미국에서 가장 큰 치킨 네트워크에서 가장 건강한 메뉴 5 개, 영양사 - 먹지 말라

칸타키 프라이드 치킨 손가락 슬픔으로 좋은 닭을 약속하지만 영양에 대해서는 아무 말도하지 않았습니다. 프라이드 치킨 옵션을 자랑하는 공장에서 KFC 메뉴에서 건강한 것을 주문할 수 있습니까?

KFC는 패스트 푸드만큼 미국인이었으며 수십 년 동안 패스트 푸드 공간에서 가장 인기있는 프라이드 치킨 네트워크로 명성을 얻었습니다. 가장 잘 알고있는 건강 사람들조차도 KFC의 한 지점에서 끝났을 것입니다. 빠른 음식에 관계없이, 특히 긴 여행을 할 때, 결국 한 곳에서 피타를 멈출 수있는 가능성이 항상 있습니다.

네트워크의 많은 위치 중 하나에 발을 딛을 때 건강한 옵션을 선택하는 데 원격으로 무게를 측정하는 경우 건강한 KFC 메뉴 항목이 궁금해해야합니다. 심지어 존재합니다 ? 우리는 가장 좋아하는 영양사들과 상담하고 건강한 KFC 메뉴 항목이 있는지 물었습니다.

KFC 식사는 높은 수준의 나트륨, 포화 지방 및 칼로리를 가지고 있으며, 물론 건강에 좋지 않습니다. Clara Lucon, Rdn ; 숫자 그게 아니라 먹어라!

구운 오트밀

그녀는 계속해서 'KFC에는 많은 옵션이 있으며 다른 옵션보다 칼로리와 나트륨이 상대적으로 적은 식사를 선택할 수 있습니다.'

아래에서 3 명의 등록 된 영양사가 사랑하는 프라이드 치킨 네트워크에서 건강한 식사를 초대 할 수 있다고 생각하는 것을 방출했습니다.

오리지널 레시피 치킨 : 전체 날개

KFC의 제공

완전한 날개 당: 130 칼로리, 지방 8 그램 (2 그램 포화 지방, 0 그램의 트랜스 지방), 380 그램, 탄수화물 3 그램 (0g 섬유, 설탕 0 그램), 단백질 10 그램

KFC는 구운 닭 날개 옵션을 중단했습니다. 그러나 원래의 닭 날개는 특히 다른 기본 메뉴 옵션과 비교할 때 비교적 영양가입니다.

[원래 레시피] 닭고기 부서는 영양가에 따라 즐길 수있는 건강한 KFC 옵션이라고 Lucon은 말합니다.

그러나 닭 날개 라이스 380 밀리그램 단 하나의 나트륨 만 있으므로 소비를 한두 가지만 제한하는 것이 가장 좋습니다. 다른 영양사들이 측면에 대해 무엇을 말해야하는지 계속보십시오. 잘 적응할 수있는 건강을 더 잘 알고 있습니다!

시체 소생

전체 핵 옥수수의 측면

KFC

각각의 개별 인본주의 측면: 70 칼로리, 0.5 그램의 지방 (0 그램 포화 지방, 0g 트랜스 지방), 0 그램, 나트륨 16 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 2 그램의 단백질

이것은 분명 할 수 있지만 KFC 메뉴에 존재하는 두 개의 일반 야채 중 하나입니다 (녹두가 멈췄습니다!). Zoë Schroeder, MS, RDN, CSCS 이 쪽을 그녀의 목록 상단에 두십시오.

퓨레 (소스 없음)

KFC의 제공

각각의 개별 인본주의 측면: 110 칼로리, 3.5 그램의 지방 (0.5 그램 포화 지방, 0g 트랜스 지방), 330 메가 포드, 17 그램의 탄수화물 (1g 섬유, 설탕 0 그램), 2 그램의 단백질

이것은 Hadar가 반 건강 KFC 초대장 목록의 최상위에 포즈를 취할 수있는 또 다른 가능성입니다. 소스가 없으면 110 칼로리로 들어가서 성분이 거의없는 냅킨 감자의 가장 작은 크기입니다. 옥수수와 비슷한 감자는 전분이 많은 야채로 간주되지만 피부가 제거 되더라도 퓌레 여전히 비타민 C 및 칼륨과 같은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.