최고

Red Rubin은 그의 햄버거로 유명하지만 메뉴는 전통적인 쇠고기보다 훨씬 더 많은 것을 제공합니다. Red Robin으로 돌아 가면 건강 및 체중 목표를 간소화하기 위해 식사를 선택할 수 있습니다. 당신을 돕기 위해, 우리는 여러 카테고리에서 최고 및 최악의 메뉴 옵션을 줄였습니다. 멀리 이동하면서 메뉴에서 최상의 옵션을 아는 것은 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 목록에서 가장 좋은 항목에는 몇 가지 일반적인 것들이 있습니다. 튀긴 음식은 지방과 칼로리가 풍부하고 광범위한 마이크로 디트를 제공하지 않기 때문에 최고의 목록에서 튀긴 품목을 많이 찾지 못할 것입니다. 또한 특별한 소스, 수많은 재료 및 특별한 추가 기능이없는 최고의 품목이 더 간단하다는 것을 알 수 있습니다. 패스트 푸드 식당에서 주문을 간단하게 유지하는 것은보다 합리적인 칼로리를 유지하는 좋은 방법입니다.

이러한 것들이 고려되면 여기 메뉴 카테고리로 나눈 Rubin의 20 가지 및 최악의 메뉴 항목이 있습니다. 계속 읽은 다음 확인하십시오 20 고 단백질 패스트 푸드 식사 .

버거/ 타 베나 버거/ 야채

최고 : 간단하고 사소한 야채를 유지하십시오

로빈 레드

커피 럼차타

이것은 전체 메뉴에서 가장 건강한 주문 중 하나 일 수 있습니다. 10 그램의 필러 섬유와 2 그램의 포화 지방, 이 천연 버거 그녀는 건강한 선택입니다. 단백질 15 그램에 불과하지만, 겸손한 칼로리 수는 공간이 치즈 한 조각이나 볶은 버섯의 측면에서 또 다른 7 그램을 위해 다른 단백질을 첨가 할 수 있습니다.

최고 : Vogi

로빈 레드

높은 식사, 도어 탄수화물, 탄수화물, 웨지 버거 이것은 당신을위한 것입니다. 이 옵션은 상추 서핑을위한 전통적인 롤빵을 개발합니다. 고기에는 베이컨과 아보카도가 함께 제공되어 단백질과 섬유 필러로 많은 맛을 제공합니다. 단지 540 칼로리 로이 식사는 많은 칼로리에 적합합니다. 너무 높으면 베이컨을 건너면 약 100 칼로리를 절약하십시오.

최악 : 버거 몬스터

로빈 레드

두 개의 패티 밥, 치즈 2 조각, 마이오, 케첩 및 채소가 높은 칼로리 수를 가지고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 괴물 버거 1,200 칼로리 이상은 감자 튀김 측면을 포함하지 않습니다. 전통적인 쇠고기 패티와 함께 제공되는 Seep It Simple Burger의 이점을 위해이 옵션을 건너 뛰십시오.

최악 : BBQ 강 위스키

로빈 레드

로빈 레드 offers several meals made with Whiskey River BBQ sauce. While this adds flavor to the meal, it packs extra calories and added sugar. 이 햄버거 또한 바삭 바삭한 양파로부터 빈 칼로리를받습니다. 1,100 칼로리가 넘는이 식사는 일일 예산의 더 큰 덩어리를 제거합니다. 튀긴 치즈와 양파를 건너 뛰면 칼로리를 절약하고 찐 브루콜리 쪽과 함께 더 합리적인 식사를하십시오.

랩

최고 : 트레이키 치킨 샌드위치

로빈 레드

구운 치킨 샌드위치 의이 독특한 공연에는 구운 파인애플과 테리야키 소스가 포함됩니다. 하지만 트레이키 치킨 샌드위치 실제로 비교적 높은 칼로리 수가 있습니다. 열린 얼굴로 건너 뛰고 먹어 잘라낼 수 있습니다. 더 많은 칼로리를 절약하려면 스위스 치즈를 건너 뛰십시오.

최악 : BBQ 강 위스키 Chicken Sandwich

로빈 레드

BBQS Visse River의 또 다른 옵션, 이 샌드위치 구운 닭고기가있을 수 있지만 튀긴 양파, 달콤한 소스, 치즈 및 마오오 팩은 칼로리 펀치를 묶습니다. 이 옵션은 롤빵의 절반을 건너 뛰고 튀긴 양파, 마요네즈 및 치즈없이 샌드위치를 주문하여 훨씬 더 건강 할 수 있습니다.

우선

최고 : 안산 다 치킨 트레이

로빈 레드

데킬라와 오렌지 주스

~에도 불구하고 안사다 치킨 트레이 날 나트륨 값을 제공하면 나머지식이 지수는 인상적입니다. 400 칼로리만으로 살사가 들어간 닭 가슴과 치즈와 옥수수 끈이 달린 사이드 샐러드가 있습니다. 여기에는 단백질이 너무 많으므로 나중에 식사를 위해 닭고기를 절약하십시오.

최악 : 보자 -스타일 벨

로빈 레드

Fried를 비행하기가 어렵습니다. '최악의'목록을 만들지 마십시오. 닭 입찰자가 튀겨 졌을뿐만 아니라 이 식사 그러나 그들은 또한 소스에 담그고 블루 치즈 소스와 감자 튀김을 곁들입니다. 1,600 칼로리와 거의 2 일의 지방에 약간의 마이크로 디트를 제공하는 저소성 식사가 있습니다. 이 옵션을 모두 함께 건너 뛰십시오.

샐러드

최고 : 그릴 치킨 샐러드

로빈 레드

치킨 샐러드는 간단합니다 Red Rubin에게는 훌륭한 옵션입니다. 저 칼로리는 공간이 식사에 다른 음식을 포함시킬 수있게 해주 며 35 그램의 단백질과 6 그램의 섬유질을 채울 수 있습니다. 샐러드에 소스를 추가하면 칼로리가 증가하지만 합리적으로 유지하려면 서빙 당 15 칼로리 만 사용하십시오.

최악 : 부드러운 부드러운 바삭한 샐러드

로빈 레드

부드러운 치킨 샐러드 7 그램의 섬유를 제공 할 수 있지만 하루 지방이 있습니다. 더 나쁜 것은,이 카운트에는 샐러드 소스도 포함되지 않아 수백 칼로리를 추가 할 수 있습니다. 프라이드 치킨이나 구운 닭고기를 교체 하여이 식사를 더 많이 만들거나 닭 샐러드를 구운 닭고기와 함께 갈 수 있습니다.

우선 (날개 제외)

최고 : 큰 베팅

로빈 레드

지나치지 마십시오 Beylla 물기 최고의 목록에서. 그들은 절단을 수행하는 동안 여전히 당신을 지나치게 먹지 않습니다. 대부분의 다른 전채와 비교할 때, 그들은 9 그램의 섬유질과 비교적 저지방을 제공하지만이 앱은 여전히 그룹 중에서 가장 많이 즐깁니다. 어떤 물기는 당신을 너무 많이 데려 오지 않으므로 건강한 식사를위한 공간을 절약하는 데 합리적으로 즐기십시오.

최악의 : 그늘에서의 고리는 엄청나고 있습니다

로빈 레드

양파는 야채 일 수 있지만, 폭행, 튀김, 마요네즈와 농장과 함께 제공되면 높은 칼로리 식욕을 준비 할 수 있습니다. 양파 고리의 고리 13 개의 양파 링이 제공됩니다. 즉, 각 고리는 거의 100 칼로리 (약간의 딥 포함)를 제공합니다. 불행히도,이 칼로리는 충족되지 않으므로 접시의 일부 양파 끈을 선호 하여이 앱을 건너 뛰십시오.

날개

최고 : 대담한 평원

로빈 레드

~에도 불구하고 이 간단한 날개 날개 메뉴에서 800 칼로리 이상을 제공하는 것이 여전히 최상의 옵션입니다. 그들은 소스없이 몇 그램의 여분의 설탕을 절약하면서 20 그램 이상의 단백질을 제공합니다. 옆에 유콘 칩에서 섬유질이 나거나 저 칼로리 쌀 섬유와 함께 찐 브로콜리를 선호하여 칩을 건너 뜁니다.

최악 : 위스키 강 소스를 곁들인 뼈 날개

로빈 레드

위스키 강 소스 그 날개 쌀은 꽤 첨가 된 설탕입니다. 또한 하루에 30 그램의 포화 및 충분한 나트륨을 함유하고 있습니다. 일반적인 날개를 고수하고 날개를 섭취 해야하는 경우 소스를 피하고 일부 사람들과 공유하여 칼로리를 더 많이 유지하십시오.

디저트

최고 : 칩 칩 전체 페이드

로빈 레드

최선의 옵션이 패드 풀 쿠키 그리고 350 칼로리에서 이것은 디저트 사이에서 가장 낮은 칼로리 옵션이며 탄수화물과 탄수화물이 적습니다. 당신은 여전히 누군가와 공유하거나 집에서 더 많은 디저트를 즐기는 것이 가장 좋습니다.

최악 : 계피 설탕이 우뚝 솟아 있습니다! 반지

로빈 레드

1,500 칼로리 이상으로 이 디저트 이 목록의 많은 식사보다 더 많은 에너지를 쌀 으하십시오. 또한 124 그램의 설탕을 받게되며 권장되는 일일 소비에서 많이 상승합니다. 물론, 당신은 몇 그램의 섬유와 단백질을 얻지 만 합리적인 디저트로 만드는 것만으로는 충분하지 않습니다.

측면

최고 : 찐 브로콜리

로빈 레드

새우를 볶는 데 얼마나 걸립니까

~에도 불구하고 not the most exciting side on the menu, 찐 브로콜리 이기기가 어렵습니다. 칼로리가 30 칼로리에 불과한이면은 칼로리를 많이 섭취하지 않고 식사에 양과식이 섬유를 추가합니다. 섬유를 더 많이 늘리고 더 완전한 식사가 될 수 있도록이 야채의 이중면을 요청할 수 있습니다.

최악 : 칩 유콘

로빈 레드

무엇 이 유콘 칩 추가 설탕과 인상적인 양의 섬유질은 그들에게 가십시오. 불행히도, 거의 모든 지방은 포화되어 매우 건강에 좋지 않습니다. 포화 지방 3 그램과 360 칼로리 만 제공하는 감자 튀김을 제출하는 것이 좋습니다.

피자

최고 : 매우 미친 12 인치 피자 (콜리 플라워 크러스트)

로빈 레드

이 피자 서빙 당 70 칼로리 만 제공하면 매우 합리적인 칼로리를 위해 여러 요리를받을 수 있습니다. 엑스트라는 시금치, 고추, 버섯 및 토마토; 식사에서 다른 양에 대한 추가 야채를 요청할 수 있습니다.

최악 : 14- 인치 창립자 (유명한 얇은 Crrom)

로빈 레드

~에도 불구하고 이 옵션 접시에는 더 많은 단백질이 있으며 칼로리의 두 배 이상을 제공합니다. 세 조각으로 500 칼로리에 가깝고 많은 사람들보다 첫 번째 코스가 필요합니다. 후추 나 소시지를 건너 뛰기 위해 다른 돼지 고기를 낮추고 지방과 칼로리 계산을 낮추고 영양가있는 푸시에 야채를 추가합니다.