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메인 저녁 식사 요리법 건강한 초밥그릇

건강한 초밥그릇

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초밥을 좋아하지만 집에서 직접 만드는 번거로움을 원하지 않으시나요? 이 비건 스시 그릇은 그릇에 담겨 있는 해체된 초밥으로, 주중 식사에 적합합니다.



비건 스시볼

Alex와 내가 한 가지에 동의할 수 있다면 그것은 초밥입니다. 좋아요, 우리는 많은 것에 동의합니다. 정말 대부분의 것. 스포츠와 살사 댄스를 제외하고 누가 무엇을 좋아하는지 짐작해보세요! 우리는 둘 다 거대한 스시 팬입니다. 채식 요리에 중점을 두는 요리사에게는 이상하게 들릴 수도 있지만 우리는 스스로를 유연주의자라고 생각합니다. 우리의 식단은 때때로 고기를 먹을 수 있을 만큼 유연하지만, 집에서는 주로 채식을 합니다! 그래서 매일 스시 맛을 먹고 싶을 때 우리는 이 비건 스시 그릇을 선택합니다. 레시피를 계속 읽어보세요!

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당신이 가장 좋아하는 음식 5가지…항상?

훌륭한 플렉시테리언으로서 생선회는 제가 가장 좋아하는 별미입니다. 내 상위 5대 식품 목록에서 1위입니다. 우연히도 우리는 어젯밤에 초밥을 먹으며 친구들과 역대 가장 좋아하는 음식 목록에 대해 논의하기 시작했습니다. 상위 5가지 식품에 대해 생각해 본 적이 있나요? 궁금하신가요? 저희가 생각해낸 내용은 다음과 같습니다.



  • 소냐: 1. 생 참치(타르타르 또는 사시미) 2. 블랙 트러플 무엇이든(이것과 같습니다) 리조또 ) 3. 스시 4. 다크초콜릿 5. 빠에야
  • 알렉스: 1. 갈비 2. 익은 토마토 3. 생 참치 4. 커피 5. 셀러리 하트
비건 스시볼

비건 스시 그릇 만드는 법

그 동안, 여기 스시에 대한 찬가가 있습니다. 집에서도 쉽게 조리할 수 있는 비건 스시 그릇입니다. 이전에 친구에게 초밥을 만들어 준 적이 있지만 그릇에 모두 담는 것이 훨씬 더 쉽습니다. 밥을 짓고 야채를 자르는 데 약간의 준비 시간이 걸리지만 결국에는 그만한 가치가 있습니다.

이 비건 스시 그릇에는 다음을 사용했습니다. 현미 , 노리 종이(초밥을 굴릴 때 사용하는 김 종이), 그리고 야채 한 묶음. 오렌지와 간장 드레싱을 모두 버무리고 참깨를 뿌렸습니다. 노동 집약적이지 않으면서도 스시를 먹는 듯한 착각을 불러일으킵니다. 우리는 스시 그릇 구성 요소를 미리 준비한 주중 식사를 좋아했습니다. 우리는 또한 우리의 현미를 즉석밥으로 만드는 방법 : 쿡탑보다 빠르고 손을 떼는 것!

집에서 만드는 초밥용 밥

즉석솥밥 더 빠르고 손을 떼는 것이



건강한 그릇 식사를 찾고 계십니까?

이 비건 스시 그릇 외에도 우리가 가장 좋아하는 건강한 그릇 식사 레시피는 다음과 같습니다.

이 레시피는…

이 비건 스시 그릇 레시피는 채식주의, 비건, 글루텐 프리, 유제품 프리, 식물성입니다.

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건강한 초밥그릇


  • 준비 시간: 5분
  • 요리 시간: 40분
  • 총 시간: 45분
  • 생산하다: 4 1엑스

설명

초밥을 좋아하지만 집에서 직접 만드는 번거로움을 원하지 않으시나요? 이 비건 스시 그릇은 그릇에 담겨 있는 해체된 초밥으로, 주중 식사에 적합합니다.


재료

규모1x2x3x
  • 2컵익히지 않은 현미 또는 백미
  • 2테이블스푼참깨
  • ½ 컵갓 짜낸 오렌지 주스(2오렌지)
  • 3테이블스푼저나트륨 간장 또는 타마리
  • 3테이블스푼화이트 와인 식초
  • 3테이블스푼참기름
  • 3시트 김 종이*
  • ½컵에다마메(우리는 냉동 껍질을 사용했는데, 찾을 수 있다면 가장 쉽습니다)
  • 3붉은 머리털
  • 2
  • 1오이
  • 1아보카도
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지침

  1. 포장 설명서에 따라 밥을 짓거나 인스턴트팟 방식을 사용하세요 .* 참고사항: 백미를 사용하면 30분만에 완성되는 한그릇입니다.
  2. 약한 불로 마른 프라이팬에 참깨를 넣고 자주 저어주며 살짝 갈색이 될 때까지 주의 깊게 관찰하면서 몇 분 동안 굽습니다.
  3. 중간 크기의 그릇에 신선한 오렌지 주스, 간장, 화이트 와인 식초, 참기름을 넣고 섞습니다. 따로 보관하십시오.
  4. 김 종이를 얇은 조각으로 자릅니다(자르기가 조금 힘들지만 최선을 다해 얇은 리본을 만드십시오).
  5. 포장 지침에 따라 에다마메를 준비합니다(신선한 경우 껍질을 벗긴 에다마메를 끓는 물에 밝은 녹색이 될 때까지 몇 분 동안 넣습니다).
  6. 당근을 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 얇게 파를 썰어주세요 . 오이를 얇은 조각으로 자릅니다. 아보카도를 썰어주세요 조각이나 덩어리로.
  7. 서빙하려면 그릇에 밥을 담으세요. 당근, 오이, 아보카도, 파, 참깨, 김 조각을 얹습니다. 드레싱을 뿌린다.

메모

*김 종이는 국제선 통로에서 만나보실 수 있습니다. 스시롤을 만드는 데 사용되는 검은 김 종이입니다.

  • 범주: 메인 요리
  • 방법: 쿡탑
  • 요리: 일본에서 영감을 받은