궁극의 타코 샐러드

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여기가 제일 맛있어요 타코 샐러드 레시피 : 모두가 좋아하는 건강하고 쉬운 저녁 식사 - 어떤 식단에도 맞춤 가능합니다! 빠르게 샐러드 드레싱을 만들 수 있는 이 꿀팁을 놓치지 마세요.

우리가 이 레시피를 좋아하는 이유

여기 거의 모든 사람을 기쁘게 할 쉬운 저녁 식사 레시피가 있습니다: 타코 샐러드! 이 텍스멕스(Tex-Mex) 샐러드는 수십 년 동안 깊은 인상을 주며 1990년대 향수를 불러일으키는 분위기를 선사합니다.

데킬라와 레모네이드

우리는 이 개념을 매우 좋아합니다. 모든 먹는 사람에게 맞게 맞춤화할 수 있고 군중에 맞게 확장하기 쉽기 때문입니다. 사실, 시어머니는 종종 이것을 4명에서 20명까지 먹이실 수 있도록 준비하고 있으며 모두 다른 식단을 가지고 있습니다. 최고의 타코 샐러드를 만드는 방법에 대한 요령은 다음과 같습니다. 그것도 꽤 건강에 좋습니다!

의 필수 성분 최상의 타코 샐러드 레시피

타코 샐러드를 만드는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 정확한 레시피 라기보다는 개념에 가깝습니다. 원래 아이디어는 Tex-Mex에서 유래되었으며 1960년대에 시작되었습니다. 여기서 우리는 모든 것을 다룰 것입니다 필수적인 타코 샐러드의 일부를 원하는 대로 맞춤 설정할 수 있습니다! 이를 염두에 두고 타코 샐러드 레시피의 필수 재료는 다음과 같습니다.

타코 고기: 다양한 다이어트에 적합하도록 이 킬러를 시도해 보십시오. 비건 타코 고기 또는 전통적인 갈은 쇠고기.
타코 샐러드 드레싱:가장 쉬운 비결이 있습니다 드레싱 …아래로 스크롤하세요.
야채: 꼭 먹어야 해요 로메인 상추 , 옥수수 통조림, 토마토 또는 피코 데 가요 .
선택토퍼 : 콩, 치즈, 아보카도 등은 모두 선택사항입니다.
토르티야 칩: 칩은 타코 샐러드 조리법에 절대적으로 필요합니다. 크런치와 옥수수 맛 모두를 위해서입니다. 생략하지 마십시오!

타코 고기에는 비건 쇠고기나 다진 쇠고기를 사용하세요!

이 타코 샐러드 레시피는 먹기에 충분히 유연합니다. 어느 먹는 사람. 이 근처에서 우리는 많이 먹습니다 채식주의자 그리고 비건 요리법 . 그러나 우리가 군중에게 봉사할 때 우리는 모든 사람에게 효과가 있는 개념을 원합니다. 이 레시피는 클래식 타코 샐러드, 비건 타코 샐러드 , 그리고 건강한 타코 샐러드가 하나로! 이것이 바로 이 한 끼의 식사를 정기적으로 교체할 가치가 있는 것으로 생각합니다. 비건 또는 클래식의 두 가지 유형의 타코 고기를 사용할 수 있습니다.

호두 타코 고기는 엄청나게 맛있는. 여기에서는 판단 영역이 없습니다. 이것 호두 타코 고기 조금 다를 수도 있지만 육식주의자와 채식주의자 모두에게 호평을 받고 있습니다! 호두, 버섯, 향신료는 실제 고기와 놀라울 정도로 유사한 질감을 만들어냅니다. (약속. 한번 해보세요!)
아니면 다진 쇠고기를 사용하세요. 아래 레시피에는 다진 쇠고기를 조리하는 방법이 나와 있습니다. 실제로 고기가 없는 타코 고기와 똑같은 향신료를 사용하게 됩니다.

호두 타코 고기 놀라울 정도로 맛있습니다. 하지만 자유롭게 클래식을 즐겨보세요!

타코 샐러드 드레싱: 빠르고 쉬운 꿀팁!

이 타코 샐러드 레시피에서 우리가 가장 좋아하는 또 다른 점은 바로 드레싱입니다! 몇 가지 냉장고 필수품을 함께 섞을 수 있는데 왜 멋진 드레싱을 만들까요? 이를 위해 살사 드레싱 , 다음이 필요합니다.

레드 살사: 좋아하는 구매 브랜드인 마일드 또는 미디엄을 사용하세요.
그릭 요거트: 비건 또는 유제품을 사용하지 않으려면 구입한 유제품의 비건 버전을 사용하거나 비건 마요네즈를 대체하세요.
사워 크림: 사워 크림은 그릭 요거트에 필요한 풍부함을 더해 주며, 섞는 데 시간이 전혀 걸리지 않는 크림 같고 생기 넘치는 드레싱을 만듭니다! 원하시면 마요네즈를 사용해도 됩니다.
멕시칸 핫 소스: 핫 소스는 약간의 열기와 함께 톡 쏘는 맛을 더해줍니다.

살사 랜치 드레싱도 맛보실 수 있습니다. 고수 소스 , 또는 치폴레 소스 . 그런데 이 드레싱이 너무 맛있어요…어차피 우리가 타코 샐러드에 넣는 거지만, 더 나은 .

타코 샐러드 토핑

타코 고기와 드레싱이 있으면 토핑을 얹으세요! 우리가 필요하다고 생각하는 타코 샐러드 토핑이 있고 선택 가능한 아이디어도 많이 있습니다. 우리가 절대적으로 필요하다고 생각하는 것부터 시작한 다음 이를 사용자 정의하는 몇 가지 다른 방법을 언급하겠습니다.

달콤한 데킬라 음료

로메인 하트: 필수! 우리는 바삭바삭한 로메인 하트를 좋아하지만, 로메인 상추 머리를 사용하고 바삭바삭한 안쪽 잎을 꼭 섞을 수도 있습니다.
통조림 옥수수: 통조림 옥수수에 관한 뭔가가 딱 맞습니다. 우리를 믿으세요.
유기농 옥수수 칩: 칩은 바삭함과 풍미를 위해 100% 필요합니다. 건강한 타코 샐러드를 원하신다면 옥수수, 기름, 소금 3가지 재료만 들어 있는 유기농 옥수수 칩을 찾아보세요! 쇼핑할 때 패키지 뒷면을 확인하세요.
토마토 또는 피코 데 가요: 잘게 썬 토마토 또는 피코와 같은 토마토 요소도 필요합니다.
아보카도 또는 과카몰리: 원하는 것을 사용하세요. 이것은 선택적인 영역으로 들어가기 시작합니다.
기타 아이디어: 한계는 없습니다! 우리의 쉬운 검은 콩 , 튀긴 콩 또는 잘게 썬 체다 치즈. 핫소스와 함께 생강도 추가하고, 타코 소스 또는 절인 할라피뇨 !

식사를 해보세요!

타코 샐러드는 그 자체로 완전한 식사입니다. 오리지널 한 그릇 식사입니다! 그러나 더 많은 사람들에게 즐거움을 주거나 서비스를 제공하는 경우 몇 가지 측면을 추가하고 싶을 수도 있습니다. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.

옥수수 머핀:이거 먹어보세요 클래식 콘브레드 머핀 : Jiffy 상자와 비슷하지만 직접 만든 것입니다!
콘브레드:이것 간편한 비건 콘브레드 우리처럼 항상 높은 점수를 얻습니다. 최고의 홈메이드 콘브레드
칩 & 살사 또는 과카몰리: 샐러드에 칩을 적게 넣으면 살사 또는 과카몰리와 함께 즐길 수 있습니다. 집에서 만든 과카몰리
마가리타: 왜 안되죠? 이 모든 것을 시도해 보세요 최고의 마가리타 요리법 , 에서 권위 있는 에게 할라피뇨 .

그리고 그게 다야! 드셔보시면 알려주세요. 특히 비건 타코 고기를 드셔보세요(어떻게 생각하실지 궁금하네요!).

더 많은 Tex Mex 레시피

텍스멕스 요리를 좋아하시나요? 여러분이 좋아할 몇 가지 눈에 띄는 레시피는 다음과 같습니다.

노력하다 텍스멕스 미가스 , 토르티야를 다 사용하는 가장 좋은 방법
선택하다 타코 수프 , 타코에 대한 또 다른 Tex Mex 스핀
가다 에픽 브렉퍼스트 타코
뭉크해 채식 파히타
맛있게 드셔보세요 시트팬 나초
하이볼을 섞어 랜치 워터 , 라임과 데킬라를 곁들인 거품이 나는 음료
큰 그릇을 만들어라 텍사스 캐비어(카우보이 캐비어) , 다채로운 야채 칩 딥
잔뜩 튀겨서 홈메이드 토르티야 칩

다이어트 노트

이 타코 샐러드 레시피는 채식주의자, 비건, 식물성, 유제품 및 글루텐이 들어있지 않습니다.

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최고의 타코 샐러드

준비 시간: 15분
요리 시간: 10분
총 시간: 25분
생산하다: 4 1엑스

설명

가장 맛있는 타코 샐러드 레시피는 다음과 같습니다. 모두가 좋아하는 빠르고 쉬운 저녁 식사이며 어떤 다이어트에도 완벽하게 맞춤 설정할 수 있습니다! 빠르게 샐러드 드레싱을 만들 수 있는 이 꿀팁을 놓치지 마세요.

나폴리 피자

재료

규모1x2x3x

타코 샐러드의 경우

1레시피 비건 호두 타코 고기 또는1파운드 쇠고기
3로메인 상추 하트(충분)8컵다진 것)
1 컵통조림 옥수수, 배수
1잘 익은 방울토마토 한 줌 또는 피코 데 가요(구매 또는 집에서 만든 )
1잘 익은 아보카도나1 컵과카몰리
2잘게 다진 적양파 한 줌, 얇게 썬 파 한 줌, 또는 둘 다
으깬 토르티야 칩(1회 제공량당 약 1줌)
선택 토핑: 간편한 검은콩 또는 볶은 콩, 잘게 썬 콜비 잭 또는 체다 치즈, 타코 소스 , 또는 절인 할라피뇨 또는 절인 양파

드레싱용(또는 고수 소스 또는 치폴레 소스 )

½컵레드 살사 (마일드 또는 미디엄)
½컵그릭 요거트(또는 비건 요거트*)
¼컵사워 크림(또는 마요네즈 또는 비건 마요네즈)
1티스푼매운 소스
2핀치 코셔 소금

요리 모드 화면이 어두워지는 것을 방지하세요

지침

만들기 호두 타코 고기 . 또는 다진 쇠고기를 사용하는 경우 쿠민 1테이블스푼과 훈제 파프리카(또는 칠리 파우더), 양파 가루, 마늘 가루 각각 1티스푼을 프라이팬에 추가합니다. 갈색이 될 때까지 약 8분간 조리한 후 지방을 빼냅니다.
로메인을 자르고, 옥수수의 물기를 빼고, 토마토의 절반을 아보카도가 말해요 . 얇게 양파를 썰어주세요 . 추가 토핑을 준비하세요.
모든 재료를 함께 섞어 타코 샐러드 드레싱을 만듭니다.
서빙하려면 로메인을 그릇이나 접시에 담으세요. 야채, 타코 미트, 으깬 토르티야 칩을 얹고 타코 샐러드 드레싱을 뿌립니다.