초콜릿 딸기 스무디

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이 초콜렛 딸기 스무디는 간식처럼 맛있지만 건강한 재료로 만들어졌습니다! 이 맛있는 퓌레를 5분 안에 섞으세요.

룸차타와 커피

초콜릿이 먹고 싶을 때 먹을 수 있는 스무디는 다음과 같습니다. 초콜릿 딸기 스무디 ! 왜냐면 그보다 더 재미있으니까 초콜릿으로 덮인 딸기 , 마실 수 있는 형태로? 이 맛있는 레시피에는 딸기, 바나나, 아몬드 버터, 코코아 파우더를 섞어 달콤하고 크림 같은 퓨레가 들어 있습니다. 풍부하고 과일향이 나는 맛이 이곳에서 즉각적으로 히트를 쳤고, 우리는 그것을 밀크셰이크인 것처럼 게걸스럽게 먹었습니다. 이상적인 건강 간식!

이 초콜릿 딸기 스무디의 재료

이 초콜릿 딸기 스무디는 이미 가지고 있는 몇 가지 천연 재료로 만들어집니다. 유제품이 아닌 우유를 사용하면 유제품이 없습니다. 크리미한 질감과 중성적인 맛 때문에 스무디용으로 귀리 우유를 추천합니다. 이 스무디에 필요한 것은 다음과 같습니다(또는 수량을 확인하려면 아래 레시피로 이동하세요).

• 냉동 딸기
• 바나나
• 구식 귀리: 선택 사항이지만 통곡물을 듬뿍 추가합니다.
• 코코아 가루
• 아몬드 버터
• 선택 우유: 유제품, 귀리 우유 또는 아몬드 우유
• 순수 메이플 시럽 또는 꿀 또는 아가베 시럽
• 얼음

섞어서 맛을 보세요. 우유를 더 추가하면 잘 섞일 수 있습니다. 과일향이 풍부한 초콜릿 맛이 이곳에서 큰 인기를 끌었습니다.

가니쉬로 포인트를 줘보세요

이 초콜릿 딸기 스무디는 그 자체로 놀라운 맛을 자랑합니다. 하지만 간식으로 만드는 경우 맛을 한층 더 높일 수 있는 작은 요령이 있습니다. 그 위에 다크초콜릿을 솔솔 뿌려주세요! 1테이블스푼 정도만 필요하며, 저어주면 가끔 맛있는 초콜릿 덩어리가 만들어집니다. 선택 사항이지만 한 단계 더 발전시킬 수 있는 재미있는 방법입니다!

단백질을 추가하는 방법

아몬드 버터는 맛을 압도하지 않으면서도 이 초콜릿 딸기 스무디에 단백질을 더해 줍니다! 하지만 특히 이것을 식사 대용으로 사용하는 경우에는 더 많은 단백질을 추가할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 옵션입니다.

• 치아 씨앗. 치아씨드로 식물성 단백질과 섬유질을 추가할 수 있습니다. 치아씨드 2테이블스푼은 단백질 4g과 섬유질 11g을 추가합니다.
• 아몬드 버터를 더 추가하세요. 단백질 4g을 더 추가하려면 너트 버터 1테이블스푼을 더 추가하세요.
• 바닐라 또는 초콜릿 단백질 파우더 : 단백질 파우더 여기에서는 잘 작동합니다. 우리는 천연 성분을 함유하고 너무 인공적이지 않은 맛을 지닌 이 단백질 파우더를 사용합니다.

초콜릿 딸기 스무디의 변형

아래의 초콜릿 딸기 스무디 레시피를 만든 후 몇 가지 변형을 시도해 보세요! 다음은 몇 가지 아이디어입니다.

• 딸기 대신 냉동 라즈베리를 사용해보세요. 즉석 초콜릿 라즈베리 스무디!
• 다크 초콜릿 코코아 파우더를 사용하세요. 다크 초콜릿 맛을 내기 위해 일반 코코아 파우더를 더치 프로세스 코코아 파우더로 대체하세요! 지역 식료품점에서 찾을 수 있어야 합니다. 찾을 수 없다면, 온라인으로 구매하실 수 있습니다. 한번 시도해 보세요 허쉬 스페셜 다크 코코아 파우더 또는 기라델리 더치 프로세스 코코아 파우더 .

더욱 건강한 초콜릿 레시피

초콜릿을 먹고 싶지만 건강한 음식으로 만족시키고 싶으십니까? 다음과 같은 맛있는 요리법을 시도해 보세요.

• 가서 초콜릿 바나나 스무디 , 초콜릿 땅콩버터 스무디 또는 초콜릿 블루베리 스무디
• 만들다 초콜릿으로 덮인 딸기 대신 (그들도 건강해요!)
• 노력하다 초콜릿으로 덮인 바나나
• 팬이 좋아하는 작품으로 만들기 건강한 초콜릿 푸딩 스낵

초콜릿 바나나 스무디

건강한 초콜릿 푸딩 스낵

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초콜릿 딸기 스무디

• 준비 시간: 5분
• 요리 시간: 0분
• 총 시간: 5분
• 생산하다: 2작은 스무디1엑스

설명

이 초콜렛 딸기 스무디는 간식처럼 맛있지만 건강한 재료로 만들어졌습니다! 이 맛있는 퓌레를 5분 안에 섞으세요.

재료

• 1 컵냉동 딸기
• 1바나나 (상온)
• ½ 컵올드패션드 귀리(선택사항)
• ¼컵코코아 가루
• 1테이블스푼아몬드 버터
• ½ 컵원하는 우유(유제품, 귀리 우유 또는 아몬드 우유)
• 2테이블스푼메이플시럽이나 꿀
• 1 컵얼음
• 장식용: 잘게 썬 다크 초콜릿 1개를 뿌립니다(선택 사항).

지침

1. 모든 재료를 믹서기에 넣고 바나나를 조각으로 나눕니다. 크리미하고 거품이 생길 때까지 블렌딩하고 필요에 따라 측면을 멈추고 긁어내고 필요한 경우 우유를 더 추가합니다.
2. 원하는 경우 잘게 썬 다크 초콜릿 1테이블스푼을 위에 얹습니다(잘 섞이게 되지만 완전히 선택 사항입니다). 즉시 드시거나 뚜껑을 덮은 병에 담아 냉장고에 2일 동안 보관하세요.

• 범주: 마시다
• 방법: 블렌딩 식
• 요리: 부드러운 음료
• 다이어트: 비건