예, 당신은 그것을 올바르게 읽었습니다 ... 당신은 당신의 빵을 멈출 필요가 없습니다. 체중 감량 여행.
낮은 탄수화물은 당신이 당신이 당신의 좋아하는 샌드위치 체중 감량을 원한다면 토스트, 저녁 식사 롤. 운 좋게도, 우리는 그것이 사실이 아니라는 것을 알고 있습니다. 하루에 화상보다 칼로리를 적게 섭취하여 체중 감량을 단순화 할 수 있습니다. 이 설명은 간단하지만 응용 프로그램은 더 어렵습니다.
다른 체지방 부위의 위 지방을 물리적으로 '찾는'것은 불가능합니다. 그러나 영양의 변화와 함께 장기 주변의 복부 지역에서 발견되는 지방의 유형 인 전투 지방에 완전히 영향을 줄 수 있습니다.
우리는 현재 체중 감량에 초점을 맞추고 있는지 선택할 수있는 최고의 빵으로 당신을 위해 무거운 리프팅을했습니다! 그런 다음 더 건강한 쇼핑 팁을 위해 식료품 점 선반에 항상 나오는 9 개의 빵이 있습니다.
통 밀 빵
셔터 스탁
크라운 로얄 음료 레시피
전체 시리얼 빵은 미국 빵의 MVP입니다. 풍성하고 씹고 모든 것과 잘 어울립니다. 빵 전체의 대부분은 칼로리가 많지만 혼잡하지만 Dave Fawrsad의 살인자가 얇게 썰었습니다 그리고이 빵은 모든면에서 둥글게됩니다. 심장,식이 요법이 많고 칼로리 섬유가 적습니다. 펌프의 경우 60 칼로리 만 있으면 얇은 빵 선으로 잘못 갈 수 없습니다.
거친 곡물
셔터 스탁
새싹 곡물은 글루텐이없는 삶으로 인기가 있습니다. Monbot Bread는 글루텐이 없지만 일반적으로 Models 'Monets'가 이전에 더 소화 곡물로 표시됩니다.
시리얼을 제공하면 전분의 일부를 분해하고 최종 제품의 전반적인 밀도가 증가합니다. 또한 혈당 제품이 낮아서이 빵은 다른 기존 곡물 제품에 비해 혈당을 형성하지 못할 수 있습니다.
에스겔 빵 펌프에 80 칼로리와 세 그램의 섬유를 제공합니다!
낮은 탄수화물 빵
셔터 스탁
혈류가 걱정된다면 빵은 논란의 여지가있는 음식 일 수 있습니다. 실제로 맛이 좋고 혈류에서 깨어나지 않는 저탄수화물 빵으로 당신의 생각에 대해 이야기합시다. 하나의 슬라이스 오래된 백리향의 빵 647 40 칼로리에 불과하며 7 그램의 거대한 섬유가 들어 있습니다!
빵 사워 반죽
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Sourdest는 전염병 중에 컴백을 수행했지만 영양가는 건강 전문가들에 의해 길어졌습니다. 누락 된 반죽은 밀가루의 전분의 일부를 분해하는 발효 과정을 통해 생성됩니다. 발효 과정은 최종 빵 제품의 혈당 지수를 낮추고 천연 프로바이오틱스를 추가합니다.
산소량의 대부분은 단순한 흰 밀가루로 만들어지며 섬유질에서는 가난한 경향이 있습니다. 간단한 반죽 고대 곡물의 혼합물을 사용합니다. 진심으로 반죽 빵은 슬라이스 당 90 칼로리와 세 그램의 섬유질에 들어갔다!
아스파라거스를 얼마나 오래 끓이나요?
흰 밀 빵
Su-jit lin / 먹으십시오.
흰 빵이 당신의 잼이라면, 우리는 당신을 덮었습니다.
비록 들리지만 세련된 흰 빵 , 흰 밀은 실제로 통 곡물의 유형입니다. 이것은 전통적인 곡물과 다르게 연삭되고 있으며 최종 제품은 클래식 밀보다 훨씬 쉽습니다. 따라서 흰 빵과 비슷한 것 같습니다.
자연 자체의 인큐베이터 각 슬라이스에 세 그램의 섬유를 제공합니다! 당신은 이와 같은 섬유에서 흰 빵 척을 찾는 데 어려움을 겪을 것입니다.
글루텐 -유명 빵
셔터 스탁
글루텐 -신뢰할 수있는 라이프 스타일은 Celiac 또는 중요한 글루텐 감도로 진단 된 사람들을 위해 설계되었습니다. 글루텐이없는 제품에 대한 과감한 스위치를하기 전에 신뢰할 수있는 건강 전문가와 협력해야합니다.
실제로, 많은 글루텐이없는 대안은 섬유 섬유의 정제 및 낮은 섬유에서 더 높다. 그들은 또한 글루텐이없는 빵을 '붙여 넣기'하는 부서지기 쉬운 질감을 가진 경향이 있습니다.
시장의 모든 글루텐이없는 제품에서 멀티 그레인 사실, 맛있는 밀 빵은 비슷합니다. UDI 멀티 그레인 옵션은 펌프 당 120 칼로리와 1 그램의 섬유를 제공합니다.
