지방의 20 가지 스낵

고품질 탄수화물 및 단백질과 함께 건강한 지방은 매일 충분히 먹기 위해 노력하는 3 가지 마카롱 영양 중 하나입니다. 그러나 체중 감량과 몸을 기울이기위한 여정에서 많은 다이어트는 만족스러운 매크로에서 무의식적으로 피합니다.

이 때문에 먹어라 혼란을 청소하기 위해 여기서 : 지방은 당신을 살게하지 않습니다. 실제로, 포화 기념비, 다중 포화 모노 및 자연스럽게 보이는 자연 지질은 스택을 유지하고 마침내 같은 원치 않는 지방을 부어주는 주요 키입니다. 그리고 그 이점은 거기서 끝나지 않습니다. 좋은 지방은 유연한 피부를 유지하고 뇌의 힘을 증가 시키며 심장 건강을 유지하는 데 필수적입니다.

미묘한 간식으로 엉망이되지 않고 이러한 높은 선택을 내려서 신체 애호가의 이러한 이점을 단축하십시오. 각 스낵에는 경로에서 체중 감량 강화에 대한 열정을 막기 위해 최소 10 그램의 지방이 포함되어 있습니다. 코 싱을 마치면 100 개의 최고의 무게 연결 팁으로 손을 시험해보고 녹은 파운드를 볼 수 있습니다.

에코 체리 변경

멕시코 노새 음료

점심 식사 후에는 편도 형제를 업그레이드하는 코코넛 클러스터를 고려하십시오. Alter Eco의 과일 찌르기는 크림 버터, 타르트 체리 및 코코넛 오일로 설계되어 뇌를 유죄를 느끼지 못할 프레오에게 친근한 간식으로 뇌를 증가시킵니다.

안정된 다크 초콜릿 바

낮은 설탕 막대는 휴대용이며 단백질과 섬유 섬유가 풍부하며 Nutella와 같은 맛입니다! 그러나 당신이 어렸을 때 토스트 였을 것이라는 달콤한 스프레드와는 반대로,이 바에는 설탕의 5 분의 1이 있습니다. 굶주림의 고통과 열정을 간식으로 지갑 서랍이나 테이블을 위해 그 중 하나를 입으십시오.

시그기 삼각형 레몬

2 %의 요구르트 용기는 더 낮은 칼로리를 자랑 할 수 있습니다. 그러나 이것은 복부를 가지 치기에 이상적인 옵션이 아닙니다. 연구 초기 치료를위한 스칸디나비아 저널 높은 유제품 지방 소비 (Siggy의 삼각형 크림 라인에서 발견 된 것과 같은)는 복부의 위험이 낮다는 것을 확인했습니다. 또 다른 복부 친화적 인 보너스 :이 정통 아이슬란드 스카이 스카이 팩은 최적의 복부 건강을 위해 5 가지 종류의 살아있는 문화에 팩을냅니다.

R.E.D.D. Super Energy Pot -Salmel 카라멜 음식

R.E.D.D.D.D.D.로 달콤한 이빨을 망치십시오. 포장은 치아 씨앗이나 어려움과 같은 슈퍼 식품에서 10 그램의 고형 지방 에서이 방식으로 처리되었습니다.

라이브 의도는 슈퍼 푸드 팝콘, 살사 로즈에서 활성화됩니다.

프로바이오틱스, 요구르트 욕조, 김치 항아리 및 코미 보쉬 병을 생각할 때 분명히 올라가고 있습니다. 이것은 20 억 CFU의 프로 바이오 틱 배양을 그의 추첨에 추가함으로써 팝콘의 변호인을 변화시키는 삶까지입니다. 뿐만 아니라,이 씨앗은 항염증제, 염소 및 양배추로 먼지가 많으며 칠리 Zusth와 함께 뛰어 다닙니다.

기업 단백질 쿠키 쿠키

귀리와 Roysein은 고전적인 통합 으로이 경우 얇고 사랑의 손잡이를 잃을 수 있습니다. 이 통통한 쿠키는 혈액-슈가 계피 및 현미 단백질과 혼합되어 추가 박동력이 있습니다. 크림 버터에서 나오는 14g의 건강한 지방의 쌀은 지방을 태우는 최고의 음식 중 하나입니다.

여름철 버번 칵테일

Tilmuk Dice 큐브

이 물린 크기의 큐브는 자연스럽게 증가하고 고품질의 Macader에서 기대할 수있는 식료품 저장실로 잘 굽습니다. 호화로운 굶주림을 위해식이 섬유가 풍부한 소수의 딸기와 아몬드와 일부 큐브를 일치시킵니다.

초콜릿 동굴은 구타 아몬드입니다

최고의 앱 요리법

운동하기 전에 단단한 간식을 찾고있는 체중 운하를 다치게 할 때 부담을주지 않으십니까? 코코넛에 도착하는 것은 뻐꾸기로 코팅 된 팔로에게 친숙합니다. 그의 목록의 첫 번째 구성 요소는 아몬드입니다. 강한 L- 아르기닌 아미노산의 함량 덕분에 땀 네트워크 중에 더 많은 지방을 태울 수 있습니다.

코코넛 아몬드 버터

고급스러운 오후 간식이 필요할 때 아몬드 버터 병을 코코넛으로 넘겨주십시오. 그 둥지는 드라이 로스트 아몬드와 늘어선 코코넛과 지속 가능한 공급원의 팜유 터치를 결합하여 오일 분리를 방지합니다. 당신은 17 그램의 만족스러운 지방을 얻습니다. 대부분은 포화되어있어 콜레스테롤 수치가 좋지 않고 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다.

라르 사르 사과 파이

사과 케이크를위한 덩크 링 스파이어링은 당신이 화재 근육을 얻는 데 도움이되지 않지만,이 풍부한 바바는 만들어집니다. 높은 설탕 함량에 대해 걱정하지 마십시오. 비건 간식은 날짜, 사과 및 건포도로 달게되며 5 그램의 섬유질 조절 인슐린이 장착되어 있습니다.

저스틴의 클래식 아몬드 버터 엉덩이

저스틴의.

Justin은 건강 식품 시장이 다른 설탕이 아닌 깨끗한 단백질로 만들어진 휴대용 및 영양가있는 간식을 놓치고 있다는 것을 깨달았을 때 인기있는 압착 된 호두 버터 패키지를 발명했습니다. 이 요리로 제어되는 팩은 크림 같은 무언가를 원하고 과도한 설탕을 제거 할 때 완벽한 방종을 만듭니다.

아마 리넨 매운 Sonbi로 이동하십시오

쉽고 건강한 아침 식사 아이디어

유기 아마씨가 발아, 해바라기 씨앗 및 참깨 씨앗은이 크래커들에게 당신이 갈망하는 방해를줍니다. 젤라노, 라임 및 고수풀은 당신이 저항 할 수없는 킥을 추가합니다. 13 그램의 약초 기반 지방과 5 개의 순 탄수화물 만으로도이 크래커는 완벽한 키토 간식을 만듭니다.

피스타치오 소금과 멋진 후추

연구 미국 대학의 영양 저널 피스타치오는 참가자들이 체중 감량뿐만 아니라 트리글리세리드를 낮추는 데 도움을주고 있다고 밝혔다. 다음에 정오에 간식을 찾고있을 때는 소수를 차지하고 균열을 겪습니다.

리차드의 미친 땅콩 버터 요리

설탕 -비스 젤리를 키우고이 요리 자체 에서이 요리 중 하나를 즐기십시오. 땅콩 버터에는 심장에 건강한 지질이 풍부하고 섬유는 복부 및 식물성 단백질로 채워집니다. 또한, 소금 공동을 가진 이들 개체는 단 하나의 성분 만 제공한다; 당신은 그것을 추측했습니다 : 땅콩!

초콜릿 과일 100 % 초콜릿 간식

아니요, 초콜릿을 굽는 것이 아닙니다.이 사각형은 먹어야합니다! 이 어두운 막대는 공정 무역, 도미니카 코코아, 그리고 비교할 수없는 방종을위한 분명히 Projebani와 함께 수제입니다. 이점? 실현은 설탕 및 기타 소금으로 고지방 언어 극의 벽돌을 피했으며, 구성 요소 목록을 유지하는 것은 유기농 코코아 콩으로 제한됩니다.

유기농 전자 레인지의 Quinn Popcorn, Parmesan

짠맛, 바삭 바삭하고 포장 된 매크로이며 몇 분 안에 사랑하지 않을까요? Kevin은 Ommamic and Bright Rosemary에서 풍부한 약사와 함께 팝콘을 맛 보았습니다. 가장 중요한 부분? 비 GMO 핵은 화학 물질 및 도면과 연결된 전자 레인지에 포장됩니다.

Sarganto는 아몬드와 크랜베리를 곁들인 천연 흰색 카라 더 균형

아마존

이 개별 크기의 간식은 모든 일관론에 부딪칩니다. 풍부한 흰색 Capner, 아몬드 및 육즙이 많은 크랜베리가 모두 200 칼로리 미만입니다. 우리는 도넛을 우회하는 더 좋은 방법을 생각할 수 없었습니다.

감자를 감자튀김으로 자르는 방법

실제로, 풍부하고 산화 방지제 다크 초콜릿, 전체 아몬드 및 단백질 땅콩을 포함한 실제 음식 의이 스낵로드의 단백질. 사후 운동이 필요하든 늦은 밤이 필요한지 여부에 관계 없이이 선택은 일을 할 것입니다.

댄 칩 코코넛 짠맛

우리는 코코넛 칩스가 하체의 지방 수준과 관련이있는 열대 과일에서 발견되는 정신-레스 세로가있는 분위기와 중간 크기의 트리글리세리드가 풍부하기 때문에 좋아합니다. 이 거의 마법의 효과를 가진 몸 외에도 맛있는 달콤한 프리 스프는 당신의 입맛에 놀라운 일을 할 것입니다.

Health Fighter Bar -Super -Food, Cinnamon Ballet에서

이제 당신은 일년 내내 가을의 뜨겁고 편안한 맛을 경험할 수 있습니다. 당신은 오메가 3과 진정 생강 씨앗의 부자를 신뢰할 수 있습니다.이 간식을 신뢰하여 베이에서 복부 경색과 붓기를 유지할 수 있습니다. 같은 아첨하는 복부 플라 타를 제거하는 더 많은 방법은이 50 개의 음식을 채우고 배를 잃습니다.