모든 버거 킹의 햄버거

1954 년에 설립, 버거 킹 세계에서 빠르게 진행되는 음식에서 두 번째로 큰 햄버거로 서서 매일 1,100 만 명 이상의 방문객을 끌어들입니다. 그는 Whopper의 집으로 알려져 있지만 그의 메뉴는 시간이 지남에 따라 다양한 햄버거, 닭고기 및 물고기를 둘러싸도록 진화했지만 어떤 옵션이 가장 건강한 지 알고 있습니까?

대체 케첩

이 거인 패스트 푸드에서 문제를 탐색 할 때, 당신을위한 더 나은 선택과 덜 긍정적 인 옵션 사이의 차이는 결정적입니다. 칼로리, 매끄러운 크기, 포화 지방 및 나트륨 함량과 같은 요인은 각 버거와 샌드위치의 영양가를 결정하는 데 중요한 역할을합니다.

저주는 하루를 통과하는 데 중요한 에너지를 제공하지만 더 나은 것이 좋지 않으며 과도한 소비는 생산적 일 수 있습니다. 건강한 성분으로 햄버거 나 샌드위치를 생산할 수는 있지만 너무 큰 부품으로 인해 칼로리와 다른 영양소가 증가합니다. 또한, 심장병의 위험 증가와 관련하여 포화 지방 소비가 필수적입니다. 나트륨 롤, 베이컨 및 치즈와 같은 많은 샌드위치에서 유병률을 고려할 때 맛이 향상 되더라도 내용을 모니터링해야합니다.

버거 킹 메뉴에 대한 분석에서, 우리는 이러한식이 원인을 신중하게 조사하고 최악의 햄버거와 샌드위치를 평가했습니다. 접시의 크기, 다양한 식품 그룹 (또는 너무 많은 식품 그룹), 탄수화물 함량 및 설탕 수준도 우리가 고려한 요인입니다.

버거 킹 버거의 최악의 옵션

버거 킹

이 햄버거에는 두 개의 쇠고기 햄버거, 두꺼운 베이컨, 치즈, 케첩 및 참깨 씨앗의 풍성한 부분이 포함되어 있습니다. 등록 된 영양사로서, 공장은이 건강에 해로운 옵션을 대중에게 이용할 수있게한다는 사실을 짜증나게합니다. 이는 일부 사람들에게 저항하기가 어렵습니다. 일반적으로 나는 아무것도 먹지 않는 것이 좋지만 칼로리, 포화 지방, 탄수화물 나트륨 및 단백질이 훨씬 낮은 다른 많은 옵션이 있으므로 베이컨 왕을 초대하지 않는 것이 좋습니다.

텍사스 더블 웨퍼

버거 킹

이 건강에 해로운 옵션은 2 개의 쇠고기, 치즈, 베이컨, 젤 피노, 피클, 양파, 토마토, 양상추, 마요네즈, 마요네즈 및 겨자로 만들어집니다. 버거의 칼로리 (측면 및 음료없이)는 권장 최대 최대 값의 70% (2,000 칼로리의식이 기준), 나트륨은 일일 최대의 95%, 하루에 포화 지방의 두 배입니다. 이것은 의심 할 여지없이 푸른 달 간식이며, 종종 소비 할 수 없습니다.

베이컨이있는 삼각형 삼각형

버거 킹

베이컨과 치즈와 같은 옵션으로 햄버거에 탑승 할 수 있으며, 그렇게하기로 선택하면 햄버거에서 권장 일일 최대의 68% (2,000 칼로리를 기준으로)에서 우스운 양의 칼로리를 얻게됩니다. 포화 지방은 권장 일일 최대의 165.5% 이상이며 나트륨은 권장 일일 최대의 86.5%입니다. 감자 튀김, 양파 반지 또는 다른 저녁 식사 또는 하루에 간식이 없습니다. 이것은 확실히 누구에게나 건강한 선택이 아닙니다.

삼각형 삼각형

버거 킹

이 버거 옵션은 3 개의 3/4 파운드 쇠고기로 구성되어 있으며, 이는 샌드위치에 3 파운드의 쇠고기를 의미합니다. 토마토, 양상추, 마오오 및 양파 피클을 넣고 참깨 씨앗 롤빵에 넣으면 접시에 제어되지 않는 샌드위치가 있습니다. 많은 양의 칼로리, 포화 지방 및 나트륨 외에도 단백질은 72.5 그램에서 너무 높습니다. 한 번에 신체의 이상적인 단백질은 신체가 효과적으로 흡수하지 않는 것보다 약 20-30 그램입니다.

베이컨 whopper는 당뇨병입니다

사진 : 버거 킹의 제공

이 새로운 햄버거 옵션은 화염 구이, 토마토, 양상추, 바삭한 튀김 양파, 마늘 아이올리, 베이컨 잼 및 참깨 씨앗에 베이컨 갈색 설탕으로 만들어집니다. 칼로리는 권장 일일 금액의 42.5% (2,000 칼로리의식이 기준)이며 포화 지방은 권장 일일 최대의 65%입니다. 나트륨은 더 나은 버거보다 낮지 만 설탕으로 대체되었습니다. 상세한 설탕의 72.3 Ag는 천연 설탕과 보충제로 결합되어 있지만 잼 (설탕을 첨가)과 베이컨 (설탕을 첨가 한)이 있기 때문에 설탕 목록의 대부분은 설탕을 첨가 한 것입니다.

BK 왕실 바삭한 치킨

버거 킹

이 메뉴 옵션은 롤빵에 로얄 소스, 강판 상추 및 토마토가 들어간 담근 닭 패티로 구성됩니다. 왕실에서는 왕실처럼 보일지 모르지만 칼로리와 나트륨은 너무 간단합니다. 포화 지방에 대해 걱정이되면 추천 일일 최대의 37.5%에 도달하며 다른 여러 옵션보다 낮습니다.

때리는 사람

버거 킹

이 클래식 BK 햄버거에는 피클, 케첩, 토마토 양상추, 양파 및 마오오가있는 쇠고기 패티가 있습니다. 칼로리는 일일 최대 값의 33.5% (2,000 칼로리의식이 기준)이며 나트륨과 포화 지방은 각각 권장되는 일일 최대의 60.6% 및 51%입니다.

오리지널 치킨 샌드위치

버거 킹

빵이 달린 흰색 고기 메뉴의 옵션과 참깨 씨앗의 jio와 양상추에 깊이 튀긴 옵션은 확실히 최고의 선택이 아닙니다. 칼로리는 권장 일일 최대의 33.5% (2,000 칼로리의 다이어트)입니다. 그것은 많이 들릴지 모르지만 하루 동안 많은 식사와 간식이 남아 있으면 하루에 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 먹을 수 있습니다. 이 샌드위치가 정기 주문 목록에 있으면 시간이 지남에 따라 체중 증가가 될 수 있습니다.

때리는 사람 בלתי אפשרי

버거 킹

당신이 채식주의 자, 비건 채식 또는 식물 기반 다이어트이든,이 메뉴 옵션은 주요 선택이 아닙니다. 버거의 칼로리는 권장 최대 최대 값의 31.5%에 불과 (2,000 칼로리의식이 기준), 나트륨은 권장 일일 최대의 59%에서 상당히 높으며 탄수화물은 4 개 이상의 상표의 대부분의 모래보다 높습니다. 좋은 소식은 다른 샌드위치보다 더 많은 섬유질을 얻는다는 것입니다. 그러나 그만한 가치가 있습니까?

Chasburger 더블 베이컨

버거 킹

포화 지방과 베이컨 지방을 듀얼 키조 버거에 추가하고 더 많은 칼로리와 포화 지방을 권장되는 최대의 55%로 늘리십시오. 나트륨은 또한 권장 일일 최대의 42%입니다.

큰 물고기

버거 킹

참치 스테이크를 요리하다

대부분의 사람들은 일주일에 권장되는 양의 물고기를 만나지 않지만 그것이 그것을 먹는 가장 좋은 방법이라는 의미는 아닙니다. 칼로리는 샌드위치의 경우 상당히 높지만 포화 지방은 일일 권장량의 25%입니다. 탄수화물은 또한 상업적으로 구입 한 4 조각의 빵에 대한 전투와 비교하여 더 높은 엔드에 있습니다.

더블 키즈부르

버거 킹

패티를 추가하기 시작하면 소가 자라고 칼로리, 포화 지방 및 나트륨도 상승합니다. 단백질의 무게는 24g이며, 그 사람들은 찾고있는 사람들이 찾고 있지만 일일 최대 포화 지방의 45%가 제공됩니다. 이 메뉴를 선택하면 다음 식사를 위해 포화 지방이 약간있는 식물 기반 단백질을 선택하십시오.

주니어 치킨

버거 킹

이 프라이드 치킨 옵션은 양상추와 MIU이며 참깨에 제공됩니다. 튀김이기 때문에 구운 닭고기 또는 4 그램 버거에 비해 칼로리가 높습니다. 포화 지방은 권장 일일 최대의 25%에 의해 더 나쁘지 않지만 나트륨은 여전히 권장 일일 최대의 30%입니다.

BBQ 베이컨 Whopper Jr.

버거 킹

이 불꽃이 구운 미트볼, 토마토, 양상추, 마오오, 피클, 양파, 아메리칸 치즈 및 바베큐 소스.

버거 Rydo

버거 킹

이 샌드위치에는 바베큐 소스와 참깨에 제공되는 양파 링이 들어간 화염 구운 쇠고기 패티가 있습니다. 이 버거를 선택하면 양파 고리의 측면을 건너 뛰십시오. 이미 샌드위치에 있습니다!

때리는 사람 Jr with Cheese

버거 킹

다시, 치즈를 첨가하면 추천 일일 최대의 40%로 칼로리와 포화 지방이 약간 증가합니다. 합리적인 칼로리와 나트륨은 Chazburger와 같습니다.

베이컨 키즈 버거

버거 킹

치즈와 칼로리와 포화 지방 상승으로 버거에 베이컨을 추가하십시오. 이 옵션을 사용하면 포화 지방이 일일 권장 최대의 35%이며 나트륨은 베이컨 추가 덕분에 일일 최대 최대의 41%입니다.

때리는 사람 Jr.

버거 킹

도넛용 초콜릿 아이싱

때때로 나는 그 위로 자랐을 때 현지 햄버거 왕을 멈 춥니 다 (Hello Nostalgia!). 이 옵션에는 치즈가 없으며 등록 된 영양사로서 맛과 영양을위한 최고의 선택입니다. 내가 버거를 얻으려면, 상추, 토마토 및 소량의 마요네즈로 약간 더 벌크를 가진 햄버거를 선호합니다. 치즈가 없기 때문에 항상 포화 지방이있어 항상 유리합니다.

치즈 버거

버거 킹

햄버거에 치즈가 필요한 경우 칼로리는 40 칼로리와 포화 지방을 일일 권장량의 30%로 상승시킵니다. 건강한 식습관 프로그램을 위해이 옵션을 확실히 맞출 수 있습니다. 다시 한번, 작은 감자 튀김 또는 양파 반지와 물 또는 다이어트 소다를 선택하여 식사로부터 칼로리를 유지하십시오.

버거 킹 버거에서 가장 좋은 옵션

버거 킹

버거를 갈망한다면 최고입니다. 이 버거는 하루에 250 칼로리와 권장 포화 지방의 20%만으로도 건강한 식습관 프로그램에 통합 될 수 있습니다. 감자 튀김이나 양파가 필요한 경우 작은 크기를 선택하여 생수로 씻으십시오.