식료품 선반에 건강에 해로운 아이스크림 15

여름 더위 나 겨울 서리에 있든 아이스크림은 완벽한 방종입니다 그리고 다양한 맛과 브랜드가 점점 커지고 있으며, 모든 구개와 분위기에 무언가가 있습니다. 식히기 위해 상쾌한 맛이 필요하십니까? 딸기 또는 라임을 사용해보십시오. 풍부하고 고급스러운 것을 찾고 계십니까? 어쩌면 에스프레소 나 짠 카라멜이 톤을 설정할 수 있습니다. 냉동고 전환에 많은 옵션이 있으므로 맛에 맞는 아이스크림을 찾아야합니다.

많은 인공 아이스크림 회사와 주류가 현지 식료품 점에서 이용할 수있는 더 큰 욕조 또는 개별 위치와 달리 리터 크기를 제공하기 시작했습니다. 완벽 (또는 그렇지 않으면!) 리투아니아가 아닙니다! 그러나 시장의 달콤한 치료와 마찬가지로 일부 브랜드는 영양과 품질 측면에서 떨어집니다. 일부 회사는 심지어 아이스크림의 건강상의 이점에 관심이 있거나 구성 요소의 품질 실제로 지방, 칼로리 및 설탕이 지붕을 통과 할 때.

상쾌한 칵테일

물론 아무도 자신의 건강상의 이점을 위해 아이스크림을 먹고 있다고 주장하지 않았습니다. 결국, 그것은 디저트입니다! 재미 있고 결국 적당히 아이스크림을 먹습니다. 그러나 영양에 있어서는 다른 건강에 해로운 아이스크림이 있습니다. 다음 쇼핑 여행에서 아이스크림 건널목을 탐색하는 데 도움이되기 위해 가장 절대적인 아이스크림 구성 요소 중 15 개를 집중 시켰으므로 좋은 재료를 고수 하고이 달콤한 간식이 제공하는 모든 향수 맛을 즐길 수 있습니다.

우리는 가장 건강에 해로운 아이스크림을 어떻게 선택 했습니까?

200 밀리그램의 나트륨 : 첫 번째는 아니지만 아이스크림에는 높은 수준의 나트륨을 함유 할 수 있습니다. 나트륨은 사물을 맛있게 만드는 데 사용되는 것이 아닙니다. 또한 맛을 개선하는 데 사용됩니다 (수박에 소금을 먹은 적이 있습니까?)도 소비 가능한 제품을 보존합니다. 우리의 의견으로는, 반 1 리터의 아이스크림에는 200 밀리그램 이상의 나트륨이 포함되어 있지 않아야합니다. 왜냐하면 그것은 기본이기 때문에 아이스크림은 많은 주류 브랜드에있는 불필요한 중독성 추가가없는 우유 기반 제품이어야합니다. American Heart Association은 과도한 나트륨 소비가 할 수 있으므로 하루에 2,300 밀리그램의 나트륨을 추천하기 때문에 나트륨 소비에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 다양한 건강 위험으로 이어집니다 심혈관 질환, 고혈압 (고혈압) 및 신장과 같은 중요한 기관에 부정적인 영향을 미칩니다. 인공, 설탕 및/또는 유색 풍미에서 : 기준선에서는 인공 구성 요소에 '잘못된'것이 없을 수 있습니다. 다음 아이스크림에서 발견 된 모든 인공 성분은 FDA에 의해 승인되었으며, 적당히 먹을 때 이러한 연장은 건강 문제 나 부작용을 유발하지 않을 수 있습니다. 이 주제에서 과학자와 영양사 모두가 나뉘어지고 증거는 특정 구성 요소와 관련하여 스스로를 다루는 경향이 있습니다. 예를 들어, FDA 실제로 대행사가 IARC/WHO 암의 Dem Aspartame. 문제는 이것이 회색 영역이라는 점입니다. 특히 인공 구성 요소로 가득 찬 아이스크림에 빠지는 것이 불편하다는 것입니다. 특히 더 나은 브랜드가 정확히 맛이 좋은 (또는 더 나은) 고품질 제품을 생산할 때. 물론, 항상 의료 서비스 제공 업체를 연기하여 인공 구성 요소가 필요에 따라 괜찮은지 확인하십시오. 10 그램 이상의 포화 지방 : 물론 아이스크림은 포화 지방이 있습니다. 주어진 것입니다. 포화 지방은 실온이기 때문에 '고형 지방'이라고도합니다. 기름과 육류를 제외한 대부분의 포화 지방은 크림, 버터, 치즈, 아이스크림 등 유제품입니다. 성장이 있지만 논의 건강 단체는 과도한 지방의 위험에 대해 무엇 그리고 WHO 매일 포화 지방 소비를 건강한 라이프 스타일로 제한하는 것이 좋습니다. 물론, 지방 우유 감소 잔을 마시는 것과 두 개의 큰 설탕 포장 아이스크림을 섭취하는 것에는 큰 차이가 있으므로 포화 지방 섭취를 고려할 때 최선의 재량을 사용하십시오. 우리는 반 리터로 포화 된 10 그램에 걸쳐 각 아이스크림을 계속 태그하기로 결정했습니다.

이제 우리가 건강에 해로운 아이스크림에 사용하는 기준을 설정 한 후에는 피하고 싶은 15 가지 맛을 읽으십시오. 특히 한 번에 하나의 반 리터를 모두 먹으면 법에 따라 14 최고를 확인하십시오.

아들

아들

그의 가장 좋아하는 이름에도 불구하고 아들' Chubby Hubby (아마도 예기치 않게) 아들 전체에서 가장 건강에 좋지 않은 절반의 이유 중 하나입니다. FDA에 따르면 그리고이 작은 리터에서 82 그램의 여분의 설탕, 47 그램의 포화 지방, 심지어 880 밀리그램의 나트륨에 대해서는 이야기하지 않습니다. 우리의 의견으로는, 통통한 아버지를 얼굴에 데려 가서 그를 피하십시오.

Häagen-Dazs : 카테고리

Häagen Dazs

안타깝게도, Hägen-Dazs의 Leches Leches 아이스크림 건강에 해로운 아이스크림 목록에서 자리를 얻는 것 이상. 하프 리터 당 900 칼로리에서 Hägen-Dazs의 열량 스펙트럼의 더 높은 쪽과 발견 할 수있는 섬유가없는이 아이스크림은 넓은 순위를 제공해야합니다. 우리는이 절반 리터가 팜유를 사용한다고 지적하고 싶습니다. 팜유는 반드시 건강에 해롭지는 않지만 특정 비정부기구가 규제하지 않으면 열대 우림 숲에 직접 기여합니다. WWF 브랜드는 사용합니다 케어 카드 구매 팜유 그리고 Häagen-Dazs는 아직 가치가 없었습니다.

아들: 물고기 식사

아들

아들이지만 물고기 식사 포함 - 대기 - 반 리터당 102 그램의 설탕. 마시멜로 소용돌이, 퍼지 피쉬 및 카라멜 소용돌이로, 당신은식이 요법에서 조밀 한 것에 빠지 겠다는 생각으로 뚜껑을 열지 않습니다. 그러나 102 그램은 아이스크림의 경우에도 탁월한 양의 추가 설탕입니다. 그만큼 미국 심장 협회 평균적이고 건강한 여성은 일일 칼로리의 6% 이상을 더 많은 설탕이어야한다고 권장합니다. 이 아이스크림의 반 1 리터는 매일 추가 된 설탕 한도의 204%를 제공합니다.

Blue Rabbit : Litts Twist Twist Cake of Blu 생일

푸른 토끼

~에도 불구하고 푸른 토끼's Twist Pints Blu's Birthday Cake 이 목록에는 다른 브랜드의 붐비는 칼로리 메이크업이 없으며,이 절반은 모호한 구성 요소로 인해 건강에 해로운 자 중 하나로 자리를 차지했습니다. 더 많은 브랜드 가이 파란색 색조를 만들기 위해 Spirulina와 같은 식물의 힘을 활용했지만, 푸른 토끼는 여전히 인공 색상을 포함합니다. 빨간색 40 , 일부 어린이의 과잉 행동과 ADHD의 증상을 악화시킬 수있는 것. 또한이 아이스크림에는 불행히도 모호하고 초대받지 않은 '인공 맛'이 포함되어 있습니다.

참깨 굽기

נ! CK : Peanöt Caramel Krunch

N! CK

이것은 특정 건강 식품회사가 제품을 낮거나 저지방으로 마케팅하는 추세 인 것 같습니다. 그러나 그들이 나타내지 않는 것은 종종 더 높은 나트륨 수준을 포함하여 손실을 보상한다는 것입니다. 스웨덴 Nudi Narbat Nat! CK는 드문 일이 아닙니다. 그들의 절반 -리터 Peanöt Caramel Krunch 아이스크림에는 640 밀리그램의 나트륨이 들어 있으며, 이는 우리 목록의 대부분의 다른 아이스크림보다 높습니다. 그만큼 무엇 recommends 평균적이고 건강한 성인의 경우 하루에 2,300 밀리그램의 나트륨을 넘지 않으며, 1,500 밀리그램 이하의 선호 목표입니다. 따라서 중독 된 경우 하루 동안 나트륨을보십시오.

블루 벨 아이스크림 : 나는 시리얼입니다

푸른 종

예, 과일과 설탕 코팅 된 아침 식사는 맛있지 만 어떤 영양 비용이 있습니까? 푸른 종's I Heart Cereal 그것은 가짜 맛, 색종이가 뿌려지고 인공 색상과 풍미, 안정제 및 팜유의 조합에 해당하는 시리얼의 조합으로, 아이스크림이 아닌베이스가 아닌 것을 만들어냅니다. 우리는 인공 구성 요소와 관련하여 그것을 두려워하고 싶지 않지만, 아이스크림에서 더 풍부하고 맛있는 맛 경험을 위해 수십 개의 다른 브랜드를 자연 요소까지 보았 기 때문에 아이스크림에는 실제로 필요하지 않습니다.

후광 헤드 : 바다 소금 카라멜

최고 평화

~에도 불구하고 최고 평화 boasts only 300 calories and 3.5 grams of saturated fat per pint of 바다 소금 카라멜 ,이 다이어트가 어떻게 가능한지 더 자세히 살펴 보겠습니다. 이 아이스크림에는 실제로 아이스크림에 자리를 잡지 못하는 모호한 재료가 포함되어 있습니다. 가져가다 매력 껌 예를 들어, 그랬습니다 제 2 형 당뇨병의 위험 증가와 관련이 있습니다 관찰 데이터를 기반으로, 여러 의료 서비스 제공자의 눈썹 (이 성분을 삼키지 않으려면 실제로 안전하지 않다는 것을 알기 위해 더 많은 데이터가 필요합니다). 이 아이스크림에는 인공 감미료 링크 인 에리스리톨도 들어 있습니다. 심혈관 사건의 경우 심장 마비처럼. 저 칼로리가 반드시 더 건강한 선택을 할 필요는 없습니다.

Mayfield Creamery : 딸기

Mapid의 우유 농장

글루텐 유제품 프리 식사

Mafield Carameri의 딸기 아이스크림은 '건강에 해로운'이 어떻게 숨길 수 있는지에 대한 또 다른 예입니다. 우리는 Mafield Strawberry Ice Cream의 큰 팬이 아닙니다. 왜냐하면 그것은 Red 40의 인공 색이기 때문에 동일한 클래식 핑크 색칠 공급을위한 자연 소스, 방향식 추출물과 딸기 생활이 포함되어 있기 때문입니다. 우리는 왜 Mapyard가 그들의 혼합물에있는 모든 빨간색 40에 있는지 잘 모르겠습니다. 이 인공적인 색상은 어린이의 과잉 행동으로 이어질 수 있지만 더 심각한 건강 영향 결장의 염증 및 복부 미생물의 변화를 포함한 (이러한 주장을 확인하기 위해 추가 연구가 필요하지만).

아들: The Tonight Dough

아들

지미 파룬처럼, 우리는 너무 흥분하지 않습니다 아들 The Tonight Dough 맛. 이 아이스크림은 일일 칼로리의 절반 이상과 92 그램의 설탕을 함유하고 있기 때문에 건강하지 않습니다. 초과의 문지르가 추가 된 비만과 같은 명확한 건강 문제를 초래할뿐만 아니라 심각한 건강 결과를 악화시키기 위해 우리가 언급하면 류마티스 관절염, 건선 및 염증성 장 질환과 같은 염증성 질환이 포함됩니다. 아들

N! CK: 삼각형 초콜릿

닉의

N! CK Ice Cream is known for its 'light' ice creams, but what allows its 삼각형 초콜릿 아이스크림에는 여분의 설탕 0 그램과 320 칼로리 만 있지만 여전히 맛있게 유지됩니까? 그 대답은 설탕이없는 잇몸과 같은 음식에서 종종 발견되는 소르비톨입니다. 이 아이스크림의 반 1 리터에는이 설탕 18 그램의 알코올이 들어 있습니다. 불행히도, 소르비톨은 특히 당뇨병을 운영하는 사람들에게는 좋은 선택처럼 보일 수 있지만이 인공 감미료는 위장 문제와 관련이 있습니다. 만성 설사 그리고 붓기. 따라서이 아이스크림을 먹은 후에는 가장 편리한 경험이 없을 수 있으며 여전히 매일 포화 지방 테두리의 100%를 삼키고 있습니다.

푸른 종 Ice Cream: Java Jolt

푸른 종

설탕이 높고 충격적인 설탕 수, 26 그램의 포화 지방 및 일일 칼로리 요구의 거의 40% 푸른 종 Ice Cream's Java Jolt 당신에게 좋지 않습니다. 커피는 재료 목록까지 사라지지 않으므로 설탕으로 채워진 거리에 중독성을 채우는 대신 충전물을 채우기 위해 커피 한 잔을 마시는 것이 훨씬 건강하다고 생각합니다. 또한 Joe 's Cup은 가능한 한 많은 저급 성분이 아니기 때문에 다른 많은 브랜드가 없을 때 아이스크림에 자리를 잡지 못하는 것 같습니다.

Häagen-Dazs : 화이트 초콜릿 라즈베리 송로 버섯

Häagen-Dazs

Häagen-Dazs' White Chocolate Raspberry Truffle 아이스크림은 매일 칼슘 요구의 20%를 제공 할 수 있지만 대신 라즈베리 한 잔으로 지방을 줄이면 지방 잔을 마시는 것이 좋습니다. 이 아이스크림의 1 리터는 일일 칼로리 요구의 거의 절반을 제공하며 매일 권장되는 포화 지방의 거의 3 배를 포함합니다. 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있으며 연구에 따르면 어댑터가 제공됩니다 포화 지방 섭취 감소와 심혈관 질환의 위험 감소 사이.

오렌지 제스트 하는 방법

최고 평화: Keto Peanut Butter Chocolate

최고 평화

우리는 그것을 한 번 말하고 다시 말할 것입니다. 단지 케토를 묶는 것이 건강하게 만들지 않기 때문입니다. 케토시스 신진 대사와 염증을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만, 그렇다고해서 그 과정에서 불필요한 지방으로 신체를 급유해야한다는 의미는 아닙니다. 최고 평화's Keto Peanut Butter Chocolate AHA가 권장하는 데일에 일일 국경에서 2.5 배 이상의 포화 지방이 제한되어 있습니다. 그만큼 미국 심장 협회 recommends 평균 건강한 성인은 하루에 13 그램을 포화 지방을 섭취해야하며, 이는 포화 지방에서 유래 한 약 120 칼로리에 도달합니다. 따라서이 케토 아이스크림의 1 리터에는 매일 포화 지방 테두리의 150%가 포함되어 있습니다.

아들: Cherry Garcia

아들

110 그램의 설탕을 가로 질러보기가 어렵습니다 - 92 그램이 추가됩니다. 그러나 가장 감동적인 것은 실제로 많은 라벨에서 종종 검사되지 않는 영양 수 계산입니다. 절반의 리터 아들' Cherry Garcia FDA 지침에 따르면 아이스크림에는 235 밀리그램의 콜레스테롤 또는 일일 가치의 78%가 포함되어 있습니다. 좋은 콜레스테롤이 있지만, 우리는이 아이스크림에서 많은 좋은 지방을 뽑지 않는다고 계속 말할 수 있습니다. 너무 많은 '나쁜'콜레스테롤은 심각한 건강 위험과 관련이 있습니다. 죽상 동맥 경화증 , 동맥에 플라크를 만드는 공식 이름. 이것은 일련의 관상 동맥 및 신장 문제로 이어질 수 있으며, 실제로는보다 광범위하게 논의되어야합니다. 다시 말해, 그것은 건강에 해로운 아이스크림 리터입니다.

아들: 무엇을 제외한 모든 것 ...

아들

우리는 아들에게 주어진다는 것을 알고 있습니다 무엇을 제외한 모든 것 ... 아마도 놀라운 일이 아닙니다. 이 아이스크림에는 초콜릿과 바닐라 아이스크림, 땅콩 버터 컵, 유행으로 덮인 토피 조각, 화이트 초콜릿 덩어리, 퍼지로 덮인 아몬드 및 92 그램의 설탕이 들어 있습니다. 당신이 탐닉하기로 결정했다면, 우리는 공유를 제안합니다 - 한 번 에이 모든 것을 먹으면 맛이 증가하지 않습니다.