50 식사 가장 높은 칼로리 식당 네트워크가 이전되었습니다

네트워크 레스토랑은 미국 최고의 레스토랑이 아니지만 편안하고 신뢰할 수 있으며 일관성이 있습니다. 당신이 빈번한 후원자가 아니더라도, 가든 올리브, 레드 랍스터, 크래커 배럴, 금요일 TGI 또는 치즈 케이크 공장과 같은 미국의 많은 캐주얼 푸드 레스토랑 중 하나에서 가끔 발견 될 가능성이 있습니다. 그러나 그들이 제출 한 음식은 맛있을 수 있지만,이 사슬은 보트의화물 제안으로도 유명합니다. 건강에 좋지 않은 식사, 높은 칼로리 높이 이것은식이 목표를 빠르게 발사 할 수 있습니다.

식당은 당신이 돌아 오기를 원하기 때문에 음식이 맛있기를 원합니다. 불행히도, 그들은 종종 지방, 기름, 설탕 및 소금을 포장하여 음식을 거의 맛있게 만들 수 있습니다. 그러나 이러한 추가 성분으로 더 많은 칼로리가옵니다. 일부 인기있는 식당 식사에는 단일 순서로 2,000 칼로리가 포함되어 있으며 하루 종일 얼마나 많은 사람들이 소비 해야하는지 이상입니다. 체중을 보거나 다이어트 계획을 따르는 경우에도 다음 에이 공장 중 하나에서 자신을 찾을 때 무엇을 초대하는지 알고 있어야 할 많은 이유가 있습니다.

칼로리 식당 식사의 위험은 무엇입니까?

우선, 매일 필요한 칼로리의 양. 그렇다고 Calorie Count Obsessed를 세 거나이 목록에있는 많은 고속 식당 식사를 포함하여 때때로 방종을 거부해야한다는 의미는 아닙니다. 그러나 시간이 지남에 따라 과도한 칼로리의 일관된 소비는 호르몬 조절을 방해 할 수 있으며 비만, 제 2 형 당뇨병 및 기타 심각한 질병 및 의학적 상태와 같은 것들의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 필요한 칼로리의 양만이 중요한 것은 아닙니다. 그것도 유형 칼로리의.

야채, 과일, 통 곡물, 마른 고기, 가금류 제품 등과 같은 영양가있는 음식이 필요한 경우, 신체에 필요한 영양소와 에너지를 제공하는 칼로리가 필요합니다. 반면에, 건강에 해로운 식당을 많이 먹는 것은 특히 가공되고 우리가 필요한 필수 영양소를 놓치므로 빈 칼로리를 소비합니다. 그러나 식당 메뉴 항목이 건강에 해로운 경우 디코딩에 관해서는, 우리가 봐야 할 칼로리만이 아닙니다.

'건강에 해로운'식당 저녁 식사는 무엇입니까?

칼로리 외에도 특정 식당 요리를 만들 수있는 다른 중요한 요소가 있습니다.

나트륨: 그만큼 FDA 나트륨 섭취량을 하루에 2,300 밀리그램으로 제한하는 것이 좋습니다. 그러나 많은 식당 이이 숫자를 훨씬 초과하는 것을 보게 될 것입니다. FDA에 따르면식이 요법에 너무 많은 나트륨이 고혈압 및 심장병과 같은 것을 유발할 수 있기 때문에 이것은 해로울 수 있습니다.

포화 및 트랜스 지방 : 웹의 식당 식사는 일반적으로 기름, 특정 지방 및 붉은 고기의 큰 요리로 인해 포화 지방과 트랜스 지방이 특히 풍부합니다. 그만큼 미국 심장 협회 (AHA) 질병의 위험을 제한하고 일반적인 심장 건강을 지원하기 위해 하루에 약 13 그램으로 소비를 제한하는 것이 좋습니다. 세계보건기구 하루에 2.2 그램을 넘지 않고 트랜스 섹스 거래를 제한하라고합니다. 네트워크 레스토랑의 많은 식사가 이러한 경계에 빠져 있습니다.

설탕 추가 : 더 많은 설탕을 포장하여 사람들을 더 많이 데려 오지만 너무 많은 설탕을 가질 수 있습니다. 질병의 위험을 크게 증가시킵니다 그러므로 무엇 여성은 하루에 25 그램과 36 그램을 넘지 않는다고 제안합니다. 더 많은 설탕에 대해 좋아하는 식사의 다이어트를 확인하십시오. 종종 예상치 못한 요리에 숨어 있습니다.

이제이 슈퍼 칼로리 레스토랑을 돌봐야 할 사항을 알았으므로 전국의 인기있는 네트워크에서 가장 높은 칼로리 식당 식사 목록을 작성했습니다. 우리는 칼로리 수에 따라 각 식사를 평가했고, 목록에서 가장 낮은 ''로 시작했지만 (여전히 위험한 것보다 여전히 높음) 우리가 찾을 수있는 가장 높은 칼로리 식당으로 끝났습니다.

계속 읽은 다음 확인하십시오 그만큼 #1 Unhealthiest Order at 30 Fast-Food Chains .

TGI Fridays 위스키 여름 버거 칩

TGI 금요일

그만큼 버거 위스키 서명 TGI 금요일에는 햄버거에만 1,110 칼로리가 있습니다. 그러나 숙련 된 감자 튀김 측면을 더하면 230 칼로리를 다른 230 칼로로 처리 하므로이 식사는 모든 것이 말할 때 1,400 칼로리에 가까운 비용이들 수 있습니다. (그리고 금요일 금요일 TGI에 햄버거를 타고 감자 튀김을 건너 뛰는 사람은 정직하게합시다.) 높은 설탕 함량조차도 무례하지 않습니다.

TGI 금요일 물고기

TGI 금요일

당신은 우리 목록에있는 다양한 식당에서 꽤 많은 물고기와 감자 튀김을 알게 될 것입니다. 이는 튀긴 생선과 감자 튀김으로 가득 찬 바구니라고 생각할 때 놀라운 일이 아닙니다. 금요일 TGI에서 온 것입니다 1,180 칼로리이며 하루 종일 권장되는 정확한 포화 지방이 있습니다.

랍스터 레드 케이준 치킨 링구니 알프레도

붉은 랍스터

그만큼 케이준 치킨 링거이 알프레도 파스타 붉은 랍스터는 식사의 무거운 칼로리 동물이지만 칼로리만이 유일한 문제는 아닙니다. 이 식사는 FDA의 권장 일일 가치보다 거의 1,000 밀리그램이 더 많으며 포화 지방 수준은 일일 값의 두 배입니다. 뿐만 아니라 3 그램의 트랜스 지방이 필요하며 WHO는 소비를 하루에 2.2 그램으로 제한 할 것을 제안합니다 (가능하면 0 명이라고 가정 해 봅시다).

국경에서 dos xx 3 타코 피쉬

멕시코 그릴과 페이스 북/페이스 북의 경계

버몬트 칵테일

당신은 3 개의 타스 타코 주문이 최고 수준의 레스토랑 식사 목록을 만들 것이라고 생각하지 않을 것입니다. 국경에서 타코의 dos xx 물고기 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 이 식사는 맥주와 붉은 칠레 소스에 깊고 경험이 풍부한 튀긴 새우로 만들어졌으며 말린 콩과 쌀과 함께 1,200 칼로리와 3,000 밀리그램의 나트륨에 도달합니다.

국경의 모든 타코는 1,000 칼로리 이상이지만, 640 칼로리 또는 구운 멕시코 닭고기는 500 칼로리 미만으로 새로운 국경 그릇을 아화 모리로 시험해 볼 수 있습니다.

버팔로 윙 날개 치즈

버팔로의 날개

놀랍게도, 버팔로의 날개 날개는 칼로리와 관련하여 더 길들여진 메뉴 항목 중 하나입니다. 당신은 그들의 것에 대해 똑같은 말을 할 수 없습니다 버거 베이컨 치즈 , 1,200 칼로리 이상을 입력하고 물이 매일 Max로 권장하는 지방의 두 배의 지방 수상자를 갖는 사람.

우정의 꿀의 바베큐 버거

친숙한

우리 목록에서 우정의 우정을 많이 볼 수 있습니다. 식당 과이 아이스크림 체인의 더 건강한 아이템에 도달하기가 어렵 기 때문입니다. 그들의 꿀 BBT 햄버거 예를 들어, 1,200 칼로리, 24 그램의 포화 지방 및 2,500 밀리그램의 나트륨이 있습니다.

우정의 대부분의 샐러드조차도 1,000 칼로리 이상이지만 토마토 수프로 수프와 샐러드를 시험해 볼 수 있습니다.

콜로라도의 금

함께

오믈렛이 계란, 치즈, 야채 및 고기라는 안전한 내기라고 생각할 수도 있습니다. 그러나 식당 오믈렛은 일반적으로 매우 무거운 칼로리입니다 IHOP의 콜로라도 오믈렛 , 베이컨, 돼지 고기 소시지, 돼지 고기 및 강판 쇠고기로 만들어졌으며 1,200 칼로리와 100 그램의 지방을 함유하고 있습니다.

덴마크어는 해시 브라운과 함께 그랜드 슬라 미치입니다

대니의

아침을 시작합니다 그랜드 살라 크 대니에서 칼로리, 지방, 포화 지방, 트랜스 지방 및 나트륨을 포함한 모든식이 지점에서 가장자리를 가로 질러 비용을 지불합니다. 대신 메뉴에서 오믈렛으로 옵션을 구축 할 가능성을 선택하고 계란 단백질, 야채, 체다 치즈 및 베이컨 인도와 같은 것을 선택하십시오.

핫 케이크와 함께 맥도날드의 큰 아침 식사

맥도날드

맥도날드의 모든 아침 식사 옵션이 있으면 실제로 갈 이유가 없습니다. 큰 아침 식사 , 번잡 한 계란, 소시지, 팬케이크, 노출 및 비스킷을 총 1,340 칼로리로! 맥도날드를 위해 더 쉬운 아침 식사가 필요하면 클래식 한 계란 McMuffin .

Mac Four -Appleby의 시어드 치즈

Applebee 's

프라이드 치킨 텐더를 곁들인 기계식 도구와 4 개의 치즈 치즈에 칼로리가 많다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그만큼 Mac Four Mac 치즈 맛있는 사과비의 맛에서, 그러나이 풍부하고 무거운 접시는 1,350 칼로리를 가지고 있으며 나트륨과 포화 지방을 훨씬 초과합니다.

올리브 가든 치킨

올리브 가든

Carbonara는 이미 수제 일 때도 무겁고 칼로리 요리이지만 올리브 가든과 같은 네트워크 레스토랑에서 나올 때 칼로리가 빠르게 제거됩니다. 칼로리가 포함됩니다 올리브 가든 치킨 충분히 정사각형이지만 여기에 포화 지방이 우리를 두려워합니다. 41 -Seven은 American Heart Association이 설정 한 권장 일일 제한 중 3 개 이상이며 정기적으로 그러한 요리를 소비합니다. 심장병 및 고 콜레스테롤의 위험을 증가시킬 수 있습니다. .

Applebee 's Chicken Tenders Platter

Applebee 's

닭고기와 감자 튀김은 충분히 무고하게 보일 수 있습니다. 어쩌면 향수를 불러 일으키는 편안한 순서와 마찬가지로, 튀김과 튀김 닭고기 조합은 칼로리, 지방 및 나트륨을 늑대에서 상승시킬 수 있습니다.

가져 가라 Applebi의 닭 경매 트레이 예로. 이 트레이는 1,400 칼로리와 14 그램의 포화 지방, 80 그램의 지방, 3,000 밀리그램 이상의 나트륨을 사용합니다.

Chili Quasseil은 바삭 바삭한 샐러드를 굽습니다

칠리의

샐러드는 좋아하는 식당 체인에 안전한 베팅처럼 보일 수 있지만 일부 식당 네트워크에서는 샐러드조차도 가장 높은 순서와 칼로리 중 하나입니다. 그만큼 Quasda Blast 샐러드 -Salad는 완전한 퀴어와 함께 제공되었습니다. 칠리의 가장 높은 품목 중 하나이며, 1,410 칼로리와 거의 100g의 전체 지방에 도달합니다.

대니의 Double 키즈 버거 아보카도 베이컨

대니의

그만큼 regular 키즈 버거 아보카도 베이컨 Danny 's (이미지의 품목)에서 이미 1,000 칼로리가 있지만 버거를 두 배로 늘리고 칼로리 수를 1,420으로 가져올 수 있습니다. 그것이 당신이 갈망하는 버거라면 그들을 고수하십시오 단일 키즈부르 590 칼로리 만.

끈적 끈적한 아웃백 갈비, 풀 랙

Stickos 아웃백

감자 튀김과 함께 제공되는 전체 리브 랙 -이 옵션으로 Stickos 아웃백 - 권장량을 통해 칼로리, 나트륨 및 지방 지방을 섭취 할 수 있습니다. 갈비뼈를 원한다면 친구 나 두 친구와 나누거나 절반을 집으로 가져 가서 한 번 이상 식사를하십시오.

Chipotella Carniette Borito

Chipotle

Chipotle is full of light, healthy options that can be great additions to your healthy eating goals. However, ordering the 보리 토 카르 니에트 그 위에 모든 것 (쌀, 콩, 아보 카울, 살사, 치즈 및 사워 크림이 거의 1,500 칼로리와 75 그램의 지방을 줄 것입니다. 더 나은 선택을하려면 중 하나를 찾으십시오 라이프 스타일 그릇 건강한 그릇이나 야채 한 그릇처럼.

Applebee 's 물고기

Applebee 's

또 다른 물고기 Applebee 의이 옵션 거의 1,500 칼로리와 3,000 밀리그램의 나트륨이 있습니다. 뿐만 아니라 포화 지방 제한을 포함하여 거의 100g의 지방을 얻을 수 있습니다. 당신이 그것을 완전히 건너 뛰고 튀김을 줄이는 것이 좋습니다.

구운 새우를 곁들인 스테이크 스테이크 스테이크 파마산 치킨 크러스트

Lunghor Stayus

*전체 영양 정보를 사용할 수 없습니다

저것 파마산 크러스트 치킨 특정 고정 위치에서만 사용할 수있는 전체 정보는 네트워크에 포함되지 않습니다. 그러나 우리는이 두 요리의 조합이 칼로리를 최대 1,470까지 가져옵니다. 나머지도 거기에있을 것이라고 추측 할 수 있습니다.

함께 나라의 튀긴 스테이크

함께

쉬운 바람개비 레시피

스테이크, 튀긴 계란, 황새 및 소시지 소스를 통합하면 목적지에서 칼로리 수를 보내는 요리를 받아야합니다. 그만큼 나라의 튀긴 스테이크 IHOP에서는 그 일을 수행하여 3,500 밀리그램 이상의 나트륨과 매일 포화 지방 제한을 두 배 이상 제공합니다.

텍사스 러드 도스 뼈-

텍사스 루도스

이것이 붉은 고기라는 사실 외에도 스테이크는이 목록에있는 고속도로 식당의 다른 많은 식사에 비해 실제로 더 건강한 옵션이라고 생각할 수 있습니다. 결국, 그것은 튀겨지지 않고 단백질이 많습니다. 그러나 조심하십시오 뼈 ~에서 텍사스 루도스 그리고 그는 깊이 튀겨지지 않았지만 여전히 총 1,500 칼로리를 가지고 있습니다. 더욱 충격적인 것은 44 그램의 포화 지방이며, 매일 국경을 3 배 이상 넘어갑니다.

친숙한 멋진 농장의 다진 키즈부르

친숙한

우리는 우정으로 돌아가고, 앞에서 언급했듯이, 이곳은 칼로리가 높은 식사를위한 금광입니다. 그들의 멋진 농장의 다진 키즈부르 그는 1,500 칼로리, 32 그램의 포화 지방 및 2,757 밀리그램의 나트륨을 제공하는 책 중 하나입니다.

Applebee 's 빵은 알프레도 소스를 곁들입니다

Applebee 's

빵 스틱은 처음에는 너무 무거워 보이지 않을 수 있지만이 순서는 빵은 알프레도 소스를 곁들입니다 ~에서 Applebee 's will send your calories up to 1,500 and give you over 40 grams of saturated fat. Not to mention, the sodium count is more than the FDA wants you to consume in an entire day.

친숙한 플래터 랩

친숙한

본질적으로 물고기와 감자 튀김이지만 튀긴 흰 물고기 대신 튀긴 굴이 있습니다. 플래터 랩 가장 친근한 메뉴 항목 중 하나입니다. 앞에서 언급했듯이 우정에있는 대부분의 품목은 깊고 무거운 칼로리이지만 다음과 같은 것을 초대합니다. 연어는 감귤류입니다 거의 1,000 칼로리를 절약 할 수 있습니다.

Stickos 아웃백 Queensland Chicken & Shrimp Pasta

Stickos 아웃백

이 식사 Pyprocin 국수, 알페라도 소스, 닭고기 및 스테이크 하우스 아웃백의 새우로 만든 식당 체인의 가장 높은 옵션 중 하나입니다. 82 그램의 단백질로 인해이 식사 후에 분명히 가득 차 있지만 1,510 칼로리와 23 그램의 포화 지방이 있으면 그만한 가치가 없습니다. 당신이 즐거운 파스타를 갈망한다면,이 요리를 친구들과 나누어 여전히 이러한 열정을 제공하십시오.

올리브 가든 이탈리아 여행

올리브 가든

그만큼 이탈리아 여행 원하는 메뉴를 실제로 결정할 수없는 사람들에게는 올리브 가든 옵션입니다. 치킨 프리미엄, Petocin Alfredo 및 Lazni Classico가 제공되며, 다양성, 칼로리, 나트륨, 포화 지방 및 트랜스 지방이 더 건강한 옵션을 원하는 사람들에게는 너무 높기 때문에 매력적 일 수 있습니다.

치킨 파스타 Carbonara 공장 닭고기

그만큼 치즈 케이크 공장

그만큼 치즈 케이크 공장 made it onto our list 10 times, and that's no coincidence. 그만큼ir textbook-sized menu is full of calorie-laden meals, many of which are over 1,500 calories and some that are even over 2,000. Starting us off is the 닭고기를 곁들인 파스타 카르보라 , 1,560 칼로리와 하루 이상의 지방과 나트륨이 하루 이상. 더 충격적입니까? 70 그램의 포화 지방은 일일 최대 최대 5 개를 초과합니다!

올리브 가든 Chicken Alfredo

올리브 가든

정원 크림 크림의 대부분이 칼로리와 그 자체로 알프레도 치킨 파스타 예외는 없습니다. 1,500 칼로리가 넘을뿐만 아니라 한 식사보다 권장되는 것보다 포화 지방과 나트륨도 더 많으며 한 번에 100 그램의 지방에 접근합니다. 치킨 알프레도 대신 하나를 시도하십시오 건강한 올리브 정원의 요리 다음 에이 체인에있을 때.

친숙한 선장의 트레이

친숙한

튀긴 대구, 튀긴 굴, 튀긴 새우 및 감자 튀김 - 놀라운 일이 아닙니다. 선장의 트레이 Friendy 's는 1,500 칼로리 이상입니다. 높은 칼로리 수는 한 가지이지만, 거의 3,000 밀리그램의 나트륨과 18 그램의 포화 지방을 얻는다는 사실을 추가하면 통과해야 할 많은 이유가 있습니다.

튀김 3 뱅킹 새우 타코

Bonfish 그릴

다시 말하지만, 모든 타코에는 '더 쉬운'메뉴 옵션이 있다고 생각하지 마십시오. 순서 Bung Bung의 타코 새우 ~에서 Bonfish 그릴 contains 1,580 calories and over 4,000 milligrams of sodium—almost twice as much as the FDA recommends for an entire day. Granted, these tacos do come with fries, so skipping the fries would bring your calorie count down a little, but not enough to make these tacos a healthy choice.

피자 리아

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이것은 우리 목록에 치킨 텐더를 포함하는 High -Calorie Restaurant 디너의 첫 번째 쇼는 아니지만 부드러운 치킨 트레이 ~에서 피자 리아 takes the cake with a whopping 1,600 per order. Not only that, but you're looking at a meal that serves up over 100 grams of total fat and over 1,000 more milligrams of sodium than the recommended daily value. For a lighter-calorie option at Uno, try one of their 얇은 크러스트 피자 대신에.

붉은 랍스터 제독 휴가

붉은 랍스터

그만큼 제독 휴가 튀긴 새우, 튀긴 생선, 튀긴 굴, 튀긴 굴 및 감자 튀김과 함께 선장의 선장을 상기시켜줍니다. 이 휴가는 1,600 개 이상의 칼로리와 전체 목록에서 가장 높은 나트륨 수를 제공합니다.

남부 프라이드 치킨 크래커 배럴

배럴 배럴

4 개의 프라이드 치킨 조각, 양면 및 2 개의 버터 우유 비스킷을 사용하여 놀라운 일이 아닙니다. 남부 프라이드 치킨 식사는 크래커 배럴에서 가장 높은 메뉴 항목 중 하나입니다. 네트워크에는 칼로리와 건강에 해로운 밀도가 높은 품목의 상당 부분이 있지만 더 건강한 선택 , 남부 치킨처럼 구운 닭고기, 구운 닭고기 또는 구운 등심 스테이크처럼.

칠리의 카스다 치킨의 베이컨 농장

칠리의

우리는 이미 Calli Calencal Blast Salad를 덮었으므로 놀라운 일이 아닙니다. 카스다 치킨의 베이컨 농장 목록도 만들 것입니다. 이 Queerala에는 125 그램의 지방이 포함되어 있으며 그 중 40 개는 포화되어 있으며 나트륨은 거의 3,000 밀리그램입니다. 이것은 더 큰 크기의 식사이므로, Kwasda를 간절히 원한다면 친구와 쉽게 나누어 친구와 쉽게 나눌 수 있습니다. 그러나 분명히 우리 목록 대신이 요리를받은 것은 1,670 칼로리입니다.

칠리의 햄버거는 이중 베이컨 농장입니다

칠리의

1,710 칼로리에서 칠리에서 칼로리의 가장 높은 버거는 햄버거는 이중 베이컨 농장입니다 그리고이 샌드위치에는 2 개의 쇠고기, 치즈, 농장, 소테 양파 및 6 개의 베이컨 조각이 포함되어 있으며, 모두 1,700 칼로리와 123 그램의 지방이 있습니다. 이 버거에 대해 충분하지 않은 경우, 우리 목록에 가장 높은 포화 지방 수가 있으며 시간이 지남에 따라 너무 포화 지방 소비가 이어질 수 있습니다. 심장 건강과 가난한 질병 .

Ohhuarli의 튀긴 저녁

Ukarli의 것

Ukarli의 것 has an enormous menu full of everything ~에서 burgers, fries, sandwiches, fish, chicken, steak, and dessert, and sadly, most of the items on their menu far exceed 1,000 calories. Out of all of their calorie-laden meal choices, the 튀긴 저녁 그는 최악입니다.

이 체인보다 더 건강한 물고기 옵션의 경우 브로콜리 쪽이있는 삼나무 판자 연어를 사용해보십시오. 600 칼로리 만 즐길 수 있습니다.

오늘 밤 저녁 식사에 대한 아이디어

붉은 랍스터 미친 튀김 샌드위치

붉은 랍스터

그만큼 미친 튀김 샌드위치 감자 튀김, Salau 음성 및 타르타르 소스와 함께 제공됩니다. 그러나 그것은 거기서 멈추지 않았습니다. 당신은 일일 권장 나트륨 한계의 거의 두 배와 100 그램의 높은 무서운 지방 수를 얻습니다.

닭고기와 아이콘을 곁들인 농장 치즈 케이크 공장은 구운 것입니다

그만큼 치즈 케이크 공장

우리는 중독을 원할 때 크림 같은 크림 플레이트가 유혹을받을 수 있지만 일부 파스타 요리는 위험의 가치가 없습니다. 예를 들어, 이것은입니다 닭고기를 곁들인 Farfalle 파스타 ~에서 그만큼 치즈 케이크 공장 has over 1,800 calories and over 4,000 milligrams of sodium. Not to mention the 48 grams of saturated fat, which is almost four times the recommended daily limit.

치즈 케이크 어부

치즈 케이크 공장

그만큼 물고기 ~에서 그만큼 치즈 케이크 공장 has almost 1,900 calories, but the crazy part is that's not even the highest-calorie option at this chain. We said it before, but any time you order fish and chips ~에서 a restaurant, you're bound to get a high-calorie meal. Always try for grilled fish options instead, or skip the fries when you can.

치즈 케이크 공장 치킨 파마산 샌드위치

그만큼 치즈 케이크 공장

치킨 샌드위치는 거의 2,000 칼로리가 될 수 있다고 생각하지는 않지만 프라이드 치킨, 파마산 빵 부스러기, 녹은 치즈, 펀치 롤로 만들어 질 때 확실히 만들 수 있으며 거대한 칩과 함께 제공됩니다. 칼로리 소비를 보면 건너 뛰십시오 치킨 파마산 샌드위치 치즈 케이크 공장에있을 때.

올리브 가든 구운 닭고기를 곁들인 아시아 고 토르 틀로니 알프레도

올리브 가든

어떤 사람들은 이름으로 '구운 닭고기'를보고 더 건강하다고 가정 할 수도 있지만, 당신을 오도하지 마십시오. 이것 구운 닭고기를 곁들인 아시아 고 토르 틀로니 알프레도 그것은 Zeit Garden의 가장 높은 식사 중 하나이며, 이탈리아 치즈, Alperado 소스, 컷 닭고기 및 Asai 치즈로 가득 찬 Torotheli로 만들어 졌다는 것을 알게되면 놀라지 않습니다.

국경 스테이크 Bordto

국경에

국경에서 먹는다면, 우리는 멀리 이사하는 것이 좋습니다. 스테이크가있는 큰 소도리토 그리고이 식사 몬스터는 거의 2,000 칼로리, 12 그램 이상의 지방, 거의 5,000 밀리그램의 나트륨을 포함합니다.

토마토퓨레 대체

치즈 케이크 공장 계피 판닉스

그만큼 치즈 케이크 공장

우리는 다음 사람으로서 달콤하고 부드러운 팬케이크를 좋아하지만 계피 판닉스 ~에서 그만큼 치즈 케이크 공장 are one of the worst things to order at this chain restaurant. Not only does it send you over 2,000 calories and 100 grams of fat, but these pancakes deal out 137 grams of sugar—which is almost 권장 일일 제한의 5 배 !

빨간 루빈 위스키 강 하그 가드 갈비

로빈 레드

그만큼 위스키 강의 갈비 2,000 칼로리가 있으며, 놓친 경우에는 대부분의 사람들이 하루 종일 필요한 칼로리입니다. 이 식사는 튀김과 살 로우 목소리로 제공되며 칼로리를 높일뿐만 아니라 4,000 밀리그램 이상의 나트륨과 45 그램의 포화 지방이 있습니다. 훨씬 더 건강한 옵션입니다 안사다 치킨 트레이 , 총 390 칼로리 만 있습니다.

칠리의 궁극적 인 훈제

칠리의

교체를 먹는 것은 주문을 유혹 할 수 있습니다 궁극적 인 훈제 ~에서 칠리의 so they don't have to pick just one item, but this order has over 2,000 calories and a dangerously high 7,400 milligrams of sodium (which is three times the daily recommended value).

이 식사 comes with Chicken Crispers, Baby Back Ribs, Jalapeño Smoked Sausage, fries, corn, and garlic toast, all of which will send you way past your nutrition goals if you try to tackle this one on your own and even splitting it with a friend would leave you with some unideal numbers in the calorie, sodium, and fat categories.

버팔로의 날개 Buffalo Chicken Tots

버팔로의 날개

물론, 버팔로 소스에 사면 된 토트는 놀랍게 들리지만 Buffalo는 치킨을칩니다. 버팔로의 날개 칼로리, 지방, 포화 지방, 트랜스 지방 및 나트륨 등 모든식이 범주에서 위험하게 높아서이 날개 체인에서 주문할 수있는 최악의 품목 중 하나입니다.

치즈 케이크 공장 Cajun Chicken 'Littles'

그만큼 치즈 케이크 공장

우리 목록에 또 다른 닭 부드러운 팔레트, 치킨 쿼터 ~에서 그만큼 치즈 케이크 공장 pack in over 2,100 calories per plate. Normally, these platters are served with fries, but this one is served with mashed potatoes and corn and still manages to be one of the highest-calorie dishes at 그만큼 치즈 케이크 공장!

치즈 케이크 공장 닭고기와 함께 Alfdeda Fecticularry

그만큼 치즈 케이크 공장

우리는 Eldero Olive Garden의 파스타가 나쁘다고 생각했지만 치즈 케이크 공장에서 나온 것은 더 나쁩니다. 이것의 접시를 먹는다 닭고기와 함께 Alfdeda Fecticularry 143 그램의 강력한 지방, 거의 3,000 밀리그램의 나트륨 및 2,180 칼로리를 제공합니다. 우리는 Fettucini Alfredo가 일반적으로 편안한 식사라는 것을 알고 있지만,이 숫자에는 전혀 위안이 없습니다.

치즈 케이크 공장 베이컨과 프렌치 토스트

그만큼 치즈 케이크 공장

토요일이나 일요일에 브런치를 위해 치즈 케이크 공장으로 향하는 경우 주문하기 전에 두 번 생각하는 것이 좋습니다. 베이컨과 프렌치 토스트 그리고 2,100 칼로리 이상과 70 그램의 지방이 필요할뿐만 아니라 한 자리에 포화 된 지방이 필요할뿐만 아니라 115 그램의 설탕을 얻을 수 있습니다.

피자 리아

피자 리아

네트워크 레스토랑에서 맥과 치즈를 볼 때, 특히 위층에 프라이드 치킨과 함께 제공되는 경우,이 식사는 더 건강한 측면에있을 것이라고 거의 항상 추측 할 수 있습니다. 2,200 칼로리, 133 그램의 지방, 58 그램의 포화 지방 및 4,310 밀리그램의 나트륨, 닭고기와 치즈의 깊은 접시 ~에서 피자 리아 fits this category to a tee.

치즈 케이크 공장 루이지애나 치킨 파스타

그만큼 치즈 케이크 공장

그만큼 루이지애나 치킨 파스타 그는 치즈 케이크 공장에서 가장 건강에 좋지 않은 품목이며 우리 목록에서 칼로리에서 가장 높은 품목입니다. 2,270 칼로리로, 권장되는 일일 반란의 거의 두 배, 권장되는 트랜스 지방의 양이 두 배로 증가했으며 권장되는 포화 지방 섭취량의 5 배 이상,이 식사는 건너 뛰고 뒤돌아 볼 수없는 것입니다.