토스터 멕시코의 승리는 매운 소스 사진과 함께 450- 칼로리 냉동 마가리타로 싱코 드 메이요를 축하하는 대신, 토스터 멕시코의 승리. 당신은 결국 낮에는 적은 칼로리를 소비 할 수 있습니다. 매운 소스, 젤 페노, 바람 고추 또는 뜨거운 뜨거운 음식을 먹는 놀라운 부작용은 식욕을 돋우고 더 큰 칼로리를 태울 수 있습니다.
소스의 비밀 성분은 캡사이신으로 칠리 페퍼와 매운 소스를 매운 물린 화학 화합물입니다. 수십 개의 연구는 이것으로 취향을 자극하여 결국 체중을 줄일 수있는 도로를 나타냅니다. 제로 칼로리 향신료 .
과학에 따르면 핫 소스가 체중 감량을 촉진하는 방법에 대한 자세한 내용은 여기 에서이 20 가지 급성 레시피로 이점을 얻습니다.
혀를 태우고 덜 먹습니다.
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프레 다르도 대학교 (Fredardo University)는 고추가있는 음식이 식욕을 막을 수 있음을 발견했습니다. 그러나 정기적으로 급성 음식을 먹지 않으면 가장 잘 작동하는 것 같습니다. 발표 된 연구에서 생리학 , 25 명의 과체중 사람들은 매운 음식을 좋아했으며 12 명은 거의 출판되지 않은 식사와 고추와 함께 식사를 거의 먹지 않은 12 명을 좋아했습니다. 모니터링 에너지와 비용을 측정하고 신체 및 피부 온도를 측정했습니다. 연구원들은 결과를 분석하고 참가자들은 Bullen 식사에 비해 매운 식사를 한 후 더 많은 칼로리를 태웠다. 또한, 급성 음식을 거의 먹지 않는 피험자들은 굶주림, 특히 지방, 짠 음식, 달콤한 음식에 대한 열정을 경험했습니다. 이것은 급성 식품을 좋아한다고보고 한 사람들에게는 일어나지 않았으며, 따뜻한 재료의 부족이 더 큰 영향을 미쳤으며 사람들이 더위에 익숙해 지 자마자 향신료는 그 효과를 잃게 될 것입니다.
계산기, 파운드.
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2 개의 버터 팻 대신 브로콜리의 Tabasco 딥을 교체하면 72 개의 빠른 칼로리를 절약 할 수 있습니다. 이 일일 절감액은 연중 26,280 칼로리 또는 약 7.5 파운드입니다! 버터를 너무 자주 섭취하여 얻은 유일한 무게 증가는 아닙니다. 이것들을 확인하십시오 전문가에 따르면 6 버터를 너무 많이 먹는 대리인 부작용 .
낮은 야채를 더 매력적으로 만드십시오.
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체중 감량의 많은 전문가는 다른 향신료와 제로 칼로리와 향신료를 사용하여 맛있는 야채에 맛의 팝을 추가 할 것을 권장합니다. Beachbody의 슈퍼 코치 작곡가 그녀의 책에서 그들을 '공짜'라고 부릅니다 미친 삶을 살더라도 미친 듯이 체중 감량 그리고 등록 된 영양사 Ilana Mohelstein, 빨간색 ; 작가 탄수화물, 칵테일 및 초콜릿을 즐기면서 100 파운드를 잃어버린 방법 - 당신도 할 수 있습니다! 그리고 그것을 먹으십시오! 회원 의료위원회 회원은식이 요법 계획에서 강력한 지원 역할 인 '액세서리'라고 부릅니다. 매운 소스와 같은 액세서리는 야채 (및 단백질)가 완전히 맛을 내기 때문에 체중 감량에서 가장 좋아하는 동맹국 중 하나입니다! 그녀는 말한다. 그리고 영양가가 높은 야채가 많을수록 체중 감량이 더 쉬워 졌다고 Mohelstein은 말합니다.
지방 굽힘 신진 대사를 늘리십시오.
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2012 년 저널에 발표 된 20 개의 임상 실험의 메이트 분석 식욕 칠리 페퍼의 생물 화학 화학 물질 인 캡시신 소비는 하루에 약 50 칼로리의 에너지 비용이 증가했습니다. 작은 효과처럼 들리지만 연구자들은 1 년에서 2 년 동안 상당한 체중 감량을 일으킬 것이라고 생각합니다. 연구원들은 또한 영구적 인 고추 소비가 복부 지방과 식욕을 크게 감소 시켰다고 언급했다. 과학자들은 캡사이신이 인슐린 분비 및 포도당 대사 조절에 관여하는 TRPV1 수용체를 고무시킬 수 있음을 장식합니다.
과학에 따르면 추가 무기가 방지 투쟁에 추가하려면 실제로 작동하는 교활한 체중의 속임수를 확인하십시오.
