시간이 짧지 만 갈망하면 멕시코 음식 , 냉동 보리 토스는 a 매우 맛있는 빠른 식사 옵션. 마이크로와 완전히 모바일에서 쉽게 이동하여 많은 아침 식사, 점심 및 바쁜 저녁 식사를 절약했습니다. 유일한 문제는 빠른 첫 지방이며 독립 자동차가 항상 당신에게 좋지는 않습니다. Boritus와 마찬가지로 식당과 마찬가지로 Frozen은 다양한 건강 상태로 제공됩니다. 일부는 옥수수를 고지대, 고포트 식품 또는 수 마일 동안 지속되는 구성 요소 목록으로 제로로 채 웁니다. 그러나 다른 사람들은 공정성이 건강하며 섬유질, 마른 단백질 및 통 곡물에 적재합니다.
물론 당신은 항상 자신의 borateo를 만들거나 주문할 수 있습니다. 식당에서 건강한 선택 그러나 식사의 편의성을 유지하려면 시장에서 최고의 냉동 옵션에 대한 리뷰가 있습니다.
가장 건강한 얼어 붙은 부로를 선택하는 방법
건너 뛰는 동안 구입할 건강한 얼어 붙은 보리 토를 발견하려면 계속 읽으십시오. 그리고 더 많은 것을 놓치지 마십시오 나는 7 개의 냉동 보라 이투스를 시도했다 .
4 최고의 냉동 부리 토
베스트 : 빨간 닭고기의 붉은 닭고기, 고수풀, 보르티오 시드
270 칼로리, 10 그램의 지방 (포화 지방 3 그램), 520 메가 포드, 35 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유질, 설탕 2 그램), 단백질 12 그램 이 보리 토 닭고기, 현미, 검은 콩, 체다, 달콤한 옥수수 및 구운 고추 등 가장 좋아하는 맛이 올바르게 혼합되어 있습니다. 그리고 그의 모든 맛있는 재료에 대해, 그는 너무 무겁지 않으며 270 칼로리와 10 그램의 지방 만 들어갑니다. 튀김 공기에서 이것을 시도하십시오-선호하는 요리 방법-런치 또는 20 분 이내에 레스토랑 스타일의 바삭 바삭한 저녁 식사.
최고 : Amy Cader Cader, Beans and Rice Burrito
340 칼로리, 11 그램 (포화 지방 2.5 그램), 620 메가 포드, 47 그램의 탄수화물 (6 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 단백질 12 그램 의 매력 에이미의 주방's cheesy bean and rice burrito 쉽게 볼 수 있습니다 : 섬유질과 단백질이 많고 아름답게 해독 된 구성 요소 목록이 있습니다. 그의 목록에있는 모든 것은 읽을 수 있고 식별됩니다.
최고 : 전체 식품 시장 365 콩
260 칼로리, 7 그램의 지방 (포화 지방 1 그램), 490 메가 포드, 43 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 0 그램의 설탕), 8 그램의 단백질
전체 음식' 브랜드 365 독점 일반적으로 건강하고 건강한 음식을위한 신뢰할 수있는 선택입니다. 부리 토 콩과 쌀 예외는 없습니다. 이것은 가장 낮은 칼로리 옵션 인 우리 목록에서 가장 낮은 지방이며, 일일 가치의 21%에서 상대적으로 낮은 나트륨을 유지합니다. 이 선택은 단백질이 그리 높지 않으며 보리 토에 8 그램 만 제공합니다.
ט × a ט × : Evol Chicken, Boan 및 Rice Burrito
340 칼로리, 10 그램 (포화 지방 3 그램), 320 메가 포드, 47 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 16 그램의 단백질 Evol offers four burrito flavors, but we're partial to its 닭고기, 콩, 쌀 그리고 16 그램의 단백질, 4 그램의 섬유, 그리고 나트륨의 일일 값의 14%만이 기분이 좋을 수있는 균형 잡힌 식사를 만듭니다. 멕시코 쌀과 볶은 야채를 넣으면 남쪽으로 경계로 가벼운 저녁 식사가 있습니다.
4 최악의 얼어 붙은 보리 토스
최악 : 큰 Big Borito Borito Hot
840 칼로리, 39 그램 (포화 지방 12 그램), 1,320 나트륨, 97 그램의 탄수화물 (7 그램의 섬유질, 설탕 5 그램), 23 그램의 단백질 우리는 이것을 주었다 분개의 보리 토 레드 쇠고기 840 칼로리와 23 그램의 단백질을 채 웁니다. 그러나 7 번째 요인은 전체 및 포화 지방의 일일 값의 60%와 나트륨 일일 값의 55%로 나타납니다. 이것은 식사에서 단일 품목에서 가져갈 것이 많습니다. 얼어 붙은 부리 토를 찾고 있다면 다른 더 건강한 옵션이 있습니다.
최악 : Al Monterey XXL Burito Beacon Bean
550 칼로리, 22 그램의 지방 (포화 지방 7 그램), 620 메가 포드, 70 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유질, 설탕 1 그램), 16 그램의 단백질 그들은 그것을 무료로 XXL이라고 부릅니다! Borito Borito와 Borito 's Bean of Monterey XXL 크기이며 칼로리, 탄수화물 및 나트륨입니다. 얼어 붙은 사건에두고 우리 각자를 만들려고 노력하십시오. 대신 20- 세 무게를위한 -폴드 보리 토 레시피 .
최악의 : 분개의 위대한 보리 토
740 칼로리, 35 그램의 지방 (13 그램 포화 지방), 1,030 메가 포드, 86 그램의 탄수화물 (4 그램 섬유, 설탕 3 그램), 단백질 19 그램 Tina는 우리 목록으로 가득 찬 다른 장소를 보유하고 있습니다. 보리 토 보리 토 프로저 그리고 매일의 포화 지방 값의 65%와 총 740 칼로리를 충족하는이 메가 줄. 하루에 2,000- 칼로리 다이어트를 위해 노력한다면, 단일 품목을 소비하는 것은 큰 부분입니다.
최악 : Jimmy Borito의 고기 애호가 아침 식사 아침 식사
340 칼로리, 지방 19 그램 (포화 지방 7 그램), 920 메가 포드, 탄수화물 G (섬유 1 그램, 설탕 2 그램), 12 그램의 단백질 점심과 저녁만을위한 것이 아닙니다. 올바른 재료로 그들은 만들 수 있습니다 건강한 아침 식사 , 또한. 안타깝게도, 지미 딘's Meat Lovers Breakfast Burrito 건강을위한 최선의 선택을하지 마십시오. 이 소시지 스터비드 나트륨 폭탄은 덮은 오일, 방부제, 색상 및 인공 버터를 포함하여 1 마일 길이의 길이의 구성 요소를 가지고 있습니다. 아침 식사 중에는 계란을 뒤덮고 옥수수에 던지는 것이 훨씬 낫습니다.
쪽파를 곁들인 크림치즈
