Joe Trader에는 사랑해야 할 것이 너무 많습니다. 잘 알려진 슈퍼마켓 체인은 그들이 판매하는 제품을 신중하게 선택하고 종종 소규모 가족이나 독신자를 위해 논리적 크기로 품목을 판매합니다. Joe Trader는 또한 광범위한 유기농 및 GMO 식사이며, 더 비싼 특수 상점에 대한 인기있는 대안입니다. 아마도 Joe Trader의 가장 중요한 부분은 $ 2 병을 포함하여 저렴한 와인 선택입니다. 네트워크는 또한 음식과 건강한 트렌드에 관한 것입니다. 이것들을 찾고 있습니다 먹지 않는 20 개의 슈퍼 손실 식품 !
Joe의 많은 음식 옵션은 당신에게 좋고 좋지만 처음에는 건강하지만 칼로리, 지방 또는 설탕이 풍부한 품목으로 오도하기 쉽습니다. 다음에 다른 상인 Joe의 관리위원회에 합류하면이 편리한 쇼핑 가이드를 사용하여 행복하고 건강하게 할 품목을 찾으십시오.
돼지고기
먹어라! 베이컨 터키의 조절되지 않은 조 상인
펌프의 영양
칼로리 : 30
지방 지방 : 1.5 그램
포화 지방 : 0
콜레스테롤 : 25MW
나트륨 : 180 mg
아냐! 연기의 훈제 사과
펌프의 영양
칼로리 : 90
지방 지방 : 7 그램
포화 지방 : 2.5 그램
콜레스테롤 : 15 MW
나트륨 : 240 mg
이것은 거부 될 수 없습니다 : 거의 모든 사람들이 베이컨을 좋아합니다. 베이컨에 대한 생각조차도 입이 물에 빠질 수 있습니다. 그러나이 맛있는 맛은 높은 가격으로 제공됩니다. 포화 지방과 나트륨으로 가득 찬 베이컨. 일부 베이컨 조각은 낮은 지방으로 건강한 아침 식사를 만들어 허리 선에 큰 손상을 줄 수 있습니다. Joe 상인의 훈제 베이컨을 사는 대신 Invincible India 베이컨에 손을 뻗었습니다. 니퍼 훈제 베이컨에는 7 그램의 지방이 포함되어있을뿐만 아니라 지방의 거의 40 %가 포화 지방입니다. 버거조차도 그보다 포화 지방의 비율이 낮습니다! 칠면조 베이컨은 포화 상태와 덜 칼로리 지방이 없으므로 더 건강한 아침 식사와 칼로리 문에 가장 적합한 선택입니다. 이미 아침 식사에 대해 이야기하고 있다면 5 파운드를 다운로드하려면 30 개의 최고의 아침 식사 습관을 확인하십시오!
채식 고기의 대안
먹어라! Lightlife Smart Dogs 비건 소시지
42 그램 당 영양
칼로리 : 50
지방 : 2
포화 지방 : 0 g
나트륨 : 330 mg
총 탄수화물 : 2 그램
달걀 흰자 위스키 사워
아냐! 대두 콩 코리 소의 조 상인
71 그램 당 영양
칼로리 : 160
지방 : 10 그램
포화 지방 : 2 그램
나트륨 : 730 mg
총 탄수화물 : 9 그램
모든 채식 고기 대안이 동일하지는 않습니다. 제조업체는 종종 소시지 나 소시지와 같은 비가 비자 식품을 유발하기 위해 소금, 오일, 향신료 및 기타 풍미를 추가합니다. 따라서 채식 고기에있는 것에주의를 기울이는 것이 중요합니다. Joe 상인에게 채식 고기 대안을 원한다면 간장 코리 소 대신 똑똑한 개를 모았습니다. Joe의 간장 코리 소는 똑똑한 개보다 지방과 탄수화물의 두 배 이상을 포함합니다. 똑똑한 개를 먹으면 칼로리가 적고 그램 당이 포함되어있어 채식 고기 옵션이 훨씬 좋습니다. 당신이 채식주의 자라면, 30 개의 최고의 채식 단백질 공급원에 대해 읽으십시오!
일반 요거트
먹어라! 뚱뚱하지 않은 조 딜러의 그리스 요거트
유리에 대한 영양 1
칼로리 : 120
지방 지방 : 0 그램
포화 지방 : 0 g
콜레스테롤 : 0g
나트륨 : 70mW
설탕 : 6 그램
단백질 : 22 그램
아냐! 일반적인 우유 조 상인의 유기농 크림
유리에 대한 영양 1
칼로리 : 160
지방 지방 : 9 그램
포화 지방 : 6 그램
콜레스테롤 : 40MW
나트륨 : 120 mg
설탕 : 11 그램
단백질 : 8 그램
일반 요거트 옵션을 선택할 때 그리스어가 점령됩니다. Joe의 비 지방 그리스 요거트는 완전히 뚱뚱 할뿐만 아니라 풀 우유 범위보다 단백질의 양보다 두 배 이상을 함유하고 있습니다. 다른 이유로 그리스어로 가야합니다. 설탕, 나트륨 및 콜레스테롤이 적습니다. 이에 비해 풀 우유 요구르트는 젤리 도넛보다 지방과 설탕이 더 많습니다. 그리스 요거트는 어떻게 그렇게 맛있는가? 확실하지 않습니다. 모든 것이 나에게 그리스어입니다.
후 머스
먹어라! 조 상인의 구운 마늘 딥
2 큰 스푼 당 영양
칼로리 : 50
지방 지방 : 2.5 그램
포화 지방 : 0 g
나트륨 : 85 MW
아냐! 조 딜러의 통통한 병아리 콩
2 큰 스푼 당 영양
칼로리 : 80
지방 지방 : 5 그램
포화 지방 : 0 g
나트륨 : 160 mg
후 머스 is an excellent healthy dip for vegetables and crackers. Thankfully, Trader Joe's carries a wide variety of flavored hummus options to choose from, but some are healthier than others. If you want some extra flavor in your hummus, choose garlic over the olive. The garlic variety has half the amount of fat and 30 fewer calories. That should make you feel a lot less guilty when you give in to your hummus cravings and eat it straight out of the tub.
레몬 칠로
칩 스낵
먹어라! 유기농 조 딜러 블라인드 토틸라 토르티아는 흰색을 쳤다
28 그램 당 영양, 약 14 튀김
칼로리 : 120
지방 지방 : 4 그램
포화 지방 : 0 g
나트륨 : 120 mg
식이 섬유 : 1 g
아냐! 조 조 디너 감자 스낵의 감자 스낵
28 그램 당 영양, 약 26 튀김
칼로리 : 160
지방 지방 : 10 그램
포화 지방 : 1 그램
나트륨 : 240 mg
식이 섬유 : 1 g
Joe의 자연 포장 포장에서 야채 이미지를 열지 마십시오. 칩은 일반적으로 야채가 아닌 감자와 기름으로 만들어집니다. 실제로 비건 채식 칩은 같은 양의 지방과 칼로리와 일반 감자를 가지고 있습니다. 아보카도 소스를 모집 할 수있는 바삭 바삭한 것을 찾고 있다면, 야채 칩의 칼로리와 절반의 지방을 포함하는 유죄 트랙틱 칩이 줄어드는 것이 좋습니다. 물론 실제 야채를 대신 간식 할 수는 있지만 재미는 무엇입니까? 허리 둘레에 좋거나 나쁜 것에 대한 더 빠르고 간단한 답변을 보려면 5 단어 이하의 체중 감량에 대한 50 가지 질문을 참조하십시오!
시리얼
먹어라! Joe 상인의 건포도를 제외하십시오
유리에 대한 영양 1
칼로리 : 170
지방 지방 : 1 그램
식이 섬유 : 8 그램
설탕 : 16 그램
단백질 : 4 그램
아냐! Joe 딜러의 낮은 그라 놀라 시리얼
3/4 컵 당 영양
칼로리 : 120
지방 지방 : 2.5 그램
식이 섬유 : 5 그램
설탕 : 17 그램
단백질 : 4 그램
시리얼을 구입할 때는 영양에 대한 정보에주의를 기울이고 제품 포장에 대한 약속을 보장하는 것이 중요합니다. Joe 상인의 낮은 그라 놀라 시리얼은 일반 그라 놀라보다 지방이 적을 수 있지만 지방과 설탕 소비를 줄이려면 건포도 밀기울이 훨씬 더 나은 옵션입니다. 그것은 낮은 그라 놀라보다 설탕이 적고 지방의 절반을 함유하고 있습니다. Subin이 가진 포도 포도 나무에 대해 이것을 들었습니다.
우유
마시다! 조 상인의 게이 우유
유리에 대한 영양 1
칼로리 : 150
지방 지방 : 8 그램
포화 지방 : 5 그램
설탕 : 11 그램
단백질 : 8 그램
아냐! Summerlil의 Edder 's Milk
유리에 대한 영양 1
칼로리 : 170
지방 지방 : 10 그램
포화 지방 : 7 그램
설탕 : 11 그램
단백질 : 9 그램
어떤 사람들은 젖소의 우유에 염소 우유를 사는 것을 선호합니다. 왜냐하면 유당 수치가 낮고 젖소에 민감한 사람들의 복부에서 더 쉬울 수 있기 때문입니다. 유당으로 고통받지 않으면 일반 낡은 우유는 더 낮은 옵션과 칼로리입니다. 염소 우유에서 젖소가 적은 지방? 나는 진짜가 되기에는 너무 좋지만 그것을 믿기에 강한 시간이 있습니다. 우유에서 더 많은 지방과 칼로리를 자르려면 감소 또는 비 지방 감소 옵션에 도달하십시오.
간장 -유효한 우유 대안
마시다! 오리지널 아몬드 우유는 설탕이 아닙니다
유리에 대한 영양 1
칼로리 : 30
지방 지방 : 2.5 그램
탄수화물 : 1 g
설탕 : 0 g
아냐! 조 딜러의 유기농 쌀 음료
유리에 대한 영양 1
칼로리 : 120
지방 지방 : 2.5 그램
탄수화물 : 23 그램
설탕 : 10 그램
사람들은 우유 대안에 매우 충성하는 경향이 있습니다. 콩 우유의 전통적인 접착제; 다른 사람들은 콩이 건강 문제를 일으키거나 히브리어의 대부분의 대두가 다양한 유전자를 다양하게하기 때문에 일부를 피할 수 있다고 주장합니다. 당신이 간장이없는 우유를 찾는 많은 사람들 중 하나이고 유당이없는 경우, Joe 딜러는 쌀 우유와 아몬드 우유의 두 가지 주요 옵션을 제공합니다. 이 옵션들 사이의 최선의 선택은 아몬드 우유입니다. 쌀 우유에는 컵당 10 그램의 설탕이 들어 있으며, 이는 카리마 카르마 도넛에서 발견되는 설탕의 양입니다. 아몬드 우유에는 설탕과 칼로리의 1/4이있어 파운드를 멀리하려는 사람들에게 좋은 옵션입니다.
우스터소스 대체용
빵이 잘립니다
먹어라! 빵 Joe Joe 상인의 부드러운 reticker
펌프의 영양 1, בערך 28 גרם
칼로리 : 70
지방 지방 : 1.5 그램
식이 섬유 : 4 그램
설탕 : 1 그램 미만
단백질 : 3 그램
아냐! 조 딜러의 치아 씨앗, 보고서
펌프의 영양 1, כ 42 גרם
칼로리 : 140
지방 지방 : 3 그램
식이 섬유 : 3 그램
설탕 : 2 그램
단백질 : 4 그램
자몽을 넣은 음료
낮은 칼로리 생성에는 마법이 없습니다 : 덩어리가 작을수록 칼로리가 적습니다. 이것이 바로 컷 빵의 영양 레이블에주의를 기울이는 것이 중요한 이유입니다. 건강하게 보이는 빵 옵션조차도 슬라이스가 두껍기 때문에 칼로리가 될 수 있습니다. 예를 들어, Joe의 소프트 텐더 호스트는 28 그램의 한 조각을 가지고 있으며 각 조각은 70 칼로리에 불과합니다. 이에 비해 Joe의 치아 씨앗, 보고서
치즈
먹어라! Joe의 상인, Joe 딜러의 Celt Celtic
1 온스당 영양
칼로리 : 70
지방 지방 : 4 그램
포화 지방 : 2.5 그램
아냐! Joe Wisconsin Cader는 특히 날카 롭습니다
1 온스당 영양
칼로리 : 120
지방 지방 : 10 그램
포화 지방 : 6 그램
이것은 제품 포장을 확실히 믿어야하는 경우입니다. Joe Merchant Lite Chard Cherpar는 정말 쉽습니다. 일반 체다보다 지방이 55 % 적고 칼로리가 35 % 적습니다. 당신은 여분의 지방과 칼로리를 놓치지 않을 것입니다. Lite Cader는 맛있고 나초 또는 홈 피자를 위해 훌륭한 코팅을 할 것입니다.
트레일 평원
먹어라! Joe 상인은 단지 소수의 오! 오메가 트렉 혼합물
가방의 영양, 약 34 그램
칼로리 : 170
지방 지방 : 13 그램
포화 지방 : 1.5 그램
설탕 : 9 그램
단백질 : 4 그램
아냐! 매혹적인 트레킹 혼합물의 Joe의 소수
가방의 영양, 약 43 그램
칼로리 : 220
지방 지방 : 15 그램
포화 지방 : 4 그램
설탕 : 13 그램
단백질 : 6 그램
Joe 딜러가 탁월한 음식이 하나 있다면 이것은 트레일의 길입니다. 마른 크랜베리에서 초콜릿, 호박 씨앗, 마른 크랜베리에서 호박 씨앗에 이르기까지 다양한 맛있는 혼합물 중에서 선택할 수 있습니다. 그러나 조심하십시오 : 경로의 혼합은 저소득 또는 저지식이 요법을 가진 사람들에게 가장 좋은 간식이 아닙니다. 그러나 트레일 믹스를 좋아한다면, 소수의 Joe Joe 딜러의 혼합물 중 하나를 수집하여 요리를 제어하십시오. 가방의 경우 소수의 오메가 트레킹 혼합물이 최고입니다. 매혹적인 트렉 혼합물은 칼로리, 지방 및 설탕이 높습니다.
퀴 노아 또는 쌀
먹어라! Joe 상인의 유기 트리 컬러
1/4 컵 당 영양
칼로리 : 160
지방 지방 : 2.5 그램
탄수화물 : 30 그램
섬유 : 3 그램
단백질 : 6 그램
철 : 일일 가치 10%
아냐! 유기농 Jun 상인의 쌀
1/4 컵 당 영양
칼로리 : 180
지방 지방 : 0 그램
탄수화물 : 40 그램
섬유 : 1 그램
단백질 : 4 그램
철 : 일일 가치 2%
Kinoa는 인기를 얻었으며 더 많은 사람들이 섬유질 함량과 단백질이 높기 때문에 쌀과 감자 대신 사용합니다. 그리고 키노 아의 아침 식사 그릇을 아직 즐기기 시작 하시겠습니까? 퀴 노아는 쌀보다 더 많은 단백질을 함유 할뿐만 아니라 전체 단백질 인 단일 식물 공급원 중 하나이며, 이는 신체가 할 수없는 9 개의 중요한 아미노산을 모두 함유 함을 의미합니다. 상인 Joe에서 Sythy에서 쌀을 넣는 대신 섬유의 3 배와 50 % 더 많은 단백질을 가진 퀴 노아 트리콜러를 시험해보십시오.
Jacob Leyman의 사진
