생 브라우니

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이 생 브라우니는 믿을 수 없을 정도로 퍼지하고 초콜릿 같습니다! 호두, 대추, 코코아 가루로 간단하게 만든 이 제품은 여러분의 세상을 뒤흔들 것입니다.

음, 진하고 초콜릿 같은 브라우니예요. 그 풍부하고 초콜릿 같은 맛 뒤에는 설탕도, 기름도, 밀가루도, 버터도, 계란도 들어가지 않았다고 하면 어떨까요? 그것이 실제로 당신에게 좋은 것들로만 만들어졌다고 말하면 어떨까요? 그리고 베이킹할 필요가 없고 실제로 반죽하는 데 약 5분밖에 걸리지 않는다고 말하면 어떻게 될까요? 이런 말을 했다면 완벽한 디저트를 찾았을 거에요. 만나다: 생 브라우니 . 이 생 브라우니는 비건, 글루텐 프리, 정제 설탕 프리이며 1,000% 맛있습니다. 레시피를 계속 읽어보세요!

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생 브라우니 만드는 법

나는 처음에 생 브라우니에 회의적이었습니다. 내가 시도한 첫 번째 생 브라우니는 나의 새로운 뿌리 , 그리고 그것은 내 인생을 바꿀 것이라고 주장했습니다. 하지만 초콜릿 반죽을 한 번 맛본 후 나는 믿게 되었습니다! 생 브라우니는 무엇입니까? 밀가루, 설탕, 버터를 사용하여 전통적인 브라우니 반죽을 만드는 대신 이 브라우니는 푸드 프로세서에서 함께 휘저어집니다. 생 브라우니는 Medjool 대추야자, 호두, 코코아 가루를 결합하여 실제 브라우니만큼 만족스러운 퍼지 브라우니를 만듭니다.

무엇입니까? Medjool 날짜 ? 요즘에는 모르더라도 갖고 계실 가능성이 높습니다! Medjool 대추는 Larabar와 같은 천연 과자를 만드는 데 사용되는 크고 쫄깃하며 달콤한 대추입니다. 집에서 만든 버전 ). 이 레시피에 대한 Medjool 날짜를 찾는 것이 중요합니다. 왜냐하면 질감에 중요하기 때문입니다. 대체품 없음! 우리는 지역 식료품점에서 대량으로 판매되는 것을 찾을 수 있었습니다. 온라인으로도 판매됩니다.

생 브라우니 요거트 파르페

생 브라우니 제공

이제, 초콜릿이 없는 디저트를 상상할 수 없다면, 원한다면 다크 초콜릿 칩 몇 개를 추가할 수도 있습니다. 또는 단맛과 짠맛의 조합을 선호한다면 약간의 바다 소금을 얹을 수도 있습니다. 하지만 이 생 브라우니는 그대로도 완벽하게 맛있습니다. 저는 바로 먹지만 저희 엄마는 베리 브라우니 요거트 파르페처럼 파르페 스타일로 주시는 걸 좋아하세요. 물론 아이스크림 위에 얹어 먹어도 완벽할 것입니다.

땅콩버터 위스키를 곁들인 음료

생 브라우니를 직접 맛보고 나면 가족과 친구들에게 테스트해 보세요(그리고 그들이 마법의 재료를 추측하게 하세요)! 우리는 그렇게 했고, 그들은 극찬을 받았습니다. 그렇다면 디저트가 완벽할까요? 우리에게는 매우 가깝습니다. 제 베이킹 기술 부족을 보완할 뿐만 아니라 모두 자연스럽고 전혀 죄책감이 없습니다! 당신도 이 새로운 종류의 대접을 믿게 된다면 알려주세요!

더 건강한 디저트를 찾고 계시나요?

생 브라우니 외에 건강한 디저트를 위한 다른 아이디어를 원하시나요? 우리가 가장 좋아하는 건강에 좋은 디저트는 다음과 같습니다.

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이 생 브라우니 레시피는…

채식주의자, 글루텐 프리, 비건, 식물성, 유제품 프리, 계란 프리, 정제 설탕 프리, 천연 단맛

생 브라우니

• 준비 시간: 20분
• 요리 시간: 0분
• 총 시간: 20분
• 생산하다: 10작은 브라우니1엑스

설명

이 생 브라우니는 믿을 수 없을 정도로 퍼지하고 초콜릿 같습니다! 호두, 대추, 코코아 가루로 간단하게 만든 이 제품은 여러분의 세상을 뒤흔들 것입니다.

재료

• 1 ¼컵Medjool 날짜(약 12)*
• ¼컵아몬드(무염)
• 1 컵호두(무염)
• ½컵코코아 가루
• ⅛ 티스푼 코셔 소금 아니면 바다소금
• 계피

지침

1. 날짜에서 구덩이를 제거하십시오. 아몬드를 자릅니다.
2. 호두를 푸드 프로세서 그릇에 넣습니다. 견과류가 잘게 분쇄될 때까지 높은 온도에서 처리합니다.
3. 코코아 가루를 넣고, 코셔 소금 . 결합할 펄스.
4. 푸드 프로세서를 켜세요. 프로세서가 실행되는 동안 날짜를 한 번에 하나씩 추가하십시오. 모든 대추야자를 첨가하고 나면 혼합물은 부서지기 쉽지만 쉽게 형성될 수 있어야 합니다(처리 기간에 따라 공 모양이 될 수 있습니다). 아몬드를 넣고 몇 번 펄스를 주어 결합합니다(공이 형성되면 그릇에 아몬드를 넣어 섞을 수도 있습니다).
5. 브라우니 만들기: 작은 사각형 접시에 왁스 종이를 깔고 원하는 두께로 누릅니다. (팬 전체를 채우지 못하더라도 걱정하지 마세요. 브라우니는 모양을 잡기 쉽습니다.) 또는 브라우니를 미니 머핀 틀이나 다른 틀에 눌러 넣으세요. 냉장고나 냉동고에 5~10분 동안 넣어 굳힙니다. 추울 때 쉽게자를 수 있습니다.
6. 서빙하려면 계피를 뿌립니다. (원하는 경우 브라우니 반죽에 약간의 계피를 첨가할 수도 있습니다.)

메모

에서 적응 나의 새로운 뿌리 *메줄 대추야자는 유난히 크고 달콤한 대추야자의 일종입니다. 이 레시피의 실제 내용을 찾는 것이 중요합니다. 우리는 지역 식료품점에서 대량으로 판매되는 것을 찾을 수 있었습니다. 온라인으로도 판매됩니다. 초콜릿이 없는 디저트를 상상할 수 없다면, 원한다면 다크 초콜릿 칩 몇 개를 추가할 수 있고, 달고 짠 조합을 선호한다면 약간의 바다 소금을 얹을 수도 있습니다.

• 범주: 디저트
• 방법: 블렌딩 식
• 요리: 미국 사람