영양사에 따르면 12 소다 다이어트 소다 식료품 선반에 최고

소다가 건강에 좋지 않다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이러한 설탕과 탄산염을 정기적으로 너무 많이 마시면 제 2 형 당뇨병과 심장병에 따른 많은 건강상의 합병증이 생길 수 있습니다. 그러나 유일한 사람이 지나가는 날 건강한 소다 대안 지루한 물 한 잔이었다 (또는 탄산수 ). 요즘에는 실제 소다의 열정을 제공 할 수있는 많은 다이어트 소다 음료가 있습니다. 유일한 문제는 이제 선택할 수있는 것이 너무 많아서 최고의 다이어트 소다 브랜드가 무엇인지 알 수 없다는 것입니다.

과도한 설탕이나 칼로리의 결함없이 상쾌한 소다를 맛보고 자하는 사람들을 위해, 우리는 등록 된 영양사들과 이야기를 나누었습니다. 여분의 설탕을 줄이거 나 칼로리를 자르거나 간단히 상쾌하고 거품이 많은 음료를 찾으려면 전문가 권장 사항을 사용하면 다음 식료품 점에서 정보에 입각 한 선택을 선택하는 데 도움이됩니다.

우리는 최고의 다이어트 음료를 어떻게 선택 했습니까?

• Taam : Sultificial 감미료의 측면 맛 덕분에 Sulture Diet는 평판이 좋지 않습니다.
• 설탕을 추가했습니다 : 처음부터 다이어트 소다를 선택하는 주요 건강 이유 중 하나는 설탕 함량이 낮습니다! 오늘날 소다 다이어트는 신진과 스파이스, 스파이스, 아스파 트레에 이르기까지 모든 것이 설탕을줍니다. 모든 설탕이없는 옵션이지만 서로를 선호하는 것을 알 수 있습니다. 인공 감미료는 한 가지 다이어트의 양과 같은 소량으로 안전합니다. 그러나 몇 가지를 마시거나 먹는 대신 식욕을 명확히하기 위해 사용하면 반환 할 수 있습니다.
• 나트륨: 전통적인 소다는 나트륨을 함유하고 하루에 얼마나 마실 계획에 따라 다르면, 다른 소금은 빨리 할 수 있습니다!
• 개인 취향 : 예를 들어 스테비아의 취향을 전혀 신경 쓰지 않는다는 것을 알 수 있지만 수 크로스는 압도적입니다. 다이어트와 관련하여 모든 사람은 고유 한 선호도를 가지고 있습니다. 이것이 우리가 또한 전통적인 다이어트 소다 음료와 현대 탄산 음료를 공유하는 이유입니다. 그리고 우리는 여러 가지 이유로 둘 다 사랑하는 이유입니다!

식료품 점 선반에서 최고의 퇴적물에 대해 영양사가 무엇을 말해야하는지 정확히 알아 보겠습니다! 계속 읽고 자세한 내용은 8 개의 소다 브랜드를 놓치지 마십시오.

olipap

olipap

olipap's 빈티지 콜라 트위스트가있는 일반 소다의 맛을 제공합니다. 2 그램의 추가 설탕과 9 그램의 형제애 섬유가 들어 있습니다.

소다 대안을 찾고 있다면 클래식 소다 맛과 식물 기반 섬유, 기저 부틱 및 기타 식물성 구성 요소의 이점을 결합한 Olipop과 같은 기능적 소다를 추천하여 복부 건강을 지원하는 것이 좋습니다. 멜리사의 부츠, 찬 , 스포츠 영양사 및 MB 영양 소유자.

전통적인 소다에는 설탕과 보충제로 가득 차 있지만 각 Olipop은 35-45 칼로리를 가질 수 있고 2 ~ 5 그램의 천연 설탕을 함유 할 수 있으며 섬유질의 일일 값의 32% 인 9 그램의 실용 식물 섬유를 제공합니다.

요리된 케일

미아 울

미아 울

유기농 컬렉션의 설탕, 미아 울 소동과 친화적 인 관료 소다로도 사용되는 저칼로리 음료입니다. 라즈베리, 딸기 생강 및 파인애플과 같은 과일 맛을 갖춘 우리는 각각 40 칼로리 미만, 4 그램의 첨가 된 설탕 및 5 그램의 섬유질 일 수 있습니다. 만약 당신이 인공적인 뒷맛이 아니라면, 그가 사용하는 유일한 감미료는 AGVA 지향적이거나 영양 감미료이기 때문에이 제품을 좋아할 것입니다!

우스터 소스 대체

제비아

제비아

설탕 드롭 음성을 찾고 있다면, 그녀는 여분의 소금이없고 Steveia의 취향을 좋아한다면 게임을 만났습니다. 우리는 좋아합니다 제비아 비슷한 음성 풍미와 스테비아와 자연스럽게 설탕이 있다는 사실을위한 소다. 인공 감미료가없고 일부 사람들에게 혐오감을 느끼는 부작용은 없으며, 많은 사람들은 Chabad가 다이어트 음료와 같은 맛이없는 훌륭한 대안이라는 것을 알게됩니다. 이 제품에는 45 밀리그램의 카페인이 포함되어 있으며 하루가 끝날 때 카페인에 민감한 지 고려하십시오.

Chrissy Barth, Rd 그녀가 제비아를 좋아하는 이유를 공유하십시오. '다양한 맛으로 나오고, 설탕이 제로, 스테비아에 자연스럽게 설탕을 함유하며 맛이 좋습니다!'

제로 설탕 버질의 코크스

버질의

설탕 알코올 유형 인 analitol로 만든 Virgil은 정상적인 소다를위한 설탕이없는 훌륭한 대안입니다. 어떤 사람들의 경우, 설탕 알코올은 배를 화나게 할 수 있으므로 이러한 부작용을 입력하는 경향이 있으면 건너 뛸 수 있습니다. 우리는 설탕 알코올, 스테비아 및 수도사 과일의 혼합물이 상당히 달콤하고 다이어트 소다와는 다르다고 생각합니다.

버질의 Zero Sugar 그녀는 설탕이 빈약하고 친절하고 친절하며 맛이 좋은 훌륭한 식단의 대안이라고 말합니다. 하나는 NAN, STPL, CPER, CPPN에 있습니다 하나의 냄비 건강. 설탕이 제로가 함유되어 있으며 독점적 인 천연 감미료 (에리트 리톨, 스테비아 및 수도사 과일)로 만들어졌습니다. 나는 콜라, 루트 맥주, 생강 에일 및 크림 소다를 포함한 다양한 풍미를 좋아해서 모든 풍미에 대한 다이어트 소다 대안을 쉽게 찾을 수 있습니다.

연합 소다

연합 소다

30 칼로리에 불과한 다이어트의 음료 음료 여분의 설탕 소비없이 버블 링을 즐기고 싶은 사람들에게 건강한 대안을 제공하십시오. 설탕 알코올과 스테비아의 혼합물로 만들어지면 6 그램의 설탕과 7 그램의 에리스 톨을 수용 할 수 있습니다. 에리톨이 배를 화나게하는 경향이 있다면 여기에서 다른 옵션을 선택하는 것을 고려할 수 있습니다.

문화 팝

문화 팝

핑크 자몽과 생강, 딸기 및 갈비뼈와 같은 독특한 맛으로 제작되었습니다. 문화 팝 그녀는 당신이 반복해서 돌아올 수있는 유익한 소다입니다. 과일 주스의 쉬운 설탕, 대부분의 쓰레기통에는 천연 공급원의 6 개의 절대 설탕이 들어 있습니다. 우리는 또한 그들이 복부 건강에 생명에 생명을 더하는 것을 좋아합니다. 서빙 당 40 칼로리 로이 음료수는 전형적인 달콤한 음료보다 적습니다. 인공 감미료 애호가가 아니라면 과일 주스의 자연적인 맛을 좋아할 것입니다.

아저씨

Instacart

유기농 둥지 설탕과 사과 주스로 만든 아저씨 4 그램의 추가 설탕과 2 그램의 섬유질이 들어 있습니다. 이 음료는 Apple Cider 식초와 복부 건강의 세포 내 섬유로 만들어졌으며 시장의 일반 소다보다 건강하게 건강합니다. 그들은 약간의 칼로리와 소량의 추가 설탕이 있지만 병 -워스 설탕이있는 제품보다 덜 중요합니다.

적합한 소다

Instacart

최고의 데킬라 음료

제로 칼로리로 제작, 전해질과 아미노산을 첨가하고 이 촉촉한 다이어트 소다 Fit By Br에서 활동적인 사람들에게 적합하고 무설탕 소다 소다를 찾고 일상에 추가 할 대안을 찾고 있습니다. 별도의 Sukkhose와 Caffeine, 우리는 다이어트를 맛보지 않는이 다이어트 소다의 자연 맛을 좋아합니다!

타는 사람의 제로 설탕 징거

1월

진짜 유기농 생강 뿌리, 레몬 및 라임 주스로 만들어졌으며 신선하고 맛있지 않습니다. 타는 사람의 제로 설탕 징거. 제조업체는 스테비아의 잎 추출물 및 수도사의 과일 추출물을 생산하며,이 음료는 다른 많은 다이어트 소다 음료만큼 맛이 나쁘지 않은 천연 설탕의 혼합물로 생산됩니다. 또한이 제품은 설탕이 많고 나트륨이 낮기 때문에 혈당 충돌을 원한다는 것을 알게 될 것입니다.

다이어트 박사

Der Pepper

다이어트 박사 그것은 팬들에게 오랫동안 호의를 가지 었으며, 정당한 이유가 아니라 다이어트만큼 맛이 좋지 않았습니다! 애스 스파터와 분리되어, 후추 식단을 적당히 마시는 것은 안전한 것으로 간주되며 소다를 좋아한다면 가려움증을 긁을 수 있지만 여분의 설탕을 원하지 않습니다.

에스프레소 커피 음료

'버블 링보다 더 많은 것을 갈망 할 때 다이어트에 대한 내가 선호하는 소다 옵션은 다이어트 박사 Pepper입니다. 이 맛은 제 생각에는 원래의 Der Pepper보다 낫고 다른 소다에서 경험하는 나쁜 맛을 남기지 않습니다. 나는 분명히 적당히 그것을 즐기므로 나트륨과 라이프 스타일은 그다지 많지 않지만 항상 내 탄산 음료에 대한 열정을 완벽하게 제공합니다. '라고 주장합니다. Britney DeLoreAntis, MPH, RD, CSO, LD .

제로 설탕 태양

Sankist

Sankist 다이어트가 다시 브랜드화되어 이제 발견되었습니다. 제로 설탕 태양 ! 집단과 칼륨 칼륨의 조합 으로이 오렌지 소다에는 설탕이없는 고전적인 맛이 포함되어 있습니다. 85 밀리그램의 나트륨 으로이 소다는 시장의 다른 옵션보다 약간 높습니다. 하루에 하나 또는 이틀 이상이없는 한, 우리는 그것에 대해 너무 걱정하지 않습니다. 경매 나 인공 감미료가 거의없이 오렌지 맛이 빛납니다.

코카 콜라 제로

코카 -콜라

Coca -Cola Dhirad를 존경한다면 이미 사랑할 수 있습니다. 코카 콜라 제로 그리고 Coca -cola Zero는 설탕이없는 다이어트 음료이며, 영양 노동자를 볼 때 실제로 코크스 다이어트와 매우 유사합니다. 40 메가 포드 만 있으면이 제품뿐만 아니라 설탕이 없을뿐만 아니라 다른 유형의 다이어트 음료에 비해 나트륨에서도 빈약합니다.

'나는 평범한 설탕과 그녀의 목소리의 차이를 맛볼 수 없습니다. 사용 된 감미료는 아스파르트로 칼륨과 외마마이며, 적당히 자신감이 있다고 말합니다. Lisa Andreus, Med, Rd, Ld .