견과류는 심장병의 위험이 낮을 때와 관련이 있지만 견과류에는 다양한 맛이 장착되어 있으며 혼합물은 대부분의 사람들이 아몬드와 어려움을 초래할 수 없습니다. 문제는 전문화 견과류가 보충제, 설탕 및 칼로리로 가득 차 있다는 것입니다. 잘 먹고 전반적인 건강을 향상시키려는 경우 간식을 원하는 것이 아닙니다. 슈퍼마켓 선반에 허리 크래프트가있는 많은 범죄자가 있지만 너트 다운은 현장에서 최악입니다. 모든 비용으로 그들을 피하고 멀리 떨어져 있습니다 75 지구상에서 가장 건강에 해로운 음식 당신이 문제에있을 때.
도로에서 에메랄드 아침 식사, 베리 혼합물
각 패키지 1 : 190 칼로리, 9 그램의 지방 (포화 지방 2 그램), 65 그램, 25 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 설탕 17 그램), 4 그램의 단백질
이 트레일 혼합물의 각 호두는 오일, 설탕 또는 둘 다로 코팅된다는 사실과는 별도로, 요거트 클러스터는 부분 광산 오일에 싸여 있습니다. 심장 전문의의 사무실로 여행하지 않는 한이 길을 벗어나십시오.
마른 파종기의 땅콩 고정
틸라피아를 굽는 방법
1 (28 그램) : 170 칼로리, 14 그램의 지방 (포화 지방 2 그램), 160mW, 5 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유질, 설탕 2 그램), 단백질 7 그램
이 마른 견과류는 소금, 설탕, 옥수수 및 젤라틴 시럽에 자격이 있으며, 동물 연골, 가죽, 힘줄 및 뼈에서 유래 한 물질입니다. 이 컨테이너를 구입했을 때 등록했다고 생각한 것이 아닙니다. 어떤 경우이든, 평범한 땅콩 온스는 거의 나트륨이며,이 견과류는 전부입니다. 소금의 양이 너무 높지는 않지만 한 요리에 사람이 거의 없으므로식이 요법에 나타나는 양의 두 배 또는 3 배를 섭취 할 수 있습니다. 당신은 짠 간식을 원하지 않을 것입니다
견과류 파종기의 산화 방지제 혼합물
1 (32 그램) : 160 칼로리, 11 그램의 지방 (포화 지방 3 그램), 0MW, 15 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유질, 11 그램), 4 그램의 단백질
재배자의 특별한 식단에 대한 건강 주장에도 불구하고, 그들은 주로 허브 오일과 설탕으로 가득 차 있습니다. 실제로 후자는 영양 라벨의 두 번째 구성 요소로 순위가 매겨집니다. 커피, 마늘 및 석류 씨앗과 같은 감미료와 첨가제없이 저칼로리 -칼로리 질환에서 전투하는 일일 복용량의 산화 방지제를 얻는 것이 좋습니다.
달콤한 에메랄드
1 (28 그램) : 150 칼로리, 11 그램의 지방 (포화 지방 1.5 그램), 120mW, 탄수화물 10 그램 (섬유 2 그램, 설탕 6 그램), 단백질 5 그램
'사자갈기버섯은 어떻게 요리하나요?'
용기의 거의 모든 구운 및 마른 호두는 설탕과 기름으로 교체되었습니다. 이상적으로 구매하기로 결정한 모든 너트 혼합물은 접시에 3 그램을 넘지 않아야합니다.
Saele와 Dosta의 피칸 피칸
1 (25 그램) : 130 칼로리, 10 그램의 지방 (포화 지방 1 그램), 60 메가 포드, 12 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 설탕 7 그램), 단백질 1 그램
블랙 피칸이 색상, 달콤한 크랜베리 및 오렌지 스크랩 으로이 영광스러운 너트 가방은 충분히 결백 해 보입니다. 그러나식이 라벨을 자세히 살펴보면 진정한 색상이 나타납니다. 설탕은 설탕, 유기농 지팡이 설탕, 유기 타피오카 시럽 및 갈색 설탕의 네 가지 방법 목록에서 발견됩니다. 너무 달콤한 간식에서 멀리하고 집에서 나만의 맛을 내십시오. 칠리 가루와 같은 지방 향신료, 검은 후추 덩어리를 넣고 400도 오븐에서 10 분 동안 뜨거워 질 때까지 피칸을 던지십시오.
파티 음료
위대한 가치 캐주얼 코코넛 코코넛
0.25 컵 당 : 170 칼로리, 10 그램의 지방 (2.5 그램의 포화 지방), 80MW, 17 그램의 탄수화물 (<1 g fiber, 12 g sugar), 3 g protein
우리는 맛있는 구운 코코넛 사운드로 모든 것을 알고 있습니다. 패키지도 그렇게 말합니다. 그러나 다음에 식료품 점에있을 때이 견과류를 피하십시오. Hasio는 설탕, 설탕 코코넛, 옥수수 시럽 및 버터를 첨가 할 때식이 성분이 거의 미확인됩니다. 그렇기 때문에 각 접시에 12 그램의 설탕이있는 이유이며, 한 번만 제출할 만하면 대부분의 사람들에게 의지를 가져옵니다.
찐 감자와 뭐가 잘 어울리는지
블루 다이아몬드 블루 다이아몬드 슬라이드 호기심
각 1 그램 (28 그램) : 160 칼로리, 12 그램의 지방 (포화 지방 1 그램), 25 메가 포드, 9 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 6 그램), 5 그램의 단백질
이 패키지의 어느 곳에도 쓰여진 '모노 소듐 글루타메이트'를 찾지 못하지만 야생하지 마십시오. 이 견과류에서 바뀌는 옥수수 전분이있어 실제로 매우 민감한 사람들에게 MSG 반응을 일으킬 수 있습니다. 모든 기회에서 식욕의 성장 구성 요소에서 소비를 최소화해야하기 때문에 일반 다이아몬드를 약화시키기 위해 소수의 신선한 블루 베리를 추가하는 것이 좋습니다. 이제 그것은 똑똑한 간식입니다!
마스코 혼합물이 사힐 라즈베리를 분해합니다
1 (33 그램) : 160 칼로리, 9 그램의 지방 (포화 지방 2.5 그램), 245mW, 17 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 9 그램), 4 그램의 단백질
이 커뮤니티 혼합물 중 하나를 구입 한 적이 있고 하나의 요리 만 소비한다면, 우리는 당신을 믿지 않습니다. 이 간식은 중독성이 있으며 나트륨 문학 삼각형, 160 칼로리 및 9 그램의 설탕으로 식사에 적절한 치료를 유발할 수 있습니다. 간식은 신진 대사를 높이고 굶주림에 참여하는 현명한 방법이므로 그러한 선거가 목표를 물리 치지 않도록하십시오.
식물 크라멜의 소금에 절인 주님
접시 1 (39 그램) : 160 칼로리, 12 그램 (포화 지방 1.5 그램), 110mW, 9 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 설탕 5 그램), 6 그램의 단백질
이 땅콩 패키지의 성분을 한 번 살펴보면 식염수 카라멜 맛이 디저트 목록에있는 곳에 있어야합니다. 이것은 설탕, 갈색 설탕, 꿀, 옥수수 시럽 및 말린 당밀을 섭취하는 유일한 시간입니다. 따라서 간식이 아닌 달콤한 치과 만족을 위해이 설탕에 절인 견과류를 저장하십시오.
Germack Pistachio Company Zesty Salt
보드카 마가리타 레시피
1 (30 g) : 160 칼로리, 14 그램의 지방 (포화 지방 1.5 그램), 310 그램, 탄수화물 8 그램 (섬유 3 그램, 설탕 2 그램), 6 그램의 단백질
이 피스타치오 백은 그것이 심장에서 건강하다고 주장하지만, 한 사람은식이 요법을 보인다. 각 접시에 310 밀리그램의 나트륨을 사용하면 이러한 짠 간식으로 조심하지 않으면 하루가 끝날 때 국경을 통해 소금 섭취를 밀 수 있습니다. 소금은 심장에 30 개의 최악의 음식 목록에 있으므로 나트륨의 하부 피스타치오 혼합물로 교체하십시오.
