sunday Padge Hot, Little
우유 퀸의 제공
치료 당 하나: 300 칼로리, 10 그램의 지방 (포화 지방 8 그램, 트랜스 지방 0 그램), 125MW, 46 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 36 그램), 6 그램의 단백질내가 가장 좋아하는 [가장 좋아하는] 핫 (작은) 클래식 우유 퀸의 순대는 300- 칼로리 쾌락을 위해 6 그램의 단백질을 줄 것이라고 런던은 말했다. '뜨거운 퍼지가 가방이 아닌 경우 파인애플이나 딸기를 선택하십시오. 메뉴에서 더 쉬운 옵션도 있습니다. '
런던은 또한 고전적인 소프트 서빙이 새겨진 것도 훌륭한 옵션뿐만 아니라 딜리 바 (각각 약 220 칼로리) 또는 심지어 담근 (약 300 칼로리)이라고 말합니다.
Croul : 소프트 서빙 주니어
Crouvel의 제공
치료 당 하나: 260 칼로리, 12 그램의 지방 (8 그램 포화 지방, 0 g 트랜스 지방), 130MW, 31 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 26 그램), 단백질 5 그램런던은 미각의 부드러운 서빙으로 잘못 갈 수 없다. 그들은 설탕과 포화 지방의 첨가로 인해 칼로리가 적다.
Shake Shack : 바닐라
Shake Shak의 제공
치료 당 하나: 290 칼로리, 17 그램 (포화 지방 10 그램), 150 메가 포드, 31 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 29 그램), 6 그램의 단백질런던은 초콜릿이나 바닐라 또는 얼어 붙은 플러터 컵은 단순하지만 수표에 셔츠 선거는 엄청나게 높이 평가된다고 말했다.
Culver 's : Gustard Vanilla, 1-Soop
Colbert의 제공
치료 당 하나: 310 칼로리, 18 그램의 지방 (포화 지방 11 그램), 80 메가 포드, 31 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 27 그램), 단백질 5 그램런던, 클래식, 런던, 런던. 아이스크림과 아이스크림이 총 설탕이 적기 때문에 지방 칼로리에서 1을 더 많이 섭취합니다.
비교적: 그만큼 최상의
Wendy 's : 주니어 클래식 초콜릿 Crosty
치료 당 하나: 200 칼로리, 5 그램의 지방 (3 그램 포화 지방, 0 그램의 트랜스 지방), 90MW, 33 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 27 그램), 6 그램의 단백질 Form Junior는 움직일 때 맛있는 여름 간식을 즐기는 완벽한 방법이라고 London은 말합니다. 초콜릿과 바닐라 옵션은 서빙 당 최대 6 그램의 단백질을 약 200 칼로리와 쌀로 묶습니다. 그리고 냉동 디저트를 독점적 인 뼈 건강 광물 공급원으로 사용하는 것이 좋지는 않지만 칼슘 : Wondy Jr. 양식은 일일 가치의 20%를 제공합니다. 그냥 말해! '
좋아하는 네트워크가 보이지 않습니까? 이 팁을 기억하십시오!
부드럽고 조정하는 서빙을 제공하는 패스트 푸드 체인이나 아이스크림 가게에 갈 계획이라면 땀을 흘리지 마십시오! 런던에는 전문가처럼 아이스크림을 주문하는 방법에 대한 전문가 팁이 있습니다.
- 서빙 당 150 ~ 200 칼로리 범위의 아이스크림을 검색하십시오.
- 간단한 것을 목표로하십시오! 때로는 추가 또는 첨가물이 아이스크림에 칼로리로 적재됩니다.
- 가능한 경우 단일 서비스가있는 미니 클래스를 찾으십시오.
- 첫 번째 성분으로 과일을 선택하십시오!
- 런던은 아이스크림에 과일을 추가하면 섬유를 또자 밀어 내면 가득 찬 느낌이 듭니다.
- 견과류는 또한 디저트에 또 다른 단백질을 추가 할 수있는 훌륭한 옵션입니다.
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