10 낮은 칼로리 파스타 소스 체중 감량

체중 감량과 관련하여 맛있고 만족스러운 식사를 찾는 것이 목표를 달성하는 열쇠가 될 수 있습니다. 칼로리 섭취를 줄이는 것은 파운드를 쏟아 부는 데 필수적이지만, 먹는 음식의 만족과 즐거움을 유지하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 예를 들어 파스타가 주간 식사의 고정 된 부분이라면 10 개의 최고의 칼로리에 대해 배우기를 간절히 원할 것입니다. 파스타 소스 체중 감량을 위해.

파스타 소스 הם מכריעים בשיפור הטעם של מנות פסטה אהובות תוך שמירה על ספירת הקלוריות בבדיקה. לכן, אם אתה להוט לרומם את משחק הפסטה שלך מבלי לפגוע ביעדי הירידה במשקל שלך, יש לנו רשימה אולטימטיבית של 10 רטבי הפסטה הטובים ביותר בקלוריות נמוכות שהם טעימים וידידותיים לדמות. ממרינרה קלאסית ועד משולבת גן, הרטבים האלה מלאים בטעם ולא יפטרו את הדיאטה שלך.

다음에 편안한 스파게티 그릇을 갈망하면이 소스는 파스타 열정을 비난하지 않고 제공합니다. (

다음은 낮은 칼로리 파스타 소스를 찾는 것이 있습니다.

셔터 스탁

저 -칼로리 파스타 소스를 선택할 때는 몇 가지 요소를 고려하는 것이 중요합니다.

설탕의 내용물을 검사하십시오. 서빙 당 5 그램 미만의 최소 설탕이 추가 된 옵션을 선택하십시오. 지방이 많은 소스를 선택하지 마십시오. 보통 유백색 소스, 여분의 지방을위한 크림 또는 쌀 치즈의 형태로 전체 더 높은 칼로리에 기여합니다. 섬유의 내용을 고려하십시오. 더 높은 섬유 파스타 소스를 선택하면 더 많은 채우는 데 도움이 될 수 있습니다.

Rago는 전통적인 소스입니다

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이름에서 알 수 있듯이 Rago의 전통적인 소스는 설탕이나 인공 성분없이 토마토, 올리브 오일, 양파 및 마늘과 같은 단순하고 건강한 재료로 단순히 생산됩니다. 이것은 풍미가 풍부하지만 캘러미 소스가 낮다는 것을 의미합니다.

Rago는 시장의 다른 많은 파스타 소스보다 칼로리가 단순히 낮습니다. 반 컵당 60 칼로리. 만족스러운 식사를 즐기면서 칼로리 목표를 달성하기가 더 쉬워집니다. 또한이 소스는 각 접시에 3 그램의 섬유와 2 그램의 단백질을 제공하여 포만감을 촉진하는 데 도움이됩니다.

매리 네이드 파스타 소스

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최근 몇 년 동안 잘 알려진 식당 인 Carbon은 유명한 마리 나라 소스를 소개하여 선반을 저장함으로써 요리 효과를 확대했습니다.

Carbon의 파스타 소스는 곧 품질을 희생하지 않고 편안함을 찾는 사람들 사이에서 가장 좋아했습니다. 다른 설탕과 건강에 해로운 지방으로 적재 될 수있는 많은 상업용 파스타 소스와 달리이 소스는 단순하고 고품질 성분을 자랑합니다. 이 단순성은 칼로리의 낮은 제품으로 변환되므로 칼로리 섭취량을위한 트랙에 적합한 선택입니다.

헌트의 전통적인 파스타 소스

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헌트의 전통적인 파스타 소스 is extremely budget-friendly and low in calories. This sauce is ideal for those watching their weight, as a caloric deficit is the cornerstone of weight loss. When you create a caloric deficit, your body is forced to make up the energy shortfall by tapping into its stored energy reserves, primarily body fat.

이 파스타 소스는 칼로리가 낮은 것 외에도 매우 맛있습니다. 이는 다이어트 프로그램의 일관성을 유지하는 열쇠입니다.

파스타 퀸의 고전적인 마리나 소스

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파스타 여왕은 카리스마 넘치는 존재와 즐거운 요리법으로 전 세계 파스타 애호가들의 마음을 사로 잡아 바이러스 성 느낌이되었습니다. 파스타 퀸의 가장 두드러진 입찰 중 하나는 마리 나라 소스 (Marinara Sauce)입니다. 마리 나라 소스는 전통적인 건강한 성분이 건강 목표와 어떻게 일치 할 수 있는지에 대한 훌륭한 예입니다.

나는 엄마의 바질 토마토 소스입니다

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나는 엄마의 바질 토마토 소스입니다 stands out as an incredibly healthy option for several reasons, primarily its lower sodium content and no added sugar. High sodium intake is associated with various health concerns, including 고혈압 및 심혈관 문제 그것은 종종 체중 증가와 함께 손을 잡습니다. Hugh Mom 's Basilic Tomato Sauce는 나트륨 수준이 크게 감소한 소스를 제공함으로써 사람들은 건강을 손상시키지 않고 마리 나라의 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.

전통적인 파스타 소스

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큰 가치에 따른이 전통적인 파스타 소스는 항아리의 경우 2 달러에 불과합니다. 또한, 이것은 체중 감량을위한 또 다른 훌륭한 선택입니다. 60 칼로리 만 유리를 제공하는 동시에 2 그램의 섬유와 2 그램의 단백질을 제공합니다.

클래식 토마토

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연어 패티용 반찬

클래식 토마토 소스와 바질 매리 네이드는 칼로리 함량이 매우 낮기 때문에 더 건강한 옵션으로 간주 될 수 있습니다. ½ 컵 컨텐츠 당 단순한 45 칼로리 시장의 많은 다른 파스타 소스. 토마토, 올리브 오일, 마늘 및 바질과 같은 간단한 재료는 과도한 양의 추가 설탕이나 건강에 해로운 지방이 필요없이 맛을 제공합니다. 이것은 맛을 희생하지 않고 건강한 식단을 유지하려는 사람들에게 현명한 선택 일 수 있습니다.

구운 포포가 없습니다

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Pado에서 구운 마늘 소스와 양귀비 소스는 시장의 다른 파스타 소스에 비해 섬유질이 높기 때문에 체중 감량을 원하는 사람들에게는 더 건강한 옵션이 될 수 있습니다. 섬유는 그대로 체중 감량에 중요합니다 완전하고 만족감을 느끼도록 도와줍니다 과식 가능성을 줄입니다. 구운 마늘 혼합물, 허브 및 좋은 토마토를 사용하여 Fergo 's Sauce는 파스타 요리에 맛을 더할뿐만 아니라 다른 양의식이 섬유를 제공하여 소화와 홍보에 도움이됩니다.

Bretley의 올리브 오일

1월

바르톨리 올리브 오일과 마늘 파스타 소스는이 목록에서 각 소스의 단백질이 가장 많기 때문에 독특합니다. 단백질은 체중 감량, 건강한 신진 대사, 근육 유지 및 식욕 조절을위한 귀중한 영양소입니다.

이 소스는 다른 파스타 소스에 비해 단백질에서 상당히 높을 수는 없지만, 전반적인 영양 프로파일로 인해 빛을 원하는 사람들에게는 여전히 더 건강한 옵션으로 간주 될 수 있습니다. 또한 올리브 오일을 포함 시키면 건강한 지방에 기여할 수 있으며, 이는 만족스럽고 오랜 기간으로 가득 차고 체중 감량 노력에 도움이 될 수 있습니다.

바질 보자의 토마토

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홈 토마토 매리 네이드 소스는 탄수화물이 적습니다. 서빙 당 4 그램의 순 탄수화물만으로 탄수화물이나 케토 제닉 다이어트를 따르는 사람들에게는 훌륭한 선택입니다. 탄수화물 소비를 줄임으로써 신체가 연료에 지방을 부착하고 체중 감량 노력에 도움이 될 가능성이 높습니다.

또한 See의 소스는 모든 설탕이나 인공 방부제없이 토마토, 바질 및 올리브 오일과 같은 고품질 및 진정한 식품 성분으로 생산됩니다. 이를 통해 맛이나식이 요법을 희생하지 않고 체중 감량 목표를 지원하는 맛있는 소스를 얻을 수 있습니다.