그들은 당신이 그것을 기대하지 않을 때 당신을 몰래 들어갑니다. 하루가 끝나면 너무 깨끗하게 먹습니다. 당신이 심야 소금 충동의 희생자이든 운동 후 설탕 고통의 피해자이든, 당신은 답장으로 진보를 파괴 할 필요가 없습니다. 당신은 열정을 통해 그것을 해체 할 필요가 없습니다. 우리는 당신이 좋아하는 유죄 간식에 대한 더 건강한 간식 대안을 제공합니다. 중재는 핵심이지만 굶주림을 만족시켜야 할 때는 감자와 케이크 칩으로 얼굴을 밀기 시작하지 마십시오.
감자 튀김
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주전자에서 1 온스의 감자 칩 만 요리됩니다 (약 15 튀김)에는 150 칼로리와 9 그램의 지방이 포함됩니다. 표준 튀김 가방은 8 온스이므로 황소를 쉽게 통제 할 수 있습니다.
당근 증기 요리
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앉아 있습니다
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맥도날드 (2.5 그램)의 튀김 중 하나는 230 칼로리와 11 그램의 지방을 포함합니다. 버거 킹 링 (약 2 그램)의 작은 순서는 180 칼로리와 9 그램의 지방을 가지고 있습니다.
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라면
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라면 팩에는 350 ~ 400 칼로리와 약 14 그램의 지방이 포함되어 있습니다. 수프베이스에는 MSG가 포함되어 있으며 신경 손상을 유발하는 것으로 입증 된 맛을 향상시킵니다.
바스마티 쌀 vs 자스민 쌀
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과자
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하나의 운동화에는 280 칼로리, 14 그램의 지방 및 35 그램의 탄수화물이 들어 있습니다.
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아이스크림
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바닐라 아이스크림 반 잔의 컵에는 270 칼로리와 18 그램의 지방이 포함됩니다. 초콜릿 칩 쿠키와 같은 더 퇴폐적 인 맛에 도달하면 칼로리 수는 20 그램의 지방으로 310으로 상승합니다.
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케이크, 도넛 또는 브라우니
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Betty Crocker의 초콜릿 Padja Cake는 280 칼로리 (채찍질 전)를 가지고 있으며, 유약 카르마 카르마 흡수성 도넛은 200 칼로리와 12 그램의 지방을 가지고 있습니다.
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초콜릿 칩
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단 3 개의 사랑스러운 칩! 초콜릿 칩 쿠키는 160 칼로리와 8 그램의 지방을 가지고 있습니다 (그리고 누가 3 개를 먹는가?).
카레에 코코넛 밀크를 대체
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예의 남자 피트니스
