커피의 맛이 마음에 들지만 카페인의 부작용을 원하지 않는다면 Decaf는 확실히 지속 가능한 막대입니다. 카페인이 제대로 자고, 처방약과 상호 작용하기가 어렵거나, 특히 민감한 지 여부에 관계없이 DCAF 커피로의 전환을위한 분명한 이점이 있습니다. 그러나 너무 많은 DCAF 커피를 마실 수있는 부작용이 있습니다.
보드카를 곁들인 여름 음료
첫째, 젖꼭지 커피는 완전히 카페인이 아니라는 점에 유의해야합니다. 일반적으로 85 밀리그램에 비해 컵당 3 밀리그램 일반 커피 한 잔에. a에 따르면 2017 년 체계적인 개요 , Pache 커피의 구성은 일반 커피와 매우 유사하며, 이는 동일한 건강상의 이점을 자랑 할 수 있음을 시사합니다. 백혈병뿐만 아니라 피부, 간, 전립선, 자궁 내막 및 구강암의 위험을 다운로드하십시오. 그리고 그뿐만 아니라 연구는 Pache Coffee Dicking과 조기 사망 위험 감소 , 심혈관 이유로 인한 사망 , 그리고 제 2 형 당뇨병 .
Sean Alt에 따르면식이 코치 혁신적인 체력 더 건강한 자비로운 커피가 특정 정원의 '빠른'또는 '느린'버전이 있는지 여부에 대한 질문 : CYP1A2.
이 정원은 카페인 대사 이식이 얼마나 효과적인지 결정합니다. '천천히 카페인 신진 대사라면 Decaf 커피 (또는 차)가 더 건강한 옵션이 될 것입니다. 당신이 빠른 신진 대사라면, 당신은 동결 커피를 완전히 고수 할 것입니다. 카페인이 밤에 당신을 지키지 않기 때문에 반드시 당신이 빠른 대사제라는 의미는 아닙니다. 신경계의 수용체와 얼마나 쉬운 지에 대한 자극제로서의 영향은 간에서 신진 대사입니다. '
그렇다면 Down의 잠재적 영향은 Pache 커피의 너무 많은 영향을 미칩니다. 다음은 알아야 할 내용과 더 유용한 팁은 다음과 같습니다. 지금 가장 건강에 좋은 7 개의 음식 목록을 확인하십시오.
치아에 손상 징후가 표시 될 수 있습니다.
Savvapanf 사진/셔터 스톡
다카파 커피는 카페인 전체와 마찬가지로 치아를 얼룩지게 할 수 있다고 Alt는 말합니다.
그리고 그게 전부는 아닙니다. 아플리안 벽돌을 유지하는 것 외에도 Allst는 더 심각한 손상을 일으킬 수 있음을 의미합니다.
코코넛크림에 코코넛밀크까지
'가득한 커피보다 산성이 적지 만 Pache Coffee는 여전히 산성이므로 과도한 소비가 가능하다는 것을 의미합니다. 천연 에나멜을 침식합니다 시간이 지남에 따라 치아에서 공간에 더 민감하고 민감하게 만듭니다. '라고 그는 덧붙입니다.
일부 치과 의사는 많은 산도의 부정적인 영향을 줄이기 위해 커피 한 잔 사이의 식수를 권장합니다.
또한, 치아에 대한 좋은 아이디어가없는이 25 개의 음식으로 치아를 강화할 수 있습니다.
화장실에 가야 할 수도 있습니다.
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일반 커피와 마찬가지로 Decaf도 증가합니다 장에서 위장 생산 그리고 위산의 방출을 활성화시키는 편안한 작은 호르몬 인 Gastrin은 신체가 먹는 음식의 단백질을 제거하고 비타민을보다 효과적으로 흡수하는 데 도움이됩니다. 그러나 가스트린의 증가는 위를 밀어서 보통보다 소화를 조금 더 빨리 움직일 수 있습니다. 이것은 아침과 오후 내내 파시 커피를 맥박하면 아마도 끝날 것임을 의미합니다. 욕실에 많이 달리십시오 그건 그렇고, 높은 수준의 가스트린은 위험 할 수 있습니다. 쉬운 부작용 중 일부는 설사를 포함하지만 더 심한 경우는 위 궤양과 작은 장 작가로 이어질 수 있습니다.
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체중 감량이 더 어려울 수 있습니다.
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달걀 흰자 위스키 사워
몇 파운드를 흘리려고한다면, 많은 Pache 커피를 마시면 여러 가지 이유, 특히 커피 음료에있는 추가 설탕이 어려울 수 있습니다.
커피는 약간의 '게이트 칼로리 음료'입니다. 섭취 방법 (우유, 크림, 설탕 등) - 칼로리는 매우 빠르게 측정 할 수있어 체중 증가 및 체중 감량으로 이어질 수 있다고 Allt는 말합니다.
물론, 커피 커피를 검은 색이나 우유로 마시면 체중 감량에 노력을 기울일 필요가 없습니다. 그러나 도움이되지 않을 수 있습니다. 정상적인 커피에는 카페인이 포함되어 있으며 자극제는 발견되었습니다 신진 대사를 높이십시오 당신의 몸을 자극 할뿐만 아니라 관절 지방 세포 그리고 DECAF에는 카페인 흔적의 흔적 만 포함되어 있기 때문에 이것이이 효과가 아닐 수 있습니다.
대신 12 개의 맛있는 수제 커피 음료로 집에서 더 건강한 커피를 만드십시오.
콜레스테롤이 어려움을 겪을 수 있습니다.
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2005 년 연구에 따르면 오늘 3 ~ 6 컵의 Pache Coffee를 마신 참가자들은 LDL 또는 '나쁜'콜레스테롤의 증가 그리고이 효과는 카페인에서 일반 커피를 마신 그룹에서는 관찰되지 않았다는 점에 주목하는 것이 흥미 롭습니다. DCAF 커피는 대사 증후군과 관련된 신체의 특정 혈액 지방 수준을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 대사 증후군은 유해한 심장 질환에 대한 위험 요소의 클러스터를 말합니다.
연구원들은이 효과가 하루 동안 동정심 만 있으면 발생하지 않을 것이라고 언급했지만, 사람들은 LDL에서 콜레스테롤에 대해 걱정하고 있다고 덧붙였다.
철분 결핍이 발생할 수 있습니다.
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샤프란 실로 대체
평범한 커피와 젖꼭지는 모두 폴리 페놀, 마이크로 -강력한 다이어트가 포함되어 있습니다. 다양한 질병을 예방합니다 그리고 연구는 이들 폴리 페놀 화합물, 구체적으로 클로로겐산 - 비 구강 철에서 신체 흡수를 지연시킵니다 (식물 기반 식품에서 발견 된 유형). 철분 결핍은 깨지기 쉬운 손톱, 향이 큰 변화, 탈모 및 더 심한 경우를 유발할 수 있습니다. 빈혈증 그리고 다행히도 폴리 페놀은 동시에 삼켰다 철을 함유 한 철을 먹는 동시에 파시를 마시지 않으면 이것을 피할 수 있습니다.
여기 Pache Coffee를 마실 때 몸에 무슨 일이 일어나는지 .
류마티스 관절염의 위험이 더 높습니다.
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류머티스성 관절염 관절과 신체의 다른 부분에서 부종, 통증, 강성 및 감도를 유발하는자가 면역 질환입니다. 이 고통스러운 질병의 특정 원인은 여전히 알려져 있지 않지만 질병 통제 센터에 따르면
크기가 큰 2002 년 연구 55 세에서 69 세 사이의 31,336 명의 여성 중 류마티스 관절염의 위험이 높을수록 수십 년 이상을 마신 사람들은 놀랍게도 카페인을 함유 한 커피는 이러한 위험을 구성하지 않는다고 판단했습니다. 연구원들은 아직이 링크의 이유를 설정하지 않았지만, 이미 류마티스 관절염의 위험이 있다는 것을 알고 있다면 두 컵 이하의 Decaf의 커피 소비를 제한 할 수 있습니다.
독성 화학 물질을 삼킬 수 있습니다
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어쩌면 구매 한 DCAF 커피에서 라벨을 면밀히 검사하고 싶을 수도 있습니다. Clean Clean Label Project에서 수행 한 최고 커피 브랜드에서 24 개 중 2020 년을 조사한 결과, 많은 Decaf 제품에서 색상으로 발견되는 Matilan Chloride라는 독성 화학 물질의 '수량'을 발견했습니다. 미국 환경 보호국 (American Environmental Protection Agency)이 금지 한 마틸렌 클로라이드는 다중 암, 질산염,인지 장애 및 심한 독성, 신장 및 생식과 관련이 있습니다.
브런치 음료
DCAF Java가 안전한 음료인지 확인하려면 발견되지 않은 LABL 레이블 프로젝트의 브랜드 및 제품 목록을 확인하십시오. 메틸란 클로라이드 또한 '화학 물질이없는', '스위스 워터'또는 '유기농 유기농'과 같은 단어가있는 라벨을 테스트 할 수 있습니다. 모두 장애 과정이 심각한 화학 물질에 관여하지 않았 음을 나타냅니다.
결국, 커피 커피와 함께 제공되는 잠재적 부작용이나 위험에 관해서는, 그것은 모두 현재의 건강 품질에 달려 있지만, 매일 얼마나 마시는 지에 따라 다릅니다. 따라서 안전한 편이 되려면 Allt는 최대 3 컵까지 컵을 고수 할 것을 제안합니다.
Coffee의 건강상의 이점 (카페인 또는 Decaf이든)을 보여준 대부분의 연구는 리허설을 하루에 2 ~ 3 컵 이상으로 줄이는 요점을 발견했다고 Allt는 말합니다. 실제로, 많은 연구에 따르면 3 컵 이상의 것이 실제로 더 온화한 소비의 이점을 배제 할 수 있습니다. '
과학에 따르면 아래는 얇은 커피를 마시는 위험한 부작용입니다.
