커피를 공격 한 후에는 아마도 에너지로 가득 찬 자극을 느끼고 하루를 기꺼이 할 것입니다. 당신은 Joe 's Cup과 함께 아침을 시작했습니다. 의심 할 여지없이 미국의 표준입니다. National Coffee Association이 그것을 발견했습니다 미국인의 64%가 커피를 마신다 -이 예정된 국가의 대부분을 만드는 것은 무엇입니까?
그리고 대부분의 커피 사슬과 엄마와 팝의 커피 하우스에 존재하는 수많은 커피 음료 중 하나는 최고입니다 : Halva. 사실, 대부분의 미국인들은 뜨겁고 거품 우유로 희석 된 커피를 선호합니다.
그러나 카페인과 함께 가장 인기있는 음료이기 때문에 그것이 당신에게 최고라는 것을 의미하지는 않습니다. 실제로, 당신의 엉덩이로 인해 발생할 수있는 몇 가지 중요한 부정이 있습니다.
Latti는 전통적으로 생산됩니다 에스프레소, 찐 우유 및 우유 거품 그리고 많은 주제는 카페인이 아닌 유당에 의한 것입니다. 아침에 담그는 방법을 계속 보면 몸에 영향을 줄 수 있습니다.
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소화 문제를 경험할 수 있습니다
셔터 스탁
사케 대용품
복부 통증, 부기 또는 메스꺼움으로 정기적으로 고통받는다면 아마 아침이있을 것입니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 , 미국인의 36%가 유당 관용으로 어려움을 겪고 있으며,이 모든 우유는 아마도 원치 않는 부작용을 일으켰을 것입니다. 이러한 유당성 내성 증상 중 하나를 느끼면 식물 기반 대안으로 후자의 순서를 가져와야한다는 신호로 생각하십시오. 오트밀 우유 .
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여드름으로 고통받을 수 있습니다
열정의 우유와 설탕은 번거로운 여드름 공격으로 이어질 수 있습니다. 수많은 관찰 연구 및 실험 소 우유와 여드름 사이의 연결을 찾으십시오. 우유를 소비 할 수있을뿐만 아니라 여드름으로 이어질 수있을뿐만 아니라 심각도를 지시 할 수도 있습니다. 게다가, 연구 또한 설탕 소비가 높으면 여드름의 가능성이 높아짐을 보여주었습니다. 반대로, 여기에는 25 개의 건강한 음식이 있습니다.
야채 스무디
당신은 스트레스를 받어야합니다
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커피는 가장 큰 아침 동맹 일 수 있지만 너무 많이 마시면 최악의 적이 될 것입니다. 카페인 소비로 뇌가 시작됩니다 에피네프린, 노르 에피네프린, 코티솔 및 글루코 코르티코이드와 같은 압력 호르몬을 방출합니다 그리고 그들이 당신을 깨우고 당신을 데려 오더라도, 그들은 당신의 몸을 스트레스 상태에 소개함으로써 그것을합니다. 이 호르몬 방출은 하루 종일 불안에 직접 영향을 줄 수 있습니다.
당신은 많은 지방이 필요합니다
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당신은 아마 알고있을 것입니다 풀 우유의 고지방 함량 그러나 커피에 제공 될 때 그것에 대해 두 번 생각하지 않을 수도 있습니다. Little Lat가 거의 없습니다 10.6 그램의 지방 17.9 그램의 지방에 큰 포장 된 반면. 여성의 경우 큰 아침에 큰 아침은 매일 지방 소비가 권장됩니다 그리고 그것은 당신이 음식을 갖기 전에입니다!
아마도 천천히 체중을 줄일 가능성이 높습니다
당신은 그것을 추측했습니다 - 체중 감량 노력에 어려움을 겪기 위해이 지방과 설탕. 당신이 당신의 위치에 따라, 당신은 당신의 남아에서 나오는 날에 수백 칼로리를 볼 수 있습니다. 안녕하세요 잡지 가장 인기있는 커피를 위해 수학을 만들고 일주일에 5 음료를 마시면 커피 Latvas의 일일 데이터베이스를 자르는 것을 발견하면 연간 37,180 칼로리를 절약하십시오. 이것은 10 파운드를 비교할 수 있습니다. 오늘 아침 발이 정말 그만한 가치가 있습니까?
주류 카테고리
그리고 넘어지면 이것들을 확인하십시오 108 가장 인기있는 소다는 일부에 의해 순위가 매겨져 있습니다. .
