레스토랑 메뉴를 읽는 것은 트랜스 지방 다이어트 재해, 다른 설탕 및 무성한 혈압의 나트륨 수준으로 가득 찬 지뢰밭을 탐색하는 것과 같습니다. 건강 옵션은 인기 있고 네트워킹 식품 레스토랑에서 찾을 수 있지만 모든 오일 및 번개 메뉴에서 공개되는 경향이 있습니다.
공익 센터는 연례 'Eating Awards'목록에서 최악의 것을 발견했습니다. 아래에서 기대되는 수상자 (또는 실제로 잃어버린 것입니까?) - 이들은 식당이 집으로 가져 가기위한 조수가되어야하는 트로피 헤드 라인이 아닙니다. 다음에 식사를 할 때는 상위 8 위를 포함하여 2017 년 50 개의 최악의 레스토랑 식사를 피하십시오. 대신 집에서 식사를 원하십니까? 어떤 것도 빠지지 마십시오 2017 년부터 100 번 예상치 못한 식사 .
최악의 효과
칠리의 궁극적 인 연기에 통합 : 2,440 칼로리, 41 그램의 포화 지방, 7,610 나트륨 [/Nutrinfo-Black]
CSPI는 '트레이를 잊어 버린다 - 트로프는 어떻습니까?' 이 결합을 사용하면 3 개의 고기마다 선택하여 갈비뼈와 측면 근처에 적재 할 수 있습니다. 우리는 소시지, 크 리스크 (허니 머스타드 소스), 텍사스의 마른 문지르는 갈비뼈 (CSPI 보고서)와 함께 걸었습니다. '측면 (구운 거리 옥수수, 홈스티일 칩, 토스터 칠레-게리, 마늘 딜의 피클)과 함께, 우리의 통합 된 것은 다운 딩과 같았습니다. 삼 Chili Sirloin의 스테이크 식사 - 3 그램입니다. 마늘 버터를 곁들인 신디사이저, 3 개의 바쁜 으깬 감자와 3 개의 찐 브루콜리 주문. '결과에는 4 일이 넘는 나트륨이 포함됩니다.
대신 먹으십시오 : 찐 음부, 버터 및 브루콜리에 달콤한 옥수수가있는 칠리의 클래식 등심 (6 그램), 520 칼로리, 9 그램의 지방 (5.5 그램 포화), 2,280 나트륨
평균 버거 플레이트가 1,700 칼로리 이상으로 포장되는 Chili의 경우 스테이크를 통합하는 것이 육류의 열정을 충족시키는 가장 안전한 방법입니다. 감자 튀김이나 짐을 싣는 감자와 같은 400 개의 에스코트 칼로리를 피하십시오.
가장 독창적 인 아침 식사
IHOP 치즈 버거 오믈렛 : 1,990 칼로리, 45 그램의 포화 지방, 4,580 나트륨
IHOP의 천재는 햄버거, 대마초, 토마토, 양파, 아메리칸 치즈, 케첩, 겨자 및 피클 조각을 곁들인 계란 테이프에 대해 어떤 생각을 했습니까? CSPI를 묻습니다. '버터 우유 팬케이크 3 개 (버터와 2 큰 스푼)의 측면으로, 그것은 먹는 것과 같습니다. 네 McDonald 's McMophavins 소시지 2 큰 스푼의 시럽. '
대신 먹으십시오 : Ihop 's Tuscan Flea, 420 칼로리, 30 그램의 지방 (10 그램 포화), 720 MB
바질, 구운 고추, 시금치 및 토마토를 곁들인 스크램블 에그입니다. 신진 대사를 높이는 데 도움이됩니다. 갈색이나 베이지 색이 아닌 아침 식사에 색상을 추가하는 것이 좋습니다.
최악의 파스타
치즈 케이크 공장의 파스타는 두 배가됩니다. 2,310 칼로리, 79 그램의 포화 지방, 4,370 나트륨
고기 애호가의 피자는 파스타의 이탈리아, 페퍼로니, 패티 및 베이컨이되었습니다. CSPI에 따르면 파스타 3 컵과 무거운 크림 유리로 피자를 이끌면 고기 애호가의 개인 고기 피자 피자를 먹는 것과 같습니다.
대신 먹으십시오 : Skinylicious, Diet N/A의 부드러운 타코
그들은 닭고기 또는 매운 새우, 아보카도, 토마토, 양파, 고수풀 및 카르마로 가득 차 있으며 Escavacha 야채를 곁들인 Stephanie Midelberg, MS, RD, CDN은 말합니다. 그들은 세 가지의 벌금으로옵니다. 그러나 나는 알레르기로 인해 카르마없이 두 개만 먹고 약 400-500 칼로리를 먹습니다.
주요한 역할에서 최악의 치즈
버팔로 야생 날개 뺨 두부 베이컨 베이컨 버거 : 1,950 칼로리, 53 그램의 포화 지방, 4,700 메가 포드
기름기가 많은 버거에 대한 깊은 우정? 무엇이 잘못 될 수 있는지. '칩의 측면으로, 당신은 약에 해당하는 것을 봅니다. 다섯 CSPI는 버거 킹 베이컨의 듀얼 섀시에 따르면.
대신 먹으십시오 : 지능형 Buplitus 치킨 그릴, 240 칼로리, 10 그램의 지방 (4.5 그램의 포화), 690MB
여기에서 대부분의 요리에는 야생의 나트륨이 있습니다. 종종 2,000g. 간단한 부파 타요를 초대하면 돛대에서 2 개와 반 요리를받을 수 있습니다.
최악의 원래 전채
Dave와 Seshdadla의 Fitzadella : 1,970 칼로리, 67 그램의 포화 지방, 4,440 메가 포드
Plaka 비디오 게임은 당신의 건강과 함께 연주하며, 코스카, 초기적인 코스카, 맨 차고와 캐더 치즈, 페퍼로니, 이탈리아 소시지로 채워진 8 조각으로 피자 스타일을 제출 한 후 이탈리아 소시지의 페퍼로니와 베이컨, 선착장 및 죄를 더 많이 얻습니다. CSPI를보고합니다. '동맥과 허리 라인의 경우 Fitzadella Carnibor는 Taco Bell Cheese의 2 개 할당량에 100 개의 층의 층 같은 것처럼 보이거나 3 파운드의 McDonald's가 치즈와 함께 녹은 버터 막대기의 절반처럼 보입니다. '
대신 먹으십시오 : 데이브와 버스터의 상추 덮개, 상추 덮개, 644 칼로리, 47 그램의 지방 (11 그램 포화), 1,982 나트륨
당신은 강판 파마산 치즈, 베이컨, 아보카도 및 자른 토마토, 드립 칠레의 황제 소스와 함께 로미 인 하트에 얇고 닭 가슴살을 찾을 수 있습니다. '옆에 드레스를 입고 나트륨을 자르십시오.
Mirk가 지원하는 가장 많은 피해
텍사스 루도스
텍사스 루도스's 16 oz Prime Rib: 2,820 칼로리, 72 그램의 포화 지방, 5,330 메가 포드
스테이크, 바쁜 고구마 (마시멜로와 카라멜 소스 포함)와 시저 샐러드를 초대하고 CSPI는 '12 개의 네트워크 중 2 개를 먹는 것과 같습니다. 뉴욕 스테이크 식사 (으깬 감자 포함)와 딸기 치즈 케이크 한 조각. '
대신 먹으십시오 : 텍사스 루도스's Texas Red Chili, 280 칼로리, 20 그램의 지방 (8 그램 포화), 720 MB 그리고 달라스 방울, 6 그램, *270 칼로리, 10 그램의 지방 (6 그램 포화), 720 MB
대부분의 메뉴보다 앱을 즐기고 주로 나트륨이 적습니다.
최악의 칵테일 디자인
사이드 카 음료
치즈 공장의 플라잉 고릴라 칵테일 : 950 칼로리, 포화 지방 26 그램, 설탕 60 그램
이 초콜릿 바나나 밀크 쉐이크는 리큐어로 가득합니다. '20 그램을 쏟아서 식사를 차는 것과 같습니다. CSPI는 Brareres에서 5 개의 초콜릿 아이스크림을 넘는 버드 와이저 '라고 CSPI는 말합니다. (Instagram user @skhs2014의 이미지는 단백질 음료만큼 맛이 좋다고 말합니다.)
대신 먹으십시오 : 치즈 플랜트 치즈 케이크, 영양 N/A.
칼로리를 마시지 마십시오. 현명하게 먹습니다. 디저트와 관련하여, 치즈 케이크 공장의 모든 유형적이고 맛있는 선거는 칼로리가 매우 높다고 Toby Emidor, MS, Red는 말합니다. '나는 하나의 항목을 내 테이블과 공유하고 단지 내 달콤한 치아를 제공하기 위해 물기를 가져갈 것입니다. 그들은 결국 치즈 케이크로 유명합니다! 치즈 케이크 공장은 개 백으로 훌륭하기 때문에 아이들에게 집으로 확장되거나 나중에 먹는 경향이 있습니다. '
가장 우스운 마무리
셔터 스탁
피자 리아 1,740 칼로리, 32 그램의 포화 지방, 77 메가 포드, 168 그램의 설탕
대신 먹으십시오 : 초콜릿 땅콩 버터, 360 칼로리, 36 그램의 지방 (11 그램의 포화 지방), 28 그램의 설탕
그것을 놀라운 합리적이라고 부르십시오.
지구상의 최악의 메뉴 항목이 아니라
셔터 스탁
CSPI 보고서는 매년 나옵니다. 우리는 매일 지구상에서 최고와 최악의 메뉴를 소비합니다. 아래는 각 인기있는 식당에서 42 개의 최악의 ITRMS 메뉴 목록입니다.
Applebee 's
손에 얼룩이 묻은 생선 1,520 칼로리, 102 그램의 지방 (포화 지방 17 그램, 1g 트랜스 지방), 2,180 나트륨, 106 그램의 탄수화물 (10 그램의 섬유, 13 그램), 45 그램의 단백질
베이지 공격! 저녁 식사가 단색이 될 때마다 (이 경우, 튀긴 정크의 갈색 음영), 당신은 당신이 곤경에 처해 있음을 알고 있습니다. 그러한 요리를 선택하는 것은 쉽게 환자와 기름을 만드는 40 개의 습관 중 하나입니다. 해산물로 가득 찬 생선을 마른 단백질로 비난하고 심장에 건강한 근육과 지방을 쌓지 마십시오. 아니요, 여기서 문제는 불균형 대규모 지방과 관련이 있습니다. 바삭 바삭한 밤 도금과 튀긴 감자 더미는 황금 식단을 돌보는 방법이 아닙니다. 해산물에 관해서는 항상 튀긴 물고기에 배를 버리고 대신 구운 것을 선택했습니다.
밥 에반스
나라의 튀긴 스테이크 1,500 칼로리, 102 그램 (포화 지방 37 그램, 2.5 그램의 트랜스 지방), 2,880 그램, 105 그램의 탄수화물 (6 그램의 섬유, 설탕 4 그램), 42 그램의 단백질
거의 하루의 칼로리와 이틀의 포화 지방의 가치는 얼마입니까? 요리는이 멋진 식단을 할당했습니다. 지방과 나트륨이 우리가 알지 못하는 모든 것이 있지만, 우리는 당신에게 이것을 말할 수 있습니다 : 그것은 당신의 하루에 제로 이익을 제공 할 아침 식사입니다. 멀리, 특히 시도한 경우 당신의 몸을 깨끗하게하십시오 쓰레기의!
Ukarli의 것
Ohrley의 제공
급성 잭 치즈, 치킨 텐더 및 과부하 감자 스킨을 곁들인 최고 선반에서 통합 된 머리 복용량 : 1,880 칼로리, 132 그램 (포화 지방 48 그램, 0g 트랜스 지방), 3,300 나트륨, 74 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 9 그램), 88 그램의 단백질
우리 나라의 집단 허리가 커지는 데 기여할 때, 수요일에 O'Parley-A Free-Free Pie House와 남쪽에서 영감을 얻은 칼로리 식사는 그들의 일을합니다. 그리고이 요리는 드문 일이 아닙니다. 영양소, 닭 입찰자 및 감자 스킨 '오버로드'한 접시에 앉아 건강을 개선하려는 경우 매주 부정 행위를하는 식사 중 하나라고 생각하면 재난을위한 레시피입니다.
버팔로의 날개
큰 태국 뼈 누락 된 날개 : 2,040 칼로리, 133 그램의 지방 (40 그램 포화 지방, 4 그램의 트랜스 지방), 7,050 메가 포드, 134 그램의 탄수화물 (12 그램의 섬유, 9 그램), 78 그램의 단백질
이 24 가지 버팀대를 두 개의 요리로 나누더라도 매일 권장되는 나트륨 소비량보다 1,000 칼로리가 1,000 칼로리를 섭취하게됩니다! 날개는 맛있지 만 소금 수당을 얻는 더 좋은 방법이 있습니다.
캘리포니아 피자 주방
피자 얇은 치킨 치킨 : 1,320 칼로리, 42 그램의 지방 (18 그램 포화 지방, 0 g 트랜스 지방), 3,930 메가 포드, 162 그램의 탄수화물 (6 그램의 섬유, 36 그램), 72 그램의 단백질
근접성
근접성
Patuccin weisi : 1,460 칼로리, 90 그램의 지방 (57 그램 포화 지방, 2 그램의 트랜스 지방), 3,330MW, 96 그램의 탄수화물 (8 그램의 섬유, 6 그램), 58 그램의 단백질
새우! 버섯! 신선한 바질! 이 요리에 들어오는 성분 목록을 읽으면 악몽이 될 것이라고 상상하기가 어렵습니다. 그러나 이것은 우리가 여기서 이야기하는 식당입니다. 더 적은 것을 기대 하시겠습니까? 체중 감량 진행을 발사하지 않는 탄수화물을 찾고 있다면 건강 탄수화물 대신에 제공하십시오.
치즈 케이크 공장
닭고기를 곁들인 파스타 Carbonra : 2,291 칼로리, 해당 없음 지방 (81 그램의 포화 지방, N/A G 트랜스 지방), 1,628 나트륨, 144 그램의 탄수화물 (N/A 섬유 G, N/A g 설탕), N/A 단백질
우리는 치즈 케이크 공장 액세서리를 나중에 더 쉬운 옵션을 운영 할 수 있지만 메뉴는 여전히 일부 칼로리 식사의 본거지입니다. 더 나쁜 것은 공장은 영양 정보를 자물쇠와 열쇠로 유지해야한다고 주장합니다. 당신은 무언가를 숨기려고합니까?라는 질문에 관해서. 이 식당에 대한 답은 '예. 백만 번 예. 이 크림 파스타와 완두콩, 베이컨 및 닭고기는 50 개의 계란보다 하루 이상의 칼로리와 포화 지방이 있습니다! 그리고 이것은 단순히 우리가 실제로 넣을 수있는식이 요법에 따른 것입니다. 공장은 우리가 물었을 때 최신 통계를 취소하는 것을 거부했습니다. 우리에게서 가져 가기 : 그늘진 사업은 절대 당신의 몸에 좋은 소식.
칠리의
Chili의 제공
베이컨 농장의 쇠고기를 고려하십시오. 1,850 칼로리, 140 그램 (48 그램 포화 지방, 2 그램의 트랜스 지방), 3,990 나트륨, 69 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 설탕 10 그램), 82 그램의 단백질
거의 하루 칼로리와 10 개 이상의 핫도그가있는이 남서부에서 영감을 얻은 퀴어 인 Steak-Medhara-Bakon은 마른 청바지에서 바로 버튼을 가져올 것입니다! 친구와 공유하더라도 포화 지방의 미국 심장 연관성의 일일 소비의 2.8 배를 섭취합니다. 옵션에 대해 칠리 (예, 샐러드)에있을 때 제목에 Quasisa라는 단어로 모든 것을 피하기 위해 모든 것을 세우십시오.
대니의
대니의 제공
Hunky Heat와 함께하는 그랜드 Salamic : 1,390 칼로리, 96 그램의 지방 (포화 지방 28 그램, 1g 트랜스 지방), 3,320 나트륨, 82 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 9 그램), 47 그램의 단백질
그것은 단지 아침 식사 일뿐입니다. 얼마나 나빠질 수 있습니까? 당신은 묻습니다. '꽤 나쁘다' 우리는 말한다. 하루 종일의 칼로리 값, 포화 지방과 소금과 하루의 트랜스 지방의 절반이 있으면,이 식사는 3 분의 1 또는 4 분의 1으로 나뉘어져야합니다. 당신의 책임 만 먹으십시오!
친숙한
워터 스트립 트레이 : 1,550 칼로리, 90 그램의 지방 (포화 지방 20 그램, N/A G 트랜스 지방), 2,710 나트륨, 160 그램의 탄수화물 (10 그램의 섬유, 설탕 10 그램), 40 그램의 단백질
겨울 수면에 없다면 '트레이'라는 단어가 포함 된 메뉴를 주문할 이유가 없습니다. 종종 너무 많은 칼로리, 탄수화물 및 지방에 대한 코드입니다. 믿지 않습니까? 고려 :이 베이지 색 그릇은 122 개의 작은 굴보다 19 개의 초콜릿 칩과 더 많은 칼로리보다 탄수화물입니다. 친숙하지 않은 레스토랑에서 조심스럽게 계속하고 고품질 설탕을 곁들인 23 개의 레스토랑에서 멀리 떨어져 있어야합니다. 모든 사람은 모든 용감한 체중 감량 노력을 취소 할 것입니다.
함께
꿀 겨자 소스로 첫 번째 코스 샘플링 : 1,650 칼로리, 92 그램의 지방 (21 그램 포화 지방, 1G 트랜스 지방), 3,580 나트륨, 148 그램의 탄수화물 (10 그램의 섬유질, 23 그램), 60 그램의 단백질
바삭 바삭한 갈색 열의 접시를보세요! 몬스터 모짜렐라 스틱, 양파 고리 및 닭고기가 한 접시에 모든 사람에게? 이 요리는 훈련 된 거대한 지방 폭탄이며 하늘에서 높은 소금 수준입니다. 친구와 나누더라도 하루 종일 똑똑한 식사를 상쇄 할 것입니다! 다른 식습관이 트림에서 벗어나야하는지 궁금하십니까? 미국의 150 개의 최악의 Cales는 모두 계정에 적합합니다.
마가노
소박한 닭 1,810 칼로리, 93 그램의 지방 (41 그램 포화 지방, 2.5 그램의 트랜스 지방), 4,800 메가 포드, 131 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유, 23 그램), 115 그램의 단백질
Zetty, Prodoto, Asian Cheese 및 Red Pepper Cream Sauce는이 접착제 재해를 하루 이상 트랜스 지방으로 결합합니다. '먹지 마'목록에 추가해야한다고 확신하지 않습니까? 이것을 고려하십시오 : 150 파운드의 여성은 그녀를 태우려면 거의 3 시간 동안 달려야합니다. 그리고 그것은 단지 요리입니다! 식욕, 디저트 및 음료를 추가하면 Magiano와 함께 한 번의 식사로 반주의 1 주일 동안의 칼로리를 쉽게 축적 할 수 있습니다. 전분이 많은 식사를 원한다면 25 명의 최고의 탄수화물에 빠지십시오.
Bonfish 그릴
큰 근육 조세핀 : 1,698 칼로리, 120 그램의 지방 (포화 지방 58 그램, 트랜스 지방 3 그램), 4,418 나트륨, 43 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 설탕 6 그램), 83 그램의 단백질
가장 순수한 형태로 홍합은 바다 칼로리에서 가장 낮은 단백질 중 하나입니다. 그러나 무고한 외모에도 불구하고 이것들은 평균 홍합이 아닙니다. Bonfish Chefs 가이 사람들을 뚱뚱한 레몬 와인 소스로 편집 한 후, 전채는 몸의 최악의 악몽이되었고 그리스보다 하루의 지방보다 더 많은 것을 제출했습니다! 그러나 그게 전부는 아닙니다. 친구와 함께 전체 필드를 나누더라도 거의 하루 종일 소금을 섭취 할 것입니다. 그리고 그것은 요리가 도착하기 전에입니다! 무료 현금을 얻는 더 똑똑한 방법이 있습니다.
국경에
쌀을 곁들인 Dos xx의 타코 피쉬 2,520 칼로리, 127 그램의 지방 (포화 지방 29 그램, 트랜스 지방), 4,700 개의 나트륨, 270 그램의 탄수화물 (16 그램, 해당 해당 설탕), 77 그램의 단백질
12.29 달러에 국경에서, 당신은 하루 종일 칼로리, 거의 이틀의 소금, 3 일 동안 튀긴 튀김과 튀긴 물고기의 형태로 당신에게 당신에게 당신에게 당신에게 당신에게 당신에게 당신에게 당신에게 당신에게 당신에게 당신에게 줄 것입니다. 레스토랑 네트워크에서 구운 생선 타코를 예약했다고 생각하십니까? 다시 생각하십시오. 또한 Ahi Tacos의 그릴은 1,000 칼로리 이상을 포장합니다! yix! 물고기가 언제 건강했는지 기억하십니까? 우리도! 그리고 부엌에서는 올바른 유형을 선택하면 여전히입니다. 가장 인기있는 40 가지 유형의 물고기의 단독 목록을 사용하여식이 요법으로 전달하십시오! 어떤 물고기를 먹는 것이 가장 적합한 지 이해합니다.
P.P. 창
태국 새우 : 1,080 칼로리, 20 그램의 지방 (3.5 그램 포화 지방, 0 그램의 트랜스 지방), 5,250g 나트륨, 166 그램의 탄수화물 (9 그램의 섬유, 50 그램), 45 그램의 단백질
새우는 닭고기에 대한 더 건강한 선택입니다. 실수. 이 무고한 교체는 이미 근거없는 소금에 절인 접시에 280 밀리그램의 나트륨을 추가합니다. 실제로이 태국 새우에는 이틀과 650 밀리그램의 또 다른 나트륨이 들어 있습니다. 이 요리에는 하루 종일 설탕이 추가되었습니다. 결국 저녁 식사를 위해 디저트가있는 것 같습니다.
붉은 랍스터
바 하버 랍스터 빵 : 1,680 칼로리, 93 그램의 지방 (35 그램 포화 지방, 1g 트랜스 지방), 3,280 나트륨, 117 그램의 탄수화물 (9 그램의 섬유, 설탕 5 그램), 87 그램의 단백질
구운 랍스터 꼬리, 새우, 바다 및 홍합을 노크하기는 어렵지만, 링구니니와 지방 마늘 소스를 첨가함으로써 Red Lobster는 단백질이 풍부한 해산물 판을 즉각적인 심장 마비를 줄 수있는 것으로 돌리게합니다. 이 혐오스럽고 깊은 다이어트 폭탄에 대해 말하지 마십시오. 좋아하는 해산물 네트워크에서 더 나은 옵션을 보려면 우리의 특별 보고서를 놓치지 마세요. Red Lobster에 대해 몰랐던 12 가지.
로마노의
Romano의 McGun Grill 제공
파마산 치킨 그릴 마카롱 : 1,610 칼로리, 92 그램의 지방 (17 그램 포화 지방, 0.5 그램의 트랜스 지방), 1,890 나트륨, 120 그램의 탄수화물 (10 그램의 섬유, 13 그램), 79 그램의 단백질
조심하십시오 : 이것은 당신이 Bubby의 고전적인 치킨이 아닙니다! 가금류 아래의 Capalini의 거대한 복종은 두꺼운 소스로 인한 것이며 닭고기 스타일 치킨은 지방이 많은 모짜렐라로 높습니다. 그리고이 요리를 친구와 나누더라도 반 날 칼로리, 소금 및 포화 지방을 섭취하게됩니다. 그러나 모든 희망은 잃어버린 것이 아닙니다. 파스타 팬들. 캐릭터를 잃지 않고 좋아하는 이탈리아 국수를 먹으려면이 40 개의 궁극적 인 파스타 팁을 확인하십시오!
화요일 루비
루비의 화요일에 제공됩니다
바삭한 치킨 치즈 : 치즈 : 치즈 : 1,577 칼로리, 84 그램의 지방 (3 그램 포화 지방, 0 트랜스 지방), 3,395 나트륨, 119 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 76 그램의 단백질
그리고 치즈 층의 바삭한 닭고기, 베이컨 및 층으로, 맥과 치즈의 오래된 트위스트는 외식 할 때 주문할 수있는 최악의 파스타 요리 중 하나입니다. 실제로 화요일의 모든 파스타 요리는 900 칼로리 이상입니다! 얇게 지내고 싶다면 멀리 떨어져 있습니다.
금요일 TGI 레스토랑
BBQ'N 버거 : 1,160 칼로리, 74 그램의 지방 (32 그램 포화 지방, 2 그램의 트랜스 지방), 3,560 나트륨, 77 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유질, 설탕 31g), 설탕 49 그램
T.G.I.를 요약 한 세 단어 금요일 금요일 : Malter Fat Fat Disaster. 재료를 빠르게 읽는 것만으로도 클래식하고 흰색 바베큐 소스, 매운 잭 치즈, 밀도가 높은 훈제 베이컨, 카 준의 매운 양파입니다. (P.S. 영양 정보에는 측면의 선택이 포함되지 않습니다.)이 괴물보다 맥도날드의 큰 맥도날드 2 개를 갖는 것이 좋습니다. 상상하기는 어렵지만, 우리는 알고 있지만, 실제로는 칼로리, 지방, 탄수화물, 설탕 및 소금이 혈압으로 노크하는 것을 실제로 섭취 할 것입니다. 더 많은 칼로리를 구하는 도둑을 보려면 이것을 참조하십시오 주당 2,500 칼로리를 줄인 25 개의 음식 스왑 !
올리브 가든
닭 1,590 칼로리, 114 그램의 지방 (61 그램 포화 지방, 2 그램의 트랜스 지방), 2,410 나트륨, 78 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 12 그램), 66 그램의 단백질
올리브 가든's menu is in desperate need of a makeover. The seafood is swimming in sodium, the cocktails are packed with sugar, and the average dinner-size plate of pasta packs a staggering 976 calories — thanks in part to the soggy plate of carbs pictured above. Not only does it pack nearly a day's worth of sodium, but it also serves up a day's worth of trans fat), an artificial fat that's been linked heart disease. All of this is before you tack on the breadsticks and salad.
그리고 지금 패스트 푸드 체인을 위해 ...
셔터 스탁
우리 목록의 후반은 인기있는 패스트 푸드 관절로 구성됩니다. 당신은 아마도 여행하는 동안 식사를 위해 드라이브를 통해 스윙하거나 절망적이며, 당신은 매우 건강한 식사를하지 않을 것입니다. 당신이 멀리해야 할 것을 해독하는 것이 조금 더 쉽습니다. 그 대신 '삼각형'이있는 것은 아마도 위험 할 것입니다. 그러나 여전히 무고하게 들리는 몇 가지 옵션이 있습니다. 열광하지 마십시오. 이 20 개의 인기있는 패스트 푸드 장소 각각을 건너 뛰는 유일한 항목이 무엇인지 알아보십시오.
버거 킹
킹 스티 코스 : 1,100 칼로리, 74 그램의 지방 (24 그램 포화 지방, 1G 트랜스 지방), 1,620 메가 포드, 59 그램의 탄수화물 (섬유 1 그램, 설탕 13 그램), 단백질 50 그램
베이컨을 감싸는이 무성한 샌드위치는 버거 킹 메뉴에서 최악의 햄버거이며 허리 둘레를 이끄는 구성 요소의 다른 모든 것을 초과합니다. 1/4 파운드, 베이컨 및 미오의 패티는 며칠 이상 클래식 한 킹 시네 셈의 큐레이터 중 5 개보다 55 그램의 지방 바드를 제공합니다. eek!
맥도날드
그랜드 맥 : 860 칼로리, 52 그램의 지방 (포화 지방 18 그램, 트랜스 지방 2 그램), 1,470 개의 나트륨, 62 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유, 13 그램), 41 그램의 단백질
Super Size가 시원한 시절의 잔재 인이 샌드위치는 완벽하게 훌륭한 버거를 가져 와서 2로 두 배로 늘립니다. 물론 2004 년이 아니고 오일에 대한 다큐멘터리를 만들지 않는 한 점심으로 반 파운드의 쇠고기를 먹을 이유가 없습니다. 좋아하는 맥도날드의 메뉴 항목 이이 추상 요리에 어떻게 쌓이는 지 보려면 McDonald 메뉴의 모든 항목 인 독점 보고서를 참조하십시오! !
Mo의 남부 서부 그릴
Mo의 남부 서부 그릴 제공
스테이크와 함께하는 가정의 보리 토 (경험이 풍부한 쌀, 콩, 강판 치즈, 피코 데 갤로 및 아아 멜라를 곁들인 12 인치 밀가루 토틸라) : 900 칼로리, 31 그램의 지방 (14 그램 포화, 0 그램의 트랜스 지방), 1,810 나트륨, 119 그램의 탄수화물 (16 그램의 섬유, 5 그램의 설탕), 49 그램의 단백질
홈 프로젝터? 파괴 AB처럼! Borito는 두 사람이 아니라 3 개의 주요 탄수화물 (옥수수, 쌀 및 콩)과 3 개의 주요 지방 공급원 (치즈, 사워 크림 및 게릭)이 없으므로식이 프로파일이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
chick-phil-
chick-phil- Cobb Salad with Avocado Lime Ranch Dressing: 740 칼로리, 54 그램 (포화 지방 12 그램), 1,890 그램, 나트륨 1,890, 25 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유, 8 그램), 40 그램의 단백질
너무 위험 해 보이지 않을 수도 있지만 Chick-Fil-A에서 주문할 수있는 최악의 항목입니다. 나트륨 수는 말도 안됩니다! '최악의'목록 에서이 샐러드의 장소를 기반으로 한 유일한 것? 아보카도 농장 소스. 염증성 대두가 주요 물질로서 32 그램의 지방이 작은 요리가 310 칼로리까지 올라가는 이유라고 확신 할 수 있습니다. (그건 그렇고, 그것은 치킨-필-필의 치킨 샌드위치와 같은 많은 칼로리입니다!) 전체 Chick-Phil-Montel 메뉴! .
아르비의 아르 비
Arbi의 제공
터키 농장 800 칼로리, 34 그램의 지방 (포화 지방 10 그램, 트랜스 지방 0.5 그램), 2,420g 나트륨, 79 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유, 16 그램), 45 그램의 단백질
주방 안전에서 생산되면 터키 샌드위치는 반풍 런치 옵션이 아니지만 국가에서 지방이 많은 핑거 푸드에서 조심스럽게 밟으십시오. 이 샌드위치는 탄수화물, 지방 및 설탕으로 과장됩니다. 예, 설탕! 모든 달콤한 것들은 어디에서 왔습니까? 아마도 꿀 밀 빵은 의상에 혈당이있는 스팸 일 것입니다. 그리고 나쁜 세분화 된 물질에 대해 말하면, 자르려고한다면 설탕을 많이 먹지 않는 30 가지 쉬운 방법을 확인하십시오.
Chipotle
흰 쌀, 검은 콩, 페이트 야채, 구운 칠리 코렌 살사, 로마, 사워 크림, 치즈 및 게릭을 곁들인 코리 소 보리 토 : 1,515 칼로리, 73 그램의 지방 (25.5 그램 포화 지방, 0 그램의 트랜스 지방), 3,040 나트륨, 147 그램의 탄수화물 (23 그램의 섬유, 11 그램), 66 그램의 단백질
Borito는 Chipotle이 완전히 적재되어 있습니다. 하루는 하루에 소금을 가지고 있으며 하루 이상의 포화 지방이 있습니다. 예, 진지하게. 그러나 그게 전부는 아닙니다.이 저녁 식사 재난은 거의 6 ~ 전체 저녁 식사 롤을 찾을 수있는 것보다 더 많은 탄수화물을 제공합니다! 이 번노의 거의 모든 것이 탄수화물 무겁지만 옥수수 (46 그램)와 흰 쌀 (40g)이 숟가락을 뛰어 넘습니다.
타코 벨
XXL 구운 Borito-Pitties : 870 칼로리, 41 그램 (포화 지방 14 그램, 1g 트랜스 지방), 2,130g의 나트륨, 96 그램의 탄수화물 (13 그램의 섬유, 6 그램), 32 그램의 단백질
'xxl'및 'stuft'와 같은 용어에주의하십시오. 둘 다 '친절한 곳에서 멀어지기위한 코드입니다. 이 특정 보리 토는 32 그램의 단백질을 제공 할 수 있지만, 96 그램의 탄수화물 (6 조각의 Yehezkel 빵으로 볼 수있는 것)을 포함하고 하루 종일 소금을 넣습니다. 이것들은이 요리를 만드는 많은 요소 중 두 가지에 불과합니다. '아, 그리고 그것을 하나로 씻는 것도 생각하지 마십시오 소다 위를주는 70 음료 !
피자 오두막
피자 오두막/Facebook
고기 애호가의 큰 팬 피자 : 한 조각 : 450 칼로리, 26 그램의 지방 (9 그램 포화 지방, 0.5 그램의 트랜스 지방), 960MW, 36 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 설탕 1 그램), 18 그램의 단백질
피자 한 조각으로 반 날 포화 지방을 섭취하지 않고 고기를 좋아할 수 있습니다. 특수 파이는 맛을 거의하지 않고 칼로리 하중을 상당히 증가시키는 많은 지방에 미치게하는 변명입니다. 피자 오두막에서는 연인이되지 말고 칼로리 플러그인이 적은 전투기가있을 것입니다. 또는 오히려 이러한 건강한 건강 중 하나를 준비하십시오.
KFC
닭 진통 파이 : 790 칼로리, 46 그램 (포화 지방 37 그램, 트랜스 지방 0 그램), 2,120 메가 포드, 66 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 설탕 7 그램), 29 그램의 단백질
닭 진통 파이 : המנה שאמא שלך מכינה לאבא שלך ביום ההולדת שלו והארוחה שסבתא שלך אהבת להקציף לאמא שלך כשהייתה ילדה. מילת אזהרה: זה לא דומה למגוון הביתי שאתה מכיר ואוהב. למרות העובדה שמדובר באחת המנות היחידות ב- KFC שממלאות בירקות ולעולם לא נוגעת בטיגון העמוק, זו עדיין האפשרות הגרועה ביותר בתפריט. אשם הקלוריות העיקרי הוא הקליפה החמאה שלו, אבל הרוטב הקרמי הקושר את המילוי יחד בהחלט לא עוזר גם לעניינים. כדי לחסוך 250 קלוריות, הזמינו מתכון מקורי חזה עוף עם פירה, רוטב ותירס גרעינים מתוק. או אם אתה מעדיף פשוט ליהנות מבואי עופות בבית, הקצף את אחד מתכוני העוף הבריאים המדהימים האלה.
아빠 존
요한의 가장 큰 피자 요한 : 16 :: 한 조각 : 410 칼로리, 21 그램의 지방 (9 그램 포화 지방, 0 그램의 트랜스 지방), 950MW, 40g의 탄수화물 (섬유 1 그램, 설탕 3 그램), 16 그램의 단백질
이 파이는 페퍼로니, 소시지 및 6 가지 종류의 지방 치즈를 제시합니다. Shemer 씨를 굴리기 위해 잠시 시간을 보내면 그가 놀랍다는 것을 알게 될 것입니다. 410 칼로리가 페이스트라는 상황은 없습니다. 그리고 슈퍼 훈련사에 대해 말하면, 우리의 독점 보고서에서 그들의 삶에 대한 린 지식을 훔쳤습니다.
Wundy의
데이브의 삼각형 : 1,090 칼로리, 72 그램의 지방 (30 그램 포화 지방, 4 그램의 트랜스 지방), 2,000 개의 나트륨, 40 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 9 그램), 71 그램의 단백질
데이브의 삼각형은 트리플 문제입니다! 3 개의 쇠고기 패티로 시작하면 이미 얇은 영양 얼음에서 미끄러 져 들어갑니다. 상황을 악화시키기 위해이 요리에는 3 개의 가공 된 치즈 조각과 지방 마이오가 있습니다. 결과? 이틀간의 트랜스-곤란 지방이있는 버거는 거의 5 개의 작은 칩 명령으로 Wundy의 menu .
상자에 잭
돼지고기 887 칼로리, 59 그램의 지방 (25 그램 포화 지방, 2 그램의 트랜스 지방), 1,346 개의 나트륨, 48 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 11 그램), 42 그램의 단백질
상자 상자의 Jack은 최근 몇 년 동안 먼 길을 왔지만 베이컨의 소 버거 추방 등 몇 가지 큰 변화가 있습니다. 고기의 이중 도움이 충분히 나쁘지 않은 경우 Jack은 마늘 잔디, 스위스 치즈 및 마요네 베이컨 볼을 그의 시그니처 롤빵에 첨가합니다. 당신의 당신이 탐닉하면 롤은 비용을 지불합니다. 이 성장한 요리에 대해 말하지 마십시오. 체중을 줄이고 지방을 가지려고합니까? 무게가 좋은 50 가지 최고의 팁을 확인하십시오!
보컬
큰 땅콩 버터 : 1,940 칼로리, 122 그램의 지방 (62 그램의 포화 지방, 2 그램의 트랜스 지방), 1,080 나트륨, 193 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 설탕 165 그램), 30 그램의 단백질
Sonic의 전 직원은 Radit의 커뮤니티에 스테이크 나 닭고기를 구운 적이 없다고 말했지만, 우리는 당신이 돌아와야 할 다른 것을 발견했습니다. 이 Super -Super -Super Sip은 24 개 이상의 초콜릿 칩 쿠키, 36 개의 튀긴 베이컨 스트랩 및 6 개의 스니커보다 설탕보다 더 많은 지방을 포함합니다! 왜이 목록을했는지 다른 설명이 필요합니까? 나는 그렇게 생각하지 않았다. 열심히 얻은 평평한 배를 보호하고 싶다면 멀리하십시오!
Popeye의
포 새우 소년 : 690 칼로리, 42 그램 (포화 지방 13 그램, 1g 트랜스 지방), 2,165 나트륨, 66 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유, 설탕 3 그램), 42 그램의 단백질
양귀비에서 튀긴 것과 아밀리니를 원한다면 바쁜 닭 덮개를 가지고 암으로 가득 찬 폭탄에 위임했습니다. 소금과 반 날 트랜스 지방 - 전국에서 가장 위험한 지방 인 Day Day Day Trans Fat의 가치는식이 가난한 아이입니다.
보스턴 시장
1/2 랙 세인트 루이스 스타일 신선한 찐 야채, 으깬 감자, 굵은 소스 및 옥수수 빵을 곁들인 바베큐 갈비 : 1,490 칼로리, 92 그램의 지방 (포화 지방 31 그램, 트랜스 지방 0 그램), 3,290 나트륨, 102 그램의 탄수화물 (7 그램의 섬유, 46 그램), 59 그램의 단백질
갈비뼈가 정확히 건강하지 않다는 것을 알고 있었지만 지방과 설탕이 너무 많다는 것을 알고 있습니까?! 400 칼로리와 73 그램 (!!!)의 지방을 접시에서 허리를 넓히려면 호랑이 바베큐 소스, 신선한 야채 먹거리, 새로운 마늘 딜을 곁들인 가죽 치킨 쿼터를 요청하십시오. 하나의 절름발이 리브 랙 대신 다양한 종류를 즐기는 것을 선호하지 않습니까? 우리는 우리가 할 것임을 알고 있습니다! 좋아하는 모든 먹는 사람에 대한 자세한 내용은 패스트 푸드 체인이 알고 싶지 않은이 25 가지를 참조하십시오!
칼의 주니어
1/2 파운드 Jalapeño Popyburger : 1,020 칼로리, 72 그램의 지방 (24 그램 포화 지방, 3 그램의 트랜스 지방), 2,060 개의 나트륨, 49 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유, 11 그램), 45 그램의 단백질
우리는 일반적으로 급성 음식으로 갑판에 있습니다. 주로 혀를 아프게하는 화합물 인 Kapaicin은 잘 알려진 신진 대사 -부스트이기 때문입니다. 그러나 바니로로 장식 된 Pepper-Jack-jack-Ramburger는 Jalapino Cheese, Pepper-Jack-Ramburger는 규칙에 대해 확실히 드문 일입니다. 그녀는 당신의 비트를 반 날 칼로리로 채울뿐만 아니라 27 명의 풍미 크래커보다 소금이 더 많습니다. 이는 하루 종일 동정심이 넘습니다! 다음에 당신이 Karl에있을 때, 당신은 대신 Natural Burger Sens Mayo를 예약하고 Heat Plus Gelino 동전을 올렸습니다.
파나라
스테이크 940 칼로리, 48 그램의 지방 (18 그램 포화 지방, 1G 트랜스 지방), 1,520 나트륨, 79 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유, 8 그램), 설탕 37 그램
파나라's Steak & White Cheddar Panini contains 1,000 fewer miligrams of sodium than their Italian sandwich, but it earned our worst spot because it's higher in calories, fat, saturated fat, trans fat, carbs, and sugar. If you can't bear to part with this sad excuse for a lunchtime classic, at least order the half-portion and pair it with a house salad—당신의 waistline and blood pressure with thank you. For even more ways to slim down and get fit, check out these 42 Ways to Lose 5 Inches of Belly Fat .
지미 존
지미 존
J.J. 거대한: 1,135 칼로리, 53.5 그램의 지방 (포화 지방 15 그램, 트랜스 지방), 3,905 나트륨, 83 그램의 탄수화물 (6 그램의 6 그램, 설탕 78 그램), 단백질 78 그램
지미는이 샌드위치가 모든 인간으로부터 기아를 먹을만큼 충분히 거대하다고 말했다. 그리고 우리는 그가 머리에 손톱에 부딪쳤다 고 생각합니다. 살미, 훈제 돼지 고기, 오이, 쇠고기 로스트, 칠면조 및 프로 볼론 조합 덕분에 하루와 절반은 그 일입니다! (당신이 알 수 없다면, 우리는 sirxi입니다.)
긴 존 실버
낮은 생선 타코 : 2 타코 : 820 칼로리, 42 그램의 지방 (포화 지방 8 그램, 트랜스 지방 0 그램), 2,580 그램, 나트륨 80 그램의 탄수화물 (6 그램의 섬유, 14 그램), 26 그램의 단백질
종양, 소스, 지방 지방 지방의 성장 - 그리고 그중 어느 것도 건강한 유형이 아닙니다. 모든 것은 재료의 반일 값과 하루 종일 소금 할당에 해당합니다. Leong John Silver는 최근 몇 년 동안 먼 길을 왔지만 여전히 전투선을 가라 앉힐 수있는 튀긴 스타터가 많이 있습니다.
우유 퀸
1/2 파운드 Grilburger Flamethown : 970 칼로리, 68 그램의 지방 (25g 포화 지방, 2 그램의 트랜스 지방), 1,580 나트륨, 39 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 9 그램), 51 그램의 단백질
최악의 DQ 선택은 매우 어려웠습니다. 거의 1,000 칼로리가 경계선이지만, 네트워크의 1,250 칼로리 인 6 부인 치킨 스트랩 바구니와 비교하여 아무것도 아닙니다. 그러나 하루가 끝날 무렵, 버거의 거대한 지방 수는 우리의 끔찍한 40 목록 대신에 그것을 얻었습니다. 닭은 반 그램의 사물 만 가지고 있지만,이 나쁜 소년 버거는 같은 날을 포장합니다. 모든 비용으로 건너 뛰십시오. 패스트 푸드 레인에서 최악의 어린이들을 만난 후 500 칼로리 이하의 25 개 레스토랑 인 독점 보고서와 최고와 연결하십시오!
하디의
2/3 파운드 몬스터 Fontyburger : 1,300 칼로리, 90 그램 (포화 지방 33 그램), 3,140 그램, 나트륨 53 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 13 그램), 76 그램의 단백질
지방이 £ 2/3로 간주되는 경우. Monster Poveburger는이 일에 Hardy의 더미를 궁금해하고, 그의 롤 중에서 엿볼 수있는 두꺼운 베이컨 더미에주의를 기울입니다. 그러나 실제로 우리를 태우는 것은 나트륨이 당신의 손으로 먹을 수있는 식사로 돌아가는 방법입니다. 당신이 먹어야 할 것의 136 % - 하루 종일! 독점 보고서 : The Best로 대신 선택해야 할 사항을 알아보십시오.
칵테일 배럴 플레이트
홈 치킨 : 1,350 칼로리, 92 그램의 지방 (포화 지방 19 그램), 3,200 그램, 65 그램의 탄수화물 (6 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 66 그램의 단백질
축하합니다, 배럴 배럴. 당신은 하루 종일 빵 닭고기 한 접시로 하루 종일 (그리고 일부)를 두드렸다. 그것을 초대하는 사람은 누구나 양쪽과 비스킷과 함께 멀리 떨어져있을뿐만 아니라 음료 메뉴에서도 멀리 떨어져 있어야합니다. 차가운 차와 레몬다 대신에 그들은이 양의 소금과 싸우기 위해 가능한 많은 물을 납치했습니다.
