코티지 치즈를 곁들인 스크램블 에그

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코티지 치즈를 곁들인 스크램블 에그를 건강한 아침 식사로 즐겨보세요! 치즈는 단백질을 추가하고 거부할 수 없는 풍미를 더해줍니다.

아침에 새로운 최고의 트릭을 배울 준비가 되셨나요? 노력하다 코티지 치즈를 곁들인 스크램블 에그 ! 이 건강한 치즈는 계란에 거부할 수 없는 풍미와 푹신한 식감을 더해줍니다. 더 좋은 점은 단백질을 추가하고 계란을 추가하지 않고도 섭취량을 늘리는 데 도움이 된다는 것입니다. 치즈를 추가하면 1인분에 계란 1개도 쏙! 고전적인 아침 식사로 계란을 맛있게 만드는 방법은 다음과 같습니다.

코티지 치즈를 곁들인 스크램블 에그 팁

스크램블 에그를 너무 익히면 질기고 맛도 없는 덩어리가 되기 쉽습니다. 하지만 다음 팁을 따르면 코티지 치즈를 곁들인 스크램블 에그가 푹신하고 촉촉하며 완벽하게 양념이 되어 나옵니다! 코티지 치즈는 단백질 함량이 매우 높고 치즈치고는 단백질 함량이 낮습니다( 원천 ), 이는 아침 식사와 점심 레시피에 추가하는 데 이상적입니다. 해야 할 일은 다음과 같습니다.

계란을 휘젓고 코티지 치즈를 추가합니다. 여기에도 소금과 후추로 간을 해주세요.
중간 불로 버터를 녹입니다. 고온을 피하세요! 너무 익히지 않도록 중간 정도에서 중간 정도의 낮은 온도를 원할 것입니다.
약 1~2분 동안 부드럽게 접힌 부분을 긁어냅니다. 가끔씩만 저어주면서 부드럽게 접히도록 긁어냅니다. 지나치게 젓고 싶은 충동을 참으세요. 그렇지 않으면 작은 조각이 생길 수 있습니다! 이건 다 간다 빠른 그러니 계속 지켜봐주세요.
계란을 너무 익히고 싶은 충동을 참으세요! 계란이 막 굳기 시작하면 꺼내고 싶을 것입니다. 계속 진행하면 고무처럼 변할 것입니다.

서빙 크기에 대한 참고 사항

코티지 치즈를 곁들인 스크램블 에그의 좋은 점 중 하나는 코티지 치즈가 계란을 추가하지 않고도 서빙량을 늘리는 데 도움이 된다는 것입니다! 일반적으로 1인당 달걀 2개를 제공량으로 사용합니다. 하지만 코티지 치즈를 추가하면 양이 늘어납니다. 다음은 참고할 몇 가지 사항입니다.

아래 레시피는 2인분 분량입니다. 아주 푸짐한 아침 식사로 한 끼 식사로 드셔도 좋습니다.
3~4인분 기준으로 2배입니다. 더블 레시피는 3인(우리 가족 규모!)에게 적합하지만 토스트와 같은 사이드 메뉴를 함께 사용하면 4인이 먹기에도 좋습니다.

건강한 아침 식사를 위해 코티지 치즈를 곁들인 스크램블 에그

물론, 이 스크램블 에그에 코티지 치즈를 곁들여 아무 것도 없이 먹으면 5분짜리 건강한 아침 식사가 됩니다. 우리는 통곡물 토스트를 추가하거나 잡곡 토스트 위에 던지는 것을 좋아합니다. 잉글리시 머핀 통곡물과 균형을 이루기 위해. 다음은 몇 가지 추가 제공 제안 사항입니다.

아보카도 토스트에 던져보세요
과일 한 쪽 추가
와 함께 제공 해시 브라운 , 오븐 해시 브라운 , 집에서 감자튀김 , 또는 고구마 해시 브라운
비건 베이컨을 추가하세요
함께 먹다 팬에 튀긴 감자
그것들을 만들어라 계란 타코 살사 및/또는 튀긴 콩과 함께 토르티야를 먹음으로써

아래 댓글로 어떻게 먹는지 알려주세요!

더 많은 코티지 치즈 레시피

코티지 치즈는 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 이상적입니다. 건강한 치즈 식사에 추가하세요. 레시피에 사용하기 위한 몇 가지 추가 아이디어는 다음과 같습니다.

단백질 팩을 사용해 보세요 코티지 치즈 팬케이크 그 맛 프렌치 토스트 .
크리미하고 아늑하게 만들어보세요 코티지 치즈 맥앤치즈 .
가서 코티지 치즈를 곁들인 딱딱하지 않은 키슈 .
노력하다 휘핑 코티지 치즈 토스트에 얹거나 딥으로 먹거나 랜치 양념으로 곁들여 먹거나 코티지 치즈 딥 .
우리의 모든 것을 시도해보세요 코티지 치즈 레시피 .

코티지 치즈 팬케이크

휘핑 코티지 치즈

코티지 치즈 딥

코티지 치즈 맥앤치즈

코티지 치즈를 곁들인 이 스크램블 에그 레시피는…

채식주의자이며 글루텐이 없습니다.

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준비 시간: 2분
요리 시간: 3분
총 시간: 5분
생산하다: 2 1엑스

설명

코티지 치즈를 곁들인 스크램블 에그를 건강한 아침 식사로 즐겨보세요! 치즈는 단백질을 추가하고 거부할 수 없는 풍미를 더해줍니다.

재료

규모1x2x3x

2계란*
¼컵코티지 치즈
⅛ 티스푼 코셔 소금
신선한 갈은 후추
½테이블스푼버터
장식용 쪽파 잘게 썬 것(선택 사항)

요리 모드 화면이 어두워지는 것을 방지하세요

지침

중간 그릇에 계란을 깨뜨립니다. 잘 섞이고 거품이 날 때까지 함께 휘젓습니다. 코티지 치즈를 넣고 저어주세요. 코셔 소금 그리고 신선한 갈은 후추 몇 개를 갈아줍니다.
프라이팬에 버터를 넣고 중간 불로 가열합니다. 표면이 녹은 버터로 코팅되도록 팬을 기울입니다. 계란을 부어주세요.
열을 중간 정도 유지하세요. 계란이 막 굳기 시작하면 평평한 주걱을 사용하여 계란의 일부를 천천히 긁어 접습니다. 계란이 부드럽게 접힐 때까지 가끔씩 긁어냅니다. 총 1~2분 정도 소요됩니다. 완전히 굳기 직전에 불에서 내리세요. 원하시면 쪽파로 장식하고 즉시 드세요.