스타 벅스는 많은 사람들에게 일상 생활의 일부입니다. 근무일에 카페인 에너지, 간식 또는 조경 변화를 목적으로하든,이 카페는 음주와 관련하여 많은 것을 제공합니다. 커피에 알려진 스타 벅스는 다양한 차 기반 음료를 가지고 있으며 대부분의 음료를 뜨겁고 차가운 형태로 제공합니다. 선택할 수있는 맛있는 음료가 부족하지는 않지만 설탕과 칼로리로 가득하지 않은 맛있는 저속성 스트라 벡스 음료를 주문하는 방법이 궁금합니다.
불행히도 많은 사람들이 스타 벅스의 가장 인기있는 옵션 설탕, 지방 및 칼로리에 정렬됩니다. 이러한 음료는 가끔 결합 될 수 있지만보다 정기적으로 저칼로리 대안을 주문해야 할 수도 있습니다. 커피 나 홍차 한 잔 이이 목표에 답하지만 재미는 어디에 있습니까? 단맛이나 가벼운 외관으로 커피를 좋아한다면 스타 벅스에서 최고의 음료를 주문할 수있는 5 가지 간단한 팁이 있습니다.
스타 벅스의 최고의 음료를 주문하는 방법
- 작게 유지하십시오 :이 팁은 음료비를 줄이지 만 칼로리와 설탕의 수가 줄어 듭니다. 진짜 윈윈!
- 감미료를 고려하십시오 : Sugar -Calorie Sweeten 옵션을위한 Stevia Blend와 같은 설탕의 맛과 설탕 반복을 사용해보십시오.
- 시럽을 맞춤화했습니다 : 전통적인 시럽을 선호하는 경우 음료의 칼로리를 줄이기 위해 다른 방법으로 펌프를 적게 요청하십시오.
- 저지방 우유를 선택하십시오 : 비 지방, 2% 비가없는 아몬드 우유와 우유는 음료의 칼로리를 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 코코넛 및 오트밀 우유와 같은 다른 우유 옵션은 아마도 설탕을 첨가하므로 주문하기 전에 옵션을 확인하십시오.
- 그를 'lezing'으로 만들어 :이 용어는 휘핑 크림과 설탕이없는 시럽이없는 비 지방 우유를 곁들인 음료에 사용됩니다.
13 스타 벅스 델 칼로리 시도해보십시오
우유를 곁들인 차가운 요리사
높은 크기 (12 그램): 25 칼로리, 1 그램의 지방 (0.5 그램의 포화 지방), 30 메가 포드; 2 그램의 탄수화물 (2 그램의 설탕), 2 그램의 단백질 이 음료 쌀을 맛보고 2% 우유가 재미있는 크림을 첨가합니다. 비 지방 우유를 가지고 가서 칼로리를 더욱 줄이면서 단맛을 즐기 든 스테비아 패키지를 추가하십시오.
혼합 커피
높은 크기 (12 그램): 80 칼로리, 3 그램의 지방 (1.5 그램의 포화 지방), 80 메가 포드; 탄수화물 8 그램 (설탕 8 그램), 단백질 5 그램
뜨거운 커피 음료를 선호한다면 혼합 커피 조리 된 커피와 2% 우유를 통합합니다. 이 음료의 우유와 커피의 비율은 커피를 마시는 사람들에게 이상적인 커피 맛에 적합합니다.
크림으로 표현됩니다
접시 (. 75 그램): 30 칼로리, 2.5 그램의 지방 (포화 지방 1.5 그램), 0 나트륨; 탄수화물 1 그램 0 그램 설탕), 단백질 1 그램 작은 음료를위한 포장 된 카페인 복싱을 찾고 있다면 이것이 당신에게 옵션입니다. 에이 에스프레소의 단일 사진 그리고 하나의 유체 모니터에 75 밀리그램의 카페인 인형이 있습니다.
비건 헤비 크림
민트 차 후드
높은 크기 (12 그램): 0 칼로리, 0 그램의 지방 (0 그램의 포화 지방), 0 Megon; 탄수화물 0 그램 0 그램 설탕), 단백질 0 그램 카페인을 건너 뛰는 것을 선호한다면 식물 차는 훌륭한 선택입니다. 이 옵션 나나와 레몬의 맛을 통합하여 상쾌한 음료를 만듭니다. 레몬 풍미를 향상시키는 단맛에 레모네이드를 추가 할 수도 있습니다.
차이 차
높은 크기 (12 그램): 0 칼로리, 0 그램의 지방 (0 그램의 포화 지방), 0 Megon; 탄수화물 0 그램 0 그램 설탕), 단백질 0 그램 40 밀리그램의 12 온스 카페인, 이 맛있는 차 아침을 제로 칼로리로 밀어 넣습니다. 카 다몬, 정향, 생강 및 계피의 대담한 맛은이 차에 독특한 맛을줍니다. 많은 사람들 이이 차에 우유를 첨가하기로 선택하지만 건너 뜁니다. 라트비아 버전 , 240 칼로리와 42 그램의 설탕을 따기.
달콤한 바닐라 크림 차갑습니다
오렌지 제스트높은 크기 (12 그램): 90 칼로리, 5 그램의 지방 (3.5 그램의 포화 지방), 20 메가 포드; 탄수화물 9 그램 9 그램의 설탕), 단백질 1 그램
단맛만으로 이 음료 바닐라 시럽의 펌프와 달콤하고 수제 크림이 포함되어 있습니다. 이 조합은 145 밀리그램의 카페인을 공급하면서 부드러운 맛을 허용합니다.
아이스 에스프레소가 흔들립니다
높은 크기 (12 그램): 80 칼로리, 1.5 그램의 지방 (1 그램의 포화 지방), 45 메가 포드; 탄수화물 13 그램 11 그램의 설탕), 3 그램의 단백질 높은 크기 이 음료 에스프레소 사진 2 개가 포함되어있어 150 밀리그램 으로이 목록의 높은 카페인 음료 중 하나입니다. 에스프레소 대담하고 차가워지고 클래식 시럽과 2% 우유와 함께 맛있는 음료. 칼로리와 설탕을 조금 더 자르려면 원래 3 개에 두 개의 시럽 펌프를 물어보십시오.
아이스 라떼 커피
높은 크기 (12 그램): 100 칼로리, 3.5 그램의 지방 (포화 지방 2 그램), 90 메가 포드; 탄수화물 10 그램 9 그램의 설탕), 6 그램의 단백질 이 클래식은 단순히 어둡고 풍부한 에스프레소 사진을 우유와 함께 통합하여 음료를 만듭니다. 그리고 6 그램의 단백질로 이 음료 오후 모임을 찾고 있다면 합리적인 간식으로 계산할 수 있습니다.
탱고 ® 아이스 티
높은 크기 (12 그램): 0 칼로리, 0 그램의 지방 (포화 지방 0 그램), 5 메가 포드; 탄수화물 0 그램 0 그램 설탕), 단백질 0 그램 더운 날에 상쾌한 음료를 찾고 있다면 더 많이 보지 마십시오. Hibiscus, Limungras 및 Apple의 허브와 함께, 이 차 손 -얼음으로 으르렁 거리고 향이 포장되고 칼로리가없는 음료를 만듭니다. 가벼운 단맛과 몇 개의 추가 칼로리만을 위해 레모네이드 또는 클래식 시럽 펌프를 추가하십시오.
아이스 스타 벅스 금발 바닐라 코코넛 코코넛 코코넛 콩
높은 크기 (12 그램): 90 칼로리, 4 그램의 지방 (4 그램의 포화 지방), 80 메가 포드; 14 그램의 탄수화물 12 그램의 설탕), 단백질 1 그램 코코넛 밀크와 진짜 바닐라 콩 가루로 만든 이 에스프레소 음료 풍미가 풍부합니다. 코코넛 밀크는 약간의 단맛을 제공하지만이 음료에는 추가 감미료가 없으므로 칼로리와 친화적 인 옵션이됩니다.
카푸치노
높은 크기 (12 그램): 100 칼로리, 4 그램의 지방 (2.5 그램의 포화 지방), 90 메가 포드; 탄수화물 10 그램 9 그램 설탕), 7 그램의 단백질 A 클래식 카푸치노 에스프레소와 우유로 제작되었으며 두꺼운 폼 층으로 유명합니다. 그대로 배열되면이 음료는 2% 우유로 생산되지만, 비가 비자에게 칼로리와 지방을 줄이기 위해 요청할 수 있습니다. 이 클래식을 마무리하기 위해 설탕이나 칼로리가없는 맛으로 계피 대시를 추가하십시오.
홍차 레모네이드
구운 녹색 콩높은 크기 (12 그램): 35 칼로리, 0 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 5 나트륨; 탄수화물 8 그램 8 그램의 설탕), 단백질 0 그램
좋아하는 새로운 여름 음료 일 수있는 또 다른 옵션, 프리미엄 홍차 8 그램의 설탕 만 포함하는 섬세한 암살자와 얼음에 고리하십시오. 단맛에 더 다이얼하려면 'Easy Limonade'를 선택하고 다른 얼음과 함께 그라나다 한 잔에 음료를 제공하도록 요청하십시오.
계피 돌체 린 위도
높은 크기 (12 그램): 100 칼로리, 0 그램의 지방 (0 그램의 포화 지방), 130 메가 포드; 탄수화물 14 그램 13 그램의 설탕), 9 그램의 단백질 비 지방이없는 우유로 전통적으로 라멜, 천천히, 이 버전 또한 덥고 편안한 풍미를 위해 설탕이없는 시나몬 맛 시럽이 포함되어 있습니다. Cinnamon Dolce가 뿌려졌습니다.
