채식주의자가마다 파스타와 야채를 먹는 것은 단지 매 식사마다 말하는 것이 아닙니다. 아침, 점심, 식사, 디저트 또는 간식을 다각화하려고하든, 우리는 100 개가 넘는 건강한 채식 요리법으로 덮여 있습니다.
채식주의 자로도 식사를 얼마나 많이 혼합 할 수 있는지 알아야합니다. 가장 중요한 것은이 요리법이 배를 가득 채울 것이며 때로는 채식 다이어트에서 도전 할 수 있습니다. 옵션이 너무 많으면 미래에 채식 식사를위한 완벽한 레시피를 찾아야합니다.
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파편
Rebecca Pyrxer/먹으십시오.
파편, a North African and Levantine dish of eggs poached in a garlicky tomato and pepper sauce (you might know its Italian relative, Eggs in Purgatory), is a deeply flavorful weekend breakfast that just so happens to be paleo. Made with fresh or canned tomatoes, the sauce starts with sautéed bell peppers, onion, and garlic.
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맥과 치즈
미치 멘델과 토마스 맥도날드
수년에 걸쳐, 우리는 수십 개의 클래스 클래식 클래스 칠리를 테스트했으며 비 지방 치즈로 베이컨을 얹었습니다. 그러나 우리는이 공식으로 계속 돌아갑니다. Béchamel Base, 특히 날카로운 체다 치즈와 결합하여 요거트로 마무리하여 완벽한 질감 소스를 제공합니다. 더 퇴폐적 인 그릇이 있습니까? 확실히 - 400 칼로리 미만은 아닙니다.
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검은 콩 오믈렛
미치 멘델과 토마스 맥도날드
아파트에서 10 분 안에 집에서 더 건강하고 건강하고 저렴한 일을 할 수있을 때 고가의 위 폭탄을 위해 열심히 벌었던 달러를 소비하는 이유는 무엇입니까? 그리고 어디 에서나이 질문이 오믈렛보다 더 관련성이 있는지 물었습니다.
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땅콩 버터와 바나나를 곁들인 오트밀
미치 멘델과 토마스 맥도날드
우리는 당신의 좋은 재료를 위해 땅콩 버터 레시피와 바나나를 곁들인이 귀리를 좋아합니다. 몇 분 안에 준비 할 수있는 건강한 아침 식사를합니다.
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딸기로 채워진 프렌치 토스트
미치 멘델과 토마스 맥도날드
올바르게 완료, Malary는 실제로식이 인사가 될 수 있습니다.이 레시피에서는 빛의 선을 추가합니다. 단백질 , 섬유질과 모든 비타민은 신선한 죽은 에너지와 꿀을 증가시킵니다. 또한 평일 아침에도 제거하기에 간단합니다.
딸기로 채워진 프렌치 토스트에 대한 레시피를 얻으십시오.
Gwacmololi
미치 멘델과 토마스 맥도날드
아무도 견고한 아보카도 소스 레시피가 없어야합니다. 물론, 그것은 아름답고 건강하고 맛있는 향신료로 거의 모든 것이 더 나은 맛과 관련이 있지만 기억을 위해이 레시피에 헌신해야 할 더욱 설득력있는 이유가 있습니다. 놀라운 Guak 레시피가 Avocado와 일부 주요 향신료 덕분에 다른 사람들에게 깊은 인상을주는 가장 쉬운 방법 중 하나이기 때문입니다.
아보카몰리 레시피를 얻으십시오.
카프리카 샌드위치
미치 멘델과 토마스 맥도날드
이 레시피는 노력이 필요하지 않으며 약 2 분의 슬라이스와 2 분의 빛을 절약합니다. 또한 다른 요리로 쉽게 변경됩니다. 샌드위치 분위기가 아니십니까? 빵을 먹고 저녁 식사를 위해 샐러드로 먹습니다.
Caprica Sandwich의 레시피를 얻으십시오.
Mayo Balsami와 함께 구운 야채 나일론
미치 멘델과 토마스 맥도날드
이 커버는 점심이나 피크에서 준비된 가볍고 맛있는 저녁 식사를 생산합니다. 또한 치즈와 심장 야채의 양 덕분에 여전히 만족감을 유지하기 위해 단백질을 크게 밀어 넣을 수 있습니다.
Mayo Belsami와 함께 구운 야채에 레시피를 감싸십시오.
버섯과 시금치로 구운 계란
미치 멘델과 토마스 맥도날드
작은 세라믹 도구는 하우징, 고기, 치즈 및 채소에 적합한 다음 오븐에 넣습니다. 10 분 후에는 완전히 요리 된 계란 (부드럽지만 안정적인 벽돌, 엄청나게 액체 노른자)은 맛있고 완전한 지원 플레이어에 의해 투자되었습니다.
버섯과 시금치로 구운 계란에 대한 레시피를 얻으십시오.
바나나 빵
미치 멘델과 토마스 맥도날드
슬라이스는 아침 식사에서 당신을 잘 대접하고 다른 바나나 빵 요리법이 너무 많은 칼로리 성분으로 익사하는 경향이있는 바나나 영양소를 여전히 제공합니다. 더 낫습니다. 디저트로 만드십시오. 그것을 뿌리고 작은 휘핑 크림과 함께 제공하십시오.
바나나 빵 레시피를 얻으십시오.
사과가 무너집니다
미치 멘델과 토마스 맥도날드
아몬드와 아몬드는이 요리에 표준 밀가루 기반 충돌에서 찾을 수없는 섬유질, 건강하고 산화 방지제 지방을 제공 할뿐만 아니라 토핑의 바삭 바삭한 질감이 부드러운 요리 사과와 더 보람있는 대비를 유발합니다.
Apple Disintegration 레시피를 얻으십시오.
바나나 팬케이크
미치 멘델과 토마스 맥도날드
이 단계에서 요구르트와 코티지 치즈를 사용하면 두 가지 일이 있습니다. 다른 단백질을 아침 식사 테이블에 가져오고, 가장 맛있고 가장 습한 가장 습한 팬케이크를 생산하는 데 도움이됩니다.
바나나 팬케이크 레시피를 얻으십시오.
포르타 야채 봄
Waterbury Publications, Inc.
계절별 식사는 맛있는 야채와 과일을 다이어트에 추가하는 좋은 방법입니다. 그리고 봄 야채 목록에는 결코 지루하지 않을 맛있고 건강한 옵션이 많이 포함되어 있습니다. 그러나 계절 농산물로 무엇을 요리 해야하는지 정확히하지 않으면 봄 야채는 시작하기에 좋은 곳입니다. 아스파라거스와 다진 파는 딜과 백리향과 같은 허브와 함께이 심혈관 기준에 많은 영양과 맛을 더합니다.
봄 야채에 대한 레시피를 얻으십시오.
티라미수
미치 멘델과 토마스 맥도날드
이 더 건강한 버전은이 추세를 높이고 노른자 칼로리와 마스카 폰의 높은 성분을 윤리적으로 방종하기 위해 가벼운 계란 단백질과 휘핑 크림 치즈의 더 밝은 치료를 취합니다.
티라미수 레시피를 얻으십시오.
프랑스 양파 수프
미치 멘델과 토마스 맥도날드
우리의 더 건강한 홈 버전은 250 칼로리 미만의 촬영을하는 완벽한 안락한 음식입니다.
프랑스 양파 수프 레시피를 얻으십시오.
팬케이크 리코 타 레몬 블루 베리
미치 멘델과 토마스 맥도날드
이 단순하고 건강한 블루 베리 설탕에 절인 시도를 시도하면 누락 된 시럽으로 돌아 가지 않을 것입니다. 식료품 점 인 메이플 시럽이나 그것을 구입 한 농부도 음식이라고 생각할 수 있습니까? 정확히 - 자물쇠 제조공.
Blue Lemon Ricotta Pancakes의 레시피를 얻으십시오.
아티 초크 시금치 침례
미치 멘델과 토마스 맥도날드
복숭아 슈납스 그리고
이 고전적인 침례는 일반적으로 로기니 팀이 마요네즈와 풀 크림에 노출됩니다. 어딘가에 숨겨져있는 곳은 시금치와 아티 초크 토큰에 누워이 유망한 접시에 영양가가 너무 많지 않습니다. 여기서 우리는이 비율을 머리에 참조하며, 또한 Jiu는 지방의 전체 대안 대신 올리브 오일을 기준으로 사용하여 칼로리를 줄이고식이 요법을 증가시킵니다.
아티 초크 시금치 레시피를 얻으십시오.
과일 요구르트와 완벽한 그라 놀라
미치 멘델과 토마스 맥도날드
이 고급스러운 껍질을 벗기는 퇴폐는 디저트가되기에 충분하지만 하루나 간식을 시작하는 데 필요한 것 : 단백질과 섬유질의 혼합물이 있습니다.
과일과 그라 놀라 요거트 레시피를 얻으십시오.
바나나-누 텔라 크레페
미치 멘델과 토마스 맥도날드
Kraphs는 신선한 바나나 슬라이스와 Luz-Luz-Luzer 시장의 유일한 목적으로 발명 된 것 같습니다.이 시장은 칼이 될 때 머리 속에있을 것이며 단순하지만 달콤한 간식 중 하나에서 운전합니다.
바나나-누 텔라 잉글 잉어 레시피를 얻으십시오.
뜨거운 염소 치즈 샐러드
미치 멘델과 토마스 맥도날드
뜨겁고 달콤하고 친숙한 염소 치즈의 크로톤은 샐러드의 샐러드가 될 것입니다. 이것은 실제로 염소 치즈 샐러드가 다른 모든 샐러드를 끝내는 레시피입니다.
뜨거운 염소 치즈 샐러드 레시피를 얻으십시오.
버섯 치즈
미치 멘델과 토마스 맥도날드
너무 많은 채식 요리와는 달리 고기 작품보다 더 고급 스러워요. 치즈 케이크 공장 ), 당신은 일주일에 7 일 동안이 cheessteak를 먹을 수 있으며 궁극적으로 당신이 시작한 것보다 더 얇아집니다. 그리고 우리를 믿으십시오. 당신은 그것을 즐기기 위해 채식주의 자일 필요조차 없습니다!
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집 -체리 토마토와 함께 라비올리를 만들었습니다
미치 멘델과 토마스 맥도날드
여기,이 라비올리 레시피에서 크림 리코 타, 훈제 모짜렐라, 짠 파마산의 깊이와 간호사와 510 칼로리에 대한 모든 것을 맛볼 수있는 소스를 얻습니다.
체리 토마토와 함께 수제 라비올리 레시피를 얻으십시오.
나일 헬 구이 파인애플과 Sonda Rum 소스
미치 멘델과 토마스 맥도날드
파인애플은 하나의 좋은 아이스크림을 완벽하게 가지고 있으며, 그릴 때만 강화되는 단맛과 산도는 세라믹 바닐라와 잘 어울립니다. 이 파인애플 스나이프 레시피에 럼 소스와 구운 코코넛의 소용돌이를 추가하십시오.
구운 바닐라와 소스 소스 레시피를 얻으십시오.
치즈와 클래식 수프 구이
미치 멘델과 토마스 맥도날드
우리의 구운 치즈는 남부 남부 남부 상품 인 Pimnto Cheese에서 연주하고 있습니다. 그리스 요구르트 그리고 수프? 오븐을 구운 덕분에 순수한 토마토 강도로 토마토의 천연 설탕을 조정합니다.
구운 클래식 치즈와 토마토 수프 레시피를 얻으십시오.
클래식 녹두 스튜
미치 멘델과 토마스 맥도날드
이 버전에서 우리는 원래 녹두 (양파, 버섯, 크림 수프 소스와 관련된 녹색 콩)의 풍미에 충실하지만, 우리는 신선한 재료를 사용하여 더 많은 질감, 풍미 및식이 요법으로 소스를 많이 초과하는 것을 만듭니다.
클래식 녹두의 레시피를 얻으십시오.
후추 레드 파투신 알프레도
미치 멘델과 토마스 맥도날드
이 버전의 Alfredo Patuccin 레시피는 Béchamel 소스로 시작하여 구운 고추와 결합하여 더 밝고 가볍고 더 나은 칼로리를 만듭니다.
고추 패치 레시피를 얻으십시오.
흐릿한 브라우니
미치 멘델과 토마스 맥도날드
차분한 양의 버터와 설탕과 좋은 다크 초콜릿과 산화 방지제의 복용량으로, 당신은 맛있는 사각형을 가질 것이며, 당신을 실망시키는 달콤한 방종은 아닙니다. 브라우니는 칼로리가 낮을 수 있지만 실제 거래의 100 %입니다.
흐릿한 브라우니 레시피를 얻으십시오.
브로콜리 수프 랩퍼
미치 멘델과 토마스 맥도날드
이 브로콜리 대시 수프 레시피에서, 우리는 Brookoli가 옳은 것을 제공하고 날카로운 체다 핸드백 만 사용 하여이 수프에 풍부하고 크림 같은 질감을 제공하고 뚜렷한 마음의 자본을 제공 함으로써이 전통으로 테이블을 돌립니다.
브로콜리 수프 레시피를 얻으십시오.
초콜릿 칩 오트밀
미치 멘델과 토마스 맥도날드
이 레시피의 귀리 초콜릿 초콜릿 쿠키는 어머니가 당신을 만드는 데 사용했던 사람들만큼 맛있습니다. 또 다른 바다 소금 덩어리만으로 신비 롭고 마법의 방식으로 초콜릿 스위트와 맛에 놀라운 펀치 쌀을 연주합니다.
오트밀 초콜릿 쿠키 레시피를 얻으십시오.
구운 가슴 호박
미치 멘델과 토마스 맥도날드
우리는 메이플 시럽을 추가하고 다진 신선한 세이지 잎으로 그와 대조 하여이 로스트 레시피에서 더 달콤한 것을 더욱 달콤하게 만듭니다.
구운 버터 호박 레시피를 얻으십시오.
토마토 박제
미치 멘델과 토마스 맥도날드
채식주의 자와 친화적 인 토마토를위한이 레시피를 사용하면 필요한 준비 작업에서 시간과 20 분의 실제 요리를하기 전에 표준 표준 토마토를 잊을 수없는 무언가로 바꾸기 전에 단지 20 분의 실제 요리를 할 것입니다 : 달콤하고 크림, 선명하고, 마늘과 신선한 바질의 희미한 속삭임.
박제 토마토 레시피를 얻으십시오.
모짜렐라 치즈를 곁들인 채식 버섯 버거
미치 멘델과 토마스 맥도날드
우리는 또한이 버섯 햄버거 레시피에서 가짜 패티를 다루지 않습니다. 대신, 우리는 Portobello 모자로 바로 가서 올리브 오일과 발사믹으로 문지르고 무너지는 왕관을 얹었습니다. 당신이 쇠고기 애호가 라도이 고기가없는 버거를 좋아할 것이라고 생각합니다.
모짜렐라 치즈를 곁들인 채식 버섯 버거 레시피를 얻으십시오.
구운 당근
미치 멘델과 토마스 맥도날드
이 간단하고 쉬운 구운 당근 레시피에서는 야채를 조금 더 유혹적으로 만들 수있는 놀랍도록 맛있는 방법을 제공합니다.
구운 당근 레시피를 얻으십시오.
베리는 야채와 함께 녹입니다
미치 멘델과 토마스 맥도날드
녹은 치즈의 맛을 사랑하는 것은 미국인입니다. 그러나 치즈 스틱에 대한 아이디어는 늘어나고 뜨거운 지방을 줄이는 것은 우리가 뒤에서 할 수없는 과도한 운동입니다. 치즈가 초점이라면 강력한지지 캐스트를 확인하십시오. 베리는 여기에서 논란의 여지가없는 스타이지만, 팝업 야채는 녹은 영국 치즈 레시피에 수많은 필수 재료를 추가합니다.
야채와 함께 Larby Mass의 레시피를 얻으십시오.
페스토 수프를 곁들인 Minsterone
미치 멘델과 토마스 맥도날드
이 건강한 미네이트 스프 레시피는식이 요법이 필요한 야채를 놓치지 않도록하는 긴 야채입니다. 냉장고에있는 것과 시장에서 좋아 보이는 것에 따라 특정 채소를 바꾸지 말고, 전체 그릇을 함께 묶는 데 도움이되는 페스토 자레드 티스푼으로 마무리하십시오.
페스토 수프와 함께 Minstron의 레시피를 얻으십시오.
오븐에서 감자 튀김
미치 멘델과 토마스 맥도날드
여기서 핵심은 베이킹 전에 감자에서 표면 전분을 씻는 것입니다. 이는 표면을 갈색으로 만들고 도둑질을 장려하는 데 도움이됩니다. 로즈마리와 파마산은 멋진 손길이지만이 쇼의 진짜 스타는 그 자신입니다.
오븐에서 구운 감자 튀김 레시피를 얻으십시오.
뜨거운 블루 베리가있는 리코 타 치즈 케이크
미치 멘델과 토마스 맥도날드
그 이름은 모든 것을 말합니다 : 당뇨병, 지방이 포장 된 케이크 한 조각으로, 우리가 할 수없는 치즈로 거의 완전히 만들어졌습니다. 가십시오. 이 버전은 리코 타로 가볍고 크림 같은 질감으로 자르고 뜨거운 블루 베리는 안토시아닌의 맛있는 요리를 제공하여 뇌를 증가시킵니다. 이것은 당신이 본 리코타 치즈 케이크의 유일한 레시피입니다!
뜨거운 블루 베리로 Ricotta Cheesecake의 레시피를 얻으십시오.
가스 파초
미치 멘델과 토마스 맥도날드
가스 파초 soup is a garden in a bowl, which means it's better for you than plain, one-dimensional tomato soup. It's complex, flavorful, and tastebud-catching, and it's a soup that will soon become one of your favorites if it isn't already.
Gazpacia의 레시피를 얻으십시오.
괄호 안에
미치 멘델과 토마스 맥도날드
괄호 안에, the Italians' answer to chips and salsa, can make a perfectly healthy beginning to a meal. That's why it's especially shocking to see that restaurants like Carrabba's can turn a simple creation into a full-blown caloric calamity. Start your meal with something like this bruschetta recipe, and you can forget about the rest of dinner (and breakfast the next morning).
Bruschetta의 레시피를 얻으십시오.
구운 구운으로 사용됩니다
미치 멘델과 토마스 맥도날드
어떤 디저트에 대해 논의하지만 건강한 채식 요리법을 먹고 싶습니까? 이 레시피는 매우 건강합니다. 아마도 아침 식사를 피할 수도 있습니다 (우리는 말하지 않을 것입니다!).
구운 사용자를위한 레시피를 얻으십시오.
목장 계란
미치 멘델과 토마스 맥도날드
하루를 제공해야 할 때 원하는 아침 식사 유형입니다. Huevos Rancheros뿐만 아니라 가장 맛있는 아침 작품 중 하나 일뿐 만 아니라 단백질, 섬유 및 산화 방지제의 균형도 하루 종일 게임의 최상위에 있도록 설계되었습니다.
목장 알에 대한 레시피를 얻으십시오.
농장 맛 맛이 나는 에어 칩
칼린 토마스/먹으십시오.
채식 칩은 공기 튀김을 만들기에 완벽한 음식 중 하나입니다. 그들은 기름에 모호하거나 몸을 담그지 않고 완벽을 위해 사라질 것입니다. 또한, 이것은 바삭 바삭한 동굴에 대한 열정에 갑자기 해를 끼칠 때식이 요법에 더 많은 야채를 추가하는 좋은 방법입니다. 우리는이 레시피에 호박, 고구마 및 사탕무를 사용했지만 다른 뿌리 야채도 작동합니다. 그런 다음 농장에 맛과 양념을 추가하여 정말로 위장한 건강 간식에 추가하십시오!
향이 나는 에어 칩에 대한 레시피를 얻으십시오.
볶은 버섯을 곁들인 구운 치즈
미치 멘델과 토마스 맥도날드
이렇게 구운 치즈를 만들면 건강한 채식 요리법 목록에 추가 할 수 있습니다. 더 나은 구운 치즈에는 칼로리가 풍부한 간식에서 문 문으로 만들기 위해 재료가 필요하므로 버섯과 애도 양파의 더미가 여기에 있습니다. 버섯과 스위스는 친한 친구이므로 가공 된 아메리칸 치즈가 있습니다. 흰 빵은 영양가가 거의 없으므로 호밀은 더 나은 대안으로 두드러지고 더 맛있습니다.
볶은 버섯으로 구운 치즈에 대한 레시피를 얻으십시오.
팔라 펠 팔라 펠 팔라 펠
칼린 토마스/먹으십시오.
튀김 공기의 건강한 채식 요리법에서와 같이, 팔라 펠은 튀긴 공기가 깊은 기름 콘크리트 오일에서 튀긴 공기에 매우 건강한 음식입니다. 그는 외부 및 부드러운 질감의 질감을 유지하고 완벽하게 요리 할 것입니다.
Falafel Air Falafel 레시피를 얻으십시오.
고구마 튀김
미치 멘델과 토마스 맥도날드
물론 튀김을 만들 때 규칙적인 감자를 사용하는 대신 지방과 기름 사용자가 얼마나 많은지를 조절하는 것이 훨씬 쉽습니다.
고구마 감자 튀김 레시피를 얻으십시오.
녹은 초콜릿 케이크
미치 멘델과 토마스 맥도날드
초콜릿 케이크는 우리의 건강한 채식 요리법 중 하나로 간주 될 수 있습니까? 예, 정말 가능합니다. 중간을 열면서 모든 파티 손님을 허용하고 용암의 홍수가 접시로 자유롭게 흐르고 결국 입을 열심히 기다리고 있습니다. 우리는이 케이크에 320 칼로리 만 있다고 언급 했습니까?
녹은 초콜릿 케이크 레시피를 얻으십시오.
세이지가있는 버터를 곁들인 호박 라비올리 씰
미치 멘델과 토마스 맥도날드
고기가없는 파스타가 하루 종일 포화 지방의 95 %를 삼킬 수있는 슬픈 상태이지만 우리는 네트워크 레스토랑을 기대하게되었습니다. 이 씰 호박 라비올리는 모두 채식 요리입니다. 건강하고 흥미롭고 맛있습니다.
Sage -Brown 버터로 가슴 호박 Ravioli의 레시피를 얻으십시오.
수지 감자 감자
미치 멘델과 토마스 맥도날드
자연 팽창 된 감자 레시피에서 이것은 완전 채식 친화적입니다. 우리는 현지 식당이 떨어지는 많은 칼로리 함정을 피합니다. 그리고 타이핑 오류가 아닙니다.이 감자는 배포되어 위반되지 않고 식사의 더 중요한 부분을 허용합니다. 이 감자는 아침에 대포 갈색 으로드 칼로리를 발견하면서 저녁에 기름기가 많은 감자 튀김과 연결되어 있습니다.
분쇄 된 감자 레시피를 얻으십시오.
녹색과 토마토 콩을 곁들인 페스토 뇨키
미치 멘델과 토마스 맥도날드
크림과 같은 것들을 추가하여 페스토의 단순성을 다루고 건강한 평화를 먹을 수있는 기회에 키스 할 수 있습니다. 이 Pesto Gnocchi를 준비 할 때는 접시당 그림 2 큰 스푼 - 토마토와 녹두와 같은 건강한 첨가물을 넣어 재료와 균형을 그릇에 가져옵니다.
Pesto Gnocchi와 콩과 녹색 토마토의 레시피를 얻으십시오.
멕시코 -스타일 옥수수
미치 멘델과 토마스 맥도날드
옥수수 칩의 복원을 건너 뛰고 가장 좋아하는 건강한 채식 요리법 중 하나를 준비하십시오! 이 레시피에서 우리는 멕시코 거리의 옥수수가 자신의 집에서 어떻게 제공되는지 회복합니다. 이 멕시코 스타일의 옥수수는 얇은 마요네즈 (버터 대신)를 강탈하고 전통적으로 수행되는 것처럼 칠리 가루와 치즈의 관류를 얹었습니다.
멕시코 스타일의 옥수수 레시피를 얻으십시오.
모짜렐라 꼬치
미치 멘델과 토마스 맥도날드
전통적인 이탈리아 우베 딘은 실제로 빵가루, 올리브 오일, 마늘, 양파 및 매리 네이드 소스로 튀어 나오는 꼬치에 얇은 조각 또는 다른 고기입니다. 이 채식 친화적 인 버전에서는 고기를 신선한 모짜렐라 치즈, 빈민가의 빵 부스러기 및 로즈마리 산업의 체리 토마토와 꼬치 (또는 스피드)로 채우는 나머지 부분으로 고기를 대체합니다.
모짜렐라 꼬치 레시피를 얻으십시오.
프랑스-프랑스-버트 토스트
미치 멘델과 토마스 맥도날드
예, 프렌치 토스트는 건강한 채식 요리법 목록에 존재합니다! 이 버전은 크림을 우유로, 설탕을 바닐라와 버번 달팽이에 보냅니다. 하루를 시작하는 것은 여전히 꽤 퇴폐적 인 프렌치 토스트이지만 적어도 나중에 낮잠이 필요하지 않습니다. (하지만 어쨌든 당신은 원한다면 그렇게 할 수 있습니다.
프랑스어와 나일-버돈의 레시피를 얻으십시오.
카프리카 토마토 타워 샐러드
미치 멘델과 토마스 맥도날드
왜 식당이 저렴한 라운지 트릭으로 그것을 두드릴 수 있도록 스스로 준비 할 수있는 간단한 즐거움을 위해 좋은 돈을 지불합니까? 이 Caprica 샐러드를 여름 경로 중 하나로 만드십시오. 우선 또는 저녁 식사와 함께 제공되는 샐러드에 좋습니다.
Caprica Tomato Tower Salad의 레시피를 얻으십시오.
신진 대사 치즈
미치 멘델과 토마스 맥도날드
우리는 영감을 받았습니다 멕시코 인 요리사는 토마토, 버섯, 양파 및 칠리와 같은 건강한 야채로 강화하여 치즈를 조금 더 제공합니다. 멋진 행사에서 Causo Fondido는 당신에게 더 좋을뿐만 아니라 먹기에 훨씬 더 만족 스럽습니다.
녹은 치즈의 레시피를 얻으십시오.
구운 Raatouille 샐러드
미치 멘델과 토마스 맥도날드
무언가를 구운 것입니다. 그러나 건강한 채식 요리법을 먹는 것을 고수합니까? 이 레시피는 결코 전통적인 진동이 아닙니다 (우리는 쥐, 만화 또는 기타를 사용하는 것이 좋습니다). 프랑스의 고대 농민을 구성하는 다양한 야채에서만 영감을 얻습니다. 이 레시피에는 아래에 나타나는 야채도 필요하지 않습니다. 선택에 따라 창의력을 발휘할 수 있습니다.
구운 Ratatouille 샐러드 레시피를 얻으십시오.
가리 레몬 시금치
미치 멘델과 토마스 맥도날드
이 시금치 레시피에서 우리는 마늘과 빨간 올리브 오일로 풍부한 버전을 만들고 가장 밀접한 회의론자들을 전환 할 수 있다고 확신합니다. 그리고 만화 교황이 확인할 것이라고 생각합시다.
마늘 레몬을 떨어 뜨리기 위해 레시피를 얻으십시오.
호박 라비올리
블레인 해자
이 레시피는 준비하기 쉽고이 맛있는 파스타 요리를 다운로드하기 전에 시간이 지남에 35 분만 필요합니다. 당신이 그것을 특정 친구에게 제출한다면, 우리는 그들이 당신에게 그것을 다시 준비하도록 요청할 수 있는지 확인할 수 있습니다 (또는 적어도이 레시피를 공유).
호박 라비올리 레시피를 얻으십시오.
오렌지 크랜베리 절약
미치 멘델과 토마스 맥도날드
이 건강한 오렌지 크랜베리 전시회는 물론 추수 감사절 새로 놀랍지 만 샌드위치, 토스트 또는 야채, 스테이크 로스트에 구운 닭고기 또는 넓은 닭고기가 좋습니다! 욕구를 제공하기 위해 손에 여러 그룹이 있도록 레시피를 복제하십시오.
Cranberry Orange Meions의 레시피를 얻으십시오.
Patuccin Alfredo
미치 멘델과 토마스 맥도날드
파스타는 건강한 채식 요리법 목록에있는 것처럼 보이지 않을 수도 있지만, 우리는 우리의 버전이 쉽고 맛있다고 약속합니다. 알프레도의 영향을 적시기 위해, 우리는 오래된 베카 멜 친구에게로 향합니다.이 베카 멜 친구는 무거운 크림과 과도한 버터의 칼로리가없는 두껍고 크림 같은 소스를 만듭니다.
Petocin Alfredo의 레시피를 얻으십시오.
Girtin 금과 고구마
미치 멘델과 토마스 맥도날드
감자의 버전에서, 우리는 저지방 우유 거래로 전통적인 크림으로 레시피를 기대고 일반적인 감자를 밀도가 높은 감자와 밀도가 높고 섬유질로 포장되어 무거운 대안이 아닙니다.
골든 그라트와 고구마 레시피를 얻으십시오.
카푸치노 레시피
버섯, 시금치 및 염소 치즈가있는 비건 채널
미치 멘델과 토마스 맥도날드
계란은 건강한 채식 요리법을위한 훌륭한 단백질이며, 계란 착취는 함께 던지기 가장 쉬운 식사 중 하나입니다. 이 자연적인 얼굴은 훌륭하고 건강하고 완전한 식사로 저녁 식사와 함께 준비 할 수 있습니다.
버섯, 시금치 및 염소 치즈로 야채를 삼키기 위해 레시피를 얻으십시오.
자동차 콜리 플라워와 유방 호박은 프라이드와 혼합됩니다
미치 멘델과 토마스 맥도날드
카레 열정을 제공 할 건강한 채식 요리법을 찾고 계십니까? 이 레시피는 이것입니다! 크림 코코넛 밀크, 달콤한 호박 큐브 및 카레 가루의 섬세한 열의 균형은 가장 헌신적 인 고기 음식이 야채 만 먹는다는 것을 잊게 만들 수 있습니다.
콜리 플라워와 호박 믹싱으로 캐리의 레시피를 얻으십시오.
해적 마늘
미치 멘델과 토마스 맥도날드
감자 퓨레는 큰 맛을위한 완벽한 크림 패브릭이며 마늘과 같은 향신료는 훌륭한 게임입니다. 이 기본 레시피를 고려하십시오 (구운 마늘을 포기하고 싶더라도).
으깬 감자 레시피를 얻으십시오.
아스파라거스 파마산은 구워졌습니다
셔터 스탁
저녁 식사가 나타나야하는 바쁜 밤의 경우,이 구운 아스파라거스 접근 방식을 이길 수는 없습니다. 또한 아스파라거스는 칼로리를 만드는 것보다 더 많은 영양소를 함유 할 수있는 유쾌한 야채 중 하나이며, 그보다 훨씬 더 잘할 수 없습니다. 이것은 다른 건강한 채식 요리법 각각에 완벽한면입니다.
구운 아스파라거스 레시피를 얻으십시오.
달콤하고 신맛이 나는 양파
셔터 스탁
이 달콤하고 신맛이 나는 양파가 달콤하고 신맛이 나는 감자에 대한 열정을 대체하고 그 과정에서 수백 칼로리를 절약 할 수 있습니다! 그들은 감자 튀김과 과자처럼 말하면서 빈 칼로리를 얻는 대신 실제로 본 더 만족스럽고 만족스러운 식사를했습니다.
달콤하고 신맛이 나는 양파 레시피를 얻으십시오.
호박 순수
블레인 해자
퓨레 감자는 특히 추수 감사절, 버터와 크림 사이의 주요 측면이지만, 칼로리를 확실히 포장 할 수있는 반찬입니다. 그러나 당신이 여전히 무대에없는 테이블에 매쉬를 갈망한다면,이 맛있는 호박 퓨레는 완벽한 대안입니다!
호박 호박 퓨레 레시피를 얻으십시오.
팬 -교정 된 버섯
셔터 스탁
이 레시피는 또한 잘 정리되므로 식사 계획을 세우거나 이벤트가 올 때 당면한 선택입니다. 특히 좋아하는 버섯 판매자를 찾을 수있는 경우 레시피를 복제하십시오.
팬 계산 된 버섯 레시피를 얻으십시오.
그라 놀라 꿀 피커 칸 체리
Jason Donley/먹으십시오.
그들은 아침 식사가 오늘의 가장 중요한 식사라고 말하면서 왜 메이플 시럽이나 설탕 한 그릇에 익사하는 비료 더미까지 깨어날까요? 인스턴트 팬케이크 혼합물 또는 설탕 오트밀 패키지에 도달하는 대신 수제 및 건강한 그라 놀라의 무게는 이번 주 아침 식사를 위해 만들 수있는 가장 쉬운 건강한 채식 요리법 중 하나입니다.
허니 체리 체리 그라 놀라의 레시피를 얻으십시오.
샐러드 빠르게 진행되는 오이
셔터 스탁
이 레시피는 접시, 향신료 및 건강한 식사 사이의 작지만 행복한 공간에 위치하고 있습니다.
절인 급속 오이 레시피를 얻으십시오.
Merhag
미치 멘델과 토마스 맥도날드
곱슬 모양의 컬을위한이 레시피에서 우리는 포장 도로에서 더 선명하고 시원 해집니다. Tang Vinegar로 고통받는이 Collasslo는 수프의 동일한 버전과 관련이 없습니다. 그것은 측면으로 훌륭하지만 샌드위치에도 적합합니다.
Colllo의 레시피를 얻으십시오.
토스트 Mapal-kipwi-Apple
제이슨 돈리
이 메이플 키피 -Kipo-kipo 레시피는 얼마나 맛있습니까? 단지 멈추지 않는 달콤한 치아가 있다면 설탕의 전체 아침 식사를 위해 달콤하지만 건강한 대안 일 수 있습니다. 프랑스의 tost를 잊어 버리십시오. 이 건강한 토스트 레시피는 메이플 시럽과 사과를 의미하는 천연 소스에서 달콤한 맛을 얻습니다.
Apple-Cash-Appel의 레시피를 얻으십시오.
밤새 오트밀 롤 오트밀
제이슨 돈리
아침에 문에서 끊임없이 돌진한다면 도로로 아침 식사가 떨어지게하기가 쉽습니다. 들어갑니다 밤새 오트밀 , 아침 식사 구주. 당신은 전날 밤에 그들을 만들고 냉장고가 그의 마법을하도록 할 수 있습니다. 아침에 열고 맛있고 영양을 즐기는 것입니다. 번거 로움으로 건강한 아침 식사를 먹으십시오.
오트밀을 굴리기 위해 계피 레시피를 얻으십시오.
호박 푸딩 푸딩
제이슨 돈리
오렌지 풍미, 크랜베리, 메이플 시럽 및 피칸 (물론 호박 파이 향신료와 함께)을 사용하면이 디저트는 실제로 팁에 가을입니다. 그리고 먹는 동안 호박 향신료를 마시고 싶다면 우리는 당신을 판단하지 않습니다.
호박 빵 푸딩 레시피를 얻으십시오.
시금치와 녹색 양파를 곁들인 일본에서 영감을 얻은 계란 팬케이크
Waterbury Publications, Inc.
계란은 정말 다재다능한 음식이며, 우리는 일본 계란 팬케이크에 비틀어집니다. 이 레시피에서는 시금치, 녹색 양파, 무, 마늘 및 쌀 식초로 채워진 알이 모두 마이크로 레인 침대에 앉아 있습니다. 복잡한 것처럼 보이지만이 인상적인 채식 식사를 요리하는 것이 어렵지 않다고 말할 때 우리 근처. 이것을 식단에 더 많은 계란을 추가 할 수있는 여러 가지 방법의 목록에 이것을 추가하십시오!
시금치와 녹색 양파를 곁들인 일본 계란 팬케이크 레시피를 얻으십시오.
마리 나라 호박의 평평한 빵
블레인 해자
평평한 빵은 가족 회의 나 비오는 날에 학교 이후 간식으로 봉사 할 때 중독성 있고 가벼운 마음이 낡은 흙으로 사라집니다. 손님이있을 때 건강한 채식 레시피 목록에 넣으십시오!
플랫 -펌프킨 빵의 레시피를 얻으십시오.
Acai-Blueberry Smooth
Waterbury Publications, Inc.
9 그램의 단백질과 5 그램의 섬유질 로이 레시피는 고기가없는 영양가 있고 완전한 식사를 쉽게 얻을 수있는 방법입니다. (비건 채식인 경우 요거트를 플랜트 기반 버전으로 쉽게 교체 할 수 있습니다.)
Acai-Bluberrrry의 레시피를 얻으십시오.
보리가있는 호기심 많은 비트 샐러드
Waterbury Publications, Inc.
계란과 호두 덕분에 많은 야채,이 고기 샐러드 레시피, 채식 친화적, 14 그램의 건강한 단백질 및 5 그램의 섬유질.
보리로 구운 천을위한 레시피를 얻으십시오.
하소 하소 치아 푸딩
Rebecca Pyrxer/먹으십시오.
요리는 치아 씨앗과 알 수없는 우유를 섞는 것만 큼 단순 할 수 있지만, 약간의 골프 일 수 있습니다. Chia Fudding이 실제로 필요한 것은 그의 어려움과 블렌더의 약간의 도움입니다. 혼합 캐슈는 실제로 비초 크림이며, 작은 크림으로 어떤 푸딩이 엄청나게 향상되지 않습니까?
캐슈 치아 푸딩 레시피를 얻으십시오.
소테 호박 발사믹
셔터 스탁
우리의 채식 발사믹 호박 레시피는 호박을 건강을 유지하면서 더 맛있는 수준으로 데려갑니다. 하나의 성분이 평균 복용량을 취할 수있는 방법에 대한 훌륭한 예입니다!
발사믹 교환 레시피를 얻으십시오.
빨간색과 녹색 아침 식사 샐러드
Waterbury Publications, Inc.
누가 아침 식사로 샐러드를 먹을 수 없다고 말합니까? 빨간색과 녹색 아침 식사를위한이 레시피를 사용하면 하루 종일 바삭 바삭한 야채 그릇을 즐길 수 있습니다.
빨간색과 녹색 아침 식사 샐러드에 대한 레시피를 얻으십시오.
복숭아와 스위크 카일 보울
Waterbury Publications, Inc.
복숭아와 크림 디저트에 대해 들었습니다. 그러나 '복숭아와 녹색'은 어떻습니까? 좋아요, 기술적으로는 아닐 수도 있지만, 복숭아와 카일 쉐이크 레시피의 쉬운 레시피 덕분에 우리는 그것을 하나로 바꿀 것입니다. 피부 그릇은 아침에 아침 식사를 위해 만들 수있는 가벼운 건강한 채식 요리법입니다.
복숭아와 쉐이크 카일 보울의 레시피를 얻으십시오.
머그잔에있는 브라이콜리 체인 알
Waterbury Publications, Inc.
영양가있는 아침 식사를 원하지만 요리 팬의 번거 로움을 다루고 싶지 않다면이 알은 완벽한 머그잔 레시피에 있습니다. 이것은 하나의 요리를위한 것이므로, 무언가를 먹고 문 밖으로 나가기를 원할 때 주중 아침 식사를위한 훌륭한 옵션입니다.
머그잔에 브로콜리 체인 알에 대한 우리의 레시피를 얻으십시오.
채식 쌀 그릇
Kirastan Hickman/Eat It은 아닙니다!
이 레시피는 준비하기 쉽뿐만 아니라 함께 던지는 데 10 분 밖에 걸리지 않습니다. 예, 정말 10 분! 즉각적인 쌀 패키지가 할 수있는 일이 놀랍습니다. 몇 가지 주요 성분만으로도 기다릴 필요없이 자신만의 중국 음식을 갖게됩니다.
채식 쌀 그릇의 레시피를 얻으십시오.
사기꾼 냄비 야채 칠리
Kirastan Hickman/Eat It은 아닙니다!
건강한 채식 요리법에 고기가 없기 때문에 고기가 없기 때문입니다. 이것 사기사 채식 칠리에는 느린 냄비에 함께 섞는 모든 종류의 음식이 장착되어 있습니다.
사기꾼 냄비 야채 칠리 레시피를 얻으십시오.
감자 샐러드
셔터 스탁
감자의 고전적인 샐러드의 대부분은 신중하게 건강하지 않은 카테고리에서 걷습니다. 그러나이 버전은 우리가 야채를 마오오 타이어로 밀어 넣는 것에 반대한다는 점을 제외하고는 감자 샐러드만큼 고전적인 것입니다. 대신, Maios는 Dijon과 Tengy 식초 사진으로 강화됩니다. 결과 : 당신이 방정식에서 지방의 거의 절반을 자르고 우리 모두가 존경하는 피크닉 클래식만큼이나 맛있는 더 건강한 감자 샐러드.
감자 샐러드 레시피를 얻으십시오.
맥과 치즈는 부스러기에 싸여 있습니다
Waterbury Publications, Inc.
당신은 우리를 믿지 않을 수도 있지만, 결국 우리는 맥과 치즈 맛이 나는 야채를 먹는 방법을 찾았습니다. 당신은 어떻게 묻습니까? 야채 팔꿈치 마카롱 으로이 원숭이와 치즈를 준비합니다! 일반 팔꿈치 마카로니를 야채 팔꿈치 마카롱으로 대체하여 다른 야채 영양소를 몰래 넣으십시오!
부스러기로 맥과 치즈 레시피를 얻으십시오.
피스타치오와 함께 초콜릿 체리 빵 푸딩
Waterbury Publications, Inc.
당신이 당신의 라운드에 더 건강한 채식 요리법을 추가하려는 초콜릿 애호가라면, 그것은 꽤 대접입니다. 초콜릿 체리 빵 푸딩은 너무 열정적이며 350 칼로리 미만이라고 믿지 않을 것입니다.
피스타치오와 함께 초콜릿 체리 빵 푸딩 레시피를 얻으십시오.
블루 베리 설탕에 절인 레몬 시드의 멀티 그레인 팬케이크
Waterbury Publications, Inc.
간단한 교환으로 팬케이크는 빈 탄수화물과 칼로리를 사용하여 하루의 영양가가 될 수 있습니다. 예를 들어,이 팬케이크 레시피는 6 그램의 완전한 섬유를 제공하는 통 곡물 경험을 위해 성분 목록에 오트밀 및 아마씨 식사를 추가합니다. 블루 베리, 메이플 시럽 및 레몬 주스 로이 팬케이크는 맛으로 폭발합니다.
블루 베리 설탕에 절인 레몬 피크를위한 멀티 그루반 측면 레시피를 얻으십시오.
디아블로 계란
Waterbury Publications, Inc.
물론, 아침 식사로 단단하거나 스크램블 에그를 만들 수는 있지만, 실제로 물건을 뒤집고 싶다면 디아블로 계란에 대한이 레시피를 시도해 보지 않겠습니까? 고추와 녹색 양파와 함께 으깬 고추와 불의 토마토 로이 요리는 맛과 영양으로 날아갑니다.
디아블로 계란 레시피를 얻으십시오.
계란 샐러드가 설명되어 있습니다
Waterbury Publications, Inc.
15 그램의 단백질이있는이 레시피는 건강하고 건강한 점심에 대한 아이디어를 찾고 있다면 훌륭한 옵션입니다. 오븐이나 오븐이 필요하지 않습니다. 재료를 섞는 것만으로도해야합니다. (그러나, 당신은 전에 6 개의 계란을 더 쉽게 만들어야 할 것입니다.)
설계된 계란 샐러드에 대한 레시피를 얻으십시오.
호박 비네 그레트와 혼합 야채 샐러드
블레인 해자/Eat This, Not That!
물론, 당신은 자신의 샐러드를 만들어 이탈리아 또는 농장과 같은 클래식 소스로 업로드 할 수 있습니다. 그러나 그루브에서 물건을 차고 자신만의 호박 비네 그레트를 만들지 않겠습니까?
호박 비네 그레트와 함께 혼합 야채 샐러드에 대한 레시피를 얻으십시오.
남쪽 스타일 비스킷
미치 멘델과 토마스 맥도날드
비스킷을 가능한 한 건강하게 유지하기 위해 실제, 낡은 남부 보물을 생산하면서 약어를 자르고 (트랜스 지방은 1990 년대부터 너무나도) 버터로 약간의 구속을 보여 주었고 저지방 버터 우유를 사용하여 수분과 왕을 혼합물로 가져 왔습니다. 이 레시피를 사용하면 비스킷의 가장 중요한 부분을 희생 할 필요가 없습니다.
남쪽 스타일 비스킷 레시피를 얻으십시오.
오믈렛
Kirastan Hickman/Eat It은 아닙니다!
우리는 요리사에게 오믈렛을 만드는 절대적인 최선의 방법에 대해 이야기했습니다. 그의 차단 된 트릭으로, 우리는 마침내 집에서 좋은 오믈렛을 요리하고 돌릴 수있었습니다.
오믈렛에 대한 레시피를 얻으십시오.
피스타치오 볼과 크랜베리 치즈
Kirastan Hickman/Eat It은 아닙니다!
칩 백과 살사 용기를 여는 것이 쉬운 첫 번째 코스 일 것입니다. 그러나 그루브를 가져 가면 어떨까요? 피스타치오 볼 레시피와 쉽게 제조 한 다음 만남에서 손님을 변명하십시오. 염소 치즈의 칙칙한 맛, 크림 치즈의 부드러움, 피스타치오 크런치 및 달콤한 크랜베리 의이 치즈 볼 레시피는 아마도 쾌적 할 것입니다.
피스타치오 볼과 크랜베리 치즈 레시피를 얻으십시오.
스플래시 머핀
Rebecca Pyrxer / 먹으십시오.
이 머핀 레시피는 머리에 자두 고문이 있지만 Paleo의 관점에서 시작됩니다. 아몬드 가루는 촉촉하고 앵커 머핀, 코코넛 및 올리브 오일이 부를 가져오고 코코넛 설탕과 신선한 매실 덕분에 단순히 달콤합니다. 매실 애호가가 아니야? 땀이 없습니다. 컷, 살구 또는 딸기로 머핀을 올리십시오. 라즈베리, 블루 베리 또는 블루 베리도 작동합니다. 일주일을 만들기 위해 가장 좋아하는 건강한 채식 요리법 중 하나입니다!
매실 머핀에 대한 레시피를 얻으십시오.
Latkes 감자
Kirastan Hickman/Eat It은 아닙니다!
Chanukah를 축하하든 저녁 식사와 함께 갈 수있는 감자의 바삭한면을 찾고 있든,이 레시피는 작동합니다! 그러나 우리가 당신에게 물어봐야 할 질문이 하나 있습니다 : 당신은 사과 소스입니까 아니면 사워 크림입니까?
감자 레시피를 얻으십시오.
버섯 수프
Pozi Brian/ 먹으십시오.
수프는 어떻게 우유 없이이 세라믹을 맛볼 수 있습니까? 우리는 또한 놀랐지 만 코코넛 밀크와 닭고기의 조합은 부드럽고 풍부한 질감을 생성합니다.
버섯 수프 레시피를 얻으십시오.
타르트 과일 코코넛
Pozi Brian/먹으십시오.
3030의 일치하는 타르트는 완전히 생생하며 자연스럽게 날짜와 과일에 있습니다. 견과류, 달콤하고 프레스는 캐슈와 크림 코코넛을 채우는 약간 훌륭하게 스윙하는 카드가 있습니다. 신선한 딸기는 완전히 환상적이지만 신선한 웅덩이에서 귀엽거나 다진 매실, 심지어 신선한 감귤류에 이르기까지 계절 과일을 사용하는 것을 망설이지 마십시오.
코코넛 타르트에 대한 레시피를 얻으십시오.
부리 토 아침 식사
Pozi Brian/먹으십시오.
여기서 우리는 Tortia를 Kolard 야채로 교체하고 맛있고 뜨거운 감자, 고추 및 스크램블 에그를 감싸는 데 사용합니다. 너무 많은 야채와 계란이 Whole30 아침 식사 아침 식사를 채우면 옥수수도 놓치지 않을 것입니다.
아침 식사 보리 토 레시피를 얻으십시오.
크리스마스 커피
10 분 지중해 두부
칼린 토마스/먹으십시오.
이 빠른 믹싱은 후추, 페타, 파슬리 및 토마토 맛으로 가득 차 있지만, 또 다른 맛을 찾으려면 마른 토마토를 기름, 저격수 또는 올리브에 넣으십시오.
우리의 레시피를 가져와 10 분 지중해 두부를 긁어 모으십시오.
시트와 야채의 비건 소시지
칼린 토마스/먹으십시오.
식물 기반 소시지와 관련하여 시장에는 많은 옵션이 있습니다. 다른 식료품 아이템과 마찬가지로 가장 좋은 점은 식별 된 먹는 사람의 짧은 목록이있는 영양 라벨을 찾는 것입니다. 소시지에 상당한 양의 단백질이 포함되어 있는지 확인하고, 섬유가 있으면 또 다른 보너스입니다. 복잡한 야채 '고기'에서 주로 탄수화물에서 멀리하십시오.
비건 채식 및 야채 소시지에 대한 레시피를 얻으십시오.
캐슈 버터를 곁들인 전체 시리얼 팬케이크
칼린 토마스/먹으십시오.
이 전체 곡물 버전의 팬케이크는 식물 기반 다이어트를 따를 때 완벽한 영양소 공급원 인 일부 성분으로 수행됩니다. 이 식사는 서빙 당 14 그램의 단백질이므로 더 많은 연료가 필요할 때 아침에 완벽한 아침 식사입니다.
캐슈 버터로 전체 팬케이크에 대한 레시피를 얻으십시오.
브로콜리 수프 랩퍼
Kirastan Hickman/Eat It은 아닙니다!
크레이프 브로콜리 수프 체드 Penara 빵 ? 놀랍게도 가장 건강한 채식 요리법 중 하나 인이 레시피를 시도하십시오.
브로콜리 수프 레시피를 얻으십시오.
인스턴트 플레이어는 맥과 치즈를조차합니다
Kirastan Hickman/Eat It은 아닙니다!
마카로니와 치즈는 마카로니와 치즈 소스의 두 가지 중요한 성분이있는 고전적인 요리입니다. 분명히, 당신은 당신이 당신이 단순히 무시 무시한 마카로니와 치즈에서 마카로니를 전환하는 요리를 부를 수 없었습니다. אז אז אמנם אמנם 약치 א십시오 א십시오 מק십시오 של של מק מק גב גב 배우고 אך כר × 님의 마십시오 ד 배우자 님 ז ז십시오 של ז של כר כר 기효 사장 × 님의 ד거나 낮은 탄수화물 .
플립과 치즈 콜리 플라워와 치즈에 대한 레시피를 얻으십시오.
구운 양배추
Kirastan Hickman/Eat It은 아닙니다!
따라서 양배추를 요리하는 전통적인 방법은 단순히 끓는 것이지만,이 로스팅은 저항하기 어려운 완전히 새로운 맛을 제공합니다. 또한, 이것은 당신이 결정하기로 결정한 다른 모든 건강한 채식 요리법에 완벽한 가벼운면입니다!
구운 양배추에 대한 레시피를 얻으십시오.
악어 콜리 플라워 물기
칼린 토마스/먹으십시오.
겸손한 콜리 플라워는 많은 재능을 가지고 있습니다. 바삭한 잠재력이 높은 완벽한 질감을 제공합니다. 또한 쌀과 같은 다른 성분, 즉 닭고기와 같은 다른 성분을 잘 모방합니다. 꽃은 공기 튀김에서 평소보다 훨씬 더 파삭 파삭해질 것이며, 사리 샤-소스 소스를 혼합하면 의심 할 여지가없는 옴 마른 맛의 달콤하고 신맛이 나는 닭고기를 제공 할 것입니다. 말할 것도없이, 적은 칼로리, 지방 및 설탕을 적게 섭취하십시오.
달콤하고 심한 콜리 플라워 물기에 대한 레시피를 얻으십시오.
채식 공기 단검
칼린 토마스/먹으십시오.
Classons는이 공기를 방송하고 있습니다.이 공기는 피자의 모든 재미있는 추가를 가져 와서 바삭하고 손으로 묶은 맛있는 번들로 고정합니다. 상점에서 구입 한 피자 반죽을 사용하여 (식료품 점의 베이커리 섹션에서 찾거나 현지 피자 조인트가 몇 개를 팔 수 있는지 물어 보면 간단히 맛있는 충전물에 집중할 수 있습니다.
Tigan Air Celves에 대한 레시피를 얻으십시오.
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