모든 사람들은 수면을 위해 즐거운 초콜릿 치료를 할 수 있고 메시지보다 작은 저녁 파티를 열 수있는 똑같은 인상적이고 성가신 친구가 있습니다. 이 기사는 비슷한 행동을 취하기 위해 노력하는 사람들을위한 것이 아닙니다. 이러한 기술은 의심 할 여지없이 인상적이지만, 우리 중 일부는 식사를위한 다른 지식 기반, 건강한 채식주의 자 및 글루텐 알레르기와 유당 민감도를 가진 사람들이 필요합니다. 결국, 모든 사람의 다이어트를 담고있는 저녁 파티를 던질 수있는 능력은 누군가를 '떠나는'사람으로 만듭니다.
내 친구 다니엘은 현대 마사입니다. 퀸즈의 삶과 뉴욕시에서 일하는 것은 그에게 훨씬 더 다양한 영양 제한을 가진 절충주의 친구들을 주었다. 그는 채식주의자인 친구들이 있고, 유당이며, 노래를 부르지 만, 어떻게 든 모든 사람들에게 생일 축하 행사와 추수 감사절에 큰 해산을하지 않고 추수 감사절을 맞이합니다. 그의 회의 중 하나에 사용 된 적이 없으며 손님조차도 배가 고프지 않았습니다. 승리에 대해 이야기하십시오!
하지만 도대체 그는 어떻게 그렇게하고 있습니까? 많은 사람들이 이런 유형의 요리 업적을 제거하기 위해 고군분투합니다! 그는 아마도 우리가 전부가 아닌 것을 알고있을 것입니다. 그의 전략 중 일부에 대해 그와 이야기하고 그 문제에 대한 수많은 포럼을 파헤친 후, 나는 엔터테인먼트를 즐기는 사람들이 분명히 알아야 할 인텔의 Naglets를 공개했습니다. 모든 사람이 할 수있는 것을 바꾸지 않고 먹을 수없는 완전히 압력이없는 저녁 파티를 제거하는 몇 가지 간단한 방법을 계속 찾으십시오. 또한 모든 것을 가져 오는 데 도움이되는 몇 가지 레시피 아이디어를 찾을 수 있습니다. 그리고 청중을 위해 즐거운 와인을 선택하는 데 도움이 필요하다면 체중 감량을 위해 16 개의 와인 중 일부를 무게로 묶습니다.
첫째, 유익한 단서 ...
전화를 걸어
셔터 스탁
다니엘의 주석 먹다. 그들의 반응은 수많은 요리 옵션에 눈을 뜨고있을뿐만 아니라 아마도 그들의 한계에 대한 학습의 압력을 분산시키는 데 도움이 될 것입니다.
로얄 플러시 음료 레시피
제안 제안 -
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요리하는 방법을 잘 모르는 여러 가지 제한이나 건강 문제가있는 저녁 식사 손님이 있다면 식사를 위해 식사를 기부하거나 모든 사람이 즐길 수 있다고 생각하는 레시피를 제공 해달라고 요청하십시오. 이것은 이벤트 전 며칠과 몇 주 안에 압력을 제거하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. (PSST! 채식 식사에 대한 아이디어를 찾고 있습니까?이 20 개의 채식 식사를 놓치지 마십시오.
여러 스타터를 요리하지 마십시오
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첫 번째 본능은 단순히 모든 손님을 달래기 위해 많은 수의 판매를 할 수 있지만 그렇게하지 마십시오. 당신은 스스로 미치게 될 것입니다. 손님이 도착하면 진정 기분이 좋고 싶어합니다. 그것은 재미 있고 편안한 저녁에 어조를 제공합니다. 대신, 타코 그릇이나 부리 토 그릇, 심지어 수프와 같이 사용자 정의 할 수있는 것을 먹거나 채찍질 할 수있는 메인 코스를 선택하십시오. 예를 들어 야채 스튜를 만들고 치즈, 강판 닭고기, 국수 또는 퀴 노아를 제공하여 모든 사람들이 교차 오염에 대한 맛이 나지 않고 스윙 할 수 있습니다.
비건 채식인 글루텐을 사용하십시오.
맞춤형 복용량을 만드는 아이디어가 없습니까? 천연 복용량과 글루텐 글루텐을 요리로 요리하고 (생각하십시오 : 꼰 렌즈 콩과 야채 또는 페스토와 토마토를 곁들인 호박 국수) 고기, 치즈 및 글루텐으로 채워진 물건을 제공하므로 원하는 사람들은 섞을 수 있습니다.
레시피를 공유하십시오
특히 혼란스러운 제한을 가진 친구가있는 경우 사전에 할 레시피를 보내서 먹을 것이 있는지 확인하십시오. 그것이 흐려지지 않을 것이라는 것이 밝혀지면, 레시피를 위해 만들 수 있도록 간단한 변경 사항이 있는지 물어보십시오. 드로잉 보드로 완전히 돌아 오지 못하게 할 수 있기를 바랍니다.
각 접시에 무엇이 있는지 전달하십시오
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버터가 있습니까? 글루텐이없는 쿠키입니까? 야채는 닭과 같은 트레이에서 준비 되었습니까? 저녁 내내 그러한 질문을 듣고 싶지 않다면, 이것은 메뉴를 인쇄하거나 각 접시에있는 것을 전송하거나 글루텐, 견과류, 우유 등이 무엇인지 표시하는 데 관심이 있습니다.
측면 근처
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사과 말리기 레시피
치킨 로스트 또는 로스트 냄비가 일반적으로 즐거운 요리라면, 많은 채식주의자가 저녁에 오는 경우에도 여전히 서비스를 제공 할 수 있습니다. 이러한 유형의 IT-IT 고기 요리는 매우 간단하며 많은 보충제와 같은 퀴 노아 샐러드, 구운 야채 및 콩 또는 렌즈 콩 스튜를 준비하여 제한 사항을 먹는 모든 손님을 제공 할 수있는 많은 시간을 남겨 둡니다. (물건을 더 간단하게 유지하려면 고기와 같은 온도에있는 토핑을 선택하거나 사기꾼은 할 수 있습니다 ))
크로스 감염을보십시오
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알레르기와 제한이있는 사람들을 위해 요리 할 때 알아야 할 가장 중요한 것은 : 교차 감염. 예를 들어, 채식주의자가 존재하는 경우 베이컨 튀김에 튀김에 베이컨 튀김을 위해 일한 것과 동일한 팬을 사용하지 마십시오. 숨겨진 재료를 보는 것도 중요합니다. 포장 된 소스를 사용하는 경우, 치즈 또는 맛이 식사를 준비하는 데 사용되는 경우, 다시 확인하십시오. 다시 확인하십시오. 글루텐, 견과류 및 손님이 피할 수있는 다른 모든 것을 확인하십시오.
너무 진지하게 생각하지 마십시오
더 중요한 것은 저녁 식사를 너무 진지하게 받아들이지 마십시오. 글루텐이없는 비건 가마솥, 우유가없고, 가장자리에 약간 갈색이 있는지는 아무도 신경 쓰지 않을 것입니다. 그리고 당신이 드럼밍 할 수있는 모든 것이 신선한 과일을 가지고 있다면 누가 신경 쓰나요? 아무도. 진지하게! 당신의 친구들은 당신의 음식이나 요리 능력을 방문 할 수 없으며, 그들은 당신과 시간을 보내고, 약간의 자유를 잘라 내고, 즐기기 위해 거기에 있습니다! 작은 재료를 땀을 흘리지 마십시오.
이제 친절한 요리법에 대한 아이디어 ...
대사 주의자 : 우리의 인용문의 소유권이있는 버섯
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무고한 버섯은 글루텐과 비건 채식이 될 수있는 고전적인 청중을위한 클래식 앱입니다. 암, 치즈 및 빵 부스러기와 같은 성분을 채우는 데 의존하는 대신 버섯을 구운 고추, 말린 토마토, 아기를위한 시금치 및 요리 된 퀴 노아와 같은 것들에 버섯을 채 웁니다. 당신이 좋아하는 레시피를 찾으면 치즈를 요구하는 경우 제쳐두십시오. 이런 식으로 모든 사람이 니블 할 수 있습니다.
스파게트 음료
초기 복용량 : 회전 후 머스
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끊임없는 인기 견과류에 대한 알레르기는 견과류 한 그릇이나 경로 혼합물에서 호스트와 호스트에게 부끄러운 일입니다. 가장 쉬운 전채 테이블과 같습니다. 견과류 알레르기가있는 사람이 참여한 사람이 있거나 우유, 비건 채식 및 글루텐이없는 자연스럽게 무언가를 제공하고 싶다면 구운 후 머스 구매 또는 제작을 고려할 수 있습니다. 좋은 콩은 훈제 칠리 라임 및 갈라진 후추와 같은 맛으로 구운 간식의 가방을 판매합니다 (그물에서 구입하십시오 여기 ) 또는 취향 프로파일을 더 많이 제어하려면 집에서 쉽게 배치를 만들 수 있습니다. Bikart의 푸드 블로거 인 Jenny Potter Scott은 다양한 맛을 만들기위한 훌륭한 제안이 있습니다. 그녀의 팁과 레시피를 여기에 칭찬합니다.
첫 번째 코스 : 야채
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후 머스를 곁들인 야채는 누가 오든 상관없이 식욕입니다. 물론, 콩과 식물과 콩을 흔드는 프로그램 인 Paleo 다이어트를 따르는 친구가 없다면. 그리스 요구르트 기반 침수는 간단한 솔루션처럼 보일 수 있지만 잊지 마십시오. Paleo는 우유를 금지합니다. 그렇기 때문에 우리는 '콜리 플라워 병아리 콩'을 준비하는 것이 좋습니다. 그것은 정상적인 병아리 콩의 세라믹을 가지고 있지만 거의 모든 사람의 식단에 통합 될 수 있습니다. 배치를 휘젓는 것은 콜리 플라워, 올리브 오일, 타 히니, 소금, 커민, 마늘 및 레몬 주스입니다. STEP -BY -STEP 지침을 안내합니다 끝없는 식사 .
키 : 자신의 부리 토 그릇을 준비하십시오
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Sombeus를 꺼내서 Enrique Iglesas 역을 Spotify에 설정하십시오. 집에서 Fiesta Borito의 그릇이기 때문입니다! 자신의 Burrito Bowl 스테이션을 설립하는 것은 매우 단순합니다. 다양한 기본 옵션, 다양한 야채와 단백질, 모든 전통적인 첨가물이 필요합니다. 아래에서 당신은 우리의 제안 된 재료 중 일부를 시작할 것입니다. 그러나 당신은 당신이 당신의 손님이 즐길 것이라고 생각하는 모든 것을 실제로 갈 수 있습니다! 모든 것은 독특하고 맛있는 것을 믹싱하고 조정하고 만드는 것과 관련이 있습니다.
기지 :
키노 아
현미
흰 쌀
콜리 플라워 쌀 (곡물이없는 그릇을 원하는 사람들을 위해)
아기에게 내려갈 것입니다 (곡물이없는 그릇을 원하는 사람들을 위해)
다진 야채 :
고추
양파
옥수수
토마토
Jalapeños
파인애플 럼 칵테일
단백질 :
검은 콩
두부
고베 치킨 또는 파쇄
스테이크
코리 소
엑스트라 :
살사
Gallo 's Peak
신선하고 슬로건 고수풀
강판 치즈
중앙 : 토스카나 야채 수프
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시원한 달에는 수프를 첫 번째 코스로 제공하는 것을 고려하십시오. 고전적인 것 야크 토스카나 -치즈 및 성적 패티와 같은 토핑의 완벽한 기초로 수많은 야채와 다른 콩을 곁들입니다. 크고 화려한 샐러드 (많은 텔러가 나쁜 효과없이 소비 할 수있는 빵 한 종류)와 함께 제공하십시오. 음식이 충분하지 않을까 걱정되면 새우 꼬치, 구운 아티 초크 하트 및 파스토로 구운 가지로 발행을 늘리십시오.
측면 : 구운 야채
케일 볶음
채식주의자가 저녁 식사를 할 것이라는 사실에도 불구하고 첫 번째 고기 코스를 만들 계획을 세우는 모든 분들에게 완벽한 요리입니다. 두부는 고기가없는 손님이 배가 고프지 않도록 야채의 숙박을 늘리는 데 도움이됩니다. 방향이 필요하십니까? 주다 이 레시피 김이 나는 주방에서 시도하려고합니다.
측면 : 고대 곡물 샐러드
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준비하기 쉽고 파스타 샐러드와 같은 다재다능한 작가 인 퀴 노아 샐러드는 저녁 식사에 존재했던 채식과 글루텐이없는식이 요법이있을 때 완벽한 사이드 스틱입니다. 채소로 채워져 야채로 가득 차 있으며 다양한 주방에 적응할 수 있습니다. 이탈리아 주제와의 사전 -정해? 퀴 노아 위에 신선한 바질, 모짜렐라, 토마토 및 발사믹 소스를 던지십시오. 그리스 하인? 오이, 붉은 양파, 레몬 비네 그레트 페타로 곡물을 밟습니다. 옵션은 실제로 끝이 없습니다. 더 맛있는 고대 곡물 요리법을 찾고 계십니까? 체중 감량을 위해 30 개의 퀴 노아 레시피로 출발하십시오.
디저트 : 신선한 과일
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이스라엘에서 저녁 파티를 위해 가볍고 건강한 시체 중 하나는 과일과 초콜릿 플레이트입니다. 비건 채식이나 참여가있는 유당 알레르기가있는 사람, 초콜릿 또는 우유가없는 송로 버섯이있는 경우. 시장에는 일부가 있지만 많은 사람들이 유제품과 같은 시설에서 제조되어 있으므로 초콜릿을 운영해도 괜찮다고 말하기 전에 게스트 우유에 대한 알레르기의 심각성에 대해 조금 더 배우고 싶습니다. 우유없이 우유를 찾을 수 없다면 땀을 흘리지 마십시오! 셔벗 골판지에 타거나 누구나 즐길 수있는 21 개의 비건 디저트 중 하나를 만드십시오.
디저트 : 쿠키
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놀랍게도 Google 글루텐 -비건 채식 쿠키가 있다면 화면 시음을위한 백만 가지 레시피입니다. 당신에게 좋은 것처럼 보이는 것을 선택하고 저녁 식사 파티에 추가하십시오! 일부 밀가루 대안은 찾기가 어려울 수 있지만 식료품 점의 재고에 놀랄 수 있습니다. 그리고 다른 모든 것이 실패하면 많은 사람들이 온라인으로 구입할 수 있습니다.
인포 그래픽 예의 : 에이미 슬리엘
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