집 주변에 홈 카약을 짓기 위해 빈 플라스틱 소다 병이 충분하다면 너무 많은 소다를 마신다는 신호일 수 있습니다. 확인 : 20 그램의 약 270 개의 재활용 음료 병이 필요합니다. 이것을 열린 카약으로 만드십시오 그리고 우리는 환경 에서이 재활용 프로젝트를 환영하지만, 그러한 해양 플라스틱 도구를 구축하기에 충분한 원료가 있다고 생각합니다.
수십 개의 위치를 가진 미국에서 가장 큰 학업 건강 시스템 중 하나 인 Mayo Clinic의 의사와 연구원들은 설탕을 고치기 위해 경고에 사용될 수있는 음료수의 많은 단점을 확인했습니다. 영양학 자에 따르면이 기사를 읽을 때 설탕 욕구를 끝내는 20 가지 방법으로 뛰어 들었습니다.
당신은 체중을 높입니다.
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물, 설탕, 음식 색상 등 맛있는 것을 제외한 소다를 마주 보자. 빈 칼로리. 영양소가 없습니다. 20 그램의 소다 병에는 17 티스푼의 설탕이 있습니다. 도널드 D. 맹세, der , Mayo Clinic을 가진 일반 의학 의사. 아무도 설탕을 너무 많이 먹지 않지만 소다를 마실 때 액체 상태에 있습니다. 매일 일반 소다를 마시는 것은 매년 최대 32 파운드의 설탕의 가치가 있다고 맹세는 지적합니다.
에너지 스무디
당신은 서퍼가 있습니다.
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아마도 빠른 심장 박동, 근육 떨림, 두통 및 수면 문제로 악의적이고 긴장하고 집계됩니다. 그들은 당신이 너무 많은 카페인이 필요하다는 경고 신호입니다. 소다의 일부에는 카페인이 포함되어 있으며 커피와 에너지 샷 (각각 4 컵과 2 개의 '샷'400 카페인 등을 마시는 다른 소스에 기여합니다. 관련 : 음료수를 너무 많이 마시는 40 부작용.
구운 아몬드 음료 레시피
당신의 피부는 조기에 걸려있는 것 같습니다.
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운전 면허증보다 외관이 나이가 들면 소다의 음주 습관을 반영 할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 경작 또는 정제 된 설탕 또는 기타 탄수화물 및 건강에 해로운 지방이 피부 노화를 촉진한다고 드라마틱 한 클리닉은 말합니다. 로렌스 A. 깁슨, der , Mayo 's Medicine School의 피부과 교수.
당신은 웃고 있습니다.
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많은 소다를 마신 후에도 여전히 목이 마르면 카페인과 설탕의 조합으로 인해 발생할 수 있습니다. 세계 보건기구 (WHO) 연구에 따르면 청량 음료 (특히 영양 음료)의 설탕은 하이퍼 -네프 렘 (Hyper -Nephrem)이라는 신체의 전기 불균형을 유발할 수 있습니다. 이것은 하늘이 조직에서 끌어와 탈수를 유발한다는 것을 의미합니다.
당신은 훨씬 더 자주 기대하고 있습니다.
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빈번한 소변은 제 2 형 당뇨병의 가능한 증상 중 하나 일뿐입니다. 갈증 증가, 초과 굶주림, 피로 및 흐릿한 시력은 다른 사람들입니다. 이 징후를 인식하면 잉여 소다가 혈당 전환을 만들어 미리 고통을 겪게하거나 당뇨병을 주었을 수도 있습니다. 이 위험한 시나리오를 수정할 수있는 적절한 진단과 스타일 스타일 변경 단계를 의사에게 참조하십시오.
콩나물 싹 틔우는 방법
우리의 취향은 설탕 음료를 사랑하도록 훈련을 받았다고 Mano Clinic Nutrition Clinic은 말합니다. 케이티 존슨 그리고 매일 필요한 소다 및 기타 음료의 양을 줄이기 위해 작은 조치를 취함으로써 변경할 수 있습니다. Johnson은이 말을 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다. '사람이 1 년에 4 파운드의 설탕 소비량 8 봉지와 같은 하루에 다이어트가 아닌 것을 마신 경우'라고 말합니다. '충격적이야.'
혈액 작업은 높은 트리글리세리드를 보일 수 있습니다.
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전형적인 지질은 의사가 다른 유형의 혈액 지방 인 Cariglichides에 대한 값을 포함하여 콜레스테롤 수치를 확인하도록 초대합니다. 소다 및 기타 달콤한 음료, 과자, 요거트, 케첩, 스파게티 소스, 시리얼 등과 같은 과도한 추가 설탕을 섭취하면 트리글리세리드 수치를 높여 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 메이요 클리닉 그리고 (관련 : 당신이 당신의 마음에 오해하지 않은 15 개의 인기있는 요리)
당신은 신장 결석으로 고통받습니다.
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설탕을 마시는 습관 -수자 음료, 특히 제단이 함유 된 콜라는 고통스러운 신장 결석이 발생할 가능성을 높일 수 있습니다. 무엇이든, 저널에 대한 연구 역학 하루에 두 개 이상의 과장된 목소리를 마시는 것은 만성 신장 질환의 위험 증가와 관련이 있다고 결론 지었다. 소다를 많이 마시면 하루에 8 ~ 10 컵을 마시지 않을 것입니다. 신장 기능이 좋은 것이 좋습니다.
당신의 의사는 당신의 마음에 대해 걱정하고 있습니다.
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식이 요법과 소다 습관을 위해 심장의 건강이 좋지 않습니다.
미국 심장병 대학에서보고 한 연구원들은 1 ~ 2 일 일상 설탕 음료를 마시는 건강 영향에 35%의 심장 마비 또는 치명적인 심장병이 포함되어 있다고 밝혔다. 메이요 클리닉 News Network .
멕시코 음식에 어울리는 칵테일
물론, 우리는 많은 소다를 마시는 것을 많이 마시면 (12 온스의 캔에 거의 10 개의 설탕 패키지가 포함되어 있음) 치아를 파괴 할 수 있지만 민감한 치아가있는 경우 피하기 위해이 11 가지 음식과 음료에 대해 알고 있습니까?
