우리 모두는 그것을 들었습니다 오늘 애플 ée식료품 저장실이나 냉장고에 조명이 숨어있을 것입니다. 완벽한 과일이 어린이에게 친절한 것보다 더 친숙합니다. 사과 소스는 다른 나이의 사람들이 다른 복용량의 과일을 먹을 수있는 쉬운 방법입니다.
숟가락을 잡고 사과 소스를 먹는이 네 가지 놀라운 부작용을 즐기십시오.
그것은 당신의 뱃속에 좋습니다.
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고추와 양파 구이
프로바이오틱스 요거트, 절인 양배추 및 동굴은 복부 건강을위한 모든 영광을 받지만, 건강한 관료 주의자 없이는 일을 할 수는 없습니다. 사과는 구급 요원 음식입니다. 즉, 좋은 복부 박테리아를 먹이게합니다. 아만다 사우사 , MS, Rd 그리고 다른 형제애는 콩, 귀리, 바나나, 딸기 및 마늘이 있습니다.
좋은 장내 박테리아를 표현하는 것은 이야기의 한 부분 일뿐입니다. 인기없는 사과 소스 한 잔 섬유의 두 그램이 있으며 대부분은 용해합니다. 가용성 섬유는 소화를 늦추어 먹는 음식의 영양소 흡수를 향상시킵니다.
체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
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좋아하는 음식을 희생하지 않고 칼로리를 줄이는 쉬운 방법을 찾고 있다면 Apple Sauce가 도움이 될 수 있습니다.
사과 소스를 1 ~ 1의 비율로 식용유 대신에 사과 소스를 사용하여 윤활 칼로리를 줄이는 데 도움이되고 심장 건강을 지원하며 과일을 넣을 수있는 또 다른 방법을 제공합니다. Andrew Ahefong , MS, Rd, LD , McAton 최고의 음식을위한 등록 된 영양사.
A 인기없는 사과 한 잔 발견 된 964 칼로리에 비해 25 칼로리 만 있습니다. 카놀라유 한 잔 .
Akhaphong은``애플 소스는 케이크, 빵과 같은 빵과 같은 제품을위한 최고의 오일을 대신하여 머핀, 브라우니 및 노란색 케이크를 덧붙입니다.
그것은 당신이 촉촉한 상태를 유지하는 데 도움이됩니다.
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비교하다
배꼽 벌레보다 더 나쁜 것은 없습니다. 먹거나 모든 것을 유지하기가 어렵습니다. Apple 소스는 아플 때 건강한 수화 원이라고 Megan Bird의 말은 말합니다. 오레곤의 영양사 그리고 구토 나 설사로 귀찮게하면 탈수 위험이 증가 할 때 도움이 될 수 있습니다.
사과 소스의 88 %가 물로 구성됩니다 그리고 이것은 사과 소스의 반 컵 만 시스템에 3.5 그램의 물을 추가한다는 것을 의미합니다. 애플 소스는 더 많은 보너스 포인트를 얻습니다 Dieza Dieza 음식 비교적기도이기 때문에 소화하기 쉽고 빠른 에너지 원입니다.
추가 설탕으로 포장 할 수 있습니다.
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모든 사과 소스가 동일하게 생성되는 것은 아닙니다. 설탕과 고 과당 설탕 시럽은이 포장 식품의 일반적인 성분이기 때문에 라벨을주의 깊게 읽고 싶습니다.
일부 사과 소스 브랜드 4 그램의 일부에서 최대 15 그램의 여분의 설탕이 될 수 있습니다. 이 양의 추가 설탕은 중요합니다. 그만큼 소아과 아카데미 그리고 미국 심장 협회 어린이와 여성은 매일 25 그램 미만의 설탕을 받고 남성은 매일 38 그램 미만을 먹는 것을 권장합니다.
피하기 위해 추가 설탕의 건강 위험 (심장병 및 당뇨병의 위험 증가) 및이 과일 으깬 감자를 즐기십시오.éE의 건강상의 이점은 성화되지 않은 사과 소스 만 선택하십시오.
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