9 개의 냉동 요구르트는 식료품 선반에서 가장 건강하며 3 피하십시오

냉동 요구르트가 아이스크림보다 더 건강한 지 궁금한 적이 있습니까? 될 수 있습니다! 그러나 당신은 영양 레이블을 알고 있어야하고 무엇을 볼 것인지 알아야합니다. 냉동 디저트는 사랑받습니다 아이스크림은 우유와 크림으로 만들어졌지만 냉동 요구르트에는 발효 된 문명 요구르트가 들어 있습니다. 이것은 그의 프라임이 전통적인 아이스크림보다 더 칙칙한 맛을줍니다. 그러나 냉동 요구르트는 반드시 동일하지 않다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 시원한 프로 바이오 틱의 이점 복부 건강 지원처럼. 생균제가 되려면 살다 그리고 운동가 문화뿐만 아니라 다른 프로 바이오 틱 품종이 아니라 문화. 그러나 일반적으로 프로바이오틱스를 달성해야합니다 저수고 요거트 얼어 붙은 디저트 위로, 반드시 프로 바이오 틱을 구입할 필요는 없습니다.

건강한 냉동 요거트 목록을 조립하려면 가장 인기있는 냉동 요구르트 의식이 정보를보십시오. 얼어 붙은 욕조와 바를위한 최고의 욕조와 피하고 싶은 옵션을 찾을 수 있습니다.

가장 건강한 냉동 요구르트를 어떻게 선택 했습니까?

• Calcony : 아이스크림에서 냉동 요구르트를 선택하는 데있어 건강상의 이점 중 하나는 첫 번째 구성 요소 중 하나는 요구르트 밀도가 높은 칼로리와 뚱뚱한 크림 대신 전통적인 아이스크림 디저트에 비해 더 낮은 선택이됩니다.

• 설탕 추가 : 불행히도, 많은 디저트에는 추가 설탕에 대한 권장 일일 수당이 포함되어 있습니다. 저 또는 설탕 옵션을 검색하면 식료품 점 선반에서 가장 건강한 냉동 요구르트를 찾도록 도와줍니다.

• 영양 균형 포함 : 일부 제품은 섬유 또는 단백질을 성분에 추가하여식이 이점을 제공합니다. 우리는이 영양소가 전형적인 빈 칼로를 제공하여식이 라벨의 전반적인 균형을 유지하기 위해 전형적인 빈 칼로를 제공했습니다.

• 프로바이오틱스의 존재 : 우리는 또한 라이브 및 활동 문화가 포함 된 제품을 검색했습니다. 아이스크림 옵션을 선택할 때의 이점 중 하나입니다.

우리는 이러한 선거 중 일부를 다른 선거보다 더 건강하게 보았지만, 좋아하는 디저트를 선택하면 때때로 건강을 해치지 않을 수 있으며 즐거움을 위해 조금 더 비타민 P를 얻는 데 도움이 될 수 있다고 생각하십시오! 그러나 정기적으로 이러한 고 칼로리 옵션을 찾는 경우 더 건강한 교체품을 선택하고 어떻게 좋아하는지 확인할 수도 있습니다.

계속 읽고 더 많은 얼어 붙은 디저트를 확인하십시오 실제로 맛이 좋은 9 가지 더 건강한 아이스크림 .

9 가장 얼어 붙은 요거트

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초콜릿 깨달음

그만큼 초콜릿 깨달음 Greek Yogurt 더 높은 단백질 및 기타 섬유 옵션을 찾는 사람들에게는 최고의 선택입니다. 서빙의 2/3 당 10 그램의 단백질과 9 그램의 섬유질 로이 '건강'을 취급합니다. 단백질과 섬유 소비를 늘리는 동안 욕망을 만족시키는 데 적합한이 절반은 풍미와 영양 균형을 모두 제공합니다.

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Alden의 아이스크림

스크루볼과 무엇을 섞을까?

Alden의 그리스 요구르트 바 90 칼로리와 1.5 그램의 지방 만 포함하여 디저트가 더 쉬워집니다. 3 그램의 섬유질과 살아있는 배양 물을 통해 우리는 복부 건강을 향상시킬 수있는 충분한 간식 옵션을 제공합니다. 모두 Fro-Yo가 라이브 문화와 함께 제공되는 것은 아니므로 건강한 이점입니다! 또한 35 밀리그램의 나트륨을 사용하면 나트륨 소비를 보는 사람들에게는 거의 소금이 없습니다.

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최고 평화

그만큼se new 요구르트 pops 아이슬란드 스타일 요거트로 제작 된 것은 얼어 붙은 방종 옵션에 큰 도움이됩니다. 각 막대는 실제 딸기와 그라 놀라로 만들어졌으며 110 칼로리와 3 그램의 지방으로 시계가 있습니다. 서빙 당 15 그램의 설탕이 포함되어 있지만 과일과 요구르트의 성분에서 나오는 일부 사람들이 설탕을 첨가하지는 않습니다.

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야 소

야 소 Frozen Yogurt Bars 단백질 단백질 5 그램 기반이며 단일 서빙 바 당 80 칼로리 만 포함하므로 건강을 인식하는 사람들에게 최적입니다. 하나의 접시에는 전체 12 그램의 설탕이 포함되어 있습니다. 그러나 설탕에 8 그램 만 추가됩니다. 또한 포화 지방이 없으면 충분한 방종과 건강한식이 라벨 사이의 균형을 손상시킵니다.

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Mixamic

Mixamic Frozen Yogurt 그녀는 냉동 요구르트 전환에서 가장 건강한 옵션 중 하나입니다. 서빙 당 90 칼로리와 1.5 그램의 지방으로 만 디저트 선택을 알고있는 사람들에게는 훌륭한 선택입니다. 프로바이오틱스와 형제애 섬유가있는이 선택은 소화 건강을 지원합니다. 프로바이오틱스 또는 제품의 살아있는 배양은 건강한 미생물을 지원하며 냉동 요구르트 전환에서 도달하기가 어려울 수 있습니다. 이 옵션은 서빙 당 3 그램의 섬유를 제공하므로 달콤한 치아를 만나는 동안 일일 섬유 요구 사항을 충족하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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세라마

피의 친절, 피가 친절하고, 피의 친절, 냉동 요구르트를 찾고 있다면 세라마 우리 목록을 만듭니다. 서빙의 2/3에 170 칼로리를 제공 할 때 전통적인 디저트에 비해 더 쉬운 옵션입니다. 또한 4 그램의 설탕과 인상적인 섬유 함량이 포함되어 있으며 서빙 당 4 그램을 제공합니다. 이 제품은 알코올을 사용하여 운명적인 복부를 유발할 수 있다고 생각하십시오. IBS 또는 기타 소화 문제가있는 경우 여기에서 계속주의를 기울일 수 있습니다.

최고 : Whole Foods의 유기농 365 냉동 요구르트

전체 식품 시장

석류 시럽 칵테일

유기농 365 냉동 요구르트 간식을 먹는다 그들은 시장에서 가장 건강한 선거 중 하나이며, 복용량 당 80 칼로리에 불과하고 지방을 유발했습니다. 우리는이 막대가 고 과당 옥수수 시럽에서 깨끗하게 깨끗하게 마음에 들고 달콤한 치아를 제공하는 동안 장 건강 부스트를 위해 요거트의 프로바이오틱스를 포함합니다.

최고 : Kelio Zero Bar 요거트

실로 간식

켈리오 제로의 고통스러운 요구르트 그들은 초콜릿 스터드 쿨의 그리스 요구르트 바입니다 기술적으로 냉동 요구르트, 그들은 냉동실에 튀는 경우 실제로 큰 차가운 간식을 만듭니다! 막대의 경우 100 칼로리와 7 그램의 놀라운 단백질로, 우리는 요거트가 주요 성분입니다. 이 냉장 요거트에는 추가 설탕이 포함되어 있지 않습니다. 대신, 그들은 Arithritol (설탕 알코올 유형)과 Steve에서 설탕을줍니다. 설탕으로 괜찮다면 우리는 또한 그들의 일반 요거트 바 설탕 설탕과 실제 과일.

최고 : 낮은 디럭스 Veliel Browl Frozen

카트

카트 Deluxe Low 지방 Vanilla Frozen Yogurt 얼어 붙은 방종을 찾는 사람들을위한 건강 옵션으로서 우리의 추천을 얻습니다. 반 컵의 보호를 위해 90 칼로리와 1.5 그램의 지방으로, 이것은 식료품 선반에서 찾을 수있는 가장 낮은 냉동 요구르트 중 하나입니다. 또한 서빙 당 50 밀리그램의 나트륨 만 있으면 추가 나트륨 소비를 보는 사람들에게는 소금 옵션이 적습니다.

3 피하기 위해

소시지 : 아들

아들

아들 Half-Baked FroYo 풍부한 질감과 크림으로 퇴폐적 인 치료법을 제공합니다. 2/3의 서빙을 위해 30 그램의 설탕을 사용하면 설탕에 대한 매일 권장되는 권장 허용량에 서있을 것입니다. 의심 할 여지없이 맛있지 만 일반 디저트 선택이 아니라 가끔 더 즐겁습니다.

최악 : 요거트 초콜릿 패드

누사

그만큼 누사 Chocolate Fudge Frozen Yoghurt Gelato 거의 하루의 추가 설탕이 들어있는 하나의 요리가있는 덜 건강한 냉동 요구르트 옵션 중 하나입니다. 컨테이너를 완성하면 총 32 그램의 총량과 80 그램 으로이 냉동 요구르트는 American Heart Association이 설정 한 일일 제한을 쉽게 초과합니다.

소시지 : 냉동 Kemps 요거트 Alee Lackli Brownie

캠프

캠프 Frozen Yogurt Moose Tracks Caramel Brownie 카라멜과 브라우니와 맛의 매혹적인 조합을 제공합니다. 그러나식이 사실은 아이스크림과 매우 비슷해 보입니다. 각각의 2/3 유리에는 3.5 그램의 포화 지방을 포함하여 200 칼로리와 7 그램의 지방이 포함되어 있습니다. 24 그램의 설탕 으로이 달콤한 방종은 매일 설탕 수당을 쉽게 충족시킬 수 있습니다.