Dunkin 'Donuts는 1950 년 M.S. Queens의 Bill Rosenberg에 의해 개장했습니다. 오늘날 Donnkin은 ARB의 41 개국에 8,500 개가 넘는 레스토랑과 36 개국의 3,200 개 이상의 국제 레스토랑이있는 전 세계 11,300 개 이상의 지역을 보유하고 있습니다.
Java를 수정하기 위해 DD에 들르는 3 백만 명 이상의 고객 중 하나라면 주문하기 전에 Dunkin 's Coffee 메뉴에서 최고와 최악의 선택을 고려하십시오.
최고 뜨거운 커피 음료 :
최상의: 린 우유를 가진 커피 (설탕이 아님)
중간 (14 그램): 20 칼로리, 0 그램의 지방 (0g 포화 지방), 25 메가 포드, 2 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 2g), 2 그램의 단백질일반적인 오래된 커피는 도로 에서이 카페를 걷는 방법입니다. 설탕이 약간 필요한 경우 각각 16 칼로리에 1 ~ 2 티스푼을 넣으십시오. 영양 정보를 바탕으로 표준 설탕은 약 6.5 티스푼 인 것 같습니다. 즉, 자신에게 더 잘 추가하는 것을 의미합니다.
최상의: 아몬드 우유를 가진 커피 (설탕이 아님)
중간 (14 그램): 25 칼로리, 0.5 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 45 메가 포드, 2 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유질, 설탕 2g), 2 그램의 단백질다시, 표준 커피 한 잔이 나옵니다. 섞으십시오 아몬드 우유 이전 커피 선택과 마찬가지로 선택하면 설탕을 추가하십시오.
최상의: 아메리칸 핫
중간 (14 그램): 10 칼로리, 0 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 25 메가 포드, 2 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 설탕 0 그램), 단백질 0 그램Bevie는 100 % Espresso ™ Certified ™의 두 장의 사진으로 만들어졌습니다. 음료는 또 다른 카페인 푸시가 필요한 사람들에게는 맛이 풍부하지만 칼로리는 최소화됩니다. 필요한 경우 설탕 1 ~ 2 티스푼을 혼자 넣으십시오.
가지를 포함한 요리법
최상의: 풀 우유를 가진 뜨거운 커피 (설탕이 아님)
중간 (14 그램): 30 칼로리, 1.5 그램 (포화 지방 1 그램), 25 메가 포드, 2 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유질, 설탕 2 그램), 2 그램의 단백질가장 간단한 선택은이 메뉴에서 가장 건강한 경향이 있습니다. 또한 하루에 풀 우유를 적당량으로 추가하는 방법입니다.
최상의: 에스프레소 (Sugar -Free)
중간 (14 그램): 5 칼로리, 0 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 5 마일 나트륨, 1 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 0 그램), 단백질 0 그램Doncine Donuts는 달콤한 카라멜과 어둡고 매끄럽고 굵은 초콜릿의 균형을 가진 아랍어 콩으로 생산됩니다. 설탕이 아니라 최소한의 칼로리. 설탕을 첨가하기로 선택하면 1 ~ 2 티스푼도 총 칼로리가 각각 16 칼로리로 증가하지 않습니다.
최상의: 에스프레소 (설탕 포함)
중간 (14 그램): 60 칼로리, 0 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 5 마일 나트륨, 15 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 14 그램), 단백질 0 그램당신이 너무 서두르면 설탕을 섞을 시간조차 없다면 달콤한 에스프레소가 갈 길입니다. 영양 정보를 바탕으로 Donakin 은이 뜨거운 유아에 3 티스푼 이상의 설탕을 추가합니다.
... 그리고 최악 :
최악의: 풀 우유와 맛 코코아 모카를 곁들인 뜨거운 라떼
중간 (14 그램): 400 칼로리, 14 그램의 지방 (포화 지방 9 그램), 160mW, 60 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 52 그램), 10 그램의 단백질마지막은 거품이 많고 거품이 많으며 토양과 대학과 혼합되어 있습니다. 모카 코코아 맛을 넣고 빵 4 조각과 같이 탄수화물을 제공하는 유리에 식사를하십시오.
최악의: 풀 우유와 카라멜 맛 코코넛을 곁들인 핫 마카로 티토
중간 (14 그램): 280 칼로리, 6 그램의 지방 (3.5 그램 포화 지방), 180 메가 포드, 48 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 45 그램의 설탕), 8 그램의 단백질Maccuratito는 크림과 상위 2 개의 에스프레소 사진으로 만들어졌습니다. 이 나쁜 아이는 11 티스푼 이상과 마찬가지로 해당 양의 설탕을 가지고 있습니다. 마카토가 필요한 경우 마른 우유를 먹고 추가 맛에 대처하십시오.
새우를 얼마나 오래 볶나요?
최악의: 풀 우유와 카라멜 난기류 맛을 가진 뜨거운 라떼
중간 (14 그램): 340 칼로리, 9 그램의 지방 (포화 지방 5 그램), 180 메가 포드, 53 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 52 그램), 단백질 11 그램작은 카라멜이 당신의 뜨거운 조의 유리에 해롭지 않다고 생각하십니까? 이 숫자의 숫자를 확인하십시오. 일일 최대 최대 지방의 20 % 이상이며 설탕 13 티스푼과 비교됩니다.
멕시코 칵테일
최악의: 풀 우유와 헤이즐넛 와류의 맛을 가진 뜨거운 라떼
중간 (14 그램): 340 칼로리, 9 그램의 지방 (포화 지방 5 그램), 170 메가 포드, 53 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 50 그램), 단백질 11 그램호두 난기류의 맛은 카라멜 소용돌이보다 건강하지 않습니다. 포화 지방 설탕을 위해 카라멜 회오리 바람과 비슷한식이 요법을 제공하며 천천히 건너 뛰고 있습니다.
최악의: 바닐라 차이/스파이스 바닐라
중간 (14 그램): 340 칼로리, 9 그램 (포화 지방 7 그램), 160 메가 포드, 56 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 49 그램), 단백질 10 그램바닐라 맛, 향신료 및 찐 우유 의이 크림 혼합물은 건강하게 들릴 수 있지만 메뉴에서 칼로리와 탄수화물에서 가장 높은 음료 중 하나입니다. 이것은 권장되는 일일 포화 지방의 30 % 이상을 제공하며 고객의 초콜릿 부서보다 설탕을 두 배로 늘립니다.
최악의: 풀 우유와 아일랜드 크림의 맛을 곁들인 캡 큐노
중간 (14 그램): 280 칼로리, 6 그램의 지방 (포화 지방 3.5 그램), 140mW, 47 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 45 그램), 8 그램의 단백질Capuccino는 지상 에스프레소 콩으로 만들어져 찐 우유에 섞어 크림 거품의 두꺼운 층을 섞습니다. 칼로리는 일부 포화 지방 및 탄수화물 보트 부하, 특히 설탕에서 비롯됩니다. 카푸치노를 원한다면 마른 우유를 곁들인 것을 선택하고 설탕 단독 1 ~ 2 티스푼을 넣으십시오.
최고 콜드 커피 음료 :
최상의: 독창적 인 맛 (설탕이 아님)이있는 콜드 양조장
중간 (14 그램): 5 칼로리, 0 그램의 지방 (0g 포화 지방), 15 메가 포드, 0 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 0 그램), 단백질 0 그램이 아기는 냉수에서 냉수에 12 시간 동안 매달린 100 %에 의해 만들어져 맛을 천천히 추출합니다. 설탕이 없거나 칼로리에 가깝거나 그 문제에 대한 다른 것은 없습니다.
최상의: 린 우유를 가진 콜드 커피 (설탕이 아님)
중간 (14 그램): 20 칼로리, 0 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 35 메가 포드, 2 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 2 그램의 단백질많은 사람들이 더운 아침 에이 차가운 커피를 마시는 것을 좋아합니다. 청소가 필요한 경우 설탕 패키지 1 ~ 2 개의 설탕 패키지 (각 티스푼)를 추가하십시오.
최상의: 마른 우유를 가진 Maciatto Ice (설탕이 아님)
중간 (14 그램): 70 칼로리, 0 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 100 메가 포드, 1 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 9 그램의 설탕), 6 그램의 단백질Ice Maciao는 크림 우유 층과 2 개의 에스프레소 사진으로 생산되어 얼음 위에 제공됩니다. 린 우유 스플래시로 만든 것은 갈 길입니다.
최상의: 크림으로 요리 한 차가운 (단 설매)
중간 (14 그램): 90 칼로리, 9 그램의 지방 (4.5 g 포화 지방), 45 메가 포드, 2 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 2 그램의 단백질차가운 커피 음료에 관해서는 최고의 음료를 선택하는 것이 복잡 할 수 있습니다. 호화로운 선택을 원한다면 칼로리가 너무 많지 않으면 차가운 맥주를 무거운 크림과 결합했습니다. 당신은 항상 더 가벼운면에서 덜 포화 지방을 요구할 수 있습니다.
... 그리고 최악 :
최악의: 크림과 카라멜 난기류를 곁들인 차가운 커피
중간 (14 그램): 260 칼로리, 9 그램의 지방 (4.5 그램 포화 지방), 95 메가 포드, 40 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 40 그램), 4 그램의 단백질이 추가 맛은 확실히 완전히 맛있는 음료를 방해 할 수 있습니다. 무거운 크림은 양의 동맥 포화 지방을 추가하는 반면, 카라멜 난기류 맛은이 아기에 10 티스푼의 설탕을 추가합니다.
최악의: 풀 우유와 카라멜 열풍 맛을 가진 아이스 라떼
중간 (14 그램): 410 칼로리, 14 그램의 지방 (포화 지방 8 그램), 190 메가 포드, 61 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 57 그램의 설탕), 단백질 11 그램맛을 추가하는 또 다른 예는 여분의 설탕을 높입니다! 이번에는이 선택에서 14 티스푼 이상의 설탕에 해당합니다.
신선한 참치 스테이크를 요리하는 방법
최악의: 풀 우유를 곁들인 아이스 라떼와 코코아 모카 맛
중간 (14 그램): 400 칼로리, 14 그램 (포화 지방 9 그램), 170 메가 포드, 60 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 52 그램), 10 그램의 단백질풀 우유는이 음료에 단백질을 첨가하지만 우유와 맛 모두에서 매일 권장되는 포화 지방의 40 % 이상을 얻습니다. 더 나은 주문 옵션이 있습니다.
최악의: 풀 우유와 카라멜 난기류 맛이있는 Maciatto Ice
중간 (14 그램): 290 칼로리, 6 그램 (포화 지방 3.5 그램), 150mW, 49 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 47 그램), 8 그램의 단백질다시, 여분의 맛은 탄수화물과 설탕이 지점까지 증가합니다. 이 음료는 12 티스푼의 설탕과 동일합니다.
최고 냉동 커피 음료 :
최상의: 린 우유와 냉동 커피 맛으로 얼어 붙은 커피 커피
중간 (14 그램): 370 칼로리, 0 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 115 메가 포드, 88 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 84 그램), 6 그램의 단백질얼어 붙은 커피를 정말로 갈망한다면이 선택이 가장 좋습니다. 그러나 370 칼로리와 21 티스푼의 설탕조차도 가장 건강하지 않습니다. 작은 것을 선택하거나 미디어를 친구와 공유하십시오.
최상의: 풀 우유와 냉동 커피 맛을 곁들인 냉동 커피
중간 (14 그램): 410 칼로리, 4.5 그램의 지방 (포화 지방 2.5 그램), 115 메가 포드, 88 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 84 그램), 5 그램의 단백질얼어 붙은 커피 맛은 몇 칼로리를 추가하는 것처럼 보이지만 아직 최선의 선택은 아닙니다. 다시, 친구와 나누거나 작은 크기를 선택하십시오.
보드카 여름 음료
... 그리고 최악 :
최악의: 크림과 맛의 민트를 곁들인 냉동 Dunin 커피
중간 (14 그램): 870 칼로리, 31 그램 (포화 지방 17 그램), 190 메가 포드, 145 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 133 그램), 7 그램의 단백질이 음료에는 하루에 필요한 칼로리의 43 % 이상이 포함되어 있습니다 (2,000 칼로리의식이 기준). 이것은 또한 일일 최대 최대 지방의 77 %와 33 티스푼 이상의 설탕의 선을 제공합니다. 하나는이 메뉴를 건너 뛰도록 설정되었습니다.
최악의: 풀 우유와 카라멜 코코넛 맛을 곁들인 냉동 도신 커피
중간 (14 그램): 680 칼로리, 9 그램 (포화 지방 6 그램), 220mg 나트륨, 141 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 132 그램), 8 그램의 단백질다시,이 후크 음료와 결합 된 수백 칼로리로 칼로리 업을 추가합니다. 그것은 19 티스푼의 꿀에 가까운 해당 양의 설탕을 가지고 있습니다.
