모든 사람들은 느낌을 알고 있습니다. 직장에서 인사하고, 결단력을 얻기 위해 서두르고, 점심 시간에 기아합니다. 당신은 음식이 빨리 필요합니다. 순간 전화 패스트 푸드 ,하지만 너무 기름기가 많고 무거운 작가를 주문할 때 낮잠을 자지 않습니까?
지난 수십 년 동안 패스트 푸드 모델은 성장했으며 모든 건강한 식당이 제공했습니다. 샐러드 보다 전통적인 버거 허브 모델의 균형을 잡기 위해 야채보다 앞서 충돌, 그릇 및 주방.
아래는 25 개의 건강한 레스토랑 체인에 대한 전체 개요로, 은행을 깨뜨리지 않고 한 번의 식사로 매일 칼로리 수를 해칠 수없는 빨리 무언가를 얻을 수 있습니다.
입찰의 야채
캘리포니아에 위치하고 있습니다. 빠른 체인 이이 다이어트에 집중했습니다 샐러드뿐만 아니라 그릇, 샌드위치 및 접시도 제공합니다. 모두 균형, 맛 및 건강으로 설계되었습니다. 원래 Culber City에 설립 된이 회사는 현재 남부 캘리포니아, 걸프 지역 및 오렌지 디스트릭트 (Orange District)에 20 개가 넘는 지역을 보유하고 있습니다. Pharo 샐러드와 함께 구운 연어는 강한 선택입니다. 또는 태아, 절인 오이 및 아기 야채와 함께 지중해 스테이크 샐러드를 사용합니다.
혼합물
캘리포니아에 살지 않았습니까? 땀이 없습니다. 하지만 혼합물, 샌프란시스코에 설립 된 전 Mix Green은 피닉스와 달라스에서 확장되었습니다. 물론 베이 지역과 현재 로스 앤젤레스에 위치가 있습니다. 이름의 변화에도 불구하고 신선한 녹색에 중점을두고 있습니다. 그런 다음 많은 채식 및 비건 채식 옵션이있는 샐러드, 뜨거운 그릇 및 샌드위치를 기대합니다. 보증에서 비롯된 유기농 야채, 곡물 및 단백질은 영양가 있고 맛있는 식사입니다. 로마, 구운 닭고기, 검은 콩, 고추, 체다, 갈비뼈 및 블루 치즈 소스를 곁들인 카우보이 샐러드가 두드러집니다.
만도노 농장
Tada / Shutterstock 사진
만도노 농장 - 레스토랑의 강박적인 팬 기반으로 Mandu까지 쇼핑 - 시애틀과 텍사스뿐만 아니라 모든 캘리포니아에 있습니다. 체인이 훨씬 더 확장되는 것을보십시오. Mando 모델은 거의 모든 구성 요소에서 현지 농민과 협력하고 메뉴 항목을 지속적으로 갱신하여 변경 사항과 계절별 가용성을 반영하는 것입니다. 슬라이드, 샐러드, 델리 품목 및 수프 - 또한 개인적으로 가장 좋아하는 샌드위치가 1/2의 수프 또는 측면이 결합 된 샌드위치를 정기적으로 업데이트했습니다. 구운 두부가 든 비건 채식은 훌륭하고 맛있는 채식 옵션이며, 불가능한 타코 샐러드는 실제처럼 맛을 낸 야채 기반 단백질을 사용하고 비건 채식 칩플 농장 소스를 사용합니다.
테이블
거의 전적으로 빠르게 진행되는 라인 상태에 대한 직접 저항으로 만들어졌습니다. 테이블 그립 및 성장 전선에 대한 건강 및 합리적인 옵션을 제공하는 가입자 기반 식품 서비스입니다. 영양소에 도달하기 어려운 음식의 장소를 여는 데 중점을 둔 브랜드는 이웃을 기준으로 제안을받으며 근처에 사는 사람들이 수업을 이용할 수 있도록합니다. 이 가게는 아침 식사와 커피에서 가족 크기의 요리를 위해 모든 것을 판매하며 덮개와 샌드위치, 샐러드 및 핫 플레이트를 찾을 수 있습니다. EveryTable은 현재 캘리포니아에만 있지만 확장은 빠르므로 해당 지역의 장소에주의를 기울이십시오.
작은 사탕무
뜨거운 음료
뉴욕에서 가장 큰 지역에 기반을 두는 사람들은 아마도 이미 알고있을 것입니다. 작은 사탕무, 버지니아 주, 코네티컷, 뉴저지 워싱턴 D.C뿐만 아니라 도시 주변의 장소를 갖춘 채식에 초점을 맞춘 모델. 케토, 팔 레오, 글루텐, 우유 및 급여 30을 선호하는 사람들을위한 요리사가 설계된 요리, 계절별 옵션 및 친절한 식사도 있습니다.
Sweetgreen
Melissamn / Shutterstock
아마도 고급 공간에서 건강에 좋은 음식에 대한 가장 잘 알려진 옵션 일 것입니다. Sweetgreen 전국의 다른 많은 샐러드 사슬과 그릇을 열어보십시오. 이것은 좋은 일입니다! 오늘날 달콤한 나라를 찾는 것이 더 어렵고, 체인이 아직 해당 지역에 없다면 아마 곧있을 것입니다. 난방이 필요한 날에는 달콤한 고구마와 퀴 노아를 곁들인 따뜻한 꿀 치킨 단백질 요리는 두부, 포르토벨로 버섯, 오이, 바질, 양배추, 아몬드, 케일, 바 쌀 및 생강 청각 쌀을 곁들인 경험이 풍부하고 위협받는 Shrowami 샐러드에서 잠을 자지 않습니다. 그것은 아름다움의 일입니다.
점바
셔터 스탁
때때로 Shake는 일을 할 것입니다. 점바 (이전에는 Jumba Juice, 당신이 '잎이 어디로 갔는지 궁금해하는 천년 더 나이가 들었을 경우). 광범위한 음료 메뉴에는 단백질 가루, 치즈, 비타민 등으로 바쁜 식물 기반 옵션, 면역 혼합물 및 슈퍼 혼합물이 포함됩니다. 망고 메가는 파인애플 주스와 고아, 망고 및 딸기가 혼합되어 300 칼로리 미만으로 제공됩니다.
한계
이 국가 주스와 스무디 캔자스, 오하이오 및 일리노이를 포함한 동부 해안, 플로리다 및 서부 국가에서 설립 된 서해안에서 인기가 있습니다. 기분이 좋으면 벌새의 서명을 찾으십시오. 주스, 스무디, 아사 스무디는 왕으로 남아 있지만 존경과 토스트가 모두 제공됩니다. 또는 결합하여 이동하십시오 아사 스무디 - 황제 aÇaí 블루 베리, 딸기, 그리스 요구르트, 아사 주스와 프로바이오틱스.
스무디에 키위
그냥 샐러드
샐러드 네트워크의 라이프 스타일로 돌아가서 이것 현재 남부 캘리포니아에서만 구할 수있는 또 다른 브랜드입니다. 그러나 롱 비치까지 내리고 찢어지고 여전히 버프와 같은 시그니처 옵션을 제공 할 준비가 된 위치를 찾을 수 있습니다. 샐러드에 들어가거나 당근, 바삭한 양파, 셀러리, 젤 패스 및 체이더로 싸인 Aflo에서 닭고기를 가져 가십시오. 메뉴는 샐러드에 가깝거나 샐러드의 동일한 재료가 랩으로 옮겨졌습니다. 때로는 간단하게 유지합니다.
샐러드
셔터 스탁
캘리포니아 캘리포니아의 현재에도 불구하고 샐러드 1986 년 뉴저지에서 제작되었으며 여전히 저지, 펜실베이니아, 펜실베니아, 달라 와르 및 메릴랜드에서 인기가 있습니다. 가장 맛있는 조합으로 유명하며 샐러드, 포장 또는 곡물 한 그릇을 만들거나 샌드위치 또는 땅콩을 주문할 수 있습니다.
자르다
니콜 유리 사진 / 셔터 스톡
자르다 이름에서 알 수 있듯이 샐러드와 다른 일을하는 유일한 샐러드 목걸이가있을 수 있습니다. 샐러드는 매우 작은 조각으로 잘게 썬다. 뉴욕시에서 설립 된이 네트워크 레스토랑은 여전히 인기있는 인기가 있습니다. 맨해튼에서 일할 경우 빠르고 건강한 점심을 먹을 수있는 완벽한 장소입니다. 당신은 할당 될 수 있으며 그릇에 큰 양상추 조각이 없을 것입니다. 모든 것이 항상 잘게 썬다.
할랄의 사람들
큰 샐러드 의제에 대한 대안으로 정오에 새로운 것을 추가하지 않겠습니까? 흰색 고장을 낮추는 한, 아마도 팔라 펠, 닭고기, 쇠고기 또는 세 가지 조합으로 작은 자이로가 쌀, 양상추 및 토마토와 함께 단백질로 가득 찬 옵션 일 것입니다. 뉴욕시에서 설립, 이 피타 컨베이어 Erev 주변의 캘리포니아로 향하고 국제적인 확장 - 이것은 좋은 지리입니다.
재고 주스
주로 청소 옵션 덕분에 알려져 있습니다. 재고 주스 그는 주스, 건강 또는 음식을 달고 잡을 수있는 곳입니다. 현재이 브랜드는 로스 앤젤레스 그레이터 앤 앤 앤 앤젤레스 주변에 위치하고 있으며 앤 팅턴 해변 근처의 남쪽 걸프에 전초 기지가 있습니다.
지구 막대
대부분의 Equinox 위치에 위치하지만 일반적으로 주문을 위해 청중에게 열려 있습니다. 지구 막대 그녀는 음식과 단백질 파우더가 복권 인 또 다른 클래식 스무디 매장입니다. 주스, 스무디, 보충제 및 단백질 막대에서 구입할 수 있습니다. 휴식을 켜고 공급을 보여줍니다.
그냥 샐러드
블루아일랜드 아이스티
아이러니하게도, 이것 fast-casual spot 실제로, 그것은 뜨거운 그릇부터 토스트, 수프, 식물에 기반을 둔 스무디에 이르기까지 모든 것을 갖춘 단지 샐러드이상의 것을 제공합니다. 샐러드는 뉴욕의 점유 및 포효 모델의 영웅입니다. 좋은 태국 치킨 샐러드는 매우 좋으며 양배추, 당근, 오이, 실란트로 및 악의적 인 것으로 채워져 있습니다.
카바
이 멋진 지중해 관절 그녀는 메릴랜드 기반 회사로, 원래는 전체 깃발 Kava Maz Mazza 레스토랑으로 운영되고 있습니다. 그러나 그리스계 미국인 창립자들은 부엌을 더 넓은 그룹으로 데려 오려고했습니다. 이제 전국의 위치와 오리지널의 기회가 더 빨라지면서도 그렇게했습니다. 석고 황제에서 아보카도 그릇에 이르기까지 Pita 샌드위치의 호스트에 이르기까지 각 옵션에서 지중해 맛에 대한 환영의 힌트가 있습니다.
킹 킹
Shake King과 같은 이름으로, 당신은 당신이 얻는 것을 알고 있습니다. 1970 년대 Steve Kohnau가 만든 Shake King은 뉴 올리언스의 첫 번째 전선을 열었을 때 인기를 입증 한 과일 가루와 단백질의 강력한 혼합물을 포함하여 건강을 개선했습니다. 이제 전 세계 수천 개가 넘는 곳이 있습니다. 브랜드 건강한 관세를 만들기 위해 전체 과일과 유기 성분을 사용해야합니다.
노드
사진 : Jonathan Weiss / Schotterstock
콜로라도에서 설립, 이것 fast-casual spot 그것은 아시아 요리에서 이탈리아 옵션에 이르기까지 모든 국수의 전체 목적을위한 축하입니다. 요즘에는 인기있는 개념의 거의 500 곳이 있습니다. 배가 고프면 근처에서 찾을 수 있어야합니다. 닭고기와 태국 패드 에피소드는 가장 건강한 선거가 아닐 수도 있지만, 네트워크는 최근 탄수화물을 자르려고하는 사람을 위해 야채에서 생산 된 국수로 알려진 열심 요리를 포함하도록 최근에 확장되었습니다. 또한 샐러드와 수프 메뉴에는 건강 옵션도 있습니다.
미친 치킨
셔터 스탁
간단한 해산물 요리법
Taco Bell 및 Del Taco와 같은 장소에 대한 대안 중 하나입니다. 미친 치킨's 그의 구운 닭고기에 중점을 둡니다. 이름에서 추측 한 바와 같이, 레스토랑 체인은 메인 이벤트로 가족 스타일의 식사를하는 닭고기를 포함한 모든 종류의 도구를 제출합니다. 여기에 가장 좋아하는 것은 더블 치킨 아보카도 샐러드입니다. 너무 많은 닭고기 (이중 부분), 아보카도, 신선한 살사, 옥수수, 코티지 치즈 및 크림 같은 실란트로 소스를 곁들인 로마나 침대입니다. 이 모든 것은 500 칼로리 미만이므로 열정이 치면 작은 칩 백을 추가 할 수도 있습니다. 이 프랜차이즈에는 오늘날 멕시코에서 원래 설립 된 거의 500 곳이 있습니다.
지하철
셔터 스탁
Long은 McDonald 's, Wandy, Burger King 및 Zonor's, Carl 's Junior와 같은 햄버거 장소의 대안으로 발표되었습니다. 이것 sandwich shop 원래 코네티컷에서 설립 된 코네티컷은 메뉴를 확장하여 샐러드와 수프를 포함하여 빵의 작은 부분이있는 샌드위치 옵션을 포함했습니다. 목걸이는 거의 모든 곳에있어 거의 모든 구석에 지하철이있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 어디에 살고 있든, 블로우-오 샌드위치를 원한다면 덮어야합니다. 밀의 단순한 칠면조 칠면조에서 Chizburger 밀을 대체하려는 경우 밀어 넣어야합니다.
chick-phil-
사진 : 셔터 스톡
여기에 나와 함께있어, 또 다른 것이있다 chick-phil- 와플 튀김과 프라이드 치킨보다 메뉴. 조지아에서 만든 회사는 메뉴에 건강 옵션을 추가하는 것과 관련하여 최근에 공정한 와드를 만들었습니다. 구운 닭고기와 구운 치킨 샌드위치, 닭 서핑 및 일부 샐러드 옵션을 포함한 구운 닭고기 품목을 갖춘이 인기있는 패스트 푸드 포인트는 영양가있는 선거와 관련하여 더 멀리 떨어진 지점을 얻습니다.
Chipotle
jhvephoto / 셔터 스톡
오, 토론은 많이 Chipotle, 고객의 이름은 한 번의 회의에서 하루에 할당 된 2,000 칼로리를 제공하는 그릇이나 부리 토를 쉽게 만들 수 있습니다. 그러나 덴버가 만든 회사의 방어에서 Chipotle의 가장 관대 한 메뉴의 변화는 고객이 건강한 곳과 원하는 시점으로 물건을 가져갈 수 있도록합니다. 갈색 또는 샐러드로 그릇을 먹고 콩, 야채 및 단백질을 고착하십시오. 그래서! 절정 동안 건강한 점심.
Wundy의
당신의 손주세요 / 셔터 스탁
물론, 네트워크는 맥도날드 및 버거 킹과 같은 패스트 푸드 필드에서 베이컨과 치즈를 곁들인 햄버거와 프라이드 치킨 샌드위치와 함께 재생됩니다. 그러나 오하이오 주 콜럼버스에있는 작은 튀김 조인트로서의 물 Wundy의 그녀는 더 많은 것을 제공하려고 노력했다. 수프, 샐러드, 구운 감자 - 심지어 칠리조차도 더 건강한 옵션으로 바꿀 수 있습니다. 이것은 메뉴에 어두운 조각이있는 패스트 푸드의 몇 안되는 레스토랑 중 하나이므로 그에 대한 신용을 알려 드리겠습니다.
스타 벅스
Castleski / Shutterstock
건강한 식사 품목은 아마도 몇 년 전 시애틀에 에스프레소와 커피 카운터가 열렸을 때 하워드 슐츠의 뇌 정상에 있지 않았을 것입니다. 주어진 방법 스타 벅스 그녀는 글로벌 브랜드 아이덴티티가되었으며 음식이 호소의 일부가 아닌 시간을 기억하기가 어렵습니다. 세 단어 : 꽃잎 랩 시금치. 그 작은 남자는 나에게 너무 많은 시간을 계산하여 아침과 점심 모두에서 작동하며 수줍은 300 칼로리에만 들어갑니다.
팬더 익스프레스
Quinn Chen / Shutterstock 사진. 디자인 : 먹지 않고 먹어라!
장소로의 매력이있을 때주의하십시오 팬더 익스프레스 점심을 위해. 모든 것은 건강하게 먹을 때 선택한 것과 관련이 있습니다. 캘리포니아 갈 란 데일 대신 심장 주황색 닭고기 (그리고 깊게 튀긴 설탕 코팅) 대신 브로콜리 쇠고기 나 구운 테리야키 치킨을 찾으십시오. 전 세계에 2,000 개가 넘는 팬더 익스프레스 위치가 있으므로 액세스가 문제가되지 않아야합니다. 당신이 경험을하고 건강한 선택을 찾을 때, 열 쌀은 항상 섬유질 대안이라는 것을 기억하십시오.
Penara 빵
jhvephoto / 셔터 스톡
최근 헤드 라인으로 만든 Lemmonds를 피하고 싶을 수도 있지만 많은 것들이 있습니다. 파나라 건강한 범주에서 발견됩니다. 세인트 루이스에서 제작 된이 네트워크에는 많은 것이 있습니다 따뜻한 수프 온난화 옵션. 당신의 선호도에 관계없이 거의 모든식이 요법에 대한 메뉴에 무언가가있을 것입니다. 무거운 빵과 샌드위치를 건너 뛰고 녹색 여신과 같은 샐러드 메뉴에서 무언가를 찾아 500 칼로리를 먹습니다.
