Courtney Cox는 그것을 분쇄하고 있습니다 인스 타 그램 그리고 그녀는 댄스 동작과 음악적 재능을 발표하기 위해 연주 할뿐만 아니라우리가 충분히 얻을 수 없다는 것), 그러나 인상적인 요리 기술도 표시됩니다. 그만큼 비명 스타는 그녀와 그녀의 유명한 친구들을 위해 맛있는 요리를 끊임없이 몰래 몰래 들어가서 팬들과 정기적으로 요리법을 공유합니다. (아마도 그녀는 요리사 모니카에 서식하고있을 것입니다 겔러 ~에서 친구 . 엄격한 피부 관리 루틴 외에도, 그녀는 라이프 스타일 선거에 관심을 갖습니다. 여기서 우리는 그녀가 좋아하는 음식을 탐구하여 그녀가 먹는 음식을 정확히보고 다이어트 전문가에게 왜 그녀의 선택이 당신에게 도움이 될 수 있는지 물어보십시오.
그녀는 매일 아침 오이, 파인애플, 생강 및 레몬을 마신다
셔터 스탁
콕스는 소화를 개선하는 데 도움이되는 특정 과일의 물 바닥으로 아침을 시작합니다. '나는하고있다 오이 , 파인애플 ; 생강과 레몬 관심사가 말했다 마리 클레어 그리고 그것이 내 배를 치우는 지 모르겠지만 물을 마시기가 어렵 기 때문에 액체를 가져가는 방법입니다. 마침내 나는 오트밀과 꿀을 곁들인 젖꼭지 컵을 가지고 있습니다. '
전문가의 말 : 매기 베르지오프 ; 기능 의학 간호사를 연습하고 작가 , 기업가이자 원하는 건강 및 건강 전문가는 '오늘 아침 음료를 좋아합니다! 가는 길, Courtney. 음료의 건강상의 이점은 눈에 띄는 독소와 독소에 도움이 될 수 있습니다. 실제로, 많은 사람들이 소화와 체중 감량을 돕기 위해 그것을 사용하지만, 체중 감량에 초점을 맞추는 것이 아니라 산화 방지제와 소화 지원을 높이는 것을 선호합니다. 체중 감량에 비해 신체 먹이 주위에 분위기가있을 때 파운드가 쉽게 떨어지는 것을 발견했습니다. '
그녀는 다음과 같이 덧붙입니다. 나는 항상 먹고 마실 때 '영양소로 내 몸을 침수하는 것'을 상상하고 오이/레몬/생강/필터링 된 물이 확실히 그것을 달성한다고 생각합니다. 더 많은 수분을 돕기 위해 가짜 맛을 추가하는 것과 비교할 때 이것을 수행하는 것은 확실히 내가 얻을 수있는 큰 업그레이드입니다. 보너스 포인트 각 카페인 앞에 마시면 복부 건강에 해로운 것으로 알려져 있기 때문에 호르몬은 오전과 공복에 먼저 카페인을 마시는 균형입니다. '
화이트 와인 식초 대체품
그녀는 많이 양조하고 있습니다
콕스는 모니카 젤러에서 요리사를 연기하지 않았습니다. 그녀는 가정 요리를 좋아하고 건강을 유지하는 좋은 방법입니다.
전문가의 말 : 이 집에서 요리하는 것은 당신의 몸에 들어가는 것과 요리에 들어가는 것이 정확히 제어 할 수 있기 때문에 훌륭합니다. 등록 된 영양사는 말합니다. 제시 페더 ~와 함께 내 Croverns and Colitis 팀 그리고 집에서 요리 할 때 지방, 소금 및 칼로리를 아주 쉽게 제어 할 수 있습니다. 건강을 유지하고 체중을 줄이는 것이 좋습니다. '
그녀는 터키의 햄버거를 좋아합니다
Instagram 에서이 게시물을보십시오
콕스는 만화 섹션에 호소하지 않는다. 콕스는 인스 타 그램의 한 게시물에서 다리를 요리하고 제한 할 수있는 방법을 보여 주며, 터키는 수잔 사마러스와 함께 녹색 마스터를 사용하여 그릴에서 키즈 버거를 만들어 낸다. '요리와 톤'은 썼다 제목 .
전문가의 말 : 스포츠 공연 영양사 운명을 탐색하고, RD, CSSD, LD 예를 들어, 치즈를 곁들인 인도 버거는 치즈를 곁들인 쇠고기 버거에 비해 단백질이 더 포화되고 높은 지방으로 더 낮은 식사입니다. 우리와 함께 제공되는 건강상의 이점은식이 요법이 영양 품질이 높고 단백질 소비에 더 효과적이라는 것입니다. 상추, 토마토 또는 양파와 같은 올바른 야채를 추가 할 것을 약속합니다. ' Berglaf는 특히 터키, 특히 에너지 생산에 필수적인 비타민 B로 가득 차 있습니다. 그리고 지방과 칼로리를 줄이는 데 집중한다면 인도는 보통 소 컷보다 얇습니다. 그리고 나는 그녀가 고기 대안으로 요리하지 않는 것을 정말 좋아합니다 ... 가장 비건 채식 패티는 매우 사실이며 정직하게는 가짜입니다. 당신의 몸은 진짜 재료로 진짜 음식을 먹었습니다. '
케이퍼 대체
그러나 그녀는 '치즈에 관해서는, 고객이 염증과 생성을 줄이는 것을 목표로 할 때 보통 우유를 피하도록 권장합니다. 그리고 대부분의 사람들은 우유없이 최고라고 생각합니다. 그러나 나는 당신이 햄버거에 치즈를 먹고 자신을 제한하고 우유에서 스트레스를 받고 불안하고 걱정하는 것과는 달리 사랑의 장소에서 모든 물기를 즐기고 결국 밤에 우뚝 솟아 있습니다. 몸이 치유되면 몸을 손상시키지 않고 고품질 우유를 즐길 수 있습니다. 그것은 정말로 당신과 당신의 독특한 상황에 관한 것입니다! '
그녀는 야채를 먹는다
Instagram 에서이 게시물을보십시오Courtney Cox를 공유하는 게시물 (@courteneycoxofficial)
피부를 제거하기 위해 사탕무를 끓여야하는 시간
소셜 미디어에서 많은 레시피를 스크롤했습니다. 비건 채식 수프그리고 다양한 야채를 사용하는 콕스를 볼 수 있습니다. 이는 중요한 비타민과 영양소를 넣는 좋은 방법입니다.
전문가의 말 : 과일과 채소의 멋진 점은 당신이 보는 농산물의 종류 중에서 선택할 수있는 많은 색상이 있다는 것입니다. '많은 사람들 이이 색상이 과일이나 채소에 포함 된 항산화 유형 때문이라는 것을 모릅니다. 예를 들어, 베타-카로틴은 당근과 고구마 색상을 제공하며 수유에서 토마토는 풍부한 발적이 풍부합니다. 따라서 모든 색상의 다른 야채를 먹으면 몸에 광범위한 산화 방지제를 제공함으로써 더 건강하게 유지함으로써 호의를 얻습니다. ' 그녀는 덧붙였다. 식단에 많은 칼로리를 기여하지 않고 많은 양을 먹을 수 있습니다. 즉, 더 많은 칼로리를 추가하지 않고도 식사를 더욱 중요하게 만들 수 있으므로 체중을 유지하는 데 도움이됩니다. '
그녀는 단백질을 먹는다
이 경우 미트 로프 , 닭, 또는 스테이크, 콕스는 좋은 단백질을 좋아하고 모두를 요리 할 수 있습니다!
전문가들은 무엇을 말합니까 : Moody는 '단백질을 먹으면 근육량을 보존하고 음식 소비를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 나머지 마카롱 -조정, 탄수화물 및 지방과 비교하여 단백질은 가장 포만감을 촉진합니다. 만족은 충만 함을 의미하고 식사에 포함 된 단백질을함으로써 시간이 지남에 따라 더 가득 차있어 추가 간식이나 원치 않는 굶주림의 필요성을 취소 할 수 있습니다. ' '단백질은 호르몬과 같은 많은 신체 과정에서 역할을하고 조직의 무결성과 피부, 머리카락 및 손톱의 무결성을 유지하기 때문에 건강상의 이유로 중요합니다.'
그녀는 자신을 부정하지 않습니다
셔터 스탁
콕스는 전체 음식의 균형 잡힌 식단을 먹지만 자신을 부정하지는 않습니다. 그녀는 탄수화물을 두려워하지 않으며 피자와 파스타가 있습니다.
룸차타 커피
전문가의 말 : 많은 사람들이 등록 된 영양사 인 내가 매주 속임수 식사를 조언하는 사람들을 격려한다는 소식을 듣고 충격을 받고 있습니다. 나는 우리 세션에서 그들에게 부정 행위 식사가 무엇인지 묻고 그 주에 그것을 건너 뛰면 손가락을 스윙하는 것도 'Modi 공유를 마치면 다이어트를 유지하려면 다이어트를 유지하려는 욕구는 100%를 먹고 싶어합니다. 가끔은 장난 꾸러기 그녀는 계속해서 '당신이 먹는 것을 보는 것'에서 정신적으로 휴식을 취할뿐만 아니라 친구들과 함께 식당에 가거나 가족 모임에서 좋아하는 음식을 먹거나 토요일 밤에 죄책감을 느끼지 않고 좋아하는 아이스크림을 얻을 수있는 권한을 부여 할 수 있습니다. 부정 행위는 음식과 건강한 관계를 유지하는 데 도움이되며, 사람들이식이 요법을 결정하고 장기적인 유해한 영향을 줄 때 종종 소홀히합니다. 그러한 식사를 위해 자신을 허용하면, 당신은 또한 당신이 오랫동안 자신을 제한했기 때문에 나중에 묶여있는 것을 막을 것입니다. 가장 좋은 점은 주말 동안 단일 방종 식사가 주중에 모든 진전을 방해하지 않는다는 것입니다. '
그녀는 매일 아침 비타민을 섭취합니다
셔터 스탁
Marie Claire와의 인터뷰에서 Cox는 아침 의식의 일부에는 매일 비타민 복용을 포함했습니다. 그녀는 어떤 보충제가 필요한 비타민을 얻는 효과적인 방법이 될 수 있는지 명시하지 않았지만.
전문가의 말 : Moody는``종합 비타민을 복용하는 것은 음식을이 보충제가 함유 한 영양소로 대체 할 수 없습니다.이 음식은 칼로리, 비타민에서 얻을 수없는 항산화 섬유를 제공하기 때문입니다. ' 그녀는 '그러나 영양 격차를 메르면서 더 건강한 식단을 먹기 위해 일하는 동안 건강을 유지할 수 있다고 덧붙였다. 멀티 비타민은 또한 비건 채식과 같은 특정 식품 그룹을 제거하는식이 요법을 가진 사람들에게도 유익합니다.이 다이어트는 중요한 영양소를 놓칠 수 있기 때문입니다. '
